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        消除器官不良記憶

        2014-03-08 01:47:24《老干部之家》
        戀愛婚姻家庭 2014年36期
        關(guān)鍵詞:泛酸啞鈴吸氣

        消除器官不良記憶

        當外界的不良刺激對器官形成某種傷害后,這些不良反應(yīng)就像有慣性一樣會保留下來,并形成了器官的記憶,以后出現(xiàn)這種刺激就會產(chǎn)生同樣的不良反應(yīng)。如有人吃紅薯后出現(xiàn)燒心,胃留下不良記憶,再吃紅薯時仍會燒心。這種不良記憶長期存在,會造成器官的生理功能紊亂或失調(diào),導致多種病癥。我們可以通過改變器官的不良記憶,達到防病治病、養(yǎng)生保健的目的。

        皮膚記憶——癢

        皮膚在受到抓撓等不良刺激后,會出現(xiàn)瘙癢、火辣等不適反應(yīng),以后這種瘙癢感的記憶會長期存在,一遇刺激就會出現(xiàn),并容易導致皮膚變得極度敏感,誘發(fā)過敏性皮炎、蕁麻疹、濕疹、牛皮癬等病癥。

        冷敷 在低溫環(huán)境下,皮膚的“記憶系統(tǒng)”會暫時降低活動狀態(tài),有利于消除已經(jīng)形成的不良記憶。將冷水裝入暖水袋中,敷于皮膚瘙癢或疼痛部位,每次敷10分鐘,每日1次,連續(xù)敷一周即可消除皮膚原有的不良記憶,對預防皮膚瘙癢及多種皮膚疾病大有幫助。

        肺記憶——氣短

        肺泡是肺部氣體交換的主要部位,每個肺泡被具有“彈性記憶”的彈性纖維包裹,保證一呼一吸有規(guī)律。當受到空氣污染、肺部炎癥等不良刺激后,肺泡彈性纖維會退化變性,“彈性記憶”逐步下降,不斷加重氣短的癥狀,出現(xiàn)胸悶、哮喘、肺炎、肺栓塞、肺部纖維化、肺癌等多種病癥。

        仰臥上舉 仰臥上舉能使肋間肌得到充分拉伸,增加胸廓的活動度,提高氣道內(nèi)壓,增加肺泡及彈性纖維的彈力,從而消除肺的不良記憶。上半身平躺于床上,雙腿懸于床邊,雙腳平踩地上,保持身體穩(wěn)定。雙手握啞鈴上舉,同時深吸氣,感覺到肋骨向內(nèi)擠壓,然后緩慢將啞鈴放下,同時呼氣。每次練習10分鐘,每日練習2次。注意剛練習時,啞鈴重量從1千克開始 ,等慢慢適應(yīng)后再加大啞鈴重量。

        胃記憶——泛酸

        當暴飲暴食或吃了不合適的食物,而出現(xiàn)惡心、燒心、打嗝、噯氣、泛酸等不適后,胃會留下不良記憶。不及時消除不良刺激,就會經(jīng)常泛酸并引起胃功能失調(diào),甚至造成胃潰瘍、胃黏膜萎縮、慢性胃炎等病癥。

        指壓手腕 在手臂內(nèi)側(cè),腕橫紋上2寸處有內(nèi)關(guān)穴,指壓此穴可使胃功能趨于正常,淡化和消除胃的不良記憶。用一側(cè)手的拇指先按壓另一側(cè)的內(nèi)關(guān)穴,每次5分鐘,然后換手按壓另一側(cè),每日2次,堅持半個月即可收到意想不到的效果。另外,飲食要有規(guī)律,每頓七分飽,不吃過涼、過燙、過辣、過硬的食物。

        肝記憶——眼干澀

        中醫(yī)認為,肝主藏血,調(diào)節(jié)血量。過度飲酒、抽煙、生氣及愛吃油膩食物等不良刺激,會影響肝藏血和調(diào)節(jié)血量的功能,并留下不良記憶,導致眼干澀、腿抽筋、耳鳴等癥狀。

        練“噓”字功 練習分為四步:第一步,面向東站立,兩腳自然分開,與肩同寬,兩眼平視前方;第二步,兩唇輕合,舌抵上顎,用鼻吸氣,用口呼氣,同時收腹、提肛;第三步兩手緩緩上提(掌心向上),經(jīng)腰上肩,過頭頂后,兩手重疊,輕壓在頭后,頭慢慢轉(zhuǎn)向右側(cè),向右上方仰起,慢慢吸氣,待身轉(zhuǎn)至右側(cè),頭仰定,兩目怒睜,用力呼氣,同時發(fā)出“噓”字音。第四步,“噓”畢,頭慢慢轉(zhuǎn)向左側(cè),向左上方仰起,慢慢吸氣,待身轉(zhuǎn)至左側(cè),頭仰定,兩目怒睜,用力呼氣,同時發(fā)出“噓”字音。以上四步反復練習6遍,每日2次。

        摘自《老干部之家》

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