？笏 水毒

在陰毒中，最嚴(yán)重就是水毒。40歲以上的人要注意，如果早上起來，下眼皮浮腫，腳踝有點浮腫，這很可能就是有水濁了。如果水毒排不出去，氣血運(yùn)行就會不暢，我們就要考慮是不是運(yùn)動得不夠了，或者太勞累了，或者心臟有毛病了，或者腎臟有毛病了。水濁如果嚴(yán)重下去，肚子也會腫脹起來，這是因為腎功能出現(xiàn)了問題，排尿不暢，喝下去的水跑到肚子里邊了，所以，肚子腫了。

那么，怎么樣驅(qū)逐水毒呢？首先，您得去看醫(yī)生，如果你看了以后，腎臟沒有病，心臟也沒病，那就說明你氣血運(yùn)行不好，你就要多運(yùn)動，飲食方面呢你就要增加一些除水濕的絲瓜，冬瓜，還有一些豆類，以健脾利水。

？笏 濕毒

另外一種毒就是濕毒。人體濕氣增加跟陰廢增加有很大的關(guān)系。陰廢增加，則脾氣虛，不能夠化濕，脾的功能減弱，人就出現(xiàn)濕毒。有濕毒的濁氣以后表現(xiàn)為舌苔綠、惡心、不想吃飯，大便不成型。

為了防止?jié)穸?，我們就要學(xué)會化濕。尤其梅雨季節(jié)，外面下雨，屋里邊也是濕漉漉的，很容易使人脾腎不好，因為脾被濕氣裹住了，這叫作脾被濕困，濕氣把你的脾給包起來了，不能很好地發(fā)揮功能。那么，這就需要我們健脾了。除了去醫(yī)院，吃醫(yī)生給我們開的健脾的藥，我們自己也要吃一些健脾的東西。比如，各種各樣的豆子熬成的粥最養(yǎng)我們的脾，還有你可以用黨參、白術(shù)燉肉，又好吃又養(yǎng)脾。而如果是排夏天濕氣重引起的濕毒，藿香正氣水、藿香正氣丸，都是不錯的，它們都是芳香醒脾的東西。

？笏 痰毒

另外的一種毒就是痰毒、痰濁。正常人的痰，早晨起來一兩口就完了，可是有的人不停地吐這痰，沒完沒了，這說明體內(nèi)有痰毒。痰從哪里來？一個是飲食來的，一個就是你的肺不好，那你就要看看自己的肺是不是有什么病——慢性氣管炎、肺結(jié)核，如果有，你就得找醫(yī)生解決這個問題。除了藥物治療疾病，我們飲食上自己要注意什么呢？痰多的人有兩種，一種是肺上沒有病的，因飲食的關(guān)系而生痰，那就不妨吃些化痰的食物，其中蘿卜是最好的。

有一個人，家里來了客人，很高興，就去買了豬肉大蔥，煮了一大鍋的豬肉大蔥的餃子，吃了好幾天?？腿俗吡?，他感覺痰很多。于是，他就買了個生蘿卜放點兒香醋涼拌著吃，吃了三天，一個生蘿卜吃完，結(jié)果好了，痰沒有了。

除了蘿卜，化痰的食物還有很多，比如冬瓜性涼，味甘淡，清熱消痰；無花果性平，味甘，清肺熱；紫菜性味甘咸而寒，能軟堅清熱；羅漢果清肺、化痰、止咳；青菜性味甘平，解熱除煩，通利腸胃。

如果有人因為氣管不好，生了痰，那喝二陳湯最好。二陳湯是四樣藥：茯苓、法半夏、陳皮、甘草。你可以經(jīng)常去藥店里邊買些來，一副藥茯苓、法半夏、陳皮各10克，甘草6克，用水煮了喝，喝上10天，可有效祛痰。

？笏 脂毒

再有一種毒就是脂毒。我們很多人有脂肪肝，很年輕的時候肚皮就大大的，挺著大肚子，這是因為脂肪太多了。我曾經(jīng)去看了一個急性闌尾炎手術(shù)。病人的肚皮一劃開，脂肪多得不得了。這個腸子拿出來全是油——中年人，很少運(yùn)動還大口吃肉、大口喝酒，怎么能夠不長油呢？喝酒、吃肉、吃油炸食品，肝細(xì)胞就會被脂肪給占據(jù)了，肝能夠正常工作嗎？

所以，我們要清除脂毒，首先就要降血脂。降血脂的食物很多，如茄子、大蒜、辣椒等。

？笏 淤毒

淤毒，就是血液里邊的淤毒。淤毒大多是從中年開始的。我行醫(yī)四十年，看了千千萬萬的脈，大部分人四十歲以后脈就變，跟二三十的脈就沒法比了。四十幾歲的人血管里邊就開始有淤積了。我們現(xiàn)在很多老年人，血管已經(jīng)堵得很厲害了，可是還在隨便吃不該吃的東西，這是很危險的。建議有淤毒的人多吃葡萄、蘋果、木瓜等水果，另外，經(jīng)常喝些醋對排除淤毒也很有好處。

？笏 氣毒

還有一種毒叫氣毒。氣毒是在我們的肺里邊。為了防止氣毒，我們每天的早上起來，最好做做深呼吸，把肺里邊的毒、濁氣呼出去，讓我們?nèi)梭w里邊保持清新的空氣，這對我們生命健康是非常重要的。

綜上所述，這些就是我們在太極生命鐘里邊得到的其中一條重要啟示，就是一生當(dāng)中都要不斷的保護(hù)陽氣，抑制陰氣的侵襲，清除我們體內(nèi)的陰廢。