牟善武 牟善文 李思濤 鄭兵

(1.首都體育學(xué)院 北京 100191;2.延安大學(xué)體育學(xué)院 陜西延安 716000;3.陜西延安中學(xué) 陜西延安 716000)

在體育鍛煉過程中,損傷是不可避免的,無論是什么強(qiáng)度的,什么形式的,損傷的部位是也各有不同。而且根據(jù)統(tǒng)計(jì),就連損傷的時(shí)間、損傷的形式等,都有一定的規(guī)律,如果能夠充分而又準(zhǔn)且的掌握損傷的基本規(guī)律這對(duì)我們學(xué)校體育的“健康第一”的理念有很大的幫助。還能夠在教學(xué)過程中,有效的減少損傷。這樣大大的提高了學(xué)生在體育鍛煉中的效率。

同時(shí)希望在高水平運(yùn)動(dòng)員層面,能夠建立優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的損傷規(guī)律機(jī)制庫(kù),對(duì)損傷的因子做一個(gè)全面的了解,全面的統(tǒng)計(jì)。以至于在比賽和訓(xùn)練過程中更容易準(zhǔn)確的預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)員的損傷。

1 運(yùn)動(dòng)損傷項(xiàng)群分類排序

項(xiàng)群理論是田麥久教授提出的,我們?cè)谘芯扛咝W(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查過程中發(fā)現(xiàn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的數(shù)量和項(xiàng)群的項(xiàng)目劃分有一定的規(guī)律,在對(duì)延安大學(xué)體育專業(yè)學(xué)生的問卷調(diào)查中知道,如圖1所示。速度、力量、耐力型項(xiàng)群在訓(xùn)練過程中最容易受傷,占到了損傷的39.8%,而且受傷嚴(yán)重性較大。其次是格網(wǎng)、同場(chǎng)、格斗,對(duì)抗型的,占到46.5%,但是其受傷的嚴(yán)重性偏低,接著是難美型準(zhǔn)確型項(xiàng)群損傷占到14.8%,損傷程度也有所減少。以身體基礎(chǔ)為依托的項(xiàng)目損傷的更為嚴(yán)重。再受傷過程中受傷的嚴(yán)重程度也是不同的,這里以恢復(fù)時(shí)間作為受傷強(qiáng)度的排序。在運(yùn)動(dòng)過程中遵循著同樣的道理。從項(xiàng)群項(xiàng)目的損傷數(shù)量上可以看出,高校體育專業(yè)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要分布在對(duì)抗型類,這符合高校學(xué)生的心理。

圖1

圖2

圖3

2 運(yùn)動(dòng)損傷學(xué)生的專業(yè)排序

在體育鍛煉損傷過程中,損傷的學(xué)生的專業(yè)判定也是很重要的,專業(yè)的判定表現(xiàn)出這個(gè)運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練基底,和所從事的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相比,就很容易的算出它的易損性了。在調(diào)查過程中,發(fā)現(xiàn),運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)的學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中,更容易發(fā)生損傷,分析原因得知:運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)生相比其他的專業(yè)學(xué)生,身體素質(zhì)較好,因此,完成訓(xùn)練動(dòng)作較為充分,而且,大多數(shù)的體育動(dòng)作多是超越身體本能的機(jī)械動(dòng)作,因此,受傷的概率大大增大。其次是體育教育專業(yè),教育專業(yè)的學(xué)生,多以示范動(dòng)作為主,沒有必要做超出本能的機(jī)械動(dòng)作,更重要的是和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)相比,其身體素質(zhì)機(jī)能有一定差距。(見圖2)

3 比賽各級(jí)指標(biāo)中運(yùn)動(dòng)損傷排序

運(yùn)動(dòng)損傷的多發(fā)時(shí)段——比賽。比賽是榮譽(yù)的體現(xiàn),更是成果的豐收。高校體育專業(yè)學(xué)生對(duì)比賽更為重視。通常最容易發(fā)生損傷的是在比賽中,因?yàn)樵谶@過程中,它的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度變化很大,很容易超出肌肉所承受的極限;在精神方面也更容易發(fā)生損傷,高度集中的精神往往會(huì)忽略肌肉在超出身體本身強(qiáng)度的報(bào)警,損傷就很容易發(fā)生了。在學(xué)校中,像這樣的損傷是經(jīng)常發(fā)生的,學(xué)生是個(gè)特殊群體,他沒有受過專業(yè)的訓(xùn)練。而且,在比賽過程中也沒有真正的評(píng)價(jià)過自己的比賽強(qiáng)度。更重要的是,學(xué)生的好勝心理導(dǎo)致?lián)p傷的幾率增加。通過統(tǒng)計(jì),在學(xué)校的各級(jí)指標(biāo)中,院系一級(jí)的損傷較為嚴(yán)重,再就是省一級(jí)緊接著是學(xué)校一級(jí),最后是教學(xué)考試一級(jí)。高校體育學(xué)生的好勝心較強(qiáng),班級(jí)的榮譽(yù)感驅(qū)使他會(huì)不顧一切的為班級(jí)爭(zhēng)光,在這種心態(tài)下,損傷的概率通常會(huì)直線上升。(見圖3)

4 運(yùn)動(dòng)損傷影響因子排序

高校體育專業(yè)學(xué)生在平時(shí)訓(xùn)練過程中是很容易損傷,損傷的原因也是多種多樣的,其中包括自身因素的影響、外界因素的間接影響、還有不確定的其他因素。這些因素構(gòu)成了影響損傷的因子。

自身因素是損傷過程中一個(gè)重要的因素,也是造成損傷最多的因素。自身的損傷因素有很多。經(jīng)過調(diào)查自我熱身不到位、技術(shù)不嫻熟、先天協(xié)調(diào)性差、領(lǐng)悟能力差、注意力不集中等。這都是自身在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)的問題。自身因素是可以避免的,如果我們掌握了自身容易損傷的原因,并且對(duì)他進(jìn)行客觀的分析,就能有效的預(yù)防自身在損傷過程中的受傷率。(見圖4)

圖4

外界的損傷因素是不可避免的,外界的損傷因素也包含著很多的方面,比如,人為誤傷,器械誤傷,天氣因素,環(huán)境因素等。外界因素的損傷是致命的,因?yàn)樗遣豢深A(yù)知的,有很大危險(xiǎn)因素在里面。這是我們必須應(yīng)該去避免的。

5 結(jié)論

(1)高校體育鍛煉中體育專業(yè)學(xué)生多以對(duì)抗類項(xiàng)群和素質(zhì)類項(xiàng)群(力量、速度、耐力)為主要趨勢(shì)。難美類項(xiàng)群體育項(xiàng)目參與較少。因此,在高校體育項(xiàng)目開展過程中合理控制對(duì)抗類和素質(zhì)類(力量、素質(zhì)、耐力)項(xiàng)群項(xiàng)目的開展,同時(shí)加強(qiáng)難美類項(xiàng)群項(xiàng)目的開發(fā)和推廣。

(2)體育專業(yè)學(xué)生在控制自己損傷的過程中應(yīng)加強(qiáng)自身因子的避免,運(yùn)動(dòng)過程中充分了解運(yùn)動(dòng)理論過程。加強(qiáng)理論知識(shí)的學(xué)習(xí),探究了解影響損傷的其他未知因子。

(3)加強(qiáng)學(xué)生在比賽過程中的損傷意識(shí),對(duì)體育專業(yè)學(xué)生的比賽意識(shí)給予指導(dǎo)。

(4)加強(qiáng)對(duì)高損傷專業(yè)學(xué)生的預(yù)防損傷意識(shí)的培養(yǎng)。

(5)積極研究損傷排序的其他內(nèi)容,為高水平運(yùn)動(dòng)層次的損傷提供理論支持。

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