“亞健康”指的是人們處于健康和疾病之間的健康低質(zhì)量狀態(tài)及其體驗(yàn)。一般來說，“亞健康”可劃分為身體、心理、情感、思想和行為五個(gè)方面。以往，我們關(guān)注得比較多的只是身體和心理的亞健康問題，對(duì)于“情感亞健康”許多人了解得并不多。其實(shí)，“情感亞健康”問題在當(dāng)今社會(huì)普遍存在，并已成為一個(gè)十分突出的社會(huì)現(xiàn)實(shí)問題。讓我們認(rèn)清“情感亞健康”的表現(xiàn)形式，趕走它，別讓幸福越來越遠(yuǎn)。

富余型：該給的情感給多了

表現(xiàn)：在家庭生活中，爸爸媽媽、爺爺奶奶給孩子的情感大多都給多了，往往表現(xiàn)為溺愛，使孩子過于依賴，缺乏自信。在婚姻生活中，一方對(duì)另一方愛得太熾熱，以至于對(duì)方干什么都要管，這種愛太霸道，最后甚至可能把愛情毀掉。

對(duì)策：這其實(shí)是一種“情感肥胖癥”。要使情感健康發(fā)展，就要“減肥”，使它恢復(fù)到健康態(tài)。從情感的給予者來說，不要“自作多情”；從情感的接受者來說，不要什么情感都接受，應(yīng)該學(xué)會(huì)有所拒絕。

缺乏型：該給的情感給少了

表現(xiàn)：在家庭生活中，許多晚輩只知道一味向家里人索取，不懂得想想家里人的感受。在婚姻生活中，有的人在戀愛時(shí)激情澎湃，結(jié)婚之后卻冷卻了，不再關(guān)注對(duì)方的感受。

對(duì)策：這種類型好比是“情感貧血癥”、“情感營(yíng)養(yǎng)不良”。要解決此類問題，就要給情感“輸血”、增加“營(yíng)養(yǎng)”，使情感飽滿起來。同時(shí)還要進(jìn)行情感鍛煉，提高情感素質(zhì)。

超前型：該給的情感給早了

表現(xiàn)：現(xiàn)在一些青少年身心還沒有發(fā)育成熟，就過早地戀愛，有的甚至還有了性行為，甚至出現(xiàn)未成年人意外妊娠等，都屬于不健康的情感行為。

對(duì)策：超前型的“情感亞健康”，就像是一顆還未成熟的“酸棗”。要使這顆“酸棗”真正味美誘人，變成“甜棗”，最好的辦法就是不要著急，耐心等些時(shí)日。

滯后型：該給的情感給遲了

表現(xiàn)：父母在世時(shí)，孩子們總是借口工作忙，疏于問候，少于照顧，更談不上人性化的情感關(guān)愛。待到父母離開人世時(shí)，他們才感到后悔和難過。

對(duì)策：滯后型的情感給予，是一種“遲到的愛”，是一種“馬后炮”式的情感補(bǔ)償。要走出滯后型的“情感亞健康”，就要正確對(duì)待各種情感關(guān)系，保持一顆平常心，保持一份持久情。

游離型：該穩(wěn)定的情感不穩(wěn)定

表現(xiàn)：比如在戀愛生活中，有的人今天談一個(gè)，明天換一個(gè)。有的人戀愛談多了，反而對(duì)真正的愛情產(chǎn)生了懷疑。

對(duì)策：面對(duì)誘惑，左右搖擺的結(jié)果往往是竹籃打水一場(chǎng)空。要從游離型的“情感亞健康”中走出來，就要不斷強(qiáng)化自己的社會(huì)責(zé)任感，校正自己的情感價(jià)值取向。

固執(zhí)型：該轉(zhuǎn)移的情感沒轉(zhuǎn)移

表現(xiàn)：在情感生活中，有的人過分依賴自己的另一半，認(rèn)為對(duì)方是自己存在和生活的全部?jī)r(jià)值。在家庭生活中，不少父母往往根據(jù)自己的愿望去要求孩子，這種固執(zhí)型的愛往往令孩子難以接受。

對(duì)策：要走出固執(zhí)型的“情感亞健康”，就必須換一種心境，換一種視角，換一種思維。有三句話很有啟發(fā)性。第一句：不要“一葉障目”；第二句：退一步海闊天空；第三句：不是你的就不要勉強(qiáng)。

愚蠢型：該給的情感給錯(cuò)了

表現(xiàn)：知恩圖報(bào)是一種美德。但是，愚蠢的報(bào)答卻往往害了對(duì)方。有位妻子因病切除了雙乳，但丈夫?qū)λ远鲪塾屑?。為了?bào)答丈夫，她在丈夫喝醉的時(shí)候，在酒店里為丈夫安排了一位小姐。后來，因有人舉報(bào)，其丈夫因嫖娼罪被抓了。

對(duì)策：要走出愚蠢型的“情感亞健康”，關(guān)鍵是要有一種理性意識(shí)。

索要型：該要的情感要多了

表現(xiàn)：在家庭里，有的人總是要求自己的愛人應(yīng)該為自己多做些什么，卻從不自己想想該為這個(gè)家干點(diǎn)什么。

對(duì)策：這其實(shí)是一種強(qiáng)迫性的情感“霸權(quán)主義”。要走出索要型的“情感亞健康”，關(guān)鍵是要從自我中心意識(shí)中走出來，與他人平等相處。家庭生活的定律是：做得越多，幸福越多；要得越多，幸福越少。

恐懼型：總恐懼他人的情感

表現(xiàn)：在婚姻生活中，有的妻子總嫌棄自己的丈夫沒出息，于是，丈夫?qū)ζ拮泳陀辛艘环N恐懼。但一旦丈夫有了出息，妻子又生怕他在外面有什么越軌的事情。

對(duì)策：這是一種過分敏感的應(yīng)急情感狀態(tài)。要從恐懼型的“情感亞健康”中走出來，關(guān)鍵是要調(diào)整心態(tài)和情緒，不要低迷頹廢；要充滿希望，不要疑神疑鬼；要全面地看問題，不要走極端；要相信他人。

長(zhǎng)時(shí)期處于“情感亞健康”狀態(tài)，必然會(huì)影響正常的情感生活，對(duì)自己、對(duì)他人都會(huì)造成不應(yīng)有的傷害。對(duì)情感“亞健康”，我們應(yīng)有充分的認(rèn)識(shí)，并認(rèn)真對(duì)待，恢復(fù)我們應(yīng)有的健康的情感生活。

編輯/劉柳endprint