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        中學(xué)生體育課堂心理超負荷的預(yù)防與調(diào)整

        2014-02-14 07:46:03張良金
        體育師友 2014年6期
        關(guān)鍵詞:中學(xué)生運動心理

        □張良金

        中學(xué)生體育課堂心理超負荷的預(yù)防與調(diào)整

        □張良金

        體育教學(xué)是一種特殊的教育方式,與其它學(xué)科的教學(xué)不同,不僅要發(fā)展學(xué)生的智力,還要培養(yǎng)學(xué)生體質(zhì)、心理以及社會適應(yīng)性等方面的能力。運用文獻資料法、邏輯分析法,對中學(xué)生體育課堂心理超負荷的成因、預(yù)防,及其調(diào)整進行了較全面的分析。

        體育課堂;中學(xué)生;心理超負荷;預(yù)防;調(diào)整

        人的心理承受能力是有一定限度的,如果所受的心理刺激超過了這個限度,即為心理超負荷。體育教學(xué)過程中,學(xué)生同樣會產(chǎn)生一定的心理負荷,并且在不同的負荷水平表現(xiàn)出不同的心理狀態(tài)(見表一)。心理超負荷是學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中常見的現(xiàn)象,中學(xué)生處在特定的生理發(fā)育期,表現(xiàn)出的心理狀態(tài)更加強烈,這些情況會直接影響教師的教學(xué)積極性,進而影響到教學(xué)任務(wù)和教學(xué)目標的達成,如何預(yù)防中學(xué)生在體育教學(xué)中出現(xiàn)心理超負荷,也就成為擺在體育教師面前的重要問題。

        表一:體育課堂學(xué)生在不同心理負荷下的心理表現(xiàn)

        一、體育課堂學(xué)生心理超負荷的成因分析

        1.運動基礎(chǔ)影響學(xué)生學(xué)習(xí)過程的心理體驗

        身體素質(zhì)和運動基礎(chǔ)上的差異極易使中學(xué)生產(chǎn)生體育課堂心理超負荷。中學(xué)生身體發(fā)育分化明顯,特別是女生第二性征的出現(xiàn)會表現(xiàn)出較強的身體素質(zhì)差異。由于學(xué)生身體素質(zhì)、運動技術(shù)等不同,在學(xué)習(xí)有一定難度的動作技術(shù)時,有些學(xué)生不能夠順利完成,甚至不敢去嘗試,體驗不到成功的喜悅和學(xué)習(xí)的樂趣,甚至產(chǎn)生自卑感。

        2.性格偏差影響學(xué)生面對學(xué)習(xí)困難的態(tài)度

        性格偏差是學(xué)生產(chǎn)生體育課堂心理超負荷的另一重要原因。對于體育而言,雖然性格內(nèi)向不等于意志品質(zhì)差,但實踐證明,很多意志品質(zhì)差的學(xué)生,80%以上是來自性格內(nèi)向的。這部分學(xué)生性格上較為怯懦,安靜不愿動,喜歡和同性格的人處在一塊而不愿意參加集體活動,勉強去練習(xí)時到稍遇困難就膽怯,缺乏克服的勇氣和信心,產(chǎn)生躲避念頭,在不斷強化下,將產(chǎn)生消極的學(xué)習(xí)障礙。

        3.教學(xué)組織效果影響學(xué)生學(xué)習(xí)熱情的激發(fā)

        教師備課不充分,在課前對學(xué)生基本情況的了解不全面,會導(dǎo)致課的組織不能適應(yīng)當前學(xué)生的需要,使得部分學(xué)生一上體育課就進入手足無措的狀態(tài)。教學(xué)組織形式和教學(xué)方法過于簡單,使學(xué)生疲于聽講解、看示范,反復(fù)練習(xí),沒有時間去感受和體驗健身運動的樂趣,無法體驗成功,從而失去對體育課的興趣。特別是如果對某些身體素質(zhì)差的學(xué)生不能采取區(qū)別對待的方法和措施,使其在學(xué)習(xí)新內(nèi)容時常常經(jīng)受挫折,極易造成他們的體育課堂心理超負荷。

        4.教師自身心理健康狀況影響學(xué)生的心理發(fā)展

        心理健康狀況欠佳的教師往往不善于協(xié)調(diào)與控制自己的情緒,容易出現(xiàn)在課堂教學(xué)中宣泄不良情緒的現(xiàn)象。中學(xué)生反應(yīng)敏銳,在被作為宣泄對象時,很難將精力投入到課堂教學(xué)中來,這不僅增加教師的心理負擔和有違師德規(guī)范行為發(fā)生的風(fēng)險,更嚴重影響到學(xué)生心理的健康發(fā)展。

        5.教師情感投入的程度影響師生關(guān)系的和諧

        教師對學(xué)生的情感投入程度,會通過教學(xué)行為傳遞給學(xué)生,從而影響到師生關(guān)系的和諧與否。在體育教學(xué)中,教師在對待組織紀律散漫以及不按其要求參與活動的學(xué)生時,采取簡單的訓(xùn)斥甚至辱罵,會嚴重傷害學(xué)生的自尊心,使他們懼怕老師,從而形成心理負荷過重。另外,如果教師存在偏心的行為,不能公平處理不同類型學(xué)生出現(xiàn)的相似問題,也會使得學(xué)生產(chǎn)生強烈的抵觸情緒。

        6. 外界因素影響學(xué)生的心理表現(xiàn)

        外界因素包括天氣氣候和一些突發(fā)情況。如今大多數(shù)的中學(xué)生都沒有受過什么苦,惡劣的天氣會讓學(xué)生容易產(chǎn)生心理上的負荷。夏季烈日、冬季的冰雪,以及風(fēng)沙、雨水都可能影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。另外,上課中突發(fā)學(xué)生受傷事件也會造成其他學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理,害怕自己在練習(xí)中也受傷,就不敢去做,或者做起來很拘束。

        二、體育課堂心理超負荷的預(yù)防與調(diào)整

        1.加強教師的情緒管理和心理調(diào)控能力

        體育教師消極情緒的產(chǎn)生主要來自學(xué)科的認同度低和自身心理調(diào)控能力的不足。學(xué)校應(yīng)當采取措施創(chuàng)建輕松和諧的工作氛圍,給予全體教師在工作中獲得成功的機會,并積極發(fā)現(xiàn)和應(yīng)對教師產(chǎn)生的不良情緒;同時也要適當組織教師心理培訓(xùn),針對不同學(xué)科特點,解決教師面臨的實際問題。教師要通過參加培訓(xùn)和交流學(xué)習(xí)學(xué)會適時調(diào)整自身的心理狀態(tài),盡量保持自己在課堂教學(xué)過程中的良好情緒反應(yīng),給全體學(xué)生提供適當?shù)那楦型度?。在具體形式上,學(xué)??梢酝ㄟ^建立“教師心理健康活動中心”之類為教師提供一個可以與同行討論生活問題、釋放不良情緒和提供心理支持的場所,幫助教師消除不良情緒。

        2.落實課前準備、完善教學(xué)組織,強化教學(xué)技能

        學(xué)生心理超負荷的預(yù)防離不開充分的課前準備。體育課堂的課前準備有別于其他文化課的課堂,不僅包括寫好教案,還要準備場地、器材,更重要的是要了解學(xué)生,對不同體質(zhì)、性格特點的學(xué)生,要有應(yīng)對措施。從根本上說,課前準備就是要預(yù)設(shè)學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)中獲得成功和運動樂趣的機會。

        在體育課堂實踐教學(xué)過程中,則要強化導(dǎo)入、組織和方法的有效性。首先要根據(jù)中學(xué)生的心理特點,精心設(shè)計好主題導(dǎo)入,讓學(xué)生興趣盎然,產(chǎn)生強烈的學(xué)習(xí)欲望;然后要采取“活潑、自由、愉快”的教學(xué)組織形式,要把以前注入式的模仿教學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)閱l(fā)式的教學(xué),通過教學(xué)方法和手段的改進轉(zhuǎn)變學(xué)生“要我學(xué)習(xí)”的觀念為“我要學(xué)習(xí)”的態(tài)度。比如在快速跑的教學(xué)課時,可以先讓學(xué)生通過用“單車內(nèi)胎”輔助形式熟悉技術(shù),在這過程中針對學(xué)生遇到的問題召集學(xué)生進行討論、分析,然后由教師指出技術(shù)動作要領(lǐng)、糾正錯誤方法,最后學(xué)生通過“單車內(nèi)胎”協(xié)助練習(xí)糾正錯誤,強化技術(shù)。這樣既擺脫了枯燥乏味的機械式教學(xué),又培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)造性思維能力,使學(xué)生掌握運動技術(shù)的同時獲得思索的樂趣。

        體育教師良好的運動技能和教學(xué)技巧能讓學(xué)生更好地參與和享受學(xué)習(xí)的過程,并獲得積極的心理體驗。教師要通過學(xué)習(xí)不斷提升自身教學(xué)能力,改進講解、示范的質(zhì)量和創(chuàng)造教學(xué)情境促進教學(xué)目標達成的能力。

        3.提升矛盾化解的能力,和諧師生關(guān)系

        教師要掌握批評的技巧和激勵的方法,提升矛盾化解的能力,改善師生關(guān)系,幫助學(xué)生增強運動學(xué)習(xí)的積極性和自信心。在課堂上,師生之間產(chǎn)生矛盾是常有的現(xiàn)象,遇到這種情況,首先教師要容人之短,不懷成見,老師的寬容是育人的前提,是妥善解決矛盾,融洽師生關(guān)系的基礎(chǔ)。對于表現(xiàn)不佳的同學(xué),適當?shù)慕逃u是可以的,但語言一定要得體、適度,同時要能夠容忍學(xué)生學(xué)習(xí)中的過錯和不足,耐心地加以指導(dǎo)和幫助,使學(xué)生在認識到自己的錯誤后更加積極主動地去學(xué)習(xí);而表現(xiàn)較好的學(xué)生,最大的期望莫過于得到教師恰如其分的評價和鼓勵,及時恰當?shù)谋頁P能幫助他們向更高的目標邁進,激發(fā)其補缺改進的動機和行為。教師還可以采用在課余時間談心聊天的方式增進師生交流,有效達成教育的目的。

        4.加強引導(dǎo)和幫扶促進基礎(chǔ)薄弱學(xué)生的技能提升

        首先,要提高運動基礎(chǔ)薄弱學(xué)生的自信心,克服自卑感。一是通過耐心的教育幫助他們認識到身體素質(zhì)和運動技術(shù)水平是可以通過勤學(xué)勤練加強和提高的;二是教師在教學(xué)中要區(qū)別對待,適當降低學(xué)習(xí)要求,培養(yǎng)他們掌握科學(xué)的鍛煉方法,改進基礎(chǔ)身體素質(zhì),減輕其面對新的學(xué)習(xí)任務(wù)時的心理負擔。

        其次,要創(chuàng)設(shè)合理學(xué)習(xí)情境,幫助他們積極探索,加快學(xué)習(xí)進度。幫助的目的是讓學(xué)生掌握正確的運動方法和改善獲得的運動技能,教師對待基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生要幫助他們設(shè)立合理的學(xué)習(xí)目標和學(xué)習(xí)進度,并且在不同學(xué)習(xí)階段提供不同的練習(xí)方法,加強他們技能學(xué)習(xí)的效率。

        第三,要及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生反常情緒,果斷調(diào)整不當教學(xué)方式。再好的預(yù)設(shè)也可能有關(guān)注不到的地方,教師要善于捕捉學(xué)生的表情和言語,及時掌握學(xué)生運動學(xué)習(xí)中的情緒動向,一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)心理超負荷現(xiàn)象,馬上采取針對性的調(diào)整,幫助學(xué)生盡快回復(fù)到正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)中來。

        5.做好應(yīng)急預(yù)案,恰當處置突發(fā)事件

        教師對突發(fā)事件迅速恰當?shù)奶幹茫軌驇椭鷮W(xué)生及時消除運動學(xué)習(xí)的心理障礙和抵觸情緒。教師要耐心講解不同氣候條件下鍛煉的意義和正確指導(dǎo)學(xué)生參加體育鍛煉的方法,注意培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神,并根據(jù)不同天氣情況合理安排教學(xué)內(nèi)容;在采用器械的練習(xí)中,要提前理順保護幫助的位置和流程;在任何教學(xué)內(nèi)容實施前,都要做好可能出現(xiàn)安全事故的處置預(yù)案和聯(lián)絡(luò)安排。在實踐教學(xué)中,教師要加強保護幫助,關(guān)注細節(jié)處理;出現(xiàn)傷害事故時,要保持自身情緒穩(wěn)定,采取正確救治方法,并且及時安撫受傷學(xué)生和旁觀學(xué)生的情緒,使他們能夠繼續(xù)投入到積極練習(xí)的氣氛中。

        三、結(jié)論與建議

        學(xué)生的心理超負荷是體育學(xué)習(xí)的阻力,它削弱了體育教學(xué)的效果,作為一名體育教師不僅要了解學(xué)生心理超負荷產(chǎn)生的原因和預(yù)防的方法,還要積極學(xué)習(xí)提升自身情緒管控、教學(xué)實施和應(yīng)對突發(fā)事件的能力,幫助學(xué)生在出現(xiàn)心理超負荷時快速調(diào)整,以積極、自信的心態(tài)投入到高效的運動技能學(xué)習(xí)中來。

        [1]季瀏.體育心理學(xué)[M].高等教育出版社,2006.1.

        [2]陳輝強,胡新成.體育課堂心理環(huán)境的營造與調(diào)適[J].中國學(xué)校體育,2006.04.

        [3]王林毅.和諧體育課堂心里氣憤的營造[J].運動,2003.24.

        [4]張偉,曹健.摭談體育課堂心理環(huán)境的優(yōu)化[J].體育教學(xué),2000.04.

        (湖南省漢壽縣第二中學(xué),湖南常德415900)

        G804.85

        A

        10.3969/j.issn.1006-1487.2014.06.001

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