舒楠老師：

最近想去找你們傾述傾述、咨詢咨詢，可又怕被別人說(shuō)是精神病，幾次徘徊在門外都沒(méi)敢邁進(jìn)心理援助站心理咨詢室的大門。我真的需要你們的幫助??！

想來(lái)尋求心理幫助的女工Z

想來(lái)尋求心理幫助的女工Z：

非常理解你現(xiàn)在兩難的心理處境：渴望心理幫助，又沒(méi)有勇氣走進(jìn)心理咨詢室。在沒(méi)有討論你所提的問(wèn)題前，讓我先給你講一個(gè)現(xiàn)象。在美國(guó)有一對(duì)初戀的人相約后，男方遲到了。他說(shuō)：“對(duì)不起，我被一件突發(fā)事件搞昏了頭，我去請(qǐng)教了我的心理醫(yī)生，所以來(lái)晚了幾分鐘請(qǐng)你原諒，我剛從我的心理醫(yī)生那里趕來(lái)?！迸巡粌H原諒了他，而且感到他的男友很有經(jīng)濟(jì)實(shí)力和上進(jìn)心。因?yàn)槟杏巡粌H有自己的家庭心理醫(yī)生，而且能積極地想辦法解決自己的問(wèn)題，而不是陷在問(wèn)題中不可自拔。如果這在中國(guó)，女孩子會(huì)做出什么反應(yīng)呢？怕是認(rèn)為男方有精神病給嚇跑了。這種現(xiàn)象正反映了你目前的心態(tài)。這是完全可以理解的。有心理問(wèn)題能夠想到去尋求心理幫助進(jìn)行咨詢，這已說(shuō)明你的認(rèn)知水平還是比較前衛(wèi)的。同時(shí)又不敢來(lái)，這是由于當(dāng)前國(guó)內(nèi)對(duì)“心理咨詢”認(rèn)識(shí)上的一些誤區(qū)所致。

心理咨詢以就業(yè)指導(dǎo)發(fā)端在發(fā)達(dá)國(guó)家已發(fā)展了近百年。20世紀(jì)80年代初我國(guó)才陸續(xù)成立了一些心理咨詢機(jī)構(gòu)。多數(shù)都設(shè)立在精神病院和精神科，由于在一般人心中對(duì)精神病還有些忌諱，認(rèn)為得了精神病不光彩，那些只有心情煩惱而沒(méi)有精神病的人都不愿意到精神病院去就診，這在國(guó)內(nèi)和國(guó)外都是如此，更何況我國(guó)2003年才開始心理咨詢師職業(yè)認(rèn)證，陸續(xù)誕生了一些專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，公眾對(duì)心理咨詢服務(wù)還不十分熟悉，有心理上的問(wèn)題還不習(xí)慣于找心理咨詢家求助，這種情況近幾年已有所改變。你有顧慮可以理解。

心理咨詢的主要對(duì)象是正常人，如果真是得了精神病就不是心理咨詢的范圍了。通常所說(shuō)的“精神病”是指精神疾病重癥，即精神分裂癥。真正患有精神病的人只占人群的極少數(shù)，絕對(duì)無(wú)任何心理問(wèn)題和障礙的人也只是極少數(shù)。心理咨詢面對(duì)的是精神病以外的正常人群，而在正常人群中又分健康與亞健康兩部分。心理咨詢主要是解決亞健康人群的一般心理問(wèn)題、嚴(yán)重心理問(wèn)題和疑似神經(jīng)癥。主要是現(xiàn)實(shí)社會(huì)矛盾引起的心理沖突和煩惱，更多數(shù)人的心理困難和自己的適應(yīng)能力有關(guān)，有許多是心理不成熟的表現(xiàn)。所以，我們對(duì)求助者不稱“病人、患者”而是稱“咨客或來(lái)訪者”?，F(xiàn)代心理咨詢實(shí)際上包括兩個(gè)部分，即心理幫助和心理治療。而這兩者都是通過(guò)人與人之間的心理交流來(lái)進(jìn)行的，既保密又安全。

實(shí)施幫助的心理咨詢家在中國(guó)香港稱“心理輔導(dǎo)員”，在中國(guó)臺(tái)灣稱“心理咨詢員”，在美國(guó)稱“臨床心理學(xué)家”或“心理醫(yī)生”，在中國(guó)大陸稱“心理咨詢師”、“心理咨詢工作者”不一。心理咨詢是掌握了一定心理咨詢和心理技術(shù)的專門人才對(duì)除精神病以外的求助者進(jìn)行指導(dǎo)、交流、幫助的過(guò)程。

當(dāng)今世界許多發(fā)達(dá)國(guó)家，心理咨詢服務(wù)已經(jīng)很普遍。學(xué)習(xí)效率不高，要請(qǐng)心理咨詢家?guī)椭以?；小孩子不聽話，家長(zhǎng)要向心理咨詢家請(qǐng)教；從事何種職業(yè)最合適，要找心理咨詢家商量；入伍、入學(xué)考試，也有心理咨詢家參與；夫妻經(jīng)常吵架，婚姻出現(xiàn)危機(jī)，別人也要?jiǎng)袼麄冋倚睦碜稍兗艺務(wù)?；人際關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題也要尋求心理咨詢家的指導(dǎo)；更不要說(shuō)有心理困惑和煩惱了，那是首先要找心理咨詢家求助的。

心理咨詢已成為人們?nèi)粘Ｖ械某Ｊ?，就連比爾蓋茨也曾尋求過(guò)心理咨詢家的幫助，心理咨詢服務(wù)業(yè)已成為受人尊敬的職業(yè)。隨著人們心理幫助需求的日益強(qiáng)烈，心理咨詢業(yè)定會(huì)日臻完善，為人們提供更好的服務(wù)。需要心理幫助的人們，也會(huì)積極利用這一服務(wù)平臺(tái)。