摘 要 面對頻發(fā)的自然災(zāi)害、人身傷害事故、校園暴力事件等，人們的生命和財產(chǎn)遭受巨大損失，應(yīng)急避險能力的培養(yǎng)迫在眉睫。在體育教學(xué)中開展應(yīng)急避險能力的培養(yǎng)能夠使應(yīng)急避險相關(guān)知識、技能、能力得到最為廣泛的普及，獲得最為高效的成果。本文通過介紹應(yīng)急避險能力的概念和基本要素，分析了體育教學(xué)中應(yīng)急避險能力培養(yǎng)的內(nèi)容和方法，最終證明體育教學(xué)是應(yīng)急避險能力培養(yǎng)的重要途徑。

關(guān)鍵詞 體育教學(xué) 應(yīng)急避險能力 培養(yǎng)

隨著經(jīng)濟(jì)和社會的發(fā)展，自然災(zāi)害、人身傷害事故、校園暴力事件也頻頻發(fā)生，學(xué)生應(yīng)急避險能力的培養(yǎng)就顯得尤為重要。擁有較好的應(yīng)急避險能力，不僅能夠使學(xué)生在面臨危險情況時采取有效措施保護(hù)自己，同時能夠在其他人遇到險情時獲得有利幫助。體育教學(xué)擁有教學(xué)形式靈活、實(shí)踐性強(qiáng)、體育教師能夠?qū)⒗碚摻虒W(xué)與實(shí)踐訓(xùn)練更好結(jié)合的素質(zhì)等優(yōu)勢，因此將學(xué)生應(yīng)急避險能力的培養(yǎng)融入到體育教學(xué)中成為不二之選。

一、應(yīng)急避險能力的概念

所謂應(yīng)急避險能力，就是面對突發(fā)事件、處在危險環(huán)境時，能夠根據(jù)已經(jīng)掌握的有關(guān)知識、技能、能力，盡量保持清醒的頭腦，采取積極有效的措施進(jìn)行自救或互救，使危險環(huán)境對人身的傷害降到最低甚至是免受傷害。

應(yīng)急避險能力包括三個基本要素：（1）應(yīng)急知識，即了解和掌握一些突發(fā)事件相關(guān)的信息、特征、危險因素等知識。只有對突發(fā)事件的相關(guān)內(nèi)容有所了解，才能夠在突發(fā)事件發(fā)生時不慌亂并且有針對性的采取救助措施。這是培養(yǎng)應(yīng)急避險能力的理論依據(jù)。（2）應(yīng)急技能，即面對突發(fā)事件和危險環(huán)境時所需要具備的基本技能，例如基本的防身技能和制敵技能。這是實(shí)施應(yīng)急避險能力的手段。（3）應(yīng)急能力，即處理突發(fā)事件的能力，包括身體素質(zhì)、運(yùn)動能力、心理素質(zhì)等多方面的能力。這是運(yùn)用應(yīng)急避險能力的保障。應(yīng)急知識、應(yīng)急技能、應(yīng)急能力作為應(yīng)急避險能力的基本要素，三者之間相互聯(lián)系、相互補(bǔ)充、相輔相成、缺一不可。

二、體育教學(xué)中應(yīng)急避險能力培養(yǎng)的內(nèi)容和方法

根據(jù)應(yīng)急避險能力三個基本要素的要求，體育教學(xué)中應(yīng)急避險能力的培養(yǎng)主要集中在以下幾個方面：認(rèn)知能力、生理機(jī)能、身體形態(tài)、身體素質(zhì)、運(yùn)動能力、應(yīng)對技能、應(yīng)急預(yù)案、情緒管理。

（一）認(rèn)知能力的培養(yǎng)內(nèi)容和方法

對認(rèn)知能力的培養(yǎng)，主要包括：自然災(zāi)害，如火災(zāi)、水災(zāi)、地震、泥石流等災(zāi)害的相關(guān)知識的普及；意外事故，如車禍、溺水、觸電、中暑等災(zāi)害的相關(guān)應(yīng)對知識；人為傷害，如盜竊、搶劫、勒索等災(zāi)害的相關(guān)應(yīng)對知識；急救和報警電話的號碼、所述內(nèi)容以及注意事項(xiàng)的相關(guān)知識。培養(yǎng)方法主要是在體育教學(xué)的理論課程上加強(qiáng)以上相關(guān)知識的介紹和講解，在體育教學(xué)的實(shí)踐課程上也要對涉及以上內(nèi)容的方面進(jìn)行講解。

（二）生理機(jī)能的培養(yǎng)內(nèi)容和方法

對生理機(jī)能的培養(yǎng)，主要是了解機(jī)體新陳代謝水平與各器官系統(tǒng)達(dá)到的工作效能，如神經(jīng)系統(tǒng)功能、心肺功能、骨骼和關(guān)節(jié)的功能等等。培養(yǎng)方法是加強(qiáng)體育教學(xué)實(shí)踐課程中的體育鍛煉，利用各種形式的體育鍛煉方式，如拉伸運(yùn)動、力量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動等，改善生理機(jī)能，使機(jī)體新陳代謝水平與各器官系統(tǒng)的工作效能達(dá)到最佳水平。

（三）身體形態(tài)的培養(yǎng)內(nèi)容和方法

身體形態(tài)是指體型、姿態(tài)等，簡單地說就是要避免肥胖。在培養(yǎng)方法方面主要是通過體育教學(xué)實(shí)踐課程中的體育鍛煉改善和塑造良好的身體形態(tài)。

（四）身體素質(zhì)的培養(yǎng)內(nèi)容和方法

身體素質(zhì)主要是指人體的力量、速度、耐力、靈敏度和柔韌性等，人體通過以上能力的配合和發(fā)揮進(jìn)行有效的活動。針對每個方面有不同的訓(xùn)練方法，集中在實(shí)踐課程中進(jìn)行訓(xùn)練：力量方面可以通過仰臥起坐、引體向上等得到加強(qiáng)；速度方面可以通過短、中、長跑進(jìn)行鍛煉；耐力方面主要是通過長跑等形式，注重過程中意志品質(zhì)的培養(yǎng)；靈敏度方面可以通過肢體配合的體育游戲得到訓(xùn)練；柔韌性方面可以通過各種柔韌練習(xí)項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練。

（五）運(yùn)動能力的培養(yǎng)內(nèi)容和方法

運(yùn)動能力主要是一些基本的走、跑、跳、攀爬、游泳等。在培養(yǎng)方法上，體育教師可以根據(jù)各種突發(fā)事件的特點(diǎn)和所需的運(yùn)動能力，設(shè)計不同的情景、模型和游戲，使學(xué)生在課堂的實(shí)踐訓(xùn)練中獲得較為真實(shí)的體驗(yàn)和提升運(yùn)動能力。

（六）應(yīng)對技能的培養(yǎng)內(nèi)容和方法

應(yīng)對技能主要包括基本的急救技能、生存技能、逃生技能，急救技能主要是人工呼吸法、心肺復(fù)蘇法、胸外心肺按壓法、氣管異物海氏腹部沖擊法、止血、包扎等；生存技能主要是學(xué)會在野外或危險狀況時能夠維持生命；逃生技能主要是針對火災(zāi)、地震發(fā)生時的應(yīng)對措施。這些技能同樣主要是在體育教學(xué)的實(shí)踐課程上得到學(xué)習(xí)和練習(xí)。教師可以通過示范進(jìn)行講解，最后由學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，指出存在問題或誤區(qū)，使學(xué)生在實(shí)踐訓(xùn)練中真正掌握這些應(yīng)對技能。

（七）應(yīng)急預(yù)案的培養(yǎng)內(nèi)容和方法

應(yīng)急預(yù)案主要是學(xué)校的管理部門針對一些可能發(fā)生的突發(fā)事件，如地震、火災(zāi)、食物中毒、流行病、暴力、偷竊、搶劫等制定好預(yù)案。例如，制定地震、火災(zāi)發(fā)生時學(xué)生在宿舍或教師的撤離預(yù)案；制定集體性校園衛(wèi)生事故預(yù)案；制定校園安全事故預(yù)案等。同時，學(xué)校要進(jìn)行模擬演習(xí)以保證預(yù)案的有效施行。

（八）情緒管理的培養(yǎng)內(nèi)容和方法

情緒管理主要是控制不良情緒，在突發(fā)事件發(fā)生時保持自信、冷靜的狀態(tài)。教師在教學(xué)過程中要對學(xué)生進(jìn)行積極的鼓勵、引導(dǎo)和感染，使學(xué)生保持樂觀向上的心理狀態(tài)。

三、體育教學(xué)是應(yīng)急避險能力培養(yǎng)的重要途徑

應(yīng)急避險能力的培養(yǎng)除了需要必要的理論講解外，還需要實(shí)際的訓(xùn)練才能夠真正掌握應(yīng)對突發(fā)事件和危險情況的知識、技能和能力。體育教學(xué)作為伴隨學(xué)生由小學(xué)到大學(xué)的必修課程，課程設(shè)置具有連續(xù)性，能夠幫助學(xué)生由淺入深的系統(tǒng)掌握應(yīng)急避險能力的相關(guān)內(nèi)容。另外，體育教學(xué)具有形式靈活、實(shí)踐性強(qiáng)的突出特點(diǎn)，應(yīng)急避險能力的培養(yǎng)，如生理機(jī)能、身體形態(tài)、身體素質(zhì)、運(yùn)動能力、應(yīng)對技能、情緒管理等方面都需要形式靈活的實(shí)踐訓(xùn)練達(dá)到較高的學(xué)習(xí)效果，幫助學(xué)生在不斷的實(shí)踐訓(xùn)練過程中真正掌握教師傳授的內(nèi)容，同時糾正錯誤理解和實(shí)踐誤區(qū)，使學(xué)生在遇到突發(fā)事件時能夠進(jìn)行及時、正確的自救、互救和救助他人，減少突發(fā)事件帶來的生命和財產(chǎn)損失。

2012年河北省教育廳項(xiàng)目 編號GH132043

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（作者單位：河北聯(lián)合大學(xué)）