福建著名的鳴鶴拳武術(shù)大師陳世鼎（1897-1976），福州北郊新店鎮(zhèn)東園村人，師承于鳴鶴拳一代宗師謝崇祥，又練過(guò)宗鶴拳（宗是方言，即仿鶴形意通過(guò)震身顫抖，瞬間突發(fā)內(nèi)勁抖力之拳法），能師多法，頗得真?zhèn)鳌?/p>

鳴鶴拳源于白鶴拳，始于十六世紀(jì)明萬(wàn)歷年間，流傳于我國(guó)東南沿海及港、澳、臺(tái)地區(qū)及東南亞各國(guó)。所謂鳴鶴拳，鳴者氣也，“呼、吸、唏、噓、嘿、哈、呵、吹”，吐故納新，調(diào)息理氣；鶴者形也，“飛、鳴、宿、食、吞、吐、浮、沉”，物之靈性，惟善是從。

陳世鼎自幼聰穎伶俐，形拳走架，一點(diǎn)就會(huì)，其師甚愛(ài)，視為傳人。經(jīng)三載領(lǐng)略，南拳古意已盡其態(tài)，又隨恩師留館助教多年。陳世鼎珍惜傳統(tǒng)，執(zhí)著追求，見(jiàn)物而化，古技新作，創(chuàng)編了“鳴鶴化八拳（即軟八拳）”，其套路功法計(jì)八步七十二式，把天成禽戲及道家氣功演化天成禽戲及道家氣功，能飛善鳴，栩栩如生。熔形意與搏擊為一爐，集健身與養(yǎng)生于一體，將南拳的地方風(fēng)格與技擊特點(diǎn)，如弧步纏腳、撤步勾腳、偷步踮腳、犁步掃腳、踏踵踩腳、踹臁碾腳、明蝦彈腳、撲步雀跳、蝙蝠落地，以及肩撞胸靠、挽肱震肘、貼胯擺臀、扣拳頂膝、承接擒拿、即步趕打、上醉下吞、牽牛過(guò)崗、搖攪彈抖、渾身是手、晃掌閃擊等技擊功法發(fā)揮得淋漓盡致。有歌訣為證：

“躲挪騰躍形吞吐，跌宕起伏勢(shì)沉浮。二節(jié)支招外節(jié)拋（用前臂或肘接力，騰出手來(lái)反擊），外節(jié)突襲再迭擊（以一手連續(xù)發(fā)力），有節(jié)不屈力出節(jié)，有回不失勁奪回（出手后即奪勁收接恐對(duì)手跌傷），逼近發(fā)力勿貪前，脫身化解莫失后，靜動(dòng)無(wú)間式變幻，虛實(shí)兩便招不亂，橫直頂?shù)模ǖ氖欠窖砸鬱i即控制）論五行，搖攪劈插子午中，以武會(huì)友必留手，以道服人須戀情”。

陳師所遺傳的五身過(guò)法、五撞貼打和五步交格等應(yīng)斗本領(lǐng)聞名遐邇。

五身過(guò)法即“醉身晃首撥云砍月，搖身躲挪遇橋則斷，吞身撤步拖狗下湯，側(cè)身趕打見(jiàn)縫插針，沉身縮襠恰好起腳（襠低好起腳）”等多種之身解過(guò)法。

五撞貼打即“頭撞、肩撞、肘撞、臀撞、膝撞”等絕技，仿效于牛、狗、魚(yú)、鶴等之自然之能，屬陰險(xiǎn)暗功。其頭撞有頷可頭磕、左右甩角；肩撞分為左右式，正、側(cè)肩頂胸貼；肘撞有前后橫豎、犁擺挽格；臀撞有左右甩尾，貼胯頂臀；膝撞有貼臁靠膝、內(nèi)外擺膝，扣手頂膝等五撞傷人之短打功法。

五步交格（即對(duì)練套路中的基本拳勢(shì)變化），既演示了甲乙雙方手上五步之交，又展現(xiàn)了你我之間身法數(shù)變之戰(zhàn)。其套路功法略述如下：1.甲進(jìn)身搭手搖基（基本手勢(shì)），乙退守?fù)u手吞基；2.甲上下撩手格基，乙隨形反撩反格；3.甲過(guò)身脫基勾拳，乙挪步格肘反勾；4.甲邊門(mén)洗肘單箭，乙滾身托肘反箭；5.甲吞挪挽肱頂基，乙同步搖手接基，二者綿綿纏繞，如膠似漆，拳路更迭，生生不息，不偏不倚，子午歸中，有聲有色，形過(guò)渾圓。他所創(chuàng)新的“二十八宿、中框、三十六手柔箭、一百零八步對(duì)打”等形意與技擊之綜合套路，至今還流傳甚廣。

陳師的掌上功夫頗具特色，如“環(huán)掌抱球，搖掌撩抖、扣掌掉摔、切掌阻擊、封掌搭掛、劈掌開(kāi)山，頂掌采叼、扦掌的（控制）基、攪掌脫基、碾掌昭陽(yáng)、蓋掌搓摩、穿掌插刺、滾掌圍手，左右橫掌、上下鈸掌”等掌法皆千變?nèi)f化出神入化。

陳師練功方法別有一方風(fēng)味，如“碾子功、對(duì)箭功、鯉魚(yú)甩尾功”等均聞名武壇。

碾子功也叫石杠鈴功，練者以舉重之勢(shì)把重約三五十斤的杠鈴拋起過(guò)頭，即出右馬，待杠鈴墜落之時(shí)以二節(jié)（肘關(guān)節(jié)）搭入端住，并且剎馬沉身領(lǐng)氣飽納，接著，雙臂外旋掌心轉(zhuǎn)下小臂傾下慢慢撐直，掌見(jiàn)橫勁距同肩寬，讓石杠鈴順勢(shì)向下往前緩緩滾動(dòng)，同時(shí)雙腳足尖扎地兩踵內(nèi)合，挈身稍起實(shí)腹獻(xiàn)胸徐徐催氣促勁，等石杠鈴碾至外節(jié)（腕關(guān)節(jié)），接著抬高雙臂，令石杠鈴漸漸回碾滾到內(nèi)節(jié)（肱段），又剎馬落地沉肩含胸，兩臂屈肘內(nèi)旋掌心轉(zhuǎn)上，使杠鈴返碾中節(jié)（肘部），而且頭庭頂天引氣蓄勁，如此反復(fù)多遍，力竭后以小臂頂落石杠鈴，將天骨（也叫橈骨，在拇指一側(cè)的前臂骨頭）及肱骨碾摩得如鋼似鐵，堅(jiān)韌無(wú)比，故稱之為碾子功。

鶴拳把掌法稱作箭法，對(duì)箭功便是兩人掌上功夫的對(duì)練與對(duì)抗。其功法分為打雙、單箭，打單箭分為左右式，如右式打單箭功：畫(huà)地為圓，直徑約兩米，練者對(duì)立在弧線上，相互抱拳禮畢，隨之，左腳均后撤一步，足跟外展，斂臀屈膝；右腳稍帶，足尖內(nèi)扣，成右式馬勢(shì)虛步對(duì)立，同時(shí)，吞肩墜肘，雙掌懷抱，小臂墜平，翹腕坐節(jié)，扣掌護(hù)前，接著，雙方右腳同步速進(jìn)，出馬如犁之勢(shì)，開(kāi)膝前展，力達(dá)膝面；左腳隨帶，腿略挺直，并且收腹提襠，含胸拔背，項(xiàng)硬頭直，右手豎掌，力出掌心，由下向上往前互相推擊對(duì)方的右側(cè)之拳頭位（右胸奶膜之上鎖骨之下可承受推擊的部位），左掌及時(shí)向右掩住來(lái)力引導(dǎo)就位，以防誤擊，雙方務(wù)必獅嘴麟目（獅嘴頜扣脖筋吊上，麒鱗嗔眼怒目正視），勁提上身，或“嘿！”或“哈！”開(kāi)聲助勢(shì)，攻防俱到。而后，兩者再左腳后撤，右腳隨帶，松肩活臂雙掌懷扣回扎身前，蓄氣待發(fā)，動(dòng)作還原。每對(duì)箭一次，二者均沿著圓周或順或逆時(shí)針?lè)较颍策^(guò)一個(gè)弧約30度，叫著一個(gè)回合，十二個(gè)回合打單箭一周稱著一環(huán)，再回打一環(huán)，過(guò)二十四個(gè)回合，打單箭終止，被擊退者為負(fù)，中途若一人左掌封過(guò)對(duì)手，則示意打單箭暫停，雙方即馬回平步，各自捋須按掌，立正叩禮。其左式打單箭動(dòng)作一樣，形式相反。

打雙箭功：可一人為矛另一人為盾，彼此不斷交換架勢(shì)相互迭擊。其場(chǎng)地同上，馬勢(shì)依舊。每對(duì)雙箭一次，雙方皆沿著圓周或順或逆時(shí)針?lè)较颍策^(guò)30度，過(guò)十二個(gè)回合后，矛盾互換再打十二回合，被擊退者為負(fù)。

對(duì)箭功是鶴拳的獨(dú)門(mén)絕活，初學(xué)者須從慢到快、從輕到重、從方到圓、從穩(wěn)到靈，從虛到實(shí)循序漸進(jìn)地成就膽力，務(wù)必練到“進(jìn)退神速足飛騰、眼捷身靈掌閃擊、運(yùn)正守中馬身勢(shì)、嘿！哈！噼！噗！精氣神”。

鯉魚(yú)甩尾功，即千斤墜功，便是利用杠桿原理，力運(yùn)桿頭，翹擺桿尾的練功方法，因而得名。其器械制作方法如圖所示：在平地上樹(shù)立兩根間隔75厘米1.45米高的門(mén)柱，門(mén)柱之間再栽一中柱，于柱下端捆扎50厘米高的麻布條，門(mén)柱上端高1.1米處鑲釘硬木厚板作為橫梁，橫梁中央打個(gè)直徑5厘米的圓孔，孔中穿著一根2米長(zhǎng)頭粗尾細(xì)的硬木橫桿，桿頭部分露出50厘米長(zhǎng)，桿尾吊著稱陀，陀重不等，酷似一把杠稱。

其練功方法如下：練習(xí)者站立桿頭一端，或雙掌封住桿頭以捋抹擠按之勢(shì)，讓桿尾翹起稱陀離地為宜；或陰陽(yáng)掌掩托桿端以搖送捧掃之狀，吊起稱陀左右擺甩為度；或扣掌扦桿千斤墜力，或搭腕纏桿內(nèi)外攪碾，令鯉魚(yú)翹尾隨勢(shì)擺甩，或左手外攪桿頭，右掌推擊門(mén)柱，或右手采叼桿端，左掌橫切門(mén)柱，亦可手足并重，結(jié)合點(diǎn)、掃、踹、踢、貼臁靠膝等腿法助勢(shì)同步擊打底柱、或配以躲挪閃展之身法反復(fù)苦功，使身勢(shì)過(guò)法及寸勁節(jié)力磨練得超脫凡人。他的石鎖功、沙袋功、自練等功法終不離手。

陳師出山后首館設(shè)在鼓樓湯邊村，來(lái)學(xué)武者不少，聞名遐邇。此后數(shù)十年間農(nóng)閑耕余，陳師在榕城內(nèi)外廣設(shè)武館，終身不敗。陳師某次在生日宴席上表演氣功，四位高手從四面合力圍攻而入，只見(jiàn)大師沉身注氣，含胸蓄勁，突然大“喝”一聲，挈體宗身（提身顫抖），左開(kāi)右展，前震后撞，功隨形發(fā)，四人皆倒地。接著大師大展拳藝，橫直抖摔，百發(fā)百中，讓眾生大開(kāi)眼界，再叫門(mén)徒逐一過(guò)手，支招分解，身傳言授，不遺余力，最后由弟子門(mén)生或?qū)毣蜃匝?，滿場(chǎng)武打，熱鬧非凡。其情其景，至今為人傳頌。

陳師桃李滿園春色，爭(zhēng)芳斗艷，其中有開(kāi)山假師（助教）林文蔚、鐵砂鋼掌沈長(zhǎng)金（早期門(mén)人，當(dāng)時(shí)除陳師之外，掌上對(duì)練與對(duì)抗無(wú)人匹敵）、仙掌快拿陳品玉、鐵臂神功韓同孫，還有依香、潘兆經(jīng)、阮東、房利福等一大批武林高手。更有武學(xué)奇才黃性賢（1910年-1992年），十三歲拜陳世鼎為師，得陳師真?zhèn)?，日后在海外弘揚(yáng)我中華武術(shù)不遺余力。1934年，以超群的功夫登福建省國(guó)術(shù)擂臺(tái)賽龍虎榜。二戰(zhàn)期間，黃性賢先生以武報(bào)國(guó)，曾只身潛入敵巢徒手活擒日寇軍曹。1971年，已過(guò)花甲之年的黃氏，在馬來(lái)西亞古晉為慈善募捐，居然以26比0之絕對(duì)優(yōu)勢(shì)，大敗世界摔跤家廖廣承（可查黃性賢或廖廣承視頻）。1988年，他率團(tuán)回到擴(kuò)別多年的故土，應(yīng)邀參加在杭州舉行的首屆中國(guó)國(guó)際武術(shù)節(jié)，為振興中華武術(shù)盡心盡力，受到了原國(guó)家體委及省、市各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和武術(shù)界同仁的熱烈歡迎和高度評(píng)價(jià)。1989年，黃性賢在美國(guó)洛杉磯，第二屆世界杯武術(shù)錦標(biāo)大賽及世界名人高段表演賽大會(huì)上，榮膺世界杯最高貢獻(xiàn)獎(jiǎng)及武學(xué)博士名銜，為中國(guó)功夫躋身于世界武林做出了杰出的貢獻(xiàn)。

陳師得意門(mén)生阮寶政（1913——1985），福州鼓山鎮(zhèn)前嶼村人，早年拜陳氏為師，歷經(jīng)磨礪，矢志不移，終得秘傳。有歌贊阮氏的套路風(fēng)格：“起承轉(zhuǎn)合拳勢(shì)兇猛，形隨神走拳意綿長(zhǎng)，蓄發(fā)自如拳氣縱橫，英姿勃勃拳情激昂，無(wú)拘無(wú)束拳在心中，有聲有色大呼過(guò)癮”。阮的棗式拳形稱之為棗拳，即拳中凸出食指第二骨節(jié)叫著單棗拳，凸出中、食指第二骨節(jié)稱之為雙棗拳，拳中帶核，寸中見(jiàn)長(zhǎng)，棗旋如鉆，短中見(jiàn)險(xiǎn)。阮氏曾開(kāi)館于福州鼓山鎮(zhèn)、建新鎮(zhèn)、長(zhǎng)樂(lè)縣、閩侯縣及虎樁拳故里永泰縣一帶，納徒甚多。陳世鼎常說(shuō)寶政拳頭，手中化手步中連步，力勁環(huán)生，返璞歸真，此乃鶴祖之正法也。

陳師的堂弟陳章琳，自幼深受家兄熏陶，得兄長(zhǎng)秘傳暗授，練得輕靈如蝶，銅心似鐵。他的武術(shù)表演獲過(guò)許多大獎(jiǎng)，曾應(yīng)新、馬黃氏太極拳學(xué)會(huì)總會(huì)邀請(qǐng)，出國(guó)講學(xué)交流切磋武藝，得到了海內(nèi)外武術(shù)界同仁的高度贊揚(yáng)。

陳世鼎大師雖已西行多年，可是他那以武為樂(lè)，以武為健，以武為友，以武為昌，以武為國(guó)之武學(xué)品質(zhì)修養(yǎng)，及鶴形數(shù)變，鶴勁渾圓，鶴意涵蓄，鶴法自然，鶴鳴擅戰(zhàn)之武術(shù)迷人風(fēng)采，卻讓后學(xué)者回味生津，啟迪生輝。