很多人聽過“脖子是女人的第二張臉”的說法，于男人來說也是同理。頸部的紋路，就如同大樹的年輪，一個人的年齡一圈一圈全刻在上面。如果一道橫紋代表10歲的話，到了三四十歲就已經(jīng)慘不忍睹，繼續(xù)被歲月摧殘則更加恐怖。所以，一定要像愛護臉一樣愛護脖子，否則面部光滑而頸部松弛·，實在違和感爆棚。

C羅的完美頸部

男人完美的頸部，既要有長度又要光滑且充滿健康有力的肌肉感。足球運動員C羅作為高帥富的典型，不僅有著優(yōu)秀的球技和完美的身材，還有同樣強健的頸部，時刻顯得挺拔富有朝氣。只有挺直脖子，才會讓全身都顯得精神，這大概也是很多人覺得C羅總是高昂著頭一副盛氣凌人的樣子的原因。

頸紋的成因

1.缺少護理

大部分人在進行臉部護理后忽略了脖子的存在。充分清潔面部皮膚的同時，頸部可能只是沾了一點點水；在精心做面膜時，頸部卻吸收不到一點營養(yǎng)；在為面部涂抹護膚品和防曬霜時，頸部面臨光禿禿裸露在外面的窘境。其實，頸部不是百毒不侵，而是肌膚十分細薄且脆弱的“多事之區(qū)”，長此以往，頸部會變黑、缺水然后長出頸紋，最遭糕的莫過于它與臉的對比越來越強烈。

2.長期低頭伏案

長時間坐著缺乏運動，低頭伏案時間過長，會使得頸部因擠壓而出現(xiàn)痕跡，時間長了痕跡出現(xiàn)記憶性，頸部肌膚也變得松弛，即使挺胸抬頭時，頸紋也會持續(xù)存在了。尤其是紋路一產(chǎn)生，很難消除。

3.年紀增長的皺紋

這個是不可避免的因素，如同臉上的皺紋一樣，都是歲月的見證。這也是“年輪”說法的來源，但樹的年輪一圈只代表一年，而頸部“年輪”一圈則是10歲。即使你拼了命的掩蓋年齡，可還是被小姑娘們從頸部一眼看出是個幾十歲的大叔，情何以堪？但是如果仔細護理，還是有緩和的余地和希望的。

做個頸部運動

頸部看似面積不大，但是肌肉卻多而密集。猶如身上其他部分的肌肉一樣，勤于運動或鍛煉，才能讓線條越來越流暢健美。健身房里專門練頸部肌肉的器材很少見，所以都是在鍛煉其他部位時，關聯(lián)到頸部肌肉。比如后背的斜方肌，連接的就是頸部。除此之外，也可以在工作累的時候自己進行一些頸部的放松運動，如圖所示十分簡單，有點類似于中學廣播體操的頭部運動。同時可配合簡單的頸部按摩。

1.將脖頸充分地向前彎屈，盡量要達到胸部的位置。

2.將脖頸充分地向后彎屈，盡量讓頭部和地面達到平行。

3.左右兩側交替轉動，使頸部肌肉得到充分伸展。最后全方位轉動脖頸，順時針和逆時針交替進行。

給頸部“喝”飽水

頸部是脆弱的地方，而且它不會像面部一樣在干燥時自動分泌油脂來保持平衡。所以頸部缺水的話，只能越來越干，這就需要給它“喝”飽水。補充水分的面部護膚品都可以同時用于頸部的保養(yǎng)，補水的同時去皺的產(chǎn)品也可以適當使用，頸膜種類并不多有時也可以用面膜代替。特別注意的是，磨砂膏、手工皂和控油潔面乳都不適合頸部，它們不是太干就是太刺激。

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