王春平 劉稱蓮

女兒進(jìn)入高三后，比較焦慮。雖然她目標(biāo)很明確，但成績(jī)從前五下降到十多名。高一高二時(shí)，她能做到心無(wú)旁騖，但現(xiàn)在很敏感，總感覺(jué)班里其他同學(xué)都是一個(gè)個(gè)小團(tuán)體，但她沒(méi)有一個(gè)真心朋友。她經(jīng)常頭疼，吃了補(bǔ)品也不見(jiàn)效。我們說(shuō)帶她出去旅游散散心，她也不愿意，除了上課就宅在家里。我們很著急，怎樣做才能幫孩子緩解壓力呢？

—讀者 著急的媽媽

解答一：

信中你說(shuō)女兒學(xué)習(xí)目標(biāo)一直很明確，是一個(gè)學(xué)習(xí)努力的孩子。但是進(jìn)入高三后，學(xué)習(xí)壓力加大導(dǎo)致了她過(guò)度緊張、焦慮不安乃至人際敏感。

建議你首先要多跟孩子交流，在交流中學(xué)會(huì)多傾聽(tīng)。因?yàn)閮A訴是一種很好的宣泄和減壓的方式。其次，引導(dǎo)孩子對(duì)高考的作用有合理的認(rèn)識(shí)。以馬云為例，他參加了兩次高考，數(shù)學(xué)只得了一分。合理地看待高考，不過(guò)度夸大高考的作用，會(huì)使孩子心胸開(kāi)闊，減輕心理壓力。再次，要引導(dǎo)孩子科學(xué)地對(duì)待考試成績(jī)?？荚囀菣z測(cè)學(xué)生一段時(shí)間的學(xué)習(xí)效果和存在問(wèn)題的手段。在考試中暴露出來(lái)的問(wèn)題既有“有價(jià)值的錯(cuò)誤”，也有“無(wú)價(jià)值的錯(cuò)誤”。所謂“無(wú)價(jià)值的錯(cuò)誤”是指由于粗心、馬虎、審題不清導(dǎo)致的錯(cuò)誤。這類問(wèn)題如果孩子放平心態(tài)，在考試中就能避免。所謂“有價(jià)值的錯(cuò)誤”是指知識(shí)、技能的漏洞，思維的偏差造成的錯(cuò)誤。對(duì)這類錯(cuò)誤，考試后孩子要抓緊時(shí)間查缺補(bǔ)漏。因此，考試后可以幫助孩子科學(xué)分析考試成績(jī)，正確進(jìn)行分析和歸因，鼓勵(lì)她相信自己的實(shí)力，迎接高考的挑戰(zhàn)。