余筱萍

胃腸功能不好的人，一直苦于找不到促消化的好辦法。中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院楊力教授給出建議，在下午1～3點這個時間段揉揉肚子，促進消化的效果最好。

下午1～3點，小腸經當令，小腸的功能是吸收被脾胃消化后的食物精華，然后把它分配給各個臟器。按揉肚子可以使小腸加速吸收，因而能促進消化。另外，按揉肚子上的中脘穴（臍上4寸）可主治胃痛、腹脹、嘔吐等脾胃病證。因此，消化功能不好，還必須常坐辦公室的人，可在下午1～3點坐在辦公桌前，用手輕輕按揉肚子，每次按摩以30～60次為宜?！?