張思萊

免疫力是在機(jī)體與各種致病因子不斷斗爭(zhēng)的過(guò)程中形成并逐漸加強(qiáng)的，嬰幼兒階段容易生病是很正常的，沒(méi)必要過(guò)于緊張。

不少孩子的家長(zhǎng)經(jīng)常問(wèn)我：“我的孩子體質(zhì)很差，氣候稍微有些變化就要生病，幾乎每個(gè)月都要病一場(chǎng)?？梢越o我的孩子吃點(diǎn)什么藥物來(lái)增加他的抵抗力嗎？”也有的家長(zhǎng)問(wèn)我：“您有什么好的辦法讓我的孩子免疫力可以增強(qiáng)？”每次遇到媽媽們提出這些問(wèn)題，我都要詳細(xì)解釋一番。

認(rèn)識(shí)人體的免疫系統(tǒng)

它的組成

免疫系統(tǒng)是由免疫器官、免疫活細(xì)胞和免疫分子組成的。每個(gè)免疫組織、免疫細(xì)胞和免疫分子平時(shí)都各司其職，一旦有被機(jī)體認(rèn)為異常的物質(zhì)進(jìn)入人體，各個(gè)免疫組織就會(huì)立即作出反應(yīng)。同時(shí)，免疫系統(tǒng)還擔(dān)負(fù)著清除自身產(chǎn)生的畸變、不健全或退化細(xì)胞的任務(wù)。

免疫力就是指機(jī)體抵御疾病的能力。免疫力的強(qiáng)弱反映了機(jī)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的強(qiáng)弱。人體的免疫系統(tǒng)是機(jī)體保護(hù)自身的防御性組織。

它有3大功能

人們一般認(rèn)為醫(yī)學(xué)上談的免疫就是大家俗稱(chēng)的“抵抗力”，其實(shí)不然，免疫應(yīng)該包括防御、自身穩(wěn)定、免疫監(jiān)視三大功能。

體內(nèi)的免疫系統(tǒng)應(yīng)首先具備高度的辨別力，能精確識(shí)別自己和非己物質(zhì)，以維持機(jī)體的相對(duì)穩(wěn)定性；同時(shí)還能接受、傳遞、擴(kuò)大、儲(chǔ)存和記憶有關(guān)免疫的信息，針對(duì)免疫信息發(fā)生相適應(yīng)的應(yīng)答并不斷調(diào)整其應(yīng)答性。

孩子的免疫力為什么低呢？

孩子的免疫系統(tǒng)生理狀態(tài)與成人顯著不同，他的免疫系統(tǒng)發(fā)育不成熟，而且不同年齡段免疫水平也不同，從而導(dǎo)致不同年齡段的孩子發(fā)生的疾病也有所差別。隨著孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，到12歲時(shí)全身的免疫系統(tǒng)發(fā)育到最高水平。

目前，一些專(zhuān)家認(rèn)為：孩子出生時(shí)免疫器官和免疫細(xì)胞均已相當(dāng)完善，但是為什么越小的孩子表現(xiàn)出的免疫能力越低呢？主要是免疫系統(tǒng)沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)闆](méi)有機(jī)會(huì)接觸抗原，所以不能建立免疫記憶的應(yīng)答。免疫力是在機(jī)體與各種致病因子的不斷斗爭(zhēng)過(guò)程中形成并逐漸加強(qiáng)的。所以家長(zhǎng)須清醒地認(rèn)識(shí)到：嬰幼兒階段的孩子容易生病是很正常的事，沒(méi)必要過(guò)于緊張。機(jī)體只有在不斷與疾病抗?fàn)幍倪^(guò)程中，免疫系統(tǒng)得到了鍛煉（獲得經(jīng)驗(yàn)），才能真正發(fā)育成熟，機(jī)體的免疫力就會(huì)增強(qiáng)。只要人的免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作，人就不會(huì)生病，即使有了小病也會(huì)很快康復(fù)的。

如何提高孩子的免疫力

因此，自身免疫力的提高既受先天因素的影響，更受后天營(yíng)養(yǎng)、體格鍛煉和預(yù)防接種的影響。嬰幼兒在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中需要從兩個(gè)方面來(lái)提高對(duì)疾病的抵抗能力：一方面是提高發(fā)展自身的免疫機(jī)制，即自動(dòng)免疫；另一方面是通過(guò)接種疫苗來(lái)提高機(jī)體免疫力，我們叫被動(dòng)免疫。

★孩子出生后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，這是孩子人生的第一次免疫。母乳中含有孩子生長(zhǎng)初期所需要的免疫活性物質(zhì)，可以增強(qiáng)孩子的免疫力，這是任何食品包括嬰幼兒配方奶都無(wú)法比擬的。所以，世界衛(wèi)生組織建議母乳喂養(yǎng)可以到2歲。

★按時(shí)添加輔食，膳食搭配均衡合理，做到食物多樣化，引導(dǎo)孩子不挑食、不偏食，保證孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。因?yàn)樽銐虻臓I(yíng)養(yǎng)是人體免疫系統(tǒng)發(fā)育的必需物質(zhì)基礎(chǔ)。

★平時(shí)注意居室通風(fēng)換氣，注意孩子與大人的個(gè)人衛(wèi)生，做到飯前、便后、外出回家后要洗手，少帶孩子去公共場(chǎng)合，盡量減少接觸病原體的機(jī)會(huì)。

★保證孩子生活規(guī)律，正確進(jìn)行“三浴”（溫水浴、空氣浴、日光?。┯?xùn)練，積極參與各項(xiàng)體育活動(dòng)進(jìn)行體格鍛煉。

只有這樣才能不斷增強(qiáng)自身體質(zhì)，提高內(nèi)在免疫能力。這種免疫能力在醫(yī)學(xué)上又稱(chēng)為“非特異性免疫能力”；按計(jì)劃進(jìn)行預(yù)防接種，刺激機(jī)體產(chǎn)生抵御相應(yīng)傳染病的能力，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“特異性免疫能力”（或者稱(chēng)“獲得性免疫”）。人體同時(shí)具備了非特異性免疫能力和特異性免疫力，才能真正做到少生病或不生病，保護(hù)人體的健康。

提高免疫力，家長(zhǎng)的認(rèn)識(shí)有誤區(qū)

Q1.免疫增強(qiáng)劑可以提高孩子的免疫力嗎？

A.一些家長(zhǎng)希望通過(guò)使用一些免疫增強(qiáng)劑，如轉(zhuǎn)移因子、核酪、胸腺肽、干擾素以及丙種球蛋白等來(lái)增強(qiáng)孩子的免疫力。這些免疫增強(qiáng)劑主要用于免疫缺陷性疾病、惡性腫瘤的免疫治療，以及難治的一些細(xì)菌、病毒以及真菌感染的嚴(yán)重感染性疾病。其作用時(shí)間短，需要反復(fù)用藥，對(duì)于具有正常免疫功能的人來(lái)說(shuō)作用并不明顯，而且會(huì)引起一些藥物不良反應(yīng)，尤其是對(duì)過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)極易引起過(guò)敏反應(yīng)。對(duì)于正常的嬰幼兒來(lái)說(shuō)，應(yīng)用任何免疫藥物都會(huì)擾亂孩子正常免疫功能的發(fā)育，非但不能防病，反而會(huì)抑制免疫功能或者引發(fā)新的免疫紊亂性疾病。也就是說(shuō)，正常的嬰幼兒應(yīng)用免疫增強(qiáng)劑只有害處，并無(wú)益處。

目前，一些血液制品也存在著不安全的因素，因此建議家長(zhǎng)不要給孩子用這類(lèi)制劑。

Q2補(bǔ)充氨基酸、蛋白粉，可以提高孩子的免疫力嗎？

A.氨基酸膠囊、蛋白粉是目前市面上宣傳較多的保健品，很多廣告宣稱(chēng)這些產(chǎn)品能顯著提高人體免疫力。一些家長(zhǎng)也把蛋白粉放進(jìn)粥里或者放在配方奶里給孩子喂食。對(duì)于健康人群，氨基酸并不能起到預(yù)防疾病的作用，不提倡額外補(bǔ)充氨基酸。更何況人體需要的氨基酸是多種的，其中人體必需的氨基酸就有9種，氨基酸膠囊并不能滿(mǎn)足孩子發(fā)育的需要。其實(shí)，氨基酸就存在于食物中，攝入的蛋白質(zhì)在消化道中被分解成氨基酸圾才能被身體吸收。蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，其代謝產(chǎn)物加重了肝腎的負(fù)荷，而此階段小兒的肝腎發(fā)育還不成熟，不但是一種浪費(fèi)，對(duì)人體健康也是有危害的。

Q3合生元、牛初乳可以提高孩子的免疫力嗎？

A.合生元是益生菌和益生元的復(fù)合制劑，又稱(chēng)為和勝訴，但不是簡(jiǎn)單的1+1=2，其功能應(yīng)該是1+1>2。

純正的合生元的確是好東西，但物以稀為貴，真正意義上的合生元可以說(shuō)目前市面上極少。所以，大家不要盲目輕信市面上的一些保健品。

牛初乳素是從母牛生產(chǎn)7天后的初乳中提煉出來(lái)的，也有的類(lèi)似產(chǎn)品叫“乳珍”，是目前市場(chǎng)上炒作得很厲害的一種產(chǎn)品。牛初乳素中含有小牛犢發(fā)育所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素及免疫物質(zhì)，對(duì)于牛來(lái)說(shuō)是一種不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)品和免疫食品。但是孩子服用牛初乳素是否可以提高機(jī)體的免疫力呢？這是一個(gè)值得商榷的問(wèn)題。牛初乳素雖然含有很多抵抗疾病的免疫物質(zhì)，但它只是針對(duì)同一個(gè)物種來(lái)說(shuō)是有意義的。人和牛不同屬一個(gè)物種，各自面臨的疾病是不一樣的，除非是人和牛共患的疾病。另外，一些外來(lái)的免疫物質(zhì)，通過(guò)生產(chǎn)加工失去了原來(lái)的生存環(huán)境，是否還會(huì)有活性？因此，服用牛初乳素是否能提高人體自身的免疫力還不能下結(jié)論。更何況哪有那么多的牛初乳呢！