【摘 要】社區(qū)體育的概念是在社會(huì)發(fā)展中被提出來(lái)的，根據(jù)武術(shù)發(fā)展的狀況及本身的作用與特點(diǎn)，在社區(qū)體育中武術(shù)運(yùn)動(dòng)可以活躍文化生產(chǎn)，增進(jìn)社會(huì)效益、協(xié)調(diào)人際關(guān)系、預(yù)防疾病等功能，論述了武術(shù)在社區(qū)體育的發(fā)展已越來(lái)越具有推動(dòng)作用。

【關(guān)鍵詞】武術(shù)運(yùn)動(dòng)；社區(qū)體育；作用

武術(shù)運(yùn)動(dòng)是我國(guó)傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，有幾千年的歷史。它在中國(guó)歷史上甚至在整個(gè)人類文明史上，一直閃耀著耀眼的光芒。武術(shù)有自己的特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)形式。自從它產(chǎn)生以來(lái)，一直與中華民族的命運(yùn)聯(lián)系在一起。1932年《國(guó)民體育實(shí)施方案》論及武術(shù)說(shuō)：“國(guó)術(shù)原我國(guó)民族國(guó)有之身體活動(dòng)方法。一方面可以供給自衛(wèi)技能，一方面做鍛煉體格之具”。在新形勢(shì)下居民追求健康，休閑娛樂的生活意識(shí)不斷增強(qiáng)，在許多大城市都建立了體育協(xié)會(huì)，人們對(duì)社區(qū)體育有著更加理性更加積極的態(tài)度。社區(qū)體育作為大眾文化的重要作成部分在現(xiàn)代社會(huì)中的地位越來(lái)越高。隨著社區(qū)體育的迅速發(fā)展，武術(shù)運(yùn)動(dòng)越來(lái)越顯示出它的健身作用。

1、武術(shù)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

1.1傳統(tǒng)性、群眾性

武術(shù)作為一種中華民族的傳統(tǒng)健身術(shù)，早被廣大群眾喜聞樂見與接受。它有著悠久的歷史和輝煌的成就。幾千年來(lái)，在強(qiáng)身健體，抵御外侵與反抗暴政，在各個(gè)不同的歷史時(shí)期都做出了不可磨滅的成績(jī)。在強(qiáng)民衛(wèi)國(guó)方面發(fā)揮了積極作用。中華武術(shù)是中華民族在長(zhǎng)期生活與斗爭(zhēng)實(shí)踐中逐步積累和發(fā)展起來(lái)的一項(xiàng)寶貴的文化遺產(chǎn)。是一項(xiàng)具有廣泛社會(huì)價(jià)值和民族文化特點(diǎn)的中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，深受廣大人民群眾和國(guó)外人士的喜愛。隨著全民健身運(yùn)動(dòng)的開展，豐富人民群眾的業(yè)務(wù)文化生活，群眾性武術(shù)活動(dòng)得到了近一步的發(fā)展。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，各地建立的各種形式的武術(shù)館校達(dá)一萬(wàn)多，入校習(xí)武的青少年達(dá)百萬(wàn)，參加各種輔導(dǎo)站、教拳點(diǎn)的群眾人數(shù)約6萬(wàn)人。

1.2民族性、社會(huì)性

推行全民健身計(jì)劃，有利于提高人民生活質(zhì)量，充實(shí)小康生活，促進(jìn)社會(huì)時(shí)步；有利于人的全面發(fā)展，培養(yǎng)合格人材；有利于加強(qiáng)社會(huì)主義精神文明和物質(zhì)文明建設(shè)，提高國(guó)家的綜合國(guó)力；有利于振奮民族精神，提高民族活力；對(duì)于推動(dòng)社會(huì)和諧進(jìn)步的發(fā)展，全面建設(shè)節(jié)約型社會(huì)有重要意義。據(jù)教育部，衛(wèi)生部，聯(lián)合對(duì)我國(guó)全民體質(zhì)進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果顯示我國(guó)大部分國(guó)民體質(zhì)都呈現(xiàn)出明顯的下降趨勢(shì)。社區(qū)體育的現(xiàn)狀還不能適應(yīng)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的需要。為了更廣泛地開展群眾性體育活動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)，為此國(guó)務(wù)院提出的《全民健身計(jì)劃綱要》中提出到21世紀(jì)中葉社區(qū)體育事業(yè)的發(fā)展方向，奮斗目標(biāo)，工作任務(wù)和對(duì)策措施，開展全民健身活動(dòng)，形成比較完善的全民健身體系，不僅是體育事業(yè)的發(fā)展，更是經(jīng)濟(jì)和社會(huì)各項(xiàng)事業(yè)協(xié)調(diào)發(fā)展的要求。

2、武術(shù)運(yùn)動(dòng)的健身作用

2.1提高素質(zhì)，健體防身

武術(shù)長(zhǎng)拳套路練習(xí)包含著屈伸、回環(huán)、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等各種動(dòng)作，特別適合青少年兒童練習(xí)。在練習(xí)時(shí)，人體各部位幾乎都參與活動(dòng)。系統(tǒng)地進(jìn)行武術(shù)鍛煉，對(duì)人的速度、柔韌、力量、靈敏、耐力等身體素質(zhì)都有較大提高，也可促進(jìn)少年兒童的成長(zhǎng)與心肺功能的正常發(fā)育。廣大群眾把它當(dāng)成一種健身術(shù)來(lái)進(jìn)行鍛煉，其目的是健身強(qiáng)體，人們所追求的效果也就發(fā)生了本質(zhì)的變化。但武術(shù)的技術(shù)動(dòng)作都是由不同的攻防動(dòng)作組成的，仍具有攻防技擊的特點(diǎn)。如果既求健身強(qiáng)體，也講究攻防技擊，長(zhǎng)年不斷地進(jìn)行系統(tǒng)鍛煉，不但可以強(qiáng)身健體，也可防身自衛(wèi)。

2.2心身合修，延年益壽

武術(shù)在練習(xí)時(shí)，特別強(qiáng)調(diào)既修內(nèi)在心神意氣，也修外部的筋骨肌膚。如太極拳主張身心合修，要求“以心行氣，以氣催力，以力運(yùn)身，以意導(dǎo)動(dòng)”。這些都說(shuō)明了中國(guó)武術(shù)要求把內(nèi)在精氣神與外部形體的各種動(dòng)作緊密結(jié)合，協(xié)調(diào)一致，達(dá)到內(nèi)外合一，完整一氣，做到“心動(dòng)形隨，形斷意連，勢(shì)斷氣連”。以手眼身法，精神氣力功八法的變化鍛煉身心，從而達(dá)到強(qiáng)身健體，陶冶情操的目的。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)年系統(tǒng)的練習(xí)，外能利關(guān)節(jié)，強(qiáng)筋骨，健肌膚，壯體魄；對(duì)內(nèi)能理臟腑，通經(jīng)脈，調(diào)氣血，振精神。能有效地提高人們的各項(xiàng)身體素質(zhì)，調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)環(huán)境的平衡，調(diào)養(yǎng)氣血，改善人體機(jī)能，改善消化作用和新陳代謝過(guò)程，更重要的是武術(shù)可以修身養(yǎng)性，磨練一個(gè)人的意志。被大家所熟知的太極拳特別適合中老年人和體弱病殘者練習(xí)，太極拳既能強(qiáng)身健體，也能防病治病。

2.3豐富多樣，適應(yīng)廣泛

武術(shù)的練習(xí)形式、內(nèi)容極其豐富多樣。有對(duì)抗性的散手、推手、短兵；有適合演練的各種拳術(shù)、器械和對(duì)練；還有與其相適應(yīng)的各種練功方法。不同的拳種和器械又有不同的動(dòng)作結(jié)構(gòu)、技術(shù)要求、運(yùn)動(dòng)風(fēng)格和運(yùn)動(dòng)量，因而能適應(yīng)不同年齡、性別、體質(zhì)的人進(jìn)行練習(xí)。人們可以根據(jù)自己的條件興趣愛好，選擇適合自己的項(xiàng)目練習(xí)。如青少年兒童可選擇舒展大方，動(dòng)作快速的長(zhǎng)拳類拳術(shù)進(jìn)行練習(xí)；青壯年可以選擇以功力身法為主的形意、八卦、翻子劈掛等拳術(shù)進(jìn)行練習(xí)；中老年可以選擇動(dòng)作輕柔緩慢的太極拳進(jìn)行鍛煉。所以，練習(xí)時(shí)要根據(jù)自己的實(shí)際情況和工作條件，選擇適合自己的項(xiàng)目和練功方式。同時(shí)，武術(shù)不受場(chǎng)地、器械、時(shí)間、季節(jié)的限制，較之不少體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，武術(shù)具有更為廣泛的適應(yīng)性。

2.4磨煉意志，尚武崇德

經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的練習(xí)，可以培養(yǎng)人們勤奮進(jìn)取，刻苦耐勞，堅(jiān)韌不撥的意志品質(zhì)，振奮中華民族自強(qiáng)不息的民族精神。武術(shù)在幾千年綿延的歷史中，一向重禮儀，講道德，尚武必須崇德，即練習(xí)武術(shù)的人所遵循的道德規(guī)范，以及與之相適應(yīng)的道德觀念，情操和品質(zhì)。另外，武德修養(yǎng)不僅事關(guān)自身學(xué)得武藝的精髓真諦，修煉道德品質(zhì)，而且也是社會(huì)的要求和約束。在不同的社會(huì)發(fā)展時(shí)期，武德的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范也不盡相同。當(dāng)前，要把武德教育同社會(huì)主義精神文明教育結(jié)合起來(lái)，使之有益于社會(huì)主義和諧社會(huì)的建設(shè)。

2.5藝術(shù)觀賞，豐富生活

武術(shù)作為一項(xiàng)優(yōu)秀的民族體育項(xiàng)目，它不僅具有很高的健身價(jià)值，而且還具有極高的藝術(shù)觀賞性，體現(xiàn)了人與社會(huì)的和諧。它不僅講究?jī)?nèi)外兼修，身心內(nèi)外平衡，而且還強(qiáng)調(diào)把這種內(nèi)在的精氣神通過(guò)外部的形體活動(dòng)表現(xiàn)出來(lái)。這種外部形體活動(dòng)，不但要求動(dòng)作規(guī)范，而且要求動(dòng)作優(yōu)美，富有鮮明的節(jié)奏感。剛與柔，動(dòng)與靜，快與慢，虛與實(shí)，高與低，起與落，輕與重等交替有節(jié)奏的出現(xiàn)，給人以美的享受。一場(chǎng)好的武術(shù)表演，具有很高的藝術(shù)觀賞價(jià)值，它將大大啟發(fā)、提高人們練習(xí)武術(shù)的積極性和自覺性，調(diào)動(dòng)人體高級(jí)情感運(yùn)動(dòng)，再現(xiàn)自然和諧，平靜，安寧的生活美，以達(dá)到修身養(yǎng)性的目的，避免現(xiàn)代文明病的發(fā)生，從而豐富人們的文化生活。

3、發(fā)展社區(qū)體育活動(dòng)為武術(shù)運(yùn)動(dòng)提供了方便條件

社區(qū)體育是以保健、休閑為主要目的社會(huì)活動(dòng)，對(duì)社區(qū)成員的身心健康有較強(qiáng)的促進(jìn)作用，是一種健康文化。武術(shù)運(yùn)動(dòng)自形成以來(lái)，歷經(jīng)數(shù)年的流傳、發(fā)展、內(nèi)容豐富多彩，而且在全國(guó)各地生根發(fā)芽，以具有深厚的群眾基礎(chǔ)，全國(guó)各地?zé)o處沒有武術(shù)運(yùn)動(dòng)的影子。無(wú)論中國(guó)、乃至世界上的許多國(guó)家都對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)有了一定的了解，這給武術(shù)運(yùn)動(dòng)的普及工作帶來(lái)了很大的方便。武術(shù)運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉價(jià)值高，而且內(nèi)容豐富，形式多樣，不同的拳術(shù)和器械有著不同的動(dòng)作結(jié)構(gòu)和技術(shù)要求，它可以不受年齡、性別、體質(zhì)、時(shí)間、季節(jié)、場(chǎng)地和器材的限制，人們可以根據(jù)自己的需要和條件，選擇合適的項(xiàng)目來(lái)進(jìn)行鍛煉，同時(shí)武術(shù)運(yùn)動(dòng)有著廣泛的適應(yīng)性，為人們更為廣泛地接受它提供了方便的條件。

4、武術(shù)運(yùn)動(dòng)豐富社區(qū)體育的文化生活

武術(shù)運(yùn)動(dòng)自形成以來(lái)，就以舞練的形式展現(xiàn)在人們面前，武術(shù)運(yùn)動(dòng)的功用在于平時(shí)的健身、節(jié)目獻(xiàn)技，戰(zhàn)時(shí)上陣，閑時(shí)表演，這是武術(shù)運(yùn)動(dòng)的傳統(tǒng)。同時(shí)，表演供人觀賞，是武術(shù)運(yùn)動(dòng)古來(lái)就有的功能之一。隨著人們精神文明水平的提高，對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的觀賞性要求也提高了，編排拳術(shù)套路時(shí)，要求姿勢(shì)舒展，動(dòng)作靈活節(jié)奏明快等這些動(dòng)作給武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)增添了無(wú)限的藝術(shù)魅力。武術(shù)運(yùn)動(dòng)的各種表演逐步走進(jìn)了社區(qū)體育的文化活動(dòng)中，可以活躍文化生活、進(jìn)增社會(huì)交往、協(xié)調(diào)人際關(guān)系、穩(wěn)定社會(huì)秩序、治療疾病的良藥。隨著武術(shù)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，我國(guó)社會(huì)體育活動(dòng)將廣泛的開展起來(lái)。

結(jié) 語(yǔ)

武術(shù)作為我國(guó)古老的一種集修身養(yǎng)性，注重內(nèi)外兼修于一體的健身術(shù)，幾乎函蓋了中國(guó)傳統(tǒng)文化的各種成分和要素，滲透著中國(guó)傳統(tǒng)文化的精髓，長(zhǎng)期以來(lái)，倍受人民的喜愛。在新形勢(shì)下全民推行《全民健身計(jì)劃綱要》的進(jìn)入第二期工程中段時(shí)應(yīng)加強(qiáng)社區(qū)體育活動(dòng)構(gòu)建社區(qū)體育服務(wù)新體系真心誠(chéng)意的為社區(qū)居民服務(wù)，社區(qū)體育作為其主要組成部分，為大力發(fā)展武術(shù)運(yùn)動(dòng)提供了直接平臺(tái)，武術(shù)必將在社區(qū)體育發(fā)揮不可估量的作用。

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