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        累中求“逸”

        2014-03-05 02:42:48
        家庭科學·新健康 2014年2期
        關鍵詞:太極拳生活

        去年底,《小康》雜志在世界各地的華人當中開展了“年度心情”的調查,結果,“累”字高居榜首——2013年,華人的最大感受是“累”:有人“身累”,有人“心累”,有人“特別累”,還有人“越來越累”……2014年1月2日,著名影視公司小馬奔騰的創(chuàng)始人、董事長李明猝然離世,終年47歲。為這個“累”字添上了一筆沉重的注腳。

        在這個全民喊累的大背景下,1月7日,香港“娛樂教父”、慈善家邵逸夫先生安然離世,享年107歲,真正實現(xiàn)了《黃帝內經(jīng)》中“度百歲乃去”的“盡其天年”的理想境界。

        毋庸置疑,邵逸夫是全球最長壽、任期時間最長的上市公司CEO,104歲才從工作崗位上退休,并且一年要看700多部電影,每晚只睡5小時,光從這幾個數(shù)字來看,邵逸夫先生應該是“超級累”的。

        然而,別人累出了病,甚至累成“過勞死”,邵老先生怎么偏偏累成了人瑞?其實,邵逸夫在介紹長壽經(jīng)驗時曾親口說過:我的最大樂趣是工作、上班,晚年小勞是有益健康的。可見,其“累”的筋骨,而“逸”的是心情,“勞力而不勞心”正是古人早就總結出的長壽經(jīng)驗。

        邵逸夫原名邵仁楞,逸夫是他年輕時給自己取的號,意為忙里偷閑,一生安逸之義。

        其實,再忙的生活都是偷得出“閑逸”來的。邵老中午會偷閑午睡一小時,這正合了“子午覺”(子時、午時入睡)的養(yǎng)生之法。同樣,每天偷閑打太極拳、練養(yǎng)生功也為邵老“偷”得一生康健。不久前看了一個電視調查節(jié)目,對比長跑、跳操和練太極拳的三類人群,發(fā)現(xiàn)練太極拳的這組人群身體各項指標明顯優(yōu)于其他兩組。太極拳這種如“行云流水,連綿不斷”的健身方式最好地詮釋了“柔者久,緩者長”的中國傳統(tǒng)養(yǎng)生精髓。

        邵老“逸”字的第二解應該是不滯于物。其實人生最大的“累”便是“心為物役”,拋開物欲的牽絆,方得找到人生的“超逸”之法。邵老一生慈善捐款以百億計,逸夫樓遍布神州,所謂“仁者壽”,博愛之心能激發(fā)身體的正能量,古人所倡導的“上善若水,養(yǎng)生之本”恐怕就是此意吧。

        “逸”字的第三解應是無礙于心。心里總有個疙瘩的人,恐怕怎樣錦衣玉食的生活也還是覺得“累”。所以邵逸夫常說:“笑是寬容,寬容是一個人的修養(yǎng)和善良的結晶,是生活幸福的一劑良藥。”多年來,邵老一直保持著開朗樂觀的心境,得享高壽也在情理之中了。

        總結了邵老長壽的這三“逸”,你是不是也覺得“累”是一件很得不償失的事呢?那么,就從現(xiàn)在開始,活出自己的人生“逸”境吧。

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