李俠 史鵬飛

（1.山東陽(yáng)信實(shí)驗(yàn)小學(xué) 中國(guó)濱州 251800； 2.河南藝術(shù)職業(yè)學(xué)院公共教學(xué)部 中國(guó)鄭州 450043）

武術(shù)是中華民族在長(zhǎng)期生活與斗爭(zhēng)實(shí)踐中逐步積累和發(fā)展起來(lái)的一項(xiàng)寶貴文化遺產(chǎn)，其有多樣的運(yùn)動(dòng)形式和獨(dú)特的健身風(fēng)格，集防身、鍛煉意志、陶冶性情、競(jìng)技比賽、娛樂(lè)觀賞于一體，是一項(xiàng)具有廣泛社會(huì)價(jià)值和民族文化特色的體育項(xiàng)目之一。近年來(lái)，我國(guó)小學(xué)生的形態(tài)發(fā)育水平不斷提高而體質(zhì)卻明顯下降，此已成為人們的共識(shí)和目前亟待解決的問(wèn)題。研究證明，學(xué)生缺乏有效的體育鍛煉是造成學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的直接原因。因此選擇一個(gè)適合自己的體育鍛煉項(xiàng)目便是問(wèn)題的關(guān)鍵。從以上武術(shù)的特點(diǎn)和作用看，小學(xué)生選擇武術(shù)鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最佳選擇之一。但是傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目對(duì)小學(xué)生的心肺功能究竟有怎樣的影響，需要理論研究證明。本文旨在課余活動(dòng)時(shí)間通過(guò)對(duì)小學(xué)生進(jìn)行18周的武術(shù)鍛煉，并對(duì)鍛煉前后對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的身高、體重、肺活量、臺(tái)階實(shí)驗(yàn)、收縮壓、舒張壓、脈搏等指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試、數(shù)理統(tǒng)計(jì)和對(duì)比，探究武術(shù)鍛煉對(duì)小學(xué)生心肺功能的影響，從而完善武術(shù)鍛煉對(duì)小學(xué)生身體機(jī)能影響的研究，為小學(xué)生武術(shù)學(xué)習(xí)和鍛煉提供一定的理論指導(dǎo)，更好地推動(dòng)武術(shù)發(fā)展。

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

隨機(jī)抽取山東省陽(yáng)信縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)3年級(jí)普通學(xué)生80名，經(jīng)山東省濱州市衛(wèi)生局體檢合格，均無(wú)疾病、家族病史，家長(zhǎng)同意，本人自愿并堅(jiān)持實(shí)驗(yàn)始終。實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在貧富、飲食起居上基本相同，具有可比性。測(cè)試均由山東省陽(yáng)信縣歷年參加體質(zhì)測(cè)試的專業(yè)人員和陽(yáng)信人民醫(yī)院兩名醫(yī)生擔(dān)任。學(xué)生基本情況見表1。

1.2 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

表1 學(xué)生基本情況統(tǒng)計(jì)表

實(shí)驗(yàn)對(duì)象分兩組即對(duì)照組40人（男20人、女20人）和實(shí)驗(yàn)組40人（男20人、女20人），在基本學(xué)習(xí)和生活相同狀態(tài)下，實(shí)驗(yàn)組每星期一、三、五（3:30～5:00)的課外活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行1.5h的武術(shù)鍛煉。鍛煉內(nèi)容為武術(shù)專項(xiàng)身體素質(zhì)鍛煉，其中包括正壓腿、側(cè)壓腿、后壓腿、甩腿、正踢腿、側(cè)踢、后踢、下叉（橫豎）撲步掄拍、翻腰、壓肩、動(dòng)作組合、少年拳套路練習(xí)等。對(duì)照組不參加武術(shù)鍛煉，正常活動(dòng)。測(cè)試共分實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后兩次測(cè)試，取得武術(shù)鍛煉18周前后身體各指標(biāo)變化的有效數(shù)據(jù)，并對(duì)這些指標(biāo)進(jìn)行縱橫對(duì)比研究。

表2 實(shí)驗(yàn)前兩組學(xué)生心肺指標(biāo)的比較

1.2.1 測(cè)試指標(biāo)

身高、體重、胸圍、肺活量、脈搏、收縮壓、舒張壓和臺(tái)階指數(shù)。

1.2.2 測(cè)試方法

1.2.2.1 脈搏、血壓

受試者在實(shí)驗(yàn)室安靜休息20min，受試者坐在測(cè)試者的前面，使測(cè)試儀處于工作狀態(tài)，測(cè)試者將受試者的左臂傳進(jìn)臂帶，將向外側(cè)拉的同時(shí)固定臂帶的位置，并用布扣固定好，按下開始按鈕，測(cè)試儀自動(dòng)開始進(jìn)行測(cè)量，自動(dòng)結(jié)束，試儀顯示的數(shù)值即為所測(cè)數(shù)據(jù)。

1.2.2.2 肺活量

表3 實(shí)驗(yàn)前后兩組學(xué)生心肺功能指標(biāo)的縱向比較

將電子肺活量測(cè)試儀調(diào)整為工作狀態(tài)，測(cè)試時(shí)先將口嘴安裝好，受試者用手握住文式管的把手，頭部稍微向后仰，盡自己最大的能力吸氣，直到不能再吸氣為止，然后把嘴對(duì)準(zhǔn)口嘴均勻的呼氣，直到不能呼氣為止。這時(shí)顯示器上顯示的數(shù)據(jù)即為肺活量值。用同樣的方法測(cè)試三次，最大值即為所得數(shù)據(jù)。

1.2.2.3 臺(tái)階指數(shù)的測(cè)定

測(cè)試前測(cè)試者做輕微的準(zhǔn)備活動(dòng)，主要是活動(dòng)下肢部位。測(cè)試者提前給每一組人員編號(hào)，當(dāng)聽到測(cè)試儀的語(yǔ)音提示后，受試者跟著儀器的節(jié)拍，按照頻率為120次/分上、下臺(tái)階，2s完成一次上、下臺(tái)階，持續(xù)做3min。當(dāng)聽到測(cè)試儀的節(jié)拍停止，受試者停止運(yùn)動(dòng)，快速按編號(hào)坐在椅子上，將食指或中指插入指脈夾中，手心向上放在大腿上，保持平靜，不能大聲喧嘩。姿勢(shì)正確的時(shí)候，測(cè)試儀上的紅燈按受試者的心率同步閃爍。聽到測(cè)試完畢提示音時(shí)，受試者摘下指脈夾按照次序放好離開，液晶屏上顯示臺(tái)階試驗(yàn)評(píng)定指數(shù)。

2 分析和討論

從表2看出在實(shí)驗(yàn)前隨機(jī)抽取學(xué)生的身高、體重、胸圍、肺活量、脈搏、收縮壓、舒張壓和臺(tái)階指數(shù)無(wú)明顯差異，樣本的選擇是可信的。

從表3可見男女兩組無(wú)論對(duì)照組還是實(shí)驗(yàn)組身高都有非常顯著差異，體重具有顯著差異。但兩組比較沒(méi)有顯著差異，這是因?yàn)樾W(xué)生自然生長(zhǎng)的原因，這也說(shuō)明18周的武術(shù)鍛煉對(duì)小學(xué)生的身體形態(tài)的影響不顯著。

由表3可見：武術(shù)組鍛煉前后肺活量、脈搏、收縮壓、舒張壓、臺(tái)階指數(shù)均具有非常顯著差異（P＜0.01）。對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后肺活量、脈搏、收縮壓、舒張壓、臺(tái)階指數(shù)均無(wú)顯著差異（P＞0.05）。

3 結(jié)語(yǔ)

18周武術(shù)鍛煉能很好的提高小學(xué)生的肺活量，從而提高小學(xué)生的呼吸系統(tǒng)的機(jī)能。18周的武術(shù)鍛煉對(duì)小學(xué)生的血壓有良好的改善。18周的武術(shù)鍛煉，小學(xué)生的安靜心率有降低趨勢(shì)，表明武術(shù)鍛煉對(duì)小學(xué)生的心血管機(jī)能具有良好的鍛煉效果。18周武術(shù)鍛煉對(duì)小學(xué)生的心肺功能起到了一定的改善作用。

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