一、中年男人的幸福守則：

1.中年以后的男人，別把自己的身材搞得一塌糊涂。臀部下垂和腹部隆起不是中年以后男人的專利。騰出時間適當(dāng)運動一下，譬如打打球、跑跑步都能對身心的抗老化起到積極的作用。

2.中年以后的男人，當(dāng)官的要清廉不垮，經(jīng)商的要納稅守法。二、三十歲犯個什么錯還能洗心革面，重新再來;中年以后再來次失足落馬可就苦海無邊、回天乏術(shù)了。

3.中年以后的男人，應(yīng)多盡些孝道，事業(yè)再怎么大，工作再怎么忙也要抽出些時間陪老人們吃吃飯、聊聊天，傳承中華民族優(yōu)良傳統(tǒng)的同時，也傳遞一個家庭互愛的傳統(tǒng)，給后輩做出榜樣。要記?。耗阍趺磳Υ愕母改?，你的孩子就會怎么對待你。

4.中年以后的男人，生活在一個瞬息萬變、規(guī)則不明的巨大的時代反差里;在一個前不著村、后不著店的年齡中承擔(dān)著心理和生理的雙重變化，難免有諸多的焦慮和煩惱。但要注重內(nèi)心修煉，要辨明是非曲直，要懂得照顧自己。

5.中年以后的男人，要遠離二十幾歲的女孩，無論她多么楚楚動人，無論她多么善解人意。她尚處桃李年華，而你理當(dāng)知天命、知是非。若真心歡喜，就不要給她一條泥濘坎坷、異常艱辛的道路。

6.中年以后的男人，要有肩膀，要扛得起風(fēng)雨，要擔(dān)得起生活的重負。即使再苦再累，也要給妻子一床溫暖的被褥，給孩子一個避風(fēng)的港灣，給家庭一份不悔的承諾。

7.中年以后的男人，應(yīng)該去讀一些講佛法、圣經(jīng)之類的書籍。要理解，這浩蕩人世之外的玄妙;要領(lǐng)悟，這生命一次又一次的輪回;要看到，這滾滾紅塵背后的因果;要畏懼，有一雙神秘的眼睛，一直在注視著我們。

二、中年女人的幸福守則：

1.中年以后的女人，子女尚未長大，老公已經(jīng)開花。這是一個讓女人最焦灼、最困惑的年齡，也是女人一生中最敏感、最關(guān)鍵的過渡期。要開始修心養(yǎng)性，要做到語調(diào)平緩、目光柔和、神態(tài)優(yōu)雅。

2.中年以后的女人，要將頭發(fā)束起、衣領(lǐng)提高、褲腰收緊、裙擺放低?？v使身材依舊完好，也無需顯山露水、故意炫耀。要記住，身段在這個年齡能為你換來的東西已經(jīng)非常有限。

3.中年以后的女人，不要再過多地涂脂抹粉，這些化妝品雖然在遮蓋方面功能強大，卻會摧毀你那歷經(jīng)歲月的皮膚。建議經(jīng)常補充水份以舒緩紋理，多用保濕類和緊致類的護膚品方可延容益顏。

4.中年以后的女人，不要花枝招展，不要妖冶惑眾，不要與你們的天敵（二、三十歲的女人）去一爭高低。她們有她們的青春和活力，你有你的沉淀和修養(yǎng)。日月轉(zhuǎn)換，江山多嬌，此乃不可違抗的自然規(guī)律。

5.中年以后的女人，別再相信你是一位身份未明，不慎迷失，等待王子前來拯救的公主。水晶鞋穿了四十年也破了，南瓜馬車坐了四十年也垮了，與其幻想與小白臉的愛情，不如認真經(jīng)營自己的婚姻。

6.中年以后的女人，可以豪爽但不要豪放，可以浪漫但不要浪蕩。你路過了你理當(dāng)路過的風(fēng)景，也行駛了你應(yīng)該行駛的里程。不要心有不甘，不要掛檔倒退。把該記憶的記憶，該剔除的剔除。要讓中年成為美麗的風(fēng)景，而不是情欲的陷阱。

三、中年以后要明白：

情是自然的隨心流動，刻意地控制和追求都不會有真情真義。塵世的真摯情感，需要心靈的默契，甚至也需要順其自然的心靈交流。

世間的事情既復(fù)雜又簡單。你自己簡單，世界就簡單，活得瀟灑、輝煌就要承受痛苦，任何事物都具有兩面性或多面性。對和錯有時候真難以說清，你自己喜歡的，很可能正是別人所厭惡和唾棄的。世界和認識不以你自己的意愿而發(fā)展或毀滅。

幸福指數(shù)，完全取決于心態(tài)。成年累月的珍饈美味和觥籌交錯，不一定帶來心靈的舒暢。在應(yīng)付和虛偽間，最終造成的也許是越來越空虛的靈魂，躊躇滿志和萬念俱灰都是人生的悲劇，遠不如平淡如水和愜意逍遙。

在整個生命中，不必擔(dān)心多幾個異性知已，那是你人生跌宕的音符和精彩的華章。但對待異性知已，應(yīng)該多一點關(guān)愛，少一點貪婪，多一點理解，少一點苛求。把情感放置在自由的空問，寬待他人，就是寬待自己;寬待感情，就是寬待心靈。讓彼此都不必承載感情的負累，讓陽光和溫暖始終照耀和撫慰人生的情分。

親情、友情甚至愛情，其實得到的并不是很多。閑暇時靜靜地想一想，活了幾十年，到底有多少個真正靠得住的哥們和知己。別以自己所謂的地位或者官職所能掌控的角度去看待和區(qū)分朋友，這些所謂的朋友也許是最不可靠的“朋友”！除了工作，人還要有更加廣闊的生活空間，工作和職位不是人生的唯一。

常言道：人生得一知己足矣。也許想過之后，連一個知已都沒有，心靈是何等的凄涼。應(yīng)該常常反思自己，對待別人是真的好嗎？寬容一些、大度一些、仁愛一些吧，真情換真情，這才是為人的根本。

老婆或是老公，早已看似平淡無奇，甚至難以忍受，但是歲月早巳將彼此融合到一起。即使再艱難，再難以容忍，也是生命的一部分。在一起的時候也許不會珍惜，假如分別，就會發(fā)覺難舍難離。

當(dāng)初對孩子無微不至的照顧和溺愛，不但使我們本身成為一種負累，也使孩子遲遲挺不起生活的脊梁。小的時候，怕他們吃苦，怕他們受罪，怕他們風(fēng)吹雨淋，怕他們……有太多的怕，待他們長大后，我們卻仍然要為我們當(dāng)初的怕，擔(dān)負深深的悲愁和痛楚，誰之過？不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹，這話一點都沒錯！所以，請祝福你的孩子們！

我們誰也贏不了和時間的比賽，“人生苦短”不是一句空泛的話，對于中年人來說，感觸頗多。平和淡然地面對一切，活出自我，活出自信。

該想的就想，該做的就做。愛你自己，更要愛他人。不論何時何地，要特別珍惜緣分，不論是你生命的過客，還是長久的知己，都是一生精彩的回憶。

人海中難得有幾個真正的朋友，這份情請你不要不在乎。別等到無能為力的時候，才翻起終生的遺憾和悔恨的記憶！

摘自三聯(lián)閱讀