高中三年，我一直是語文老師喜愛的科代表，語文成績一直保持在班級(jí)前三，但高三最后的幾個(gè)月里，頻繁的模擬測驗(yàn)中，我出現(xiàn)了偶爾的失誤，名次落到中游，讓老師和同學(xué)都很吃驚，并且我自己都找不出原因。

高考前夕，無法否認(rèn)的，我緊張了，甚至高考當(dāng)天早上，我還出現(xiàn)了胸悶，想吐，肚子疼想上廁所等不良反應(yīng)，著實(shí)讓送考的媽媽嚇出一身冷汗，趕緊讓我提前進(jìn)入考區(qū)，而她則在考區(qū)大門外等我?？缮贤陰?，我依舊覺得渾身有種說不出的難受，很幸運(yùn)的，我遇到了送考的語文老師。

語文老師是一位優(yōu)雅的中年女子，似乎看出我的臉色不好，便詢問了我的狀態(tài)，之后安慰了我?guī)拙浔銕胰ふ疑⒙湓诟魈幍膸孜煌瑢W(xué)，熟悉的同學(xué)和老師讓我慢慢放松下來，在我覺得自己狀態(tài)開始恢復(fù)后，我走回大門口，隔著鐵門微笑著和媽媽說我沒事了。事后媽媽才告訴我，在等待我的那段時(shí)間里，她心焦如焚，一想到這么多年的努力可能就要?dú)в谶@一刻時(shí)，她就有種想要放聲大哭的沖動(dòng)，可為了不給我更大的壓力，只好死死忍住，扒在鐵門上向里張望，直到看見恢復(fù)了狀態(tài)的我，才放下心來。

聽到媽媽的話，我心里酸酸的，那次語文高考，我最后發(fā)揮不錯(cuò)，不得不說語文老師在其間發(fā)揮了很大的作用。教師節(jié)那天，我去看望老師，特別感謝了她，不料她微微一笑，問我知不知道她說那番話的用意？我很吃驚，壓根沒想到語文老師那時(shí)安慰我的寥寥話語中竟還藏有深意？

于是老師便給我講起伏明霞的故事，只不過在這個(gè)故事里，主角不是伏明霞，而是她的教練蔣克順。

1996年，在亞特蘭大，這是18歲的伏明霞第二次出征奧運(yùn)會(huì)。上一次她輕松拿到了世界冠軍，而這次，面對(duì)同伴們的失誤、對(duì)手的強(qiáng)大，她深切感受到了巨大的壓力。她給遠(yuǎn)在長沙的蔣克順教練打電話，開口就哭：“不行了，我翻不動(dòng)了！談舒萍狀態(tài)也不好，剛才沒進(jìn)決賽。我排在第四，感到身體好重，跳起來后翻不動(dòng)，怎么辦??？”

蔣克順當(dāng)機(jī)立斷建議她改屈體為抱膝，難度系數(shù)雖然降低，但只要發(fā)揮穩(wěn)定，依然能獲得勝利。只是伏明霞的情緒波動(dòng)依然很大，他只好安慰她：“只要你決賽時(shí)發(fā)揮出平時(shí)訓(xùn)練水平的80%，就可以了。”

后來我們知道，中國奧運(yùn)史上第一個(gè)雙冠王產(chǎn)生了。

伏明霞退役后又復(fù)出，一切從零開始，再一次經(jīng)歷了重重篩選，終于又站在了奧運(yùn)會(huì)的賽場。悉尼奧運(yùn)會(huì)決賽前一晚，伏明霞突然覺得全身發(fā)冷，頭暈鼻塞，她悄悄對(duì)蔣克順說：“我好冷，不行了，我感覺要病倒了，怎么辦？”

蔣克順一驚，再一次激將她說：“你復(fù)出吃了那么多苦是為了什么？只要比賽時(shí)發(fā)揮出你平時(shí)訓(xùn)練的90%就是勝利（要求升級(jí)了），一點(diǎn)小感冒有什么了不起，笑一笑就沒事了?！?/p>

于是伏明霞不再為其他選手分散精力，只關(guān)注自己的發(fā)揮水平，拼到最后一個(gè)動(dòng)作，勝過了最后一跳中出現(xiàn)小失誤的郭晶晶，贏得她在奧運(yùn)史上的第四枚金牌。

原來，當(dāng)初語文老師的那一句安慰話并不是隨便說說，而是深思熟慮過的。許多報(bào)紙雜志，甚至專家們?cè)谡劦饺绾卧诟呖记皽p壓時(shí)，都推薦周圍人說一些“保持平常心”“你行的”“放松一些”“相信自己”之類稍顯空洞的話，而語文老師則告訴我：“想想你這三年的努力，高考時(shí)只要能發(fā)揮出你平時(shí)水平的80%就是勝利了。”

對(duì)我們而言，高考不也相當(dāng)于一個(gè)“奧運(yùn)會(huì)”么，多年努力就在這一刻，只能勝不能??！巨大壓力下，無論是怕自己發(fā)揮失常還是盼自己超常發(fā)揮，都會(huì)讓自己焦慮緊張，想放松都做不到。而告訴自己只要發(fā)揮出80%的水平就好，不僅是對(duì)自己平日努力的肯定，更能讓自己重拾信心和把握，腳踏實(shí)地走向勝利。

我相信，未來還會(huì)遇到許多重壓之下、背水一戰(zhàn)的挑戰(zhàn)，告訴自己發(fā)揮出平日能力的80%，不僅能鞭策自己平時(shí)更為努力，也能讓自己不抱任何僥幸心理以最穩(wěn)定的狀態(tài)迎向成功。

編輯/楊明珠