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        助孕,他的溫度很重要

        2014-01-14 21:52:54小YAN
        37°女人 2014年1期
        關(guān)鍵詞:下體蘋果醋睪丸

        小YAN

        有人把精子比作新鮮的甜酒,只有把它們儲(chǔ)存在陰涼的酒窖中,才能最大限度地發(fā)揮出每一個(gè)營(yíng)養(yǎng)分子的作用。因此要想生出漂亮聰明的寶寶,控制男人下體溫度很重要。

        升溫殺手

        筆記本電腦

        筆記本電腦是讓下體一再升溫的重要原因。很多男人習(xí)慣把電腦放在雙腿上辦公,表面上只是大腿溫度升高,但是要知道,腿部毛細(xì)血管的溫度傳導(dǎo)速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于頭部和上半身。

        筆記本電腦的熱量會(huì)使睪丸溫度上升,在不知不覺中對(duì)下半身產(chǎn)生不利于健康的熱效應(yīng)。同樣道理,男人放在兜里的手機(jī)、別在腰間的iPod或其他數(shù)碼設(shè)備,也會(huì)讓下體溫度升高。

        過緊的內(nèi)褲

        女人不適宜穿三角褲,男人更加不適宜。因?yàn)槿茄澔蚋o的褲腳,會(huì)讓他的腹股溝受壓過度,從而加快血液循環(huán)速度。當(dāng)血液流動(dòng)速度過高時(shí),下體體溫也會(huì)隨之增加,因此男人在日常生活中最好穿平角褲。除此之外,化纖質(zhì)地的內(nèi)褲也會(huì)讓體溫升高,因?yàn)榛w往往會(huì)引發(fā)靜電,而純棉內(nèi)褲是最好的選擇。

        這樣做,它們才能Cool下來

        其實(shí),讓睪丸Cool下來并不是難事。男人下體體溫每下降0.5℃,成功受孕的可能性就會(huì)增加10%,受精卵的健康活性就會(huì)增加3%。如果你們最近有備孕計(jì)劃,讓他提前兩個(gè)月做這些準(zhǔn)備就對(duì)了。

        對(duì)熱水澡、桑拿浴統(tǒng)統(tǒng)說No

        不可否認(rèn)的事實(shí)是,男人發(fā)燒時(shí)是不能做愛的,就算他欲望強(qiáng)烈,精子的健康程度也會(huì)大大受損。在高溫時(shí)行房,也會(huì)讓他的生殖健康指數(shù)下降。同樣,要想為他保存住大量的活性精子,千萬不要讓他在超過42℃的水里洗澡。

        蘋果醋有降溫作用

        蘋果醋里有大量的維生素和抗氧化劑,能有效消除肌肉中的疲勞物質(zhì)。蘋果醋還有一定的鎮(zhèn)靜、降溫作用,所以西方傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)把蘋果醋當(dāng)作讓兒童降溫的手段之一。每天晚飯后讓他喝一點(diǎn)兒蘋果醋,對(duì)他的健康也會(huì)大有裨益。

        烈性酒一定要少喝

        酒精的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過碳水化合物和乳制品,所以烈性酒也是讓睪丸溫度升高的一大原因。酒精中的熱量會(huì)過度加速下體血液循環(huán)速度,500毫升的伏特加下肚后,男人下體的體溫會(huì)在30分鐘之內(nèi)增加1.2℃。有的男人還有酒后做愛的習(xí)慣,這是性愛的大忌。因?yàn)榫凭珪?huì)讓精子活性打蔫,而且還會(huì)顯著地削弱男性的體表免疫功能。

        小心指甲上的白斑

        五成以上的睪丸溫度過高與“腎虛”相關(guān),而80%以上的腎虛者會(huì)在指甲上出現(xiàn)白斑。在進(jìn)行備孕健康檢查前,你一定要好好觀察他的指甲蓋,如果發(fā)現(xiàn)白斑,那一定要多給他吃枸杞子、豇豆、粟米等溫性補(bǔ)腎食物。除此之外,不要給他吃太熱性的食物,比如說羊肉,否則會(huì)促進(jìn)“腎火”生成,效果適得其反。

        室外運(yùn)動(dòng)能降溫

        經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)的男性,基礎(chǔ)體溫會(huì)比一般男性高,但睪丸溫度恰恰相反。因?yàn)檫m量的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓肌纖維適應(yīng)乳酸生成的過程,而乳酸可以起到為下體降溫的作用。這也是為什么全科醫(yī)生在給你們備孕建議時(shí),“堅(jiān)持每周兩次的有氧運(yùn)動(dòng)”是必備處方之一。除此之外,陽光中的維生素D還有刺激精子活性的作用,比起在封閉的健身房里運(yùn)動(dòng),我們更推薦做直面陽光的室外運(yùn)動(dòng)。

        食物也有降溫作用

        一些對(duì)睪丸健康有益的食物值得推薦。比如,牡蠣中含有大量鋅,這種元素能讓精子的生命周期延長(zhǎng)。但我們建議男人每次最多只能吃10~12個(gè)牡蠣。因?yàn)槌^這個(gè)范圍,除了睪丸溫度升高外,男人還會(huì)變得脾氣暴躁、虛汗增多。另外,橄欖中含有大量維生素,而維生素是活躍精子的基礎(chǔ)保障,但專家建議男人每天只吃8顆左右的橄欖即可。因?yàn)殚蠙煊幸欢ǔ煞值拈蠙煊停绻蠙煊蛿z入過多,也會(huì)對(duì)下體升溫起到促進(jìn)作用。

        TIPS:巧克力是把雙刃劍

        巧克力中含有大量的活性物質(zhì),有為精子減齡的作用,而且還能保護(hù)心臟、預(yù)防心血管疾病。但巧克力中真正起到健康作用的主要為一種叫Anandamide的物質(zhì),這種物質(zhì)會(huì)促進(jìn)大量熱量生成,從而變相升高睪丸溫度。所以我們建議,對(duì)于男人而言,巧克力可以吃,但不要食用過量。

        (士心摘自《健康之友》2013年11期)endprint

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