放射痛

當(dāng)心膽結(jié)石

膽結(jié)石作為膽管系統(tǒng)的常見疾病，很多人對(duì)其癥狀表現(xiàn)卻不是很清楚。不少人都以為是患了胃病，可吃了藥也不見好轉(zhuǎn)。

從人體結(jié)構(gòu)來看，膽囊和胃、十二指腸相鄰，所以當(dāng)膽囊有了病痛，很容易被當(dāng)作胃痛。但是與胃痛相比，膽結(jié)石痛一般為右上腹疼痛，有時(shí)可放射至右肩。膽結(jié)石痛有可能反復(fù)發(fā)作，有時(shí)可持續(xù)數(shù)十年。疼痛呈間斷性鈍痛，疼痛部位在右上腹。當(dāng)結(jié)石阻塞膽管時(shí)，疼痛可向右肩放射，常伴有惡心、嘔吐、發(fā)熱等。而胃痛的位置常常在中間靠左一點(diǎn)。

膽結(jié)石疼痛不同于一般的胃痛，一般的胃痛在服藥治療后很快就會(huì)有所緩解，如果一旦出現(xiàn)久治不愈的疼痛，患者就要考慮是否有結(jié)石了。

老人猛咳后

忌走動(dòng)

患有慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫等慢性病的老年人，經(jīng)常動(dòng)不動(dòng)就會(huì)猛烈地咳嗽，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致意識(shí)短暫喪失，發(fā)生暈厥、跌倒現(xiàn)象。按中醫(yī)理論來說，這是痰氣上逆所致，故又稱其為“痰厥”。

痰厥屬于神經(jīng)性休克，主要是由于劇烈刺激使迷走神經(jīng)興奮，造成心臟的回心血量不足，從而導(dǎo)致腦部缺血、缺氧，引發(fā)意識(shí)短暫喪失，發(fā)生暈厥跌倒。

因此，老人發(fā)生劇烈咳嗽或咳痰時(shí)，身體應(yīng)盡量放松，咳完后應(yīng)在沙發(fā)上坐一會(huì)兒，或半臥休息，切忌頻繁走動(dòng)。猛咳后，還會(huì)引起老人不同程度的脫水，加重呼吸道炎癥和分泌物稠度，這時(shí)應(yīng)喝一點(diǎn)水，以稀釋并幫助咳出分泌物。

如果老人發(fā)生暈厥，應(yīng)立即讓病人平臥，頭部稍低，以增加腦部供血。同時(shí)，解開病人衣領(lǐng)，并使其頭部偏于一側(cè)，以防舌后墜堵塞氣道。還可將濕毛巾置于病人頭部，刺激其較快蘇醒。病人蘇醒且全身乏力癥狀緩解后，方可坐起與站立。

吃飯也有

“金標(biāo)準(zhǔn)”

9點(diǎn)注意事項(xiàng)讓你吃得開心，吃得健康：

1. 吃飯時(shí)挺直腰背

人們吃飯時(shí)身體處于放松狀態(tài)，很容易含胸駝背。殊不知，這會(huì)使食道和胃部受壓，影響消化。此外，在矮桌前吃飯、坐在沙發(fā)上以及蹲著吃飯，都會(huì)造成腹部受壓，影響消化道的血液循環(huán)，久而久之可引發(fā)胃病，影響心肺功能。正確的進(jìn)餐姿勢是挺直腰背，讓胃部不受任何壓迫。

2. 特別餓時(shí)喝點(diǎn)粥

人在極度饑餓時(shí)食欲特別強(qiáng)，看到什么都想吃。其實(shí)，此刻胃腸消化功能已經(jīng)受損，如果大吃大喝很容易造成不適。特別餓時(shí)，應(yīng)少量進(jìn)食一些半流質(zhì)食物，如粥、湯或米線，然后再慢慢恢復(fù)正常飲食。尤其需要注意的是，特別餓時(shí)別進(jìn)食牛奶、豆?jié){、酸奶和白薯，以免引起消化問題。

3. 兩餐間隔4-6小時(shí)

兩餐間隔太長或太短都會(huì)對(duì)人體造成影響，太長會(huì)引起高度饑餓感，影響勞動(dòng)和工作效率，間隔時(shí)間太短，消化器官得不到適當(dāng)?shù)男菹?，影響食欲和消化。一般來說，混合食物在胃里停留的時(shí)間大約是4-5小時(shí)，因此，兩餐間隔4-6小時(shí)比較合適。

4. 先吃愛吃的食物

先吃自己喜愛的食物，這會(huì)讓你在情緒上獲得滿足。愉快的心情能較快地產(chǎn)生飽腹感，可避免吃得太多。

5. 飯后別馬上用腦

飯后，體內(nèi)的血液會(huì)集中流向消化器官，大腦相對(duì)缺血，此時(shí)用腦會(huì)引起精神緊張、記憶力下降等問題，還可能增加心腦血管疾病的發(fā)生幾率。因此，一定要在飯后休息半小時(shí)以上再進(jìn)入工作狀態(tài)。聽聽音樂、散散步都是不錯(cuò)的選擇。

6. 早飯吃熱的

中醫(yī)認(rèn)為，早餐應(yīng)該吃熱食，保護(hù)胃腸。建議早餐選擇熱稀飯、熱麥片、熱豆?jié){等，再配上包子、面包等主食。

7. 飯后半小時(shí)再喝茶

飯后不宜立即飲茶，否則會(huì)沖淡胃液，影響食物消化。飯后半小時(shí)再喝茶，能促進(jìn)消化吸收，起到殺菌消毒和護(hù)齒的作用。

8. 多吃深色蔬菜

深色蔬菜是指深綠色、紅色、紫紅色的蔬菜。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，每天應(yīng)該吃500克蔬菜，其中深色蔬菜應(yīng)占到一半以上，其維生素C含量比淺色的高一倍。

9. 每天吃一次含纖維素多的食品

人體攝取了多余的脂肪和蛋白質(zhì)，與大腸桿菌作用，會(huì)變成有害的腐敗物。纖維素可把它們包裹起來并排泄掉。因此，每天最好吃點(diǎn)含粗纖維多的食物，如燕麥、糙米、紅薯等。endprint