教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》（教基一【2012】15號(hào)）明確規(guī)定，中小學(xué)生心理健康教育的具體目標(biāo)為：使學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和生活，正確認(rèn)識(shí)自我，提高自主自助和自我教育能力，增強(qiáng)調(diào)控情緒、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)。依據(jù)教育部的心理教育目標(biāo)要求，結(jié)合心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)和評(píng)價(jià)規(guī)范，河南心理網(wǎng)專(zhuān)家組制定以下心理健康標(biāo)準(zhǔn)及評(píng)估方法，以供各類(lèi)學(xué)校開(kāi)展心理健康評(píng)估工作的參考。

中小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)：

（一）智力正常。智力正常是人正常生活的最基本的心理健康條件，良好的智力水平是一切社會(huì)人學(xué)業(yè)成功、事業(yè)有成的心理基礎(chǔ)。

（二）情緒穩(wěn)定。情緒是指人對(duì)客觀事物是否符合需要所產(chǎn)生的一種主觀體驗(yàn)。情緒穩(wěn)定，而且還得心情愉快才是情緒健康的標(biāo)志，且情緒的變化應(yīng)由適當(dāng)?shù)脑蛞?，還要與情緒反應(yīng)的程度相適宜。

（三）意志力強(qiáng)：是指人自覺(jué)地確定活動(dòng)目標(biāo)，支配自己行動(dòng)，克服重重困難，以實(shí)現(xiàn)預(yù)定的目標(biāo)的心理過(guò)程。意志是成功做任何事情的階梯，如果做事過(guò)于優(yōu)柔寡斷、徘徊不前、思前想后，或不計(jì)后果、草率等都是意志不健康的表現(xiàn)。

（四）社會(huì)適應(yīng)良好：較好的社會(huì)適應(yīng)性主要包括①具有較好適應(yīng)自然環(huán)境的能力；②能建立積極而和諧的人際關(guān)系，能適應(yīng)周?chē)娜穗H關(guān)系。人際關(guān)系既治病也致病，所以，和諧的人際關(guān)系是身心健康之必須；③處理和應(yīng)付家庭、學(xué)校和社會(huì)生活的能力。如作出決定、解決問(wèn)題、批判性思維、情緒控制、心理?yè)Q位、人際溝通等能力。

（五）“理想的我”與“現(xiàn)實(shí)的我”基本相符。研究證明，不能有效地面對(duì)現(xiàn)實(shí)、處理與周?chē)h(huán)境的關(guān)系是導(dǎo)致心理障礙、心理疾病的重要原因。所以要面對(duì)現(xiàn)實(shí)、把握現(xiàn)實(shí)，主動(dòng)適應(yīng)現(xiàn)實(shí)。心理活動(dòng)特點(diǎn)應(yīng)符合年齡、性別特點(diǎn)，人的一生要經(jīng)歷各個(gè)不同年齡階段，每個(gè)年齡階段都有該年齡階段的特點(diǎn)。

（六）注意力良好。注意力是一切活動(dòng)取得成功的心理保證。如果一個(gè)人缺乏注意集中和保持穩(wěn)定的能力，就不能很好完成有目的的活動(dòng)，如兒童多動(dòng)癥，成人的焦慮抑郁癥等都會(huì)存在注意力問(wèn)題。一般5～7歲可連續(xù)注意時(shí)間約為15分鐘；7～10歲為20分鐘；10～12歲為25分鐘；12歲以上為30分鐘，甚至更多。

（七）人格健全。心理健康的最終目標(biāo)是使人保持人格的完整性。健康人格就是寬容、悅納、善待他人，不斤斤計(jì)較、怨天尤人、百般挑剔，就是要有自知之明，能正確評(píng)價(jià)自我，即有正確的人生觀和價(jià)值觀。

（八）生活規(guī)律：是指能夠合理安排或適應(yīng)個(gè)人各項(xiàng)生理及文化生活活動(dòng)，作息規(guī)律、飲食科學(xué)、熱愛(ài)勞動(dòng)、保持鍛煉、娛樂(lè)適當(dāng)、愛(ài)好健康，并能夠正常認(rèn)識(shí)日常生理疾病，及時(shí)求醫(yī)。

聲明：本簡(jiǎn)易評(píng)估僅為心理評(píng)估參考，不能作為心理咨詢(xún)、心理輔導(dǎo)或心理治療的唯一實(shí)施依據(jù)，建議在心理干預(yù)活動(dòng)實(shí)施前到心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)或醫(yī)院精神科做專(zhuān)業(yè)心理測(cè)評(píng)。

作者簡(jiǎn)介：程 豪 字士釗，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，河南心理網(wǎng)創(chuàng)始人，河南省青少年專(zhuān)家指導(dǎo)培訓(xùn)中心副主任、河南省心理健康體檢中心主任，河南省導(dǎo)游服務(wù)中心心理督導(dǎo)，擔(dān)任多家中小學(xué)及幼兒園等學(xué)校高級(jí)心理顧問(wèn)。