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        中學(xué)生體育課堂心理超負(fù)荷的預(yù)防與調(diào)整

        2014-02-14 07:46:03張良金
        體育師友 2014年6期
        關(guān)鍵詞:中學(xué)生運(yùn)動(dòng)心理

        □張良金

        中學(xué)生體育課堂心理超負(fù)荷的預(yù)防與調(diào)整

        □張良金

        體育教學(xué)是一種特殊的教育方式,與其它學(xué)科的教學(xué)不同,不僅要發(fā)展學(xué)生的智力,還要培養(yǎng)學(xué)生體質(zhì)、心理以及社會(huì)適應(yīng)性等方面的能力。運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法,對(duì)中學(xué)生體育課堂心理超負(fù)荷的成因、預(yù)防,及其調(diào)整進(jìn)行了較全面的分析。

        體育課堂;中學(xué)生;心理超負(fù)荷;預(yù)防;調(diào)整

        人的心理承受能力是有一定限度的,如果所受的心理刺激超過(guò)了這個(gè)限度,即為心理超負(fù)荷。體育教學(xué)過(guò)程中,學(xué)生同樣會(huì)產(chǎn)生一定的心理負(fù)荷,并且在不同的負(fù)荷水平表現(xiàn)出不同的心理狀態(tài)(見(jiàn)表一)。心理超負(fù)荷是學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中常見(jiàn)的現(xiàn)象,中學(xué)生處在特定的生理發(fā)育期,表現(xiàn)出的心理狀態(tài)更加強(qiáng)烈,這些情況會(huì)直接影響教師的教學(xué)積極性,進(jìn)而影響到教學(xué)任務(wù)和教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成,如何預(yù)防中學(xué)生在體育教學(xué)中出現(xiàn)心理超負(fù)荷,也就成為擺在體育教師面前的重要問(wèn)題。

        表一:體育課堂學(xué)生在不同心理負(fù)荷下的心理表現(xiàn)

        一、體育課堂學(xué)生心理超負(fù)荷的成因分析

        1.運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)影響學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程的心理體驗(yàn)

        身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上的差異極易使中學(xué)生產(chǎn)生體育課堂心理超負(fù)荷。中學(xué)生身體發(fā)育分化明顯,特別是女生第二性征的出現(xiàn)會(huì)表現(xiàn)出較強(qiáng)的身體素質(zhì)差異。由于學(xué)生身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)等不同,在學(xué)習(xí)有一定難度的動(dòng)作技術(shù)時(shí),有些學(xué)生不能夠順利完成,甚至不敢去嘗試,體驗(yàn)不到成功的喜悅和學(xué)習(xí)的樂(lè)趣,甚至產(chǎn)生自卑感。

        2.性格偏差影響學(xué)生面對(duì)學(xué)習(xí)困難的態(tài)度

        性格偏差是學(xué)生產(chǎn)生體育課堂心理超負(fù)荷的另一重要原因。對(duì)于體育而言,雖然性格內(nèi)向不等于意志品質(zhì)差,但實(shí)踐證明,很多意志品質(zhì)差的學(xué)生,80%以上是來(lái)自性格內(nèi)向的。這部分學(xué)生性格上較為怯懦,安靜不愿動(dòng),喜歡和同性格的人處在一塊而不愿意參加集體活動(dòng),勉強(qiáng)去練習(xí)時(shí)到稍遇困難就膽怯,缺乏克服的勇氣和信心,產(chǎn)生躲避念頭,在不斷強(qiáng)化下,將產(chǎn)生消極的學(xué)習(xí)障礙。

        3.教學(xué)組織效果影響學(xué)生學(xué)習(xí)熱情的激發(fā)

        教師備課不充分,在課前對(duì)學(xué)生基本情況的了解不全面,會(huì)導(dǎo)致課的組織不能適應(yīng)當(dāng)前學(xué)生的需要,使得部分學(xué)生一上體育課就進(jìn)入手足無(wú)措的狀態(tài)。教學(xué)組織形式和教學(xué)方法過(guò)于簡(jiǎn)單,使學(xué)生疲于聽(tīng)講解、看示范,反復(fù)練習(xí),沒(méi)有時(shí)間去感受和體驗(yàn)健身運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣,無(wú)法體驗(yàn)成功,從而失去對(duì)體育課的興趣。特別是如果對(duì)某些身體素質(zhì)差的學(xué)生不能采取區(qū)別對(duì)待的方法和措施,使其在學(xué)習(xí)新內(nèi)容時(shí)常常經(jīng)受挫折,極易造成他們的體育課堂心理超負(fù)荷。

        4.教師自身心理健康狀況影響學(xué)生的心理發(fā)展

        心理健康狀況欠佳的教師往往不善于協(xié)調(diào)與控制自己的情緒,容易出現(xiàn)在課堂教學(xué)中宣泄不良情緒的現(xiàn)象。中學(xué)生反應(yīng)敏銳,在被作為宣泄對(duì)象時(shí),很難將精力投入到課堂教學(xué)中來(lái),這不僅增加教師的心理負(fù)擔(dān)和有違師德規(guī)范行為發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn),更嚴(yán)重影響到學(xué)生心理的健康發(fā)展。

        5.教師情感投入的程度影響師生關(guān)系的和諧

        教師對(duì)學(xué)生的情感投入程度,會(huì)通過(guò)教學(xué)行為傳遞給學(xué)生,從而影響到師生關(guān)系的和諧與否。在體育教學(xué)中,教師在對(duì)待組織紀(jì)律散漫以及不按其要求參與活動(dòng)的學(xué)生時(shí),采取簡(jiǎn)單的訓(xùn)斥甚至辱罵,會(huì)嚴(yán)重傷害學(xué)生的自尊心,使他們懼怕老師,從而形成心理負(fù)荷過(guò)重。另外,如果教師存在偏心的行為,不能公平處理不同類型學(xué)生出現(xiàn)的相似問(wèn)題,也會(huì)使得學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的抵觸情緒。

        6. 外界因素影響學(xué)生的心理表現(xiàn)

        外界因素包括天氣氣候和一些突發(fā)情況。如今大多數(shù)的中學(xué)生都沒(méi)有受過(guò)什么苦,惡劣的天氣會(huì)讓學(xué)生容易產(chǎn)生心理上的負(fù)荷。夏季烈日、冬季的冰雪,以及風(fēng)沙、雨水都可能影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。另外,上課中突發(fā)學(xué)生受傷事件也會(huì)造成其他學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理,害怕自己在練習(xí)中也受傷,就不敢去做,或者做起來(lái)很拘束。

        二、體育課堂心理超負(fù)荷的預(yù)防與調(diào)整

        1.加強(qiáng)教師的情緒管理和心理調(diào)控能力

        體育教師消極情緒的產(chǎn)生主要來(lái)自學(xué)科的認(rèn)同度低和自身心理調(diào)控能力的不足。學(xué)校應(yīng)當(dāng)采取措施創(chuàng)建輕松和諧的工作氛圍,給予全體教師在工作中獲得成功的機(jī)會(huì),并積極發(fā)現(xiàn)和應(yīng)對(duì)教師產(chǎn)生的不良情緒;同時(shí)也要適當(dāng)組織教師心理培訓(xùn),針對(duì)不同學(xué)科特點(diǎn),解決教師面臨的實(shí)際問(wèn)題。教師要通過(guò)參加培訓(xùn)和交流學(xué)習(xí)學(xué)會(huì)適時(shí)調(diào)整自身的心理狀態(tài),盡量保持自己在課堂教學(xué)過(guò)程中的良好情緒反應(yīng),給全體學(xué)生提供適當(dāng)?shù)那楦型度?。在具體形式上,學(xué)校可以通過(guò)建立“教師心理健康活動(dòng)中心”之類為教師提供一個(gè)可以與同行討論生活問(wèn)題、釋放不良情緒和提供心理支持的場(chǎng)所,幫助教師消除不良情緒。

        2.落實(shí)課前準(zhǔn)備、完善教學(xué)組織,強(qiáng)化教學(xué)技能

        學(xué)生心理超負(fù)荷的預(yù)防離不開充分的課前準(zhǔn)備。體育課堂的課前準(zhǔn)備有別于其他文化課的課堂,不僅包括寫好教案,還要準(zhǔn)備場(chǎng)地、器材,更重要的是要了解學(xué)生,對(duì)不同體質(zhì)、性格特點(diǎn)的學(xué)生,要有應(yīng)對(duì)措施。從根本上說(shuō),課前準(zhǔn)備就是要預(yù)設(shè)學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)中獲得成功和運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣的機(jī)會(huì)。

        在體育課堂實(shí)踐教學(xué)過(guò)程中,則要強(qiáng)化導(dǎo)入、組織和方法的有效性。首先要根據(jù)中學(xué)生的心理特點(diǎn),精心設(shè)計(jì)好主題導(dǎo)入,讓學(xué)生興趣盎然,產(chǎn)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望;然后要采取“活潑、自由、愉快”的教學(xué)組織形式,要把以前注入式的模仿教學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)閱l(fā)式的教學(xué),通過(guò)教學(xué)方法和手段的改進(jìn)轉(zhuǎn)變學(xué)生“要我學(xué)習(xí)”的觀念為“我要學(xué)習(xí)”的態(tài)度。比如在快速跑的教學(xué)課時(shí),可以先讓學(xué)生通過(guò)用“單車內(nèi)胎”輔助形式熟悉技術(shù),在這過(guò)程中針對(duì)學(xué)生遇到的問(wèn)題召集學(xué)生進(jìn)行討論、分析,然后由教師指出技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)、糾正錯(cuò)誤方法,最后學(xué)生通過(guò)“單車內(nèi)胎”協(xié)助練習(xí)糾正錯(cuò)誤,強(qiáng)化技術(shù)。這樣既擺脫了枯燥乏味的機(jī)械式教學(xué),又培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)造性思維能力,使學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)的同時(shí)獲得思索的樂(lè)趣。

        體育教師良好的運(yùn)動(dòng)技能和教學(xué)技巧能讓學(xué)生更好地參與和享受學(xué)習(xí)的過(guò)程,并獲得積極的心理體驗(yàn)。教師要通過(guò)學(xué)習(xí)不斷提升自身教學(xué)能力,改進(jìn)講解、示范的質(zhì)量和創(chuàng)造教學(xué)情境促進(jìn)教學(xué)目標(biāo)達(dá)成的能力。

        3.提升矛盾化解的能力,和諧師生關(guān)系

        教師要掌握批評(píng)的技巧和激勵(lì)的方法,提升矛盾化解的能力,改善師生關(guān)系,幫助學(xué)生增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性和自信心。在課堂上,師生之間產(chǎn)生矛盾是常有的現(xiàn)象,遇到這種情況,首先教師要容人之短,不懷成見(jiàn),老師的寬容是育人的前提,是妥善解決矛盾,融洽師生關(guān)系的基礎(chǔ)。對(duì)于表現(xiàn)不佳的同學(xué),適當(dāng)?shù)慕逃u(píng)是可以的,但語(yǔ)言一定要得體、適度,同時(shí)要能夠容忍學(xué)生學(xué)習(xí)中的過(guò)錯(cuò)和不足,耐心地加以指導(dǎo)和幫助,使學(xué)生在認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤后更加積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí);而表現(xiàn)較好的學(xué)生,最大的期望莫過(guò)于得到教師恰如其分的評(píng)價(jià)和鼓勵(lì),及時(shí)恰當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)能幫助他們向更高的目標(biāo)邁進(jìn),激發(fā)其補(bǔ)缺改進(jìn)的動(dòng)機(jī)和行為。教師還可以采用在課余時(shí)間談心聊天的方式增進(jìn)師生交流,有效達(dá)成教育的目的。

        4.加強(qiáng)引導(dǎo)和幫扶促進(jìn)基礎(chǔ)薄弱學(xué)生的技能提升

        首先,要提高運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)薄弱學(xué)生的自信心,克服自卑感。一是通過(guò)耐心的教育幫助他們認(rèn)識(shí)到身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平是可以通過(guò)勤學(xué)勤練加強(qiáng)和提高的;二是教師在教學(xué)中要區(qū)別對(duì)待,適當(dāng)降低學(xué)習(xí)要求,培養(yǎng)他們掌握科學(xué)的鍛煉方法,改進(jìn)基礎(chǔ)身體素質(zhì),減輕其面對(duì)新的學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)的心理負(fù)擔(dān)。

        其次,要?jiǎng)?chuàng)設(shè)合理學(xué)習(xí)情境,幫助他們積極探索,加快學(xué)習(xí)進(jìn)度。幫助的目的是讓學(xué)生掌握正確的運(yùn)動(dòng)方法和改善獲得的運(yùn)動(dòng)技能,教師對(duì)待基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生要幫助他們?cè)O(shè)立合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)進(jìn)度,并且在不同學(xué)習(xí)階段提供不同的練習(xí)方法,加強(qiáng)他們技能學(xué)習(xí)的效率。

        第三,要及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生反常情緒,果斷調(diào)整不當(dāng)教學(xué)方式。再好的預(yù)設(shè)也可能有關(guān)注不到的地方,教師要善于捕捉學(xué)生的表情和言語(yǔ),及時(shí)掌握學(xué)生運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)中的情緒動(dòng)向,一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)心理超負(fù)荷現(xiàn)象,馬上采取針對(duì)性的調(diào)整,幫助學(xué)生盡快回復(fù)到正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)中來(lái)。

        5.做好應(yīng)急預(yù)案,恰當(dāng)處置突發(fā)事件

        教師對(duì)突發(fā)事件迅速恰當(dāng)?shù)奶幹?,能夠幫助學(xué)生及時(shí)消除運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的心理障礙和抵觸情緒。教師要耐心講解不同氣候條件下鍛煉的意義和正確指導(dǎo)學(xué)生參加體育鍛煉的方法,注意培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神,并根據(jù)不同天氣情況合理安排教學(xué)內(nèi)容;在采用器械的練習(xí)中,要提前理順保護(hù)幫助的位置和流程;在任何教學(xué)內(nèi)容實(shí)施前,都要做好可能出現(xiàn)安全事故的處置預(yù)案和聯(lián)絡(luò)安排。在實(shí)踐教學(xué)中,教師要加強(qiáng)保護(hù)幫助,關(guān)注細(xì)節(jié)處理;出現(xiàn)傷害事故時(shí),要保持自身情緒穩(wěn)定,采取正確救治方法,并且及時(shí)安撫受傷學(xué)生和旁觀學(xué)生的情緒,使他們能夠繼續(xù)投入到積極練習(xí)的氣氛中。

        三、結(jié)論與建議

        學(xué)生的心理超負(fù)荷是體育學(xué)習(xí)的阻力,它削弱了體育教學(xué)的效果,作為一名體育教師不僅要了解學(xué)生心理超負(fù)荷產(chǎn)生的原因和預(yù)防的方法,還要積極學(xué)習(xí)提升自身情緒管控、教學(xué)實(shí)施和應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力,幫助學(xué)生在出現(xiàn)心理超負(fù)荷時(shí)快速調(diào)整,以積極、自信的心態(tài)投入到高效的運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)中來(lái)。

        [1]季瀏.體育心理學(xué)[M].高等教育出版社,2006.1.

        [2]陳輝強(qiáng),胡新成.體育課堂心理環(huán)境的營(yíng)造與調(diào)適[J].中國(guó)學(xué)校體育,2006.04.

        [3]王林毅.和諧體育課堂心里氣憤的營(yíng)造[J].運(yùn)動(dòng),2003.24.

        [4]張偉,曹健.摭談體育課堂心理環(huán)境的優(yōu)化[J].體育教學(xué),2000.04.

        (湖南省漢壽縣第二中學(xué),湖南常德415900)

        G804.85

        A

        10.3969/j.issn.1006-1487.2014.06.001

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