摘 要：歌唱藝術(shù)的表現(xiàn)手段是聲音、感情和動(dòng)作。在歌唱過(guò)程中，技術(shù)的嫻熟、感情的充沛是歌唱二度創(chuàng)作的必備條件。但是歌唱過(guò)程又是一個(gè)復(fù)雜多變的過(guò)程，應(yīng)隨時(shí)調(diào)整各個(gè)器官、各個(gè)部位的動(dòng)作，而核心問(wèn)題是心理控制的能力，即歌唱對(duì)自己的心理調(diào)節(jié)與控制。本文旨在分析聲音教學(xué)中歌唱心理的作用以及歌唱中產(chǎn)生心理失控的原因，同時(shí)，提出了幾點(diǎn)提高心理調(diào)控能力的方法，供同行共勉。

關(guān)鍵詞：歌唱心理 心理調(diào)控 聲樂(lè)教學(xué)

中圖分類號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9795（2013）06（a）-0200-01

聲樂(lè)作為一門(mén)綜合的藝術(shù)形式，它是通過(guò)具有思想情感的人利用各種聲學(xué)技能和技巧而獲得的。一首歌曲的好聽(tīng)與否，不單在于技術(shù)的處理和生理的條件，更與心理因素有直接關(guān)系。因?yàn)槁晿?lè)的樂(lè)器存在于人體之內(nèi)，人的氣質(zhì)、個(gè)性、心情、文化修養(yǎng)等各種因素決定了它音質(zhì)的好壞。歌唱實(shí)踐表明，要想充分展現(xiàn)自己的歌唱水平，既要掌握過(guò)硬的技術(shù)，又要很好的調(diào)控心理。心理調(diào)節(jié)和控制能力既是歌唱藝術(shù)中不可分割的一部分，也是聲樂(lè)教學(xué)過(guò)程中的關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。所以學(xué)生的歌唱心理調(diào)控能力要靠我們平時(shí)的培養(yǎng)，把聲樂(lè)技巧與心理素質(zhì)的培養(yǎng)有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，從而完成聲樂(lè)的藝術(shù)創(chuàng)造。

1 聲樂(lè)教學(xué)中歌唱心理的作用

人的心理活動(dòng)是一種能動(dòng)的過(guò)程活動(dòng)。人們?cè)谡J(rèn)識(shí)客觀世界的時(shí)候，心理活動(dòng)以不同是形式地反映著客觀世界，它不僅反映客觀事物的屬性、特征及其關(guān)系，還產(chǎn)生了對(duì)事物的態(tài)度，引起各種主觀體驗(yàn)，這就是情緒和情感。情緒情感這種心理活動(dòng)反映的是人腦與人的需求之間的關(guān)系，是客觀事物是否符合人的需要而產(chǎn)生的心理體驗(yàn)。這種心理體驗(yàn)在聲樂(lè)教學(xué)中主要起到以下幾點(diǎn)作用：第一，動(dòng)力功能。指情緒和情感對(duì)個(gè)體的行為活動(dòng)具有增力或減力的效能；第二，調(diào)節(jié)功能。指情緒和情感是人的認(rèn)識(shí)活動(dòng)的喚起者與組織者，情緒和情感的適應(yīng)能調(diào)節(jié)和組織其他心理活動(dòng)，以適應(yīng)變化了的情況，情緒和情感的不適應(yīng)則會(huì)干擾與破壞其他心理活動(dòng)，產(chǎn)生心理異常；第三，信號(hào)功能。指情緒和情感通過(guò)表情將個(gè)體對(duì)客觀事物或人的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)、態(tài)度傳遞給他人；第四，感染功能。指?jìng)€(gè)體的情緒和情感對(duì)他人的情緒情感施加影響的效能。

音樂(lè)以聲傳情，以情感人，是最富有情感的藝術(shù)，因此，對(duì)于每一個(gè)研習(xí)音樂(lè)的人來(lái)說(shuō)，具有豐富的情感是重要的心理品質(zhì)之一。在聲樂(lè)教學(xué)活動(dòng)中，情緒與情感必須貫穿始終，情緒和情感具有天生的動(dòng)力、調(diào)節(jié)、信號(hào)、感染功能，只有充分而有效地運(yùn)用情緒情感的力量，喚起學(xué)生積極健康的情緒，讓他們將“理智的思考”寓于“感情體驗(yàn)”中學(xué)習(xí)聲樂(lè)歌唱技術(shù)，形成歌唱技能，才能使學(xué)生學(xué)得輕松、愉悅而又有所收獲。

2 歌唱中產(chǎn)生心理失控的原因

2.1 缺乏自信心

由于受歷史文化和傳統(tǒng)觀念的影響，人們?cè)?jīng)認(rèn)為謙虛和內(nèi)斂才是值得推崇的美德，而把自信和展現(xiàn)自己常常當(dāng)做驕傲和不虛心的表現(xiàn)，很多孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中，趨向于向內(nèi)發(fā)展，而少有向外展和探索和表現(xiàn)的。因此，在今后的生活學(xué)習(xí)中常常表現(xiàn)的缺乏自信心，在與人交往中羞于表達(dá)自己，不善于表現(xiàn)自我，缺乏良好的心理素養(yǎng)。而聲樂(lè)藝術(shù)是一種表現(xiàn)藝術(shù)，它要求個(gè)人能夠在舞臺(tái)上能夠進(jìn)行聲色并茂的演唱表演，展現(xiàn)自己的音質(zhì)之美，氣韻之美。這就要求教師在教學(xué)過(guò)程中，要注意加大心理素質(zhì)的訓(xùn)練與歌唱心理培養(yǎng)的力度。

2.2 過(guò)于追求技術(shù)

有些同學(xué)悉心研究音樂(lè)，認(rèn)真尋求歌唱技法，理論水平也很高，但一旦唱起歌來(lái)，便氣不通，呼吸費(fèi)力，身體僵硬，跑音變調(diào)，任何方法和技巧都用不上了。其原因是心理過(guò)度緊張，精神無(wú)法集中在歌唱表現(xiàn)上，缺乏對(duì)歌唱心理的調(diào)控能力。對(duì)這種情況，要讓學(xué)生要樹(shù)立正確的歌唱觀念，歌唱不單單是在表現(xiàn)技術(shù)，還在于表現(xiàn)和運(yùn)用情感。

2.3 個(gè)人的得失感太重

有的學(xué)生在演唱時(shí)候過(guò)于追求結(jié)果，把每一次的演唱得失看的很重，怕丟面子。私心雜念太多，就會(huì)產(chǎn)生緊張心理，分散注意力，很難完成歌曲情感的表達(dá)；另外一方面，就是急于求成的心理作祟，當(dāng)在技術(shù)處理和心理調(diào)控都不到位的情況下，就想唱大歌，結(jié)果使自己的心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，反而事與愿違。所以教師在進(jìn)行歌唱教學(xué)的時(shí)候，不但要注意技術(shù)的傳授，更要注重學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，注重學(xué)生心態(tài)的調(diào)整。學(xué)習(xí)音樂(lè)的目的是因?yàn)橐魳?lè)自身之魅力所在，而非外在的名利和光環(huán)。只有端正了學(xué)習(xí)心態(tài)，才會(huì)事半功倍。

3 在聲樂(lè)教學(xué)中如何培養(yǎng)心理調(diào)控能力

3.1 培養(yǎng)學(xué)生對(duì)歌唱感覺(jué)的調(diào)控

在聲樂(lè)教學(xué)中，聲樂(lè)學(xué)生最好的學(xué)習(xí)方法就是從“感覺(jué)”入手，有良好的感覺(jué)就會(huì)有比較準(zhǔn)確的判斷。歌唱感覺(jué)包括情緒感覺(jué)，呼吸感覺(jué)，共鳴感覺(jué)以及總體感覺(jué)。歌唱時(shí)的各種感覺(jué)都是受神經(jīng)系統(tǒng)的支配，歌唱者的思想感覺(jué)必須走在歌唱的前面，世界著名聲樂(lè)教育家韓德森指出：“歌唱者的責(zé)任，不單是使自己感覺(jué)到感情，而且要使聽(tīng)眾能感覺(jué)到它”。這就是說(shuō)，首先，要自己獲得真正的感覺(jué)，然后，聽(tīng)眾才能獲得真正的感覺(jué)。

3.2 重視情緒和情感的培養(yǎng)

情緒是建立在生理基礎(chǔ)之上的一種主觀心理活動(dòng)，包括演唱者的喜、怒、哀、樂(lè)，情緒直接或者間接地影響著演唱者的演唱效果。即使人體的所有器官狀態(tài)很正常，如果心理情緒異常甚至是有抵觸、害怕，那么演出也不可能成功。對(duì)于一個(gè)聲樂(lè)學(xué)生或者聲樂(lè)老師來(lái)說(shuō)，豐富的情感和穩(wěn)定的可控的情緒是重要的心理品質(zhì)之一。教師的情緒和情感在教學(xué)過(guò)程中起著至關(guān)重要的作用，教師要把情緒和情感貫穿于整個(gè)教學(xué)活動(dòng)中，為學(xué)生做好良好典范。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)良好的情緒情感的培養(yǎng)，需要長(zhǎng)期的積累，需要從平時(shí)練習(xí)做起，珍惜每一次舞臺(tái)實(shí)踐的機(jī)會(huì)，積極參加演唱活動(dòng)。

3.3 重視心理暗示的作用，克服膽怯心理

保持良好的心理狀態(tài)是演唱者成功的關(guān)鍵，教學(xué)中學(xué)生發(fā)聲心理狀態(tài)的失調(diào)，主要來(lái)自于兩方面原因，即自尊心理因素和自卑心理因素。在這兩種心理因素的影響下，表現(xiàn)出對(duì)高音的恐懼感、對(duì)技術(shù)的神秘感、對(duì)演唱（舞臺(tái)）的陌生感。在教學(xué)的時(shí)候，教師應(yīng)采取多肯定、少否定的辦法增強(qiáng)學(xué)生的自信心，克服怯場(chǎng)心理.同時(shí)要給你學(xué)生一定的心理暗示，讓學(xué)生客觀的看待自己和他人，幫助學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)和行為。

3.4 重視技巧的培養(yǎng)

俗話說(shuō)：“藝高人膽大”。要具備良好的歌唱心理調(diào)控能力，不但要從培養(yǎng)心理素養(yǎng)做起，更需要有扎實(shí)歌唱技巧做基礎(chǔ)。演唱好一首歌曲的前提條件就是掌握了良好的歌唱技巧。要掌握良好的歌唱技巧，使科學(xué)的發(fā)聲方法內(nèi)化為熟練的歌唱技能，就必須經(jīng)過(guò)艱苦的反復(fù)練習(xí)。心理學(xué)研究表明，反復(fù)的訓(xùn)練能夠形成條件反射式的技能，會(huì)形成發(fā)聲習(xí)慣。當(dāng)然其前提必須是正確的發(fā)聲習(xí)慣。因此，教師在指導(dǎo)學(xué)生的過(guò)程中，必須注重訓(xùn)練學(xué)生的基礎(chǔ)發(fā)音技術(shù)，根據(jù)不同學(xué)生的不同生理、心理、身體條件的不同因材施教，切勿一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)一線直推。要遵循聲樂(lè)規(guī)律，打牢中聲區(qū)基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

[1]鄒本初.歌唱學(xué)[M].上海：上海人民出版社，2001.

[2]鄒長(zhǎng)海.歌唱心理學(xué)[M].廣州廣東高教出版社，1997.