彭永強(qiáng)

人們常說生命在于運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以讓人更加健康，充滿活力。但過猶不及，如果鍛煉不當(dāng)，尤其是超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，不僅不能使人健康，反而會(huì)適得其反。女性如果鍛煉不當(dāng)，對(duì)健康的傷害可能更大。很多女性都有過這樣的經(jīng)歷，在進(jìn)行了一段時(shí)間的鍛煉之后，總感到身體的某些部位經(jīng)常疼痛，比如下腹部、關(guān)節(jié)、脊背等。醫(yī)學(xué)專家指出，由于女性特有的生理結(jié)構(gòu)和生理周期，如果運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，有可能引發(fā)一些婦科疾病。

運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可能造成月經(jīng)異常醫(yī)學(xué)專家調(diào)查從事較大運(yùn)動(dòng)量的少女，月經(jīng)異常者占相當(dāng)大的比例，多表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、周期不規(guī)律、繼發(fā)性閉經(jīng)等；而且運(yùn)動(dòng)量越大，月經(jīng)初潮的年齡越晚。其原因是劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)抑制人體的下丘腦功能，造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，影響體內(nèi)性激素的正常水平，干擾了正常月經(jīng)周期的形成。

運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可能導(dǎo)致卵巢破裂劇烈活動(dòng)、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可能引起卵巢破裂，出現(xiàn)下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般發(fā)生在月經(jīng)周期第10～18天，其中80%的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。

運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可能造成子宮下垂或子宮內(nèi)膜異位癥女性做超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)時(shí)，特別是舉重等訓(xùn)練可使腹壓增加，引起子宮暫時(shí)性下降，但不會(huì)出現(xiàn)子宮脫垂。若長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，就會(huì)發(fā)生子宮脫垂。同時(shí)，經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)有可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，隨經(jīng)血內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。得了子宮內(nèi)膜異位癥后，患者常出現(xiàn)漸進(jìn)性加劇的痛經(jīng)，還可能會(huì)造成不孕不育。

運(yùn)動(dòng)不當(dāng)還會(huì)導(dǎo)致外陰創(chuàng)傷女性在鍛煉活動(dòng)中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫檔或其他硬物相撞之時(shí)，很容易發(fā)生外陰部血腫，嚴(yán)重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔等部位。外陰部的大陰唇皮下組織疏松，靜脈叢豐富且表淺，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成較大面積淤血。