馮 霞 司幸偉

（河南師范學(xué)院體育學(xué)院，河南 新鄉(xiāng) 453007）

隨著國際徒手搏擊運(yùn)動(dòng)的快速發(fā)展，中國武術(shù)散打也迎來了許多發(fā)展機(jī)遇，特別是2010年第十一屆世界武博會(huì)的成功舉辦，為武術(shù)散打的發(fā)展提供了更為廣闊的平臺(tái)與空間。同時(shí)，各種散打比賽的頻繁交流也使教練員、運(yùn)動(dòng)員對(duì)自身技戰(zhàn)術(shù)水平、體能訓(xùn)練等方面出現(xiàn)的問題感到困惑。本研究以散打運(yùn)動(dòng)員體能與技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮情況為主要研究對(duì)象，重點(diǎn)對(duì)散打運(yùn)動(dòng)員體能在比賽中的重要作用、地位以及與技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的關(guān)系進(jìn)行研究。

1 研究對(duì)象與研究方法

1.1 研究對(duì)象

以散打運(yùn)動(dòng)員體能與技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮情況為主要研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過中國（CNKI）文獻(xiàn)總庫、中國體育資訊網(wǎng)、維普中文科技期刊和河南師范大學(xué)大學(xué)圖書館等資料信息庫的檢索，收集近10年來有關(guān)武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等方面的大量文獻(xiàn)資料，基本掌握我國武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員體能、技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)展現(xiàn)狀與研究趨勢(shì)。同時(shí)根據(jù)研究需要，廣泛查閱運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評(píng)定等方面的書籍，重點(diǎn)分析其中有關(guān)散打運(yùn)動(dòng)員體能方面的資料，為研究提供理論基礎(chǔ)以及測(cè)試方法與手段。

1.2.2 觀察法

通過觀看2009年10月在山東菏澤舉辦的第十一屆全運(yùn)會(huì)男子散打運(yùn)動(dòng)員比賽錄像（其中男子8場(chǎng)），統(tǒng)計(jì)比賽中運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)技術(shù)運(yùn)用情況，分析散打運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)體能與技戰(zhàn)術(shù)之間的關(guān)系。

1.2.3 比較法

通過12分鐘跑測(cè)驗(yàn)推算出受試運(yùn)動(dòng)員的最大吸氧量，并對(duì)2010年與2013年河南省隊(duì)散打運(yùn)動(dòng)員在身高、體重和最大攝氧量方面的數(shù)據(jù)進(jìn)行比較，評(píng)定散打運(yùn)動(dòng)員的有氧代謝能力，判斷其體能的變化對(duì)技戰(zhàn)術(shù)的影響。

2 研究結(jié)果和分析

2.1 散打運(yùn)動(dòng)員體能在比賽中的重要作用、地位

2.1.1 散打運(yùn)動(dòng)員體能的概念界定

圖1 散打運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能

在闡述散打運(yùn)動(dòng)員體能在比賽中的重要作用與地位之前，我們有必要先了解一下體能的概念。研究認(rèn)同三維體能論中的概念界定，即散打運(yùn)動(dòng)員體能的理解和定義是訓(xùn)練和比賽中表現(xiàn)出來的綜合運(yùn)動(dòng)能力，包括身體形態(tài)、身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。簡單理解，散打運(yùn)動(dòng)員的體能由身體形態(tài)、身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)三個(gè)部分共同組成。身體形態(tài)是機(jī)體內(nèi)外部的形狀。身體機(jī)能是機(jī)體各器官系統(tǒng)的機(jī)能。運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是機(jī)體在活動(dòng)時(shí)所表現(xiàn)的出來的各種基本運(yùn)動(dòng)能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韌和靈敏等。[1]三個(gè)構(gòu)成因素相互獨(dú)立且相互影響、制約。（見圖1）其中，身體形態(tài)是體能直觀的外在表現(xiàn)，身體機(jī)能則隱藏于運(yùn)動(dòng)員的形體之內(nèi)，并通過運(yùn)動(dòng)由身體素質(zhì)表現(xiàn)出來，因此，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中多以發(fā)展各種運(yùn)動(dòng)素質(zhì)為身體訓(xùn)練的基本內(nèi)容。

2.1.2 散打運(yùn)動(dòng)員體能在比賽中的重要作用、地位

武術(shù)散打是同場(chǎng)對(duì)抗性項(xiàng)目，具有一對(duì)一競(jìng)技、按體重分級(jí)別比賽、以絕對(duì)勝利或得分取勝等競(jìng)技特點(diǎn)。河南省散打隊(duì)自成立以來，共獲得12個(gè)世界冠軍，7個(gè)亞洲冠軍，105全國冠軍，11個(gè)國際搏擊賽冠軍，涌現(xiàn)出王世英、張帥可、夏瑞鑫、李俊麗等多位優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。河南隊(duì)的輝煌成績與教練員的指導(dǎo)方針、隊(duì)員的良好體能是密不可分的。表1顯示，2010年與2013年的河南省隊(duì)散打運(yùn)動(dòng)員相比在身高、體重和最大攝氧量方面差異顯著。2010年的運(yùn)動(dòng)員最大攝氧量水平在66.7/ml·min-1·kg-1左右，這樣的有氧能力在三局比賽中保持強(qiáng)有力的主動(dòng)進(jìn)攻是很困難的，因此在技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮上有些保守。而今年的散打運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過系統(tǒng)的體能訓(xùn)練后最大攝氧量水平上升到73.3/ml·min-1·kg-1左右，教練員在技戰(zhàn)術(shù)整體安排上隊(duì)員的主動(dòng)進(jìn)攻次數(shù)明顯多于第十一屆全運(yùn)會(huì)比賽，戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)更加靈活多變。

表1 河南省隊(duì)兩屆男子散打運(yùn)動(dòng)員的最大攝氧量表

體能好不一定能使散打運(yùn)動(dòng)員在比賽中奪冠，但體能差決對(duì)會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員比賽成績的發(fā)揮，散打運(yùn)動(dòng)員只有擁有好的體能才能使技戰(zhàn)術(shù)游刃有余的發(fā)揮。

2.2 散打運(yùn)動(dòng)員體能與技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的關(guān)系

2.2.1 體能是散打運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)正常發(fā)揮的基礎(chǔ)

散打運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)的形成需要體能為基礎(chǔ)，不同的技戰(zhàn)術(shù)需要的體能也不相同。正如蓋房子一樣，只有地基打好了，高樓大廈才能穩(wěn)固，才能長久。散打運(yùn)動(dòng)員沒有一個(gè)好的體能就不能保證比賽的順利進(jìn)行。作為散打運(yùn)動(dòng)員體能結(jié)構(gòu)的組成因素身體形態(tài)、身體機(jī)能與運(yùn)動(dòng)素質(zhì)對(duì)比賽技戰(zhàn)術(shù)的完成和完成的質(zhì)量有著重要的影響。這些體能因素的發(fā)展水平會(huì)直接影響技戰(zhàn)術(shù)完成過程中比賽節(jié)奏以及身體各部分肌肉用力的協(xié)調(diào)配合。如果沒有強(qiáng)大的爆發(fā)力、快速的反應(yīng)力以及持久的耐力，散打運(yùn)動(dòng)員是不會(huì)輕易得到冠軍頭銜的。

2.2.2 散打運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮對(duì)體能訓(xùn)練水平具有反作用

通過觀看第十一、十二屆全運(yùn)會(huì)男子散打比賽，不難發(fā)現(xiàn)各級(jí)別運(yùn)動(dòng)員在比賽技術(shù)中運(yùn)用最多的是拳法和腿法，其中直拳和鞭腿成為主要得分技術(shù)動(dòng)作。大級(jí)別運(yùn)動(dòng)員拳法得分明顯；中級(jí)別運(yùn)動(dòng)員腿法得分突出；小級(jí)別運(yùn)動(dòng)員摔法得分最多。在獲勝方法上主要是得分獲勝，下臺(tái)獲勝，同時(shí)重?fù)魧?duì)手也是運(yùn)動(dòng)員得分和獲勝的手段之一。運(yùn)動(dòng)員在攻、反技術(shù)運(yùn)用上，中、小級(jí)別運(yùn)動(dòng)員相對(duì)平衡，大級(jí)別運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用較差，單一的擊打和多次的連續(xù)進(jìn)攻、反攻技術(shù)也有出現(xiàn)，但是成功率較低。[2]因此，不同級(jí)別的散打運(yùn)動(dòng)員在體能訓(xùn)練時(shí)，可以根據(jù)得分手段側(cè)重發(fā)展各自的體能情況。如大級(jí)別散打運(yùn)動(dòng)員突出拳法訓(xùn)練的同時(shí)兼顧下肢腿法練習(xí)的加強(qiáng)；中級(jí)別散打運(yùn)動(dòng)員在保證腿法優(yōu)勢(shì)的同時(shí)加強(qiáng)上肢、臀髖部位的訓(xùn)練；小級(jí)別散打運(yùn)動(dòng)員在加強(qiáng)整體部位練習(xí)的同時(shí)側(cè)重腰腹、臀髖部位的訓(xùn)練。只有科學(xué)、合理、有效的技、戰(zhàn)術(shù)才能使運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的水平發(fā)揮事半功倍，從而達(dá)到增強(qiáng)體能的目的。

2.2.3 散打運(yùn)動(dòng)員體能與技戰(zhàn)術(shù)水平具有不可分割性

散打運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮需要充沛的體能做保證，而一次成功的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用是機(jī)體多方面共同協(xié)調(diào)作用的結(jié)果，體能是一個(gè)重要方面。由上文可知，良好的體能水平是散打運(yùn)動(dòng)員有效地掌握、提高和發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)；技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮對(duì)體能訓(xùn)練水平具有反作用。運(yùn)動(dòng)員只有正確、合理地運(yùn)用運(yùn)動(dòng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，才能更有效地發(fā)揮身體訓(xùn)練水平，使已獲得的體能訓(xùn)練水平能在賽場(chǎng)上充分表現(xiàn)出來，越是在競(jìng)技水平較低、層次相差較大的競(jìng)賽中體現(xiàn)的越明顯。

2.2.4 散打運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)水平相近時(shí)，體能成為取勝的關(guān)鍵

技戰(zhàn)術(shù)能力是影響散打運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的重要因素，是制勝的利器，對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員比賽成績起著重要作用。但是當(dāng)散打運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)水平相近時(shí)，體能的重要性就凸顯出來。表2中十一屆全運(yùn)會(huì)50kg、67.5kg、77.5kg、87.5kg四個(gè)級(jí)別男子散打運(yùn)動(dòng)員在決賽中，出拳、出腿以及摔法運(yùn)用次數(shù)多的取勝的幾率高。高規(guī)格高水準(zhǔn)的競(jìng)技比賽中，散打運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平都非常相近，隊(duì)員每出一拳或一腿，基本都能擊中對(duì)方的頭部、軀干或大腿而得分。在三局比賽每局凈打2分鐘的規(guī)則下，運(yùn)動(dòng)員每一次的出拳、出腿以及摔法技術(shù)的運(yùn)用都會(huì)耗費(fèi)很多體力，很多運(yùn)動(dòng)員在最后一局比賽中往往會(huì)因?yàn)轶w力不支而喪失良好的進(jìn)攻得分機(jī)會(huì)，甚至?xí)o對(duì)手造成反攻得分的機(jī)會(huì)。因此，越是高級(jí)別、高水平的比賽，散打運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)水平越接近，其體能最終將成為取勝的關(guān)鍵。

表2 第十一屆全運(yùn)會(huì)男子運(yùn)動(dòng)員散打比賽情況統(tǒng)計(jì)表

3 建議

（1）散打運(yùn)動(dòng)員在技戰(zhàn)術(shù)水平訓(xùn)練的同時(shí)加強(qiáng)體能訓(xùn)練。體能是運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)正常發(fā)揮的基礎(chǔ)，而體能訓(xùn)練是順利完成各項(xiàng)體育訓(xùn)練的基礎(chǔ)。如果運(yùn)動(dòng)員沒有良好的體能，那么技能訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等將無法實(shí)施。同樣道理，如果沒有高效的體能訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員的體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)技能力提高就難以保證。

（2）體能訓(xùn)練是散打運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要內(nèi)容。無論是哪個(gè)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員其在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中，都力求運(yùn)用各種有效的訓(xùn)練手段和方法，改造自己的身體形態(tài)，提高身體的機(jī)能水平，從而增進(jìn)健康和發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。因此，武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練時(shí)要注重核心部位，尤其是腰腹、臀髖以及整體軀干部位的訓(xùn)練。

注釋：

[1]田麥久等．運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)[M]．北京：人民體育出版社，2011：184．

[2]蘇健蛟．第十一屆全運(yùn)會(huì)男子散打比賽技術(shù)運(yùn)用及效果研究[D]．臨汾：山西師范大學(xué)碩士學(xué)位論文，2010．

[1]黃 磊．世界冠軍黃磊在散打比賽中針對(duì)不同對(duì)手的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用研究[D]．北京：北京體育大學(xué)碩士學(xué)位論文，2012．

[2]李俊峰，陸愛發(fā)，張成明．國際優(yōu)秀大級(jí)別男子散打運(yùn)動(dòng)員技法特點(diǎn)及應(yīng)對(duì)策略研究[J]．山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007，12．

[3]高 亮，朱瑞琪，陳 超．我國優(yōu)秀男子散打運(yùn)動(dòng)員形態(tài)特征研究[J]．北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2009（2）．

[4]張鵬輝． 現(xiàn)代核心部位訓(xùn)練理念在武術(shù)散打訓(xùn)練中的運(yùn)用[D]．河南：河南大學(xué)碩士學(xué)位論文，2012．