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        “少白頭”是怎么白的?

        2014-03-05 10:46:06錢偉
        家庭科學·新健康 2014年2期
        關鍵詞:少白頭桑椹何首烏

        錢偉

        “每天一早起床看見鏡子里面自己的‘滿頭白發(fā),我真的連死的心都有!”說這話的是今年剛剛30的周女士。作為外企白領的她,形象很重要,可偏偏從20多歲起她頭上的白發(fā)就不斷冒出來。

        事實上,和周女士有類似煩惱的年輕人不少。有專家指出,少年白頭主要與遺傳因素有關,用藥治療效果并不明顯。不過對于一些因微量元素缺乏、營養(yǎng)失衡、或精神因素引起的“白發(fā)早生”則可以試試中藥調(diào)理。

        遺傳型“少白頭”目前無藥可治

        少年白發(fā)確實沒有什么很好的治療方法,因為這種現(xiàn)象多數(shù)是由遺傳引起的。正常情況下,頭發(fā)會隨著人年齡的增大而逐漸變白,這是因為黑色素細胞隨著年齡的增長而逐漸死亡。但是,也有的人先天的基因決定了他們的黑色素細胞會過早死亡,所以年紀很輕頭發(fā)就白了。這就是遺傳,這類人只要追溯一下父輩或者環(huán)顧一下自己的家族,一般都能發(fā)現(xiàn)幾個有類似情況的親人。由于目前醫(yī)學界對這種遺傳現(xiàn)象的機理還沒明確,所以基本沒有有效的治療方法。

        營養(yǎng)缺乏型“少白頭”注意補充營養(yǎng)素

        營養(yǎng)的缺乏也可以造成頭發(fā)早白,如長期缺乏維生素B1、B2、B6和A等可使毛發(fā)色素顆粒減少;某些微量元素的失調(diào),如銅少、鎳多也可使毛發(fā)變白;頭皮局部血液循環(huán)障礙,使毛乳頭營養(yǎng)供給減少,影響色素細胞生成色素顆粒也會使毛發(fā)變白。

        屬于這種情況的“早白頭”,可以適當補充一些營養(yǎng)素,例如微量元素銅和鋅。此外,一些慢性疾病,如結核、胃腸病等長期消耗,頭發(fā)也容易變白。還有像一些皮膚病,例如白癜風等,患者的頭發(fā)也會早白。不僅如此,內(nèi)分泌失調(diào),如胸腺水平下降,性腺功能減退等也是使頭發(fā)早白的因素之一。

        要引起注意的是還有精神因素,俗語說“笑一笑十年少,愁一愁白了頭”不無道理。

        非遺傳型“少白頭”可用中藥調(diào)理

        對于非遺傳引起的“少年白發(fā)”,中醫(yī)認為與血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱有關,可以嘗試用中醫(yī)中藥來調(diào)理。日常煲湯,可以適當放一點中藥材,如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子,也可用黑芝麻或何首烏泡水喝,何首烏每天可用到20-30克。泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁,可清肝明目,對白發(fā)變?yōu)醵紩泻锰帯?/p>

        【專家食療方】

        ?茺桑椹生發(fā)膏:桑椹200克,何首烏150克,熟地黃300克,蜂蜜適量,將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次,取汁濃縮,加蜂蜜后熬成膏。

        ?茺紅棗杞子煲雞蛋:紅棗10個,枸杞子30克,雞蛋2個,加水同煎,蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘,吃蛋飲湯?!?

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