何效永

浙江省奉化市莼湖鎮(zhèn)爾儀小學(xué)跳繩隊隊員在表演“十繩蜘蛛網(wǎng)跳”

跳繩作為我國傳統(tǒng)民俗體育項(xiàng)目，有著悠久的歷史。早在一千多年前就有了單人跳繩的記載，“好以兩手持繩，拂地而卻上”（《北齊書·幼主紀(jì)》）。多人跳繩較早的記載出自“二童子引索略地，如白光輪，一童子跳光中”（《帝京景物略》）。從生產(chǎn)實(shí)踐活動中轉(zhuǎn)化而來的跳繩，唐代稱之為“透索”或“跳百索”，現(xiàn)已成為廣為流傳的一項(xiàng)體育活動。花樣跳繩以花樣繁多、形式變化多端、自由創(chuàng)新著稱。一人一繩、多人一繩、多人多繩均可開展，不受年齡、性別、場地的限制，這項(xiàng)運(yùn)動特別適合于人多場地小的中小學(xué)校開展，其普及性、可行性、健身性都很強(qiáng)。

花樣跳繩有著諸多的積極作用，對生長發(fā)育時期的小學(xué)生來說不單單是在生理方面，還包括心理、情感、倫理、思維、智力等方面。小學(xué)生階段的思維主要特點(diǎn)是以具體形象思維為主要形式，逐步向抽象邏輯思維過渡，皮亞杰稱之為“具體運(yùn)算階段”。此時其情感、意志和自我意識較前一階段都有所發(fā)展，情感較穩(wěn)定，社會情感不斷擴(kuò)大和豐富，意志的主動性、獨(dú)立性及自持能力均有提高，自我意識有了一定程度的發(fā)展；但是小學(xué)生處于成長期，自我控制力差，自我評價處于不穩(wěn)定狀態(tài)，加之社會、家庭等外部因素影響，常常會有注意力不集中、信心不足、承受能力弱、自卑、孤僻、焦慮等心理上的不足。實(shí)踐證明，花樣跳繩對小學(xué)生心理健康的促進(jìn)是顯著的，其主要有以下四個方面：

一、情感和歸屬方面

人類是有情感的動物，每個人都需要他人的認(rèn)同和關(guān)心，這就產(chǎn)生了情感和歸屬的需求。豐富有趣的跳繩游戲活動，讓學(xué)生體驗(yàn)到集體的溫暖和與同學(xué)合作的快樂。在心理發(fā)展上，他們的團(tuán)體意識正逐漸加深，對團(tuán)隊競爭也產(chǎn)生了濃厚的興趣。從對具體個人情感擴(kuò)大到整個集體情感，從對物質(zhì)生活產(chǎn)生情感到對精神生活產(chǎn)生情感，情感得到升華。新課程的評價體系是與基礎(chǔ)教育的改革相匹配的，即在義務(wù)教育階段倡導(dǎo)發(fā)展性評價，積極促進(jìn)每一個學(xué)生的發(fā)展，突出評價促進(jìn)發(fā)展的功能?；犹K可使體育教學(xué)和評價自由度提升，更好地做到循序漸進(jìn)、因材施教、自主探究和民主合作。所以花樣跳繩可以保護(hù)學(xué)生的自尊心、自信心，使得他們的情感得到認(rèn)同，心理的歸屬感增強(qiáng)，在情感、態(tài)度、價值觀、創(chuàng)新意識和實(shí)踐能力等方面會有較大的進(jìn)步與變化。

二、尊重方面

馬斯洛認(rèn)為人有尊重的需求，這種需求包括自我尊重、信心、成就、對他人尊重、被他人尊重。尊重需要得到滿足，能使人對自己充滿信心，對社會滿腔熱情，體驗(yàn)到自己活著的用處和價值。通過花樣跳繩能滿足小學(xué)生的尊重需求，小學(xué)生年齡小，成敗和榮譽(yù)感強(qiáng)烈，加之社會和家庭教育等對其產(chǎn)生的影響，容易產(chǎn)生自卑、受挫情感，心理承受能力差?；犹K形式多種多樣，如單搖、雙搖、三搖、多搖，單人、雙人、多人，長繩、交互繩、繩操、繩舞，并且有獨(dú)特的難度花樣，比如在繩中做空翻、側(cè)手翻、俯臥撐、雙人配合動作，極具挑戰(zhàn)性。當(dāng)以協(xié)調(diào)、舒展、流暢、優(yōu)美的姿態(tài)完成了某個難度花樣時，能夠引起心理上異常的興奮和緊張感，體驗(yàn)到強(qiáng)烈的心理刺激，產(chǎn)生特殊的快感、成就感和自信心，使抗挫能力和承受能力增強(qiáng)，尊重的需求得到滿足，繼而將這種自信和自尊應(yīng)用到學(xué)習(xí)和生活中，身心得到健康發(fā)展。

三、求知和審美方面

花樣跳繩是在傳統(tǒng)跳繩基礎(chǔ)上演繹出的一個新型、時尚的運(yùn)動項(xiàng)目，它融合了舞蹈、體操、武術(shù)、雜技、音樂、京劇等元素，摒棄了枯燥乏味的傳統(tǒng)跳法，極具觀賞性和創(chuàng)意性?；犹K可以發(fā)揮想象、自由組合、不斷創(chuàng)新，使得學(xué)生在冒險、刺激、樂趣中不斷提高創(chuàng)造力和審美能力。當(dāng)今小學(xué)生往往注意力不集中，學(xué)習(xí)效果不好，在家嬌生慣養(yǎng)，一遇到失敗的事就垂頭喪氣，承受能力低，經(jīng)常懊惱煩躁，容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒，最終導(dǎo)致不自信?；犹K跳法多、有趣味，而且具有可操作性強(qiáng)、簡單易學(xué)的特點(diǎn)，易使學(xué)生提高學(xué)習(xí)和鍛煉興趣。在跳繩過程中體驗(yàn)挫折后的面對和成功后的喜悅，找到興奮點(diǎn)和成功點(diǎn)，帶動求知欲望，這也是有效的心理暗示和心理調(diào)節(jié)，有助于增強(qiáng)學(xué)生的自信心，培養(yǎng)意志力和承受力，使他們在其他的學(xué)習(xí)和生活上也會表現(xiàn)出強(qiáng)烈的好奇心和求知欲望，能自信堅強(qiáng)地應(yīng)對困難和挫折。教師在教學(xué)中根據(jù)小學(xué)生的特性，少講多練，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，激勵學(xué)生不斷創(chuàng)新花樣，讓學(xué)生在這個過程中思維得到進(jìn)一步拓展，審美能力得到大大的提升。

四、自我實(shí)現(xiàn)方面

小學(xué)生這個階段的自我意識，是在教師和父母對其作出適當(dāng)?shù)脑u價中認(rèn)識自己的，而在這一過程中，能夠促使其自我意識的發(fā)展，并開始進(jìn)行自我評價。自我評價的內(nèi)容也由自己的外部行為擴(kuò)大到自己的道德品質(zhì)。馬克思認(rèn)為：“當(dāng)人通過自身的自然力作用于他身外的自然并改變自然時，也就同時改變他自身的自然。他使自身的自然中沉睡著的潛力發(fā)揮出來，并且使這種力的活動受他自己的控制。”社會實(shí)踐的發(fā)展促使人類心理不斷地向前發(fā)展，反之，人類心理的發(fā)展又推動了實(shí)踐的前進(jìn)，改造著客觀世界和人的自身，創(chuàng)造出日益進(jìn)步的物質(zhì)文明和精神文明，并改善著人體的結(jié)構(gòu)和機(jī)能。花樣跳繩完美地闡釋了這個自我實(shí)現(xiàn)的哲學(xué)道理。在完成各種不同難度的跳繩活動中，學(xué)生在心理上經(jīng)歷了挫折和克服困難的過程，進(jìn)而提高了他們面對困難和挫折的能力、問題解決能力、情緒調(diào)節(jié)能力，增強(qiáng)了自信心，培養(yǎng)了創(chuàng)新意識和團(tuán)隊合作意識，形成了積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度，從而為其以后的學(xué)習(xí)和生活奠定了強(qiáng)大的心理基礎(chǔ)。

總之，花樣跳繩不僅僅是我國民間的一項(xiàng)傳統(tǒng)體育活動，更是國家開展以學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下為主旨的陽光體育運(yùn)動的重要內(nèi)容，是弘揚(yáng)傳統(tǒng)民俗體育文化精神，傳播健康理念，促進(jìn)國民身心素質(zhì)不斷提升的一項(xiàng)重要運(yùn)動。花樣跳繩對青少年心理發(fā)展的影響十分明顯，因此，不斷提高廣大師生對花樣跳繩的重視程度，深入研究花樣跳繩在小學(xué)生思想品德、智力發(fā)育、審美情趣等方面的重要作用，切實(shí)促進(jìn)青少年身心全面發(fā)展，是一項(xiàng)需要不斷創(chuàng)新、不斷推進(jìn)的教育科研課題。