吳大真

皮膚白皙、無(wú)色斑是每個(gè)女性的不懈追求。然而，不少女性被臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)奪走了美麗和快樂。色斑，中醫(yī)學(xué)稱之為“肝斑”，可見其與肝的關(guān)系密切。中醫(yī)認(rèn)為色斑的產(chǎn)生是肝郁氣滯、氣滯血淤致使氣血運(yùn)行不暢所致。在正常情況下，人體內(nèi)新陳代謝產(chǎn)生的廢物很快被帶走并排出體外，所以不會(huì)出現(xiàn)色素沉著。而一旦出現(xiàn)血運(yùn)不暢，這些代謝廢物便逐漸沉積下來(lái)，產(chǎn)生色斑。

說起色斑，它最易發(fā)于“女強(qiáng)人”的臉上，她們工作雷厲風(fēng)行、干勁兒十足，精神壓力比較大，容易肝氣郁結(jié)，時(shí)間長(zhǎng)了就容易郁久化火，灼傷陰血，導(dǎo)致臉部的血液運(yùn)行不暢。當(dāng)面部的氣血不和時(shí)，就容易出現(xiàn)色斑。

中醫(yī)認(rèn)為，怒傷肝?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中有一個(gè)形象的比喻：“肝者，將軍之官也?！惫湃藶槭裁床话迅闻K比喻成一個(gè)文官呢？因?yàn)楦沃魇栊?，具有通疏、調(diào)達(dá)、生發(fā)、暢泄等功能，它就像一個(gè)將軍，將軍是武官，力量強(qiáng)、火氣足，喜歡騎著馬在寬廣的場(chǎng)地馳騁，碰到不暢通的地方，就殺出一條血路。肝也一樣，它的疏泄、升發(fā)功能就如竹筍破土生發(fā)一樣，連石頭都能頂翻。肝氣順暢時(shí)，氣血就會(huì)順暢。

說到這里，姐妹們已經(jīng)了解了導(dǎo)致肝氣郁滯的原因，多數(shù)情況下是因情緒導(dǎo)致的?？煽刂魄榫w又不是一件簡(jiǎn)單的事，對(duì)于多愁善感的女性來(lái)說，就更難上加難了。出現(xiàn)問題了，有沒有解決問題的辦法呢？當(dāng)然有，現(xiàn)在就給你提供一種簡(jiǎn)單易行的方法——刮痧法。刮痧部位選穴肝俞、太沖、血海、足三里。肝俞穴有疏肝利膽、養(yǎng)血之效，為肝臟的常用保健穴。太沖穴具有舒肝理氣、活血、通調(diào)三焦氣機(jī)等功效。人在生氣后按壓此穴，能幫助疏泄、消氣，緩解人因生氣引起的一些疾病，因此太沖穴又被稱為“消氣穴”、“出氣筒”。血海穴隸屬足太陰脾經(jīng)，是全身的血脈之海，也是調(diào)養(yǎng)氣血離不開的穴位。足三里隸屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，可通經(jīng)活絡(luò)，配以血海穴可使氣血下行。通過給這些經(jīng)絡(luò)穴位良性刺激，可充分發(fā)揮其營(yíng)衛(wèi)之氣的作用，使經(jīng)絡(luò)穴位處充血，改善局部微循環(huán)，起到疏肝理氣、活血化淤的作用，進(jìn)而淡化色斑。

刮痧治療時(shí)拿取刮痧板，蘸植物油或清水后，在確定的體表部位，輕輕向下順刮或從內(nèi)向外反復(fù)刮動(dòng)，逐漸加重。刮時(shí)要沿同一方向，力量要均勻，采用腕力，一般刮10次～20次，以出現(xiàn)紫紅色斑點(diǎn)或斑塊為度。第一次刮完等3天～5天，痧退后再進(jìn)行第二次刮治。一般刮拭后二三天內(nèi)患處會(huì)有疼痛現(xiàn)象，這是正常反應(yīng)。值得注意的是，凡刮痧治療后1小時(shí)內(nèi)，不要用冷水洗臉及手足。如有特殊情況，只能用熱水洗。刮拭后，可飲用一大杯熱開水以助新陳代謝。

刮痧法簡(jiǎn)單易行，且療效明顯，但有的姐妹怕疼而不敢采用，這些姐妹可以喝花茶。這種花茶是由玫瑰花、白菊花、紅花、炙甘草煎熬而成的。玫瑰花性溫，味甘，微苦，歸肝脾經(jīng)，有行氣解郁的功效。白菊花味甘苦，性微寒，具有平肝之功效。紅花微苦，性溫，歸心、肝經(jīng)，有活血通經(jīng)散淤的功能。炙甘草味甘，性平，有益氣之功。這些花草都可以在藥店買到。取玫瑰花3克，白菊花9克，紅花3克，炙甘草5克，將它們放入鍋內(nèi)倒入兩碗清水，用文火煎至1碗即可服用。每日1劑，連服15日為一個(gè)療程，連服3個(gè)療程，對(duì)于疏肝理氣，幫助月經(jīng)順暢，去除臉上色斑有很好的效果。

紅潤(rùn)而光潔的面容不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。姐妹們可以選取適合自己的方法，也可以兩者并用以獲得更佳的效果。在個(gè)人調(diào)養(yǎng)方面應(yīng)注意經(jīng)常保持心情舒暢，不要為一些小事整日悶悶不樂，并適當(dāng)做一些戶外活動(dòng)以促進(jìn)氣血運(yùn)行。另外，輕柔的面部按摩也是一種良好的輔助療法。endprint