隨著時(shí)代的發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越離不開(kāi)電腦，與電腦打交道的時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)，這樣或多或少給眼睛增加了負(fù)擔(dān)。這期我們推薦3款有助于近視一族視力恢復(fù)的食譜，一起來(lái)看看吧。

枸杞豬眼砂鍋

原料：枸杞30克，豬眼2對(duì)，桂圓肉100克，山茱萸15克。

制作：枸杞、山茱萸洗凈入布包，豬眼洗凈。大火放入熟豬油少許燒熱，下生姜、大蒜炸至金黃色，放入豬眼、桂圓、料酒、精鹽，加水燒。撇去浮沫，下藥包，待湯翻滾后倒入沙鍋內(nèi)。豬眼燉至軟爛，撒入蔥花、雞精即可佐餐。

功效：豬眼酥嫩，能滋補(bǔ)肝腎，益精明目。適用于肝腎虧虛、視力減退之人。青少年近視眼等患者食用有助于近視恢復(fù)。

雞肝蛋湯

原料：雞肝150克，雞蛋2個(gè)。

制作：下豬油少許燒九成熱，下生姜、大蒜炸至金黃色，棄去，放入雞肝煸炒幾下，入高湯煮沸，投入雞蛋、精鹽、蔥花、雞精即可。

功效：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血安胎，安五臟，美容。適用于青少年近視眼及氣血虧虛、未老先衰等患者食用。

黃芪牛肉

原料：黃牛瘦肉200克，黃芪50克，毛肚250克，當(dāng)歸20克。

制作：牛肉去筋絡(luò)，切薄片，毛肚洗凈切片，二味中藥水煎取藥汁備用。炒鍋置火上，入植物油燒至六成熱，下豆瓣油和泡辣椒段炒香，投入姜米、大蒜和花椒炒幾下，投入牛肉、毛肚，再下醪糟汁、精鹽和雞精煮開(kāi)，添入鮮湯煮沸，然后加牛油和藥汁煮沸，慢熬即可。

功效：補(bǔ)益氣血，強(qiáng)筋健骨，調(diào)理五臟。適用于氣血不足之近視眼患者。