作者簡介：蘇暢（1982-），漢族、講師，碩士，研究方向：體育教育訓練。

摘要：本文針對高校跆拳道選項課教學質(zhì)量進行了深入探討，針對其中存在的問題提出一系列建議，以期讓更多的大學生了解和認識跆拳道運動，使大學生以快樂的心情在有限時間內(nèi)學到更多知識，并更好地推動跆拳道在高校的發(fā)展，培養(yǎng)大學生終身體育能力。

關鍵詞：高校；跆拳道；價值；問題；對策

1.前言：

在“健康第一”和“終身體育”思想指導下，我國高校體育教學模式在進行相應改革，近幾年來，跆拳道以其較高的觀賞性與實用性，贏得越來越多人的青睞，而高校大學生對跆拳道運動的興趣更是濃厚，促進了跆拳道在高校的開展，目前在高校開設的體育課程中，跆拳道頗受大學生喜愛，已成為大學生健身鍛煉的重要項目之一。但是，如何根據(jù)高校實際對跆拳道教學進行針對性改革，充分發(fā)揮跆拳道運動的教育及社會價值，是我們高校體育教育工作者需要研究解決的問題。本文從高校跆拳道教學存在的一些問題入手，提出一系列相應建議，以期為高校跆拳道教學更好地開展提供有益幫助。

2.認識跆拳道運動

2.1起源與發(fā)展：跆拳道（TAEKWONDO），古稱為“跆跟”、“花郎道”，起源于朝鮮半島，是朝鮮民族在生活實踐中發(fā)展起來的一項運用手、腳進行自身修煉和搏擊的傳統(tǒng)體育項目。20世紀初，朝鮮自衛(wèi)術融合了中國武術及日本舞蹈精華，形成新的技術體系，并于1962年被正式命名為跆拳道，1988年成為亞運會正式比賽項目且成為88年奧運會的表演項目，最終于2000年成為奧運會正式比賽項目。中國的跆拳道聯(lián)盟成立于1995年，于2001年在第九屆全國運動會上成為正式比賽項目。

2.2價值：跆拳道作為優(yōu)秀的傳統(tǒng)體育項目，是東方民族文化的重要組成部分，作為素質(zhì)教育的內(nèi)容，對大學生的道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、愛國主義精神的培養(yǎng)等都具有重要意義。

（1）特有的禮儀，有助于精神修養(yǎng)：跆拳道“禮儀”作為其內(nèi)在精神的具體體現(xiàn)，對抗不管多么激烈，在雙方內(nèi)心深處必須持有向?qū)κ直硎揪匆獾男睦?，練習過程中衣著端正，對教練和同伴時刻表現(xiàn)出恭敬、謙虛和互動互學的心態(tài)，有助于大學生的精神修養(yǎng)。

（2）獨特的發(fā)聲揚威，有益于解憂減壓：跆拳道練習中伴隨著技術動作需發(fā)出喊聲，此種發(fā)自腹腔的聲音除了能夠增加擊打的力量外還可將大學生的消極情緒（如憂愁、恐懼和悲傷等）釋放出來，從而幫助大學生心情愉快、情緒穩(wěn)定和樂觀的生活狀態(tài)，即跆拳道運動作為大學生發(fā)泄不良情緒的窗口，是調(diào)節(jié)其心理障礙的良藥，有著其它項目難以替代的作用。

（3）提高學生的文化素質(zhì)：大學生學習跆拳道有助于其文化素質(zhì)的提高，因為就項目本身而言，跆拳道運動的精神內(nèi)涵與我國的傳統(tǒng)文化具有極大的相融性，尤其我國的道家和儒家思想在該運動的“體”和“用”兩方面表現(xiàn)得淋漓盡致，該運動中蘊藏著中國傳統(tǒng)文化修養(yǎng)中“內(nèi)用黃老，外用儒求”的涵義，并以道家為“體”，以儒家為“用”，形成強大的生命動力。

（4）促進大學生的身體健康水平：跆拳道運動獨特的項目特點：速度快、力量大、靈活且耐力持久，長期系統(tǒng)訓練能使肌肉發(fā)達，同時，由于跆拳道的運動量較大，能夠消耗體內(nèi)多余的脂肪，所以，跆拳道運動可以塑造良好的身體形態(tài)，女子的身材更加勻稱，男子的體形也會更加健壯，此外，該項目是一種無氧代謝及有氧代謝相結合的運動，系統(tǒng)練習能夠使安靜時的心率減慢，心臟收縮時的射血能力增強，改善心血管機能，有效提高人體有氧工作能力。

（5）提高大學生的社會交往能力：跆拳道運動追求團結互助精神，大學生來自不同地區(qū)，存在個性的差異，所以他們在練習中需要克服自身的不足，需要相互勉勵、相互幫助、共同提高，如此以來，他們的思維會越來越活躍，越來越開闊，有效的提高大學生的社會交往能力。

3.高校跆拳道教學過程中存在的問題分析

近年來，跆拳道在我國許多高校逐漸成為主要的體育課程之一，大學生的熱情參與為我國跆拳道運動的普及與發(fā)展奠定堅實的群眾基礎，然而，總體而言，高校跆拳道教學仍存在以下幾方面的不足。

3.1教育理念滯后：高校跆拳道選項課教學實踐中，教師過于注重教，而忽略教與學的有機結合，致使學生始終處于被動接受地位，由此產(chǎn)生消極態(tài)度，并造成緊張的師生關系，不利于教學質(zhì)量的提高。

3.2教學方法和手段不夠靈活：總體來講，目前高校跆拳道教學模式呆板而枯燥，手段、方法較為單一，不能適應當前教育改革的需要，教學缺乏趣味性，難以調(diào)動大學生參與的積極性。

3.3考核方式不科學：受應試教育影響，跆拳道課程評價過多強化選拔和排序功能，形成一套固定的（品勢、技術動作及實戰(zhàn)等）考核辦法，單純以掌握跆拳道的基本知識和技能對其進行考核，這種考核方式不能客觀、準確地反映出大學生的實際水平。

3.4師資力量不足：跆拳道項目雖然深受大學生的喜愛，但大多數(shù)高校跆拳道教師都是從其他項目轉過來的，缺乏系統(tǒng)而專業(yè)的訓練，對項目的認知缺乏必要的深入的了解，這對高校跆拳道課程建設極為不利，嚴重影響跆拳道運動在高校的進一步發(fā)展。

4.提高高校跆拳道教學效果的對策

4.1充分體現(xiàn)“以人為本”的教育思想：根據(jù)大學生的生理、心理和自我完善的需要，采用將跆拳道課堂教學、課外活動及群體競賽三者有機結合的教育形式，充分尊重學生的主體地位，堅持“以人為本”的教育思想，最大限度地滿足大學生的內(nèi)心需求，全面促進大學生跆拳道知識、技能的掌握及自身健康水平的提高。

4.2豐富教學方法和手段：在高校跆拳道教學實踐中，應該積極采用自主探究式、合作研討式及互動式、游戲式等方法，突出大學生的主體地位，充分發(fā)揮教師的主導作用，實現(xiàn)教學、師生雙邊互動，引導學生自主學習，這樣不僅能夠優(yōu)化教育資源，優(yōu)化教學過程，還可以有效激發(fā)大學生的學習興趣，切實提高教學效果。

4.3嚴格遵守循序漸進的教學原則：在高校跆拳道教學過程中，應該嚴格遵守循序漸進的教學原則，對于已熟練掌握基本技戰(zhàn)術的學生可安排實戰(zhàn)對抗訓練，但需穿著完整的防護器材，并對某些攻擊性較強的技術動作加以限制，實戰(zhàn)練習時教師需實時控制比賽，親自在場進行指導監(jiān)督，確保教學安全。

4.4區(qū)別對待，因材施教：通過一段時間的跆拳道基礎理論及技術學習之后，教師需要根據(jù)學生的自身特點及對跆拳道掌握的情況，積極引導學生認識自己的優(yōu)勢和劣勢，培養(yǎng)大學生的自學自練能力，設置不同的培養(yǎng)目標，最終實現(xiàn)共同進步。

4.5重視理論教學：理論源于實踐，又可以指導實踐，學習跆拳道運動相關的理論知識，了解跆拳道的修德價值和裁判知識，幫助大學生掌握科學的鍛煉和自我評價方法，可以激發(fā)大學生學習跆拳道的熱情，克服怕苦、怕累等常見的不良現(xiàn)象。所以，在技術教學過程中，需要將理論教學內(nèi)容加以精練，將其穿插在技術教學實踐中，既可以幫助大學生活學活用，又有效控制運動強度，提高教學效果。

綜上所述：跆拳道運動作為一項深受大學生喜愛的運動項目，不僅對大學生的生理、心理和性格等產(chǎn)生積極影響，而且對維護良好社會秩序，營造穩(wěn)定和諧的社會環(huán)境也起到積極的推動作用，因此，在高校跆拳道教學中要充分尊重大學生的主體意識，培養(yǎng)其創(chuàng)新能力，著力提高其身心健康水平。（作者單位：攀枝花學院體育部）

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