秦志法

人的一生是與天、地、人博弈的一生。

在人生旅途中，不可能一帆風(fēng)順，少不了磕磕絆絆。生病要吃藥、打針，可稱為“藥療”；平日晨練、跳舞、打球等，可稱為“體療”；朋友談古論今、說(shuō)東道西，可稱為“話療”；醫(yī)食同源，吃雜糧、素食調(diào)理，可稱為“食療”。還有一種療法，暫稱它為“筆療”，簡(jiǎn)言之，習(xí)書作畫。筆者以為這是一種非藥物療法，是一種新的生活方式。尤其對(duì)老年人而言，它是一種極佳的養(yǎng)心健體方式。它可以豐富生活內(nèi)涵，有效提高生活質(zhì)量，促進(jìn)身體健康。把書畫看作是養(yǎng)生的非藥物療法是有一定道理的。

自古以來(lái)，書畫養(yǎng)生一直為人們所追求。習(xí)書作畫可以頤性養(yǎng)情，滌除浮躁，凈化雜念，平衡心態(tài)，從而獲得心靜氣定之效。就書法而論，這是漢字特有的藝術(shù)，其筆畫架構(gòu)、字體風(fēng)格、氣勢(shì)神韻，變化萬(wàn)千。書法的功夫是長(zhǎng)年累月懸腕揮毫、運(yùn)氣運(yùn)動(dòng)的結(jié)果，還要靜心凝神的領(lǐng)悟和心動(dòng)神馳的揮灑，習(xí)練書法要心到、神到、力到，這是一種運(yùn)動(dòng)。有人把書法稱為紙上太極拳，此話并不離譜。太極和書法之間有著不少共通之處。筆者也曾學(xué)打太極，其不少動(dòng)作，諸如“棚、捋、擠、推、按”，猶如書法的“橫、豎、撇、捺、點(diǎn)”一般。無(wú)論書法還是太極，這些基本動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，然而要真正到位，得其精髓，卻并非易事。太極和書法的動(dòng)作，都離不開運(yùn)氣。規(guī)范、柔和的動(dòng)作，有助于氣脈貫通，這于身體則通體舒泰，而于書法則氣韻生動(dòng)。運(yùn)氣的關(guān)鍵在于拋除雜念，靜下心來(lái)，全神貫注。書法還須再進(jìn)一步，將“心手相應(yīng)”的感覺傳遞到筆端毫尖，傾注于紙上，生發(fā)為墨跡。總之，太極與書法一樣博大精深，難以具體表述，只能意會(huì)，用心感悟。

從中醫(yī)學(xué)的理念來(lái)說(shuō)，通過(guò)筆墨的變化，無(wú)論輕重、剛?cè)帷⒉芈?、提按，還是起伏、曲直、疏密、收放等，都是尋求陰陽(yáng)平衡協(xié)調(diào)，從而產(chǎn)生自然跌宕與和諧統(tǒng)一，從追求神似、潛移默化，促進(jìn)心理平和，進(jìn)而對(duì)心理產(chǎn)生良好的調(diào)節(jié)作用，使胸襟、氣質(zhì)、修養(yǎng)得到升華。在五種書體中，篆書形態(tài)古雅、質(zhì)樸，隸書圓渾、秀美，楷書嚴(yán)謹(jǐn)、規(guī)正，行書灑脫、爛漫，草書飄逸、奔放。盡管各種書體風(fēng)格各異，但無(wú)論書寫何種書體，都會(huì)使人絕慮凝神、心沉意靜、情志調(diào)和、氣血順暢，習(xí)書時(shí)都包含了形神共養(yǎng)的健身作用。因?yàn)閳?zhí)筆時(shí)指實(shí)、掌虛、腕平的姿勢(shì)，書寫中懸腕、懸肘，不斷前落后顧、左撇右捺、上折下彎的運(yùn)動(dòng)，不但調(diào)節(jié)了手臂的肌肉和神經(jīng)，而且使指、臂、肩、背、腰、腿部也得以舒緩，是一種適度的運(yùn)動(dòng)。這種全身心的投入，有時(shí)身上會(huì)有微熱的感覺。所以，其作用不亞于練氣功、打太極拳。因此，說(shuō)書法是防治心身疾病的非藥物療法不是沒(méi)有道理的。

古往今來(lái)，環(huán)顧社會(huì)各類人群，可以發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期從事書畫的人，其長(zhǎng)壽者要大大高于其他社會(huì)群體。在古代自然環(huán)境險(xiǎn)惡、物質(zhì)生活很艱難、科技水平低下的狀況下，仍然涌現(xiàn)許多書畫高壽者。如古代楷書四大家中，盡管他們風(fēng)格各異，但都是長(zhǎng)壽之人。唐代的歐陽(yáng)詢享年84歲，顏真卿死于國(guó)難，但也活到76歲，與其齊名的柳公權(quán)享年87歲，元朝的趙孟頫享年68歲。中國(guó)歷史上唯一一位女皇帝、唐朝武則天從小習(xí)字，也寫得一手好字，“飛白行草”得心應(yīng)手，在人均壽命只有30多歲的唐代，她活到82歲。唐代著名詩(shī)人、長(zhǎng)于草書的賀知章享年85歲。明代著名畫家、大書法家、吳中四才子之一的文徵明享年89歲。清代著名書畫家、“揚(yáng)州八怪”之一的鄭板橋享年83歲。近現(xiàn)代書畫家中高壽者更多，舉不勝舉。

當(dāng)前，我國(guó)已進(jìn)入老齡化快速發(fā)展的時(shí)期，這將是21世紀(jì)中國(guó)面臨的具有全局性的重大社會(huì)問(wèn)題，是影響我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)持續(xù)發(fā)展的一個(gè)重大國(guó)情。提倡并選擇健康的生活方式，也是積極應(yīng)對(duì)人口老齡化的明智舉措。健康是立身之基，長(zhǎng)壽是永恒話題。習(xí)書作畫這種生活方式，無(wú)疑是健身的最佳選擇之一。這也體現(xiàn)了中醫(yī)“治未病”的養(yǎng)生觀念。長(zhǎng)壽雖然與先天遺傳因素有一定關(guān)系，但后天個(gè)人的“修為”更加重要。當(dāng)然，“筆療”、“食療”、“體療”、“話療”等不能代替“藥療”。“藥療”是治病的主要手段，毋庸置疑。想擁有一個(gè)健康的身體，必須選擇健康的生活方式。選擇新的生活方式，多“療”并用，時(shí)不我待。endprint