摘 要：隨著我國教育改革的不斷深入，體育教學(xué)改革也隨之吹響。體育課程教學(xué)和其他課程教學(xué)一樣，發(fā)展時(shí)期不同，認(rèn)識(shí)也不同，即便是同一時(shí)期，其認(rèn)識(shí)也不一樣。但改革發(fā)展的宗旨是一致的—— 提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。而在學(xué)校體育改革中，離不開課外體育，課外體育也是體育改革的一部分，是學(xué)校體育課的繼續(xù)延伸和補(bǔ)充。當(dāng)前課外體育日益成為了體育教學(xué)的重要組成部分。

關(guān)鍵詞：課外體育 高校體 改革

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9795（2013）04（a）-0186-01

高校體育教學(xué)不同于中小學(xué)體育教學(xué)，中小學(xué)體育主要是發(fā)展中小學(xué)生的身心健康，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，樹立體育健康的概念。而高校體育教學(xué)，重視體育文化的傳播和體育與健康知識(shí)的普及，也就是說既要重視在一個(gè)相當(dāng)長的歷史時(shí)期內(nèi)的中國大學(xué)體育特色，還有重視大學(xué)體育的歷史任務(wù)，單單體育課教學(xué)是無法實(shí)現(xiàn)這一教學(xué)目標(biāo)的，課外體育活動(dòng)就成為了高校體育教學(xué)的重要組成部分。

1 課外體育活動(dòng)的意義

課外體育活動(dòng)是學(xué)生課外生活的重要組成部分，他有利于學(xué)生個(gè)性的充分發(fā)展，同時(shí)能夠豐富學(xué)生的課外生活。課外體育活動(dòng)又是高校課內(nèi)體育教學(xué)的補(bǔ)充與延伸，能夠使大學(xué)生鞏固課堂所授內(nèi)容，使他們通過課外體育活動(dòng)能夠及時(shí)、快速、熟練的掌握課堂體育所授內(nèi)容，并且在廣泛地課外體育活動(dòng)的交流中，使得體育文化在學(xué)生中得以迅速傳播。從實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)和體育文化發(fā)展看，課外體育活動(dòng)勢必將成為高校體育教學(xué)發(fā)展的不可或缺的一部分。

2 課外體育活動(dòng)的特點(diǎn)

（1）是以身心的愉悅為目標(biāo)，從而達(dá)到運(yùn)動(dòng)的實(shí)用性。目前大部分高校大學(xué)生選擇體育課內(nèi)容是根據(jù)自己的愛好、興趣來做的選擇，故而他們在課堂上所學(xué)習(xí)的體育技術(shù)是自己的愛好體育項(xiàng)目，而這些學(xué)生的課外體育活動(dòng)項(xiàng)目，大部門也是自己感興趣的體育項(xiàng)目為主，這樣既滿足了學(xué)生身心需求，又增強(qiáng)了學(xué)生體質(zhì)，也使得學(xué)生課外生活得以豐富，而且能夠充分展示并提高了他們的才能和個(gè)性，又能進(jìn)一步加強(qiáng)和鞏固課堂所學(xué)的體育技術(shù)的。

（2）空間范圍廣闊，形式多樣，活動(dòng)內(nèi)容靈活。課外體育活動(dòng)既可以在校內(nèi)，也可以在校外，既可以在操場，也可以在教室，既可以在專門體育活動(dòng)場所，又可以在大自然中。活動(dòng)內(nèi)容也可以隨意選擇，不必局限教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)和課本教材等因素的限制，而且組織形式和組織方法可以結(jié)合自身需求和實(shí)際情況靈活選擇。

（3）因人而宜，自主選擇。大學(xué)生之間體質(zhì)各不相同，年齡、性別也有差別，喜好項(xiàng)目也是各不相同，能夠承受的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷同樣不同。而在課外體育活動(dòng)中，學(xué)生可以根據(jù)自身興趣愛好的需要，結(jié)合自身特點(diǎn)，選擇自己適合的體育項(xiàng)目，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不但鍛煉了身心，又能夠滿足自身運(yùn)動(dòng)需求。

3 課外體育活動(dòng)對大學(xué)生的幫助

（1）有益于大學(xué)生勞逸結(jié)合生活習(xí)慣養(yǎng)成，豐富大學(xué)生課外生活。目前大部分高校中按作息制度中課余時(shí)間較為充裕，學(xué)生在課余時(shí)間選擇課外體育鍛煉，能夠調(diào)節(jié)其一天的生活節(jié)奏，同時(shí)，課外體育活動(dòng)屬于校園文化的范疇，是大學(xué)文化的重要組成部分，通過課外體育活動(dòng)，可以陶冶情操，充實(shí)大學(xué)生的精神生活，排除不必要的雜念。豐富的課外體育活動(dòng)，能夠使得大學(xué)生積極樂觀、精力充沛、熱情豪放，有助于大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活充滿活力和生機(jī)。

（2）有益于大學(xué)生社會(huì)交際能的提高。課外體育活動(dòng)因其內(nèi)容豐富，具體現(xiàn)實(shí)，形式多樣，直觀形象，很符合學(xué)生的身心特點(diǎn)，易于被學(xué)生理解接受，也能取得較好的教育效果。在課外體育活動(dòng)中，大學(xué)生可以打破各種課內(nèi)體育的各種界限，如班級、年級等，甚至不同高校之間的界限，以愛好相同的體育項(xiàng)目一起鍛煉。因此，課外體育活動(dòng)可以加強(qiáng)大學(xué)生之間的擴(kuò)大交往，結(jié)識(shí)更多不同的社會(huì)人員，有利于大學(xué)生之間的體育、文化交流，有利于發(fā)展大學(xué)生良好的人際關(guān)系?，F(xiàn)在一部分大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)打游戲等不良習(xí)慣，性格孤僻，不愿和別人交往。學(xué)校統(tǒng)一開展課外體育活動(dòng)時(shí)間，可以把這部分學(xué)生組織起來，讓他們有去處，有活動(dòng)的內(nèi)容，并且有監(jiān)管，養(yǎng)成健康的積極向上的精神面貌。

（3）有益于培養(yǎng)大學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣。培養(yǎng)大學(xué)生體育鍛煉良好習(xí)慣，首先必須使大學(xué)生能夠產(chǎn)生體育鍛煉的興趣，在產(chǎn)生興趣的基礎(chǔ)上，發(fā)展個(gè)人體育項(xiàng)目的愛好，這個(gè)必須在學(xué)生課外的群眾性體育中逐步強(qiáng)化。通過課外群眾性體育活動(dòng)，可以培養(yǎng)大學(xué)生主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)，從而逐步加強(qiáng)大學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣，進(jìn)而為終身體育打下良好的習(xí)慣基礎(chǔ)。

（4）有益于大學(xué)生健康生活方式的形成。課外體育活動(dòng)已成為大學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)之外的重要文化娛樂活動(dòng)，直接影響著大學(xué)生的生活方式。大學(xué)生通過課外體育鍛煉，愉悅了身心、充實(shí)了他們的精神生活，可以使他們時(shí)刻保持大學(xué)生積極、熱情、歡快、樂觀的生活學(xué)習(xí)狀態(tài)，可以培養(yǎng)他們良好的行為舉止和文明禮貌、團(tuán)結(jié)友愛的品質(zhì)，也能夠使大學(xué)校園生活充滿生機(jī)和活力。并為大學(xué)生形成良好健康的生活方式打下深深的基礎(chǔ)。

（5）有益于人類體育文化的傳遞。高校是傳遞文化的重要場合，體育文化是文化傳遞的重要部分。課外體育活動(dòng)，傳遞著人類的文明，特別是人類體育文化功能。對于人類所創(chuàng)造的豐富的文明使之進(jìn)一步發(fā)揚(yáng)光大，大學(xué)生責(zé)無旁貸肩負(fù)著這一社會(huì)歷史使命。因此高校課外體育活動(dòng)，即有個(gè)體健康娛樂價(jià)值，又有社會(huì)價(jià)值。

（6）有益于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。運(yùn)動(dòng)不論是生活還是工作學(xué)習(xí)，都有非常大的幫助，可以令人增加自信，熱愛生活，并且能夠保持身體健康，鍛煉意志，頭腦清醒，精神颯爽。國家體育總局一項(xiàng)調(diào)查表明，大學(xué)生66%的學(xué)生鍛煉不足，24.8%的學(xué)生每天基本不鍛煉，這充分說明學(xué)生每天參加體育鍛煉的時(shí)間太少了，得不到應(yīng)有的鍛煉或不參加課外體育鍛煉，造成學(xué)生體質(zhì)狀況每況愈下。有學(xué)者認(rèn)為，大學(xué)生每日應(yīng)參與不低于一個(gè)小時(shí)的體育活動(dòng)，才能保持身體的正常發(fā)育，這也與我國教育法規(guī)要求基本吻合，目前我國在各地各類學(xué)校開展“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”活動(dòng)，要求課外體育配合體育教學(xué)，保證學(xué)生每個(gè)學(xué)習(xí)日能夠保證一個(gè)小時(shí)的體育鍛煉，將課外體育活動(dòng)納入了教育計(jì)劃。這也證明了課外體育活動(dòng)的重要性，只有學(xué)校開展好了課外體育活動(dòng)，才能真正實(shí)現(xiàn)陽光體育提出的口號(hào)：“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。

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