黑龍江 陳峰

烏黑、濃密的頭發(fā)是年輕、美麗和健康的象征，古代中國把女人頭發(fā)喻為“烏云”、“青絲”，各朝代對肥瘦有不同的審美觀，而須發(fā)烏黑、濃密、光亮確是統(tǒng)一的審美標準。困擾頭發(fā)的問題主要有枯黃分叉、頭皮屑、脫發(fā)、白發(fā)等，因此有必要開展標本兼治的養(yǎng)護發(fā)方法研究，主客觀因素結(jié)合、對癥養(yǎng)護，令人人都能擁有一頭烏黑亮發(fā)。

1 頭發(fā)的結(jié)構(gòu)組成及生長過程

1.1頭發(fā)的結(jié)構(gòu)組成

毛發(fā)是由角化的表皮細胞構(gòu)成，從根到梢分為毛乳頭、毛囊、發(fā)根、發(fā)干。其中毛乳頭供給營養(yǎng)，是毛發(fā)的生長點，被稱為“生產(chǎn)頭發(fā)的工廠”或“毛發(fā)之母”。發(fā)干露于皮膚外，可分為三層：中心是髓質(zhì)，含有黑色素；中間為皮質(zhì)，使毛發(fā)有一定的抗拉力；最外層為毛小皮（圖1-1）。頭發(fā)主要由蛋白質(zhì)（占85%-95%）、微量元素、水、色素、類脂質(zhì)組成，其中蛋白質(zhì)由18種氨基酸組成，提供頭發(fā)生長需要的營養(yǎng)。

1.2頭發(fā)的生長過程

當細胞通過毛囊向上移動時，它們就分成了幾種類型：有些細胞變成了角質(zhì)層鱗片，有些形成了皮質(zhì)，有些則形成了髓細胞。細胞從皮膚深處開始移動，然后在外皮層成長，最后成為可見的毛發(fā)纖維（發(fā)干），這種向上移動過程的另一個結(jié)果就是發(fā)生角化作用。角化是一個過程，在這個過程中細胞會改變形狀、干枯，形成了角朊蛋白。一旦發(fā)生了角化作用，形成毛發(fā)纖維或發(fā)干的細胞就不再有生命。

毛發(fā)主要是由蛋白質(zhì)組成的，而蛋白質(zhì)是由連在一起的氨基酸形成的。毛發(fā)的皮質(zhì)是由具有螺旋線圈形狀的鏈組成的：這些氨基酸鏈的線圈互相纏繞，形成了原纖絲；原纖絲又互相纏繞，形成了微纖絲；微纖絲又以同樣方式互相纏繞，形成了長纖維。這個過程完結(jié)時，就形成了毛發(fā)的皮質(zhì)，而皮質(zhì)又被角質(zhì)層鱗片覆蓋，角質(zhì)層鱗片也含有蛋白質(zhì)。這種扭轉(zhuǎn)纏繞的方式使毛發(fā)具有拉伸能力，像彈簧一樣不易斷裂（圖1-2）。

圖1 -1頭發(fā)的結(jié)構(gòu)及發(fā)干的層面

圖1 -2頭發(fā)形成的階段

2 養(yǎng)發(fā)

根據(jù)前人研究，人的頭發(fā)是否秀美與日常飲食息息相關(guān)，而飲食營養(yǎng)平衡又是美發(fā)的關(guān)鍵。要使頭發(fā)健康必需有良好的飲食習慣，這樣才能保證給頭發(fā)提供足夠的營養(yǎng)。不好的飲食習慣，很快就能從頭發(fā)的狀態(tài)上反應出來，甚至一點小疾，也可以使頭發(fā)變得彎曲，失去光澤。

2.1中醫(yī)養(yǎng)發(fā)

中醫(yī)認為：“肝藏血，發(fā)為血之余，血虧則發(fā)枯。腎為先天之本，精血之源，其華在發(fā)?！币虼?，對于脫發(fā)、發(fā)質(zhì)差等頭發(fā)問題，中醫(yī)會從氣血虛、腎虛的角度去考慮。

頭發(fā)的生長有賴于血，血液把營養(yǎng)輸送到毛發(fā)，因此血氣旺盛則毛發(fā)也旺盛。同時，氣血同源，氣血之間能相互轉(zhuǎn)化、相互作用，因此如果血氣虧虛則讓毛發(fā)失以濡養(yǎng)，導致毛發(fā)枯萎、稀少和脫落。

“腎為先天之本，其華在發(fā)”，毛發(fā)的生長脫落，常能反應腎氣的盛衰，腎氣旺盛，則毛發(fā)茂密烏黑有光澤；腎氣虛衰，則精血不足，導致頭發(fā)缺少營養(yǎng)供應，則毛發(fā)稀疏易脫落或變白無光澤。

中醫(yī)治療方法：養(yǎng)發(fā)先養(yǎng)血，養(yǎng)血先補腎。益腎生發(fā)丸選用十幾味名貴中藥材精制而成，該藥組方嚴謹科學，療效確切。方中的制首烏、生地黃、熟地黃、桑葚、女貞子、菟絲子、菊花、黑豆衣、白芍滋補肝腎，益精血；黃芪、大棗補氣；當歸補血活血；羌活祛風潤燥。諸藥合用滋補肝腎、養(yǎng)血生精、扶正固本，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平衡代謝，全面增強體內(nèi)免疫功能，從而達到補腎生發(fā)治標治本的雙重功效。

2.2飲食營養(yǎng)均衡

營養(yǎng)學家強調(diào)，在日常飲食中，鐵和蛋白質(zhì)缺乏時，頭發(fā)就會發(fā)黃、分叉；飲食中長期缺少植物油、蛋白質(zhì)、維生素A和碘時，頭發(fā)就會失去光澤，且容易折斷；當飲食中嚴重缺乏B族維生素時，頭發(fā)就容易受到損害和發(fā)生脂溢性脫發(fā)；當飲食中銅元素不足時，頭發(fā)就會變白，甚至出現(xiàn)少白頭（遺傳性除外）；當飲食中維生素嚴重不足或精神過于緊張時，頭發(fā)就會突然出現(xiàn)脫落，形成突發(fā)性脫發(fā)；人體內(nèi)營養(yǎng)過剩，如過多吃糖，頭發(fā)就易發(fā)黃。

由此可見，飲食營養(yǎng)與美發(fā)的關(guān)系極為密切，而且營養(yǎng)的全面平衡至關(guān)重要。這些都說明養(yǎng)發(fā)、護發(fā)的關(guān)鍵是人體內(nèi)的營養(yǎng)平衡。研究人員指出：養(yǎng)發(fā)護發(fā)最簡單有效的辦法就是平時注意飲食。

3 頭發(fā)護理

頭發(fā)的“損傷”通常指的是鍵（二硫化物等）由于使用了化學服務或熱造型而斷裂。健康頭發(fā)發(fā)干的表皮呈“屋頂鱗瓦”狀排列，能正常地反射光線，看起來柔順亮澤、手感柔滑、易于打理。受損頭發(fā)的毛小皮不再呈“屋頂鱗瓦”狀排列，粗糙甚至纏成一團，不能規(guī)則地反射陽光而顯得色澤黯淡，同時，頭發(fā)的柔軟性也大大降低，不易打理，持續(xù)的損傷還會導致發(fā)端開叉（圖3-1）。這時就需要進行護發(fā)處理，頭發(fā)護理包括洗發(fā)和護發(fā)兩方面。

圖3 -1健康毛小皮鱗片和受損毛小皮鱗片對比

3.1洗發(fā)

洗發(fā)包括洗發(fā)和洗頭兩部分，兩者有不同的洗法和作用。洗頭是在發(fā)根頭皮處通過手指甲進行抓撓揉搓，使頭皮上的皮脂、頭屑、污垢脫落浮出，隨著液沫沖洗干凈。如果只注重洗發(fā)不注意洗頭，待風干后，頭屑會自行脫落，這樣即使頭發(fā)洗得再干凈也達不到美觀效果。

3.2護發(fā)

護發(fā)素是保護頭發(fā)的一種附屬品，最主要的作用是在發(fā)絲外部形成一層保護膜，其所含的各種蛋白質(zhì)可滲入且改善受損頭發(fā)的外層組織。

不同發(fā)質(zhì)護發(fā)素的選擇標準：

（1）脆弱發(fā)質(zhì)：因為極度缺乏營養(yǎng)以致彈性喪失、脆弱易斷，最好選用含營養(yǎng)成分的護發(fā)素來護理。

（2）油性頭發(fā)：選擇控油爽發(fā)型的護發(fā)素，讓油性頭發(fā)長時間保持干爽和舒適。

（3）干性頭發(fā)：由于發(fā)質(zhì)結(jié)構(gòu)中的發(fā)絲毛鱗片已經(jīng)受損，導致頭發(fā)缺水、缺油，一遇到陽光就容易變得干枯，嚴重的還可能發(fā)黃、分叉、脆弱易斷，因此在護發(fā)素的選擇上應注重選擇含有保濕滋潤成分的護發(fā)素。

護發(fā)素的正確使用方法：

（1）使用護發(fā)素之前，用毛巾吸干頭發(fā)上的水，或至少把頭發(fā)上殘留的水份擠掉，頭發(fā)中水太多時，護發(fā)素不能有效被吸收。

（2）護發(fā)素應施于頭發(fā)中部或發(fā)梢而非緊貼頭皮的發(fā)根部，否則會造成毛孔的堵塞，影響頭皮健康，出現(xiàn)一系列問題。

（3）在沖洗頭發(fā)之前用梳子充分梳理頭發(fā)，使護發(fā)素均勻平滑地分布。

(4)燙發(fā)很容易使頭發(fā)變干，所以每次燙發(fā)用完香波之后需要用護發(fā)素來護理，千萬別用發(fā)刷梳卷發(fā)，因為燙發(fā)的發(fā)質(zhì)比較脆弱，很容易折斷。

4 結(jié)論

總之，頭發(fā)的護理是全面綜合性而不是片面單一性的，事物的發(fā)展有它的客觀規(guī)律，我們只有掌握客觀因素去認識它并用我們的主觀能動性去改變它、利用它，把主觀因素與客觀因素有機結(jié)合起來，并持之以恒、用心呵護，定能保持一頭烏黑健美的秀發(fā)。