長骨刺是自我修復
2014-01-27 15:43:31李仲文
戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2014年2期
李仲文
很多人會長骨刺，其實，它在骨頭周圍往外長，增大了關節(jié)的接觸面，使關節(jié)和肌力達到相對平衡。有些人關節(jié)疼痛，過一段時間又不疼了，這是因為骨刺讓骨頭和肌肉之間更穩(wěn)定了，這種骨刺是好事，若無其他炎癥造成關節(jié)腫大就不用治療。對于保養(yǎng)骨頭，平時試著按壓骨骼，找到疼痛或不舒適的部位。然后，循著骨骼生長的方向進行按摩；俯臥在床上時，努力將手臂和腿腳向上拉伸，頭部上揚，形成一個“弓形”，停留兩三秒，可使骨骼得到很好的滋養(yǎng)和鍛煉。
摘編自《中老年健康》
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