丘春紅

(廣東省國防科技技師學院 廣東廣州 528211)

體育院校是我國競技健美操發(fā)展的重要基地,某某體育學院作為國家一個重點體育院校,對健美操運動的發(fā)展具有一定的影響力,健美操專項隊的發(fā)展也對我國的健美操運動起到一個促進的作用,健美操專項隊的選拔與組建就顯得至關重要了。

健美操是在音樂的伴奏下,以身體練習為基本手段,以有氧運動為基礎,達到增進健康,塑造形體和娛樂目的的一項體育運動。剛入學的新生在入學前多數(shù)未接觸過這項運動,要在這樣的基礎上選拔出身體形態(tài)、身體素質、健美操意識及表現(xiàn)力較強的專項學生,如何選拔是最關鍵的一步。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

某某體育學院2010級、2011級、2012級健美操專項隊學生共406人。

1.2 研究方法

文獻資料法、觀察法、訪問法和數(shù)理統(tǒng)計法等。

2 結果與分析

2.1 選拔流程

根據(jù)相關的健美操選材資料、體操選材理論和方法、對專項選拔情況調查和訪談教練員的結果分析,一般的健美操專項選拔需經過以下選拔流程(圖1)來進行篩選,挑選出符合要求的運動員。

2.2 選拔評定方法

目前,從體育院校新生中挑選健美操專項生尚缺乏相對統(tǒng)一的方法,其操作程序和測試評定要求也不盡相同。該校健美操專項班選拔主要通過以下幾個環(huán)節(jié)進行選拔。

第一，身體形態(tài)方面的選拔,女生為162～170cm,男生為172～180cm,身材勻稱,體型線條健康優(yōu)美,皮脂較薄,身體靈巧,表現(xiàn)大方為宜。

第二,協(xié)調性方面的選拔,這一環(huán)節(jié)的選拔通常會采用教練員(或高年級健美操專項生)帶領學生做一些對稱或不對稱的協(xié)調性健美操基本組合動作。然后教練員通過觀察學生的模仿能力、身體姿態(tài)協(xié)調性、動作完成質量、音樂節(jié)奏感等多方面來進行篩選。認為基本符合以上條件的學生進入下一個環(huán)節(jié)的測試。

第三,身體素質方面的選拔主要從柔韌和力量方面考慮。柔韌方面主要是從縱叉及橫叉兩方面來看腿部的柔韌性,女生縱叉要求基本著地,橫叉距地面小于15cm為宜,男生縱叉距地25cm,橫叉距地小于35cm為宜。力量方面主要從上肢力量、下肢力量及腰腹力量進行測試,女生完成4～6個俯臥撐,團身連續(xù)縱跳8～10個,分腿跳動作基本正確,具有一定的高度、開度為宜;男生完成12個以上俯臥撐,團身連續(xù)縱跳10個以上,分腿跳動作基本正確,有一定的開度,高度在120cm以上,有控制的落地為宜。

圖2 新選拔過程的流程圖

表1 各年級選拔達標人數(shù)比較表

第四,表現(xiàn)力方面的選拔,進入這一環(huán)節(jié)的學生可以說是綜合能力較全面的,內容和難度也會相應的加大。入圍者再一次跟著音樂進行模仿練習一些較復雜的協(xié)調性健美操組合動作,然后教練員通過觀察學生在模仿動作時表現(xiàn)出來的自信心、動作感染力、個性及氣質等方面來綜合判斷表現(xiàn)力的好與壞。

2.3 選拔流程各環(huán)節(jié)分析

從表1的數(shù)據(jù)看出,身體形態(tài)選拔環(huán)節(jié)的淘汰率平均為20.0%,其環(huán)節(jié)的弱點表現(xiàn)在單獨通過目測,容易讓一些協(xié)調模仿能力強,身體素質好的學生被漏選。

身體協(xié)調性的淘汰率為26.4%,該環(huán)節(jié)分析如下:健美操有大量不對稱、依次完成的動作,動靜結合而多變,所以健美操運動員要求有較強的節(jié)奏感及動作的協(xié)調配合。在這一環(huán)節(jié)對于身體協(xié)調性好和以前接觸過健美操的學生來說占有較強的優(yōu)勢;相反節(jié)奏感差和未接觸過的學生,在練習時容易手忙腳亂,看起來不協(xié)調,容易被淘汰。健美操音樂節(jié)奏變化不明顯,曲子旋律也較易辨析,因此對于初學者來說這一環(huán)節(jié)過早淘汰存在不合理性。

身體素質測試環(huán)節(jié)是整個選拔中最重要的環(huán)節(jié),好的身體素質,在健美操運動中占有很大的優(yōu)勢。初選者的骨骼和韌帶都已發(fā)育成熟,所以柔韌的可訓練性不大,因此在選材時柔韌應作為重點考慮。力量的可塑性相對較大些,故此環(huán)節(jié)存在的問題較小。從表1中高達38.8%的淘汰率可以看出該環(huán)節(jié)的重要性,因此在選拔時要綜合的去考慮,避免過早把那些健美操可塑性大的學生淘汰了。

表現(xiàn)力環(huán)節(jié)是選拔的最后一關,也是考驗運動員綜合能力的環(huán)節(jié)。由于初學者還不能很好把握健美操特點,在這一環(huán)節(jié)中表現(xiàn)淡漠、嚴肅、毫無活力與激情,而被認為是表現(xiàn)力不好被淘汰。但表現(xiàn)力可通過訓練使運動員不斷重新認識自己,充滿自信,激發(fā)表演欲,結合音樂、通過動作更好的表達自己的情感,所以說表現(xiàn)力的可塑性較大,在選拔時可放寬要求。但該環(huán)節(jié)的平均淘汰率最高,達到了47.3%,是該選拔方式重點考慮之處。

從表1的每個環(huán)節(jié)的通過人數(shù)可以看出,一個運動員很難能面面俱到,在上面的選拔中,運動員必須做到每一環(huán)節(jié)都很好,才能被選中。所以這種選拔方式并不十分科學,雖然能通過該選拔方式選出高水平高素質的運動員,但是也浪費了很多有潛質的健美操運動員。

2.4 新的選拔流程

科學的選拔為后天培訓提供適宜的基礎,選拔指標內容很多,但無論身體條件和心理素質都不是絕對的,選拔中要看其主要方面及后天發(fā)展的可能性,又由于某些指標只能在實踐中才能充分表現(xiàn)和觀察,所以,選拔還要在靜態(tài)和動態(tài)中進行。為了保證選拔的成功率,本人根據(jù)各方面的調研分析,為發(fā)揮該選拔方式的優(yōu)點,克服缺點,對其進行改進,新的選拔流程如圖2。

該選拔流程可劃分為三個階段:初選→復選→試訓精選,通過這三個階段的選拔,可比較科學合理地選出綜合能力較強的健美操運動員。

初選:一般通過目測選拔與該項目特點相符合者。以身材勻稱,體型線條優(yōu)美,皮脂較薄,身體靈巧,表現(xiàn)大方為宜。當然,一些選手在體形上具有一定的可塑性,加上健美操運動本身具備塑造體形的特點,所以我們進行在這方面的篩選時,可適當?shù)姆艑捯?避免淘汰具有良好潛質的選手,為組建一個具有高水平、高素質的健美操隊伍打下良好的開頭。

復選:該階段對初定對象進行一些必要的身體素質、協(xié)調性、柔韌、力量、樂感和心理等方面的測試,對其競技能力進行綜合評定。由于選拔對象是入學新生,所以在選拔中柔韌、力量方面的要求可適當?shù)姆艑挏y試要求,增加入選人數(shù)進入下一階段,這樣在選拔中就可以減少失誤率,從而提高選拔的質量和效果,為下一階段做準備。

試訓精選:我們對通過復選的運動員組織起來進行2個月的試訓,主要目的是對運動員的身體素質、健美操意識、心理素質與專項技能有個比較透徹的了解;通過試訓,能在一定程度上激發(fā)運動員在健美操專項上的潛質,避免把一些具有相當潛質的選手淘汰出局。試訓的內容要精心選擇一些既有代表性又能反映健美操運動員柔韌、速度力量、協(xié)調與靈敏、表現(xiàn)能力與音樂節(jié)奏的訓練內容。通過訓練,觀察協(xié)調、接受能力與綜合素質,訓練結束后進行測驗,目的是看運動員的素質是否有所提高、健美操意識與專項技能是否較強,同時還可以觀察出一個運動員的訓練態(tài)度、心理素質,看運動員是否能吃苦耐勞。通過觀察分析每個運動員的特點、技術、素質與表現(xiàn)能力,再結合測驗結果進行擇優(yōu),最后選拔出運動才能卓越、成績拔尖者。

3 結論與建議

(1)創(chuàng)新是競技健美操的發(fā)展方向,那么在進行健美操專項生的選拔時,也應該根據(jù)新時代的健美操特點做相應的改進、發(fā)展,不可因循守舊,否則將對健美操運動的發(fā)展造成阻礙。

(2)通過對該校健美操專項選拔情況的調查和研究,認為該?，F(xiàn)行的健美操專項選拔方式存在著一些不足,導致在選拔過程中把一些具備很好健美操素潛質而因某一項目能力相對薄弱的人淘汰出局,沒能進入專項班進行系統(tǒng)科學訓練。

(3)通過分析研究選拔內容、流程及其評定方法,得出新的選拔流程:初選→復選→試訓精選。建議各體育院校健美操專項隊的選拔應根據(jù)本校和健美操運動的特點,結合選拔內容與新的選拔流程,以發(fā)展的眼光,放寬各環(huán)節(jié)的選拔要求,全面綜合的評定測試結果,從中挑出素質高、綜合能力強的選手。

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