鷹熊（英雄）競技是河南派六合心意拳中的一趟優(yōu)秀的長拳，套路集中了熊、鷹二形為主的技法，以及六合心意拳十大真形進行串聯(lián)而成。在《六合拳譜》中說道：“鷹為陽，為進、為攻、為打；而熊屬陰，為顧、為退、為守；在六合心意拳中幾乎每形、每把、每勢中都含有鷹熊二意在其中，后人就將鷹、熊二意聯(lián)系起來，編成為一個套路；它集中了熊、鷹為主的六合心意拳十大真形的攻防套路，具有很強的搏擊攻防意識。鷹是飛禽類的動物它在上，從天空俯視地面；熊為走獸類的動物，它在下，攻防時并不仰視天空；這就形成心意拳的特殊技法特點：“鷹兒觀地非觀地，熊兒觀天非觀天”。六合心意拳的眼法不是上視、下視；而是左右視敵人，因此，鷹熊二形在六合心意拳中具有特殊的實戰(zhàn)技法，兩形具有很強的搏擊攻防意識。除了古老的傳統(tǒng)套路“四把捶”之外，這套拳法是另一趟很實用的、攻防功法的長拳。學(xué)練者通過練習(xí)，不但可以強身健體，而且可以從中找出現(xiàn)代散打?qū)崙?zhàn)中許多優(yōu)秀的連續(xù)進攻和防守的技法。它將受到熱愛六合心意拳的朋友的歡迎。

1.輕步站

（1）面向左方、側(cè)身而站，左手左足在前，左手五指揸開向下，掌心向內(nèi)，虎口向內(nèi)，置襠前；右掌也五指揸開向左下方，掌心向內(nèi)，虎口朝前，置右胯前。二足站成“前三后四”的長三步法，左足尖向前，全掌著地，五趾抓地，足心含空；右足在后，足尖向右，全掌著地，五趾抓地，足心含空。全身放松，不得有一絲一毫僵硬呆板之意。頭頂項豎，下頦內(nèi)收，閉口扣齒，舌頂上腭。沉肩墜肘，含胸拔背，扣襠夾股，谷道上提。眼從左肩向前視。靜以待敵（圖1）。

勁意：此式是六合心意拳的開首式，全身放松，不帶僵勁、拙勁；頭腦虛靈空靜，如浩瀚萬里晴空；身體中正安舒，寬胸實腹；身無形跡顯露。思想不得帶有待敵的緊張感覺，讓敵方看不出我有一絲一毫的進攻或者防守的動意。但其站要如樁一樣的穩(wěn)固，山一樣的堅定，正如《拳譜》所說：“不動如山岳，難知如陰陽?！?/p>

此式為以靜制動的式子，對敵時，敵不動，我不動；敵若動，則我意在敵先，必動在敵前。

2.熊入洞

接上勢，左足在前向前進一步，屈膝下蹲，腳掌落地后五趾抓地；右腿跟上，也屈膝下蹲，用右膝頂近左膝彎內(nèi)，足掌落地，五趾抓地，成左雞步。左手在左足上步的時候同時屈臂垂肘，掌心向右，五指揸開往上，用手腕上提撩起，左掌提起以后，再向右腮部頂格去，掌心朝外，虎口在后，五指楂開向上；同時右掌五指也揸開，掌心在里，往左膝旁前方插去虎口在前，五指揸開向斜下方，并向左膝部前插去；眼向身體右前方看去（圖2）。

勁意：此式全身要緊合在一起為束，上部左掌顧右腮，左肘要貼左肋護肋；右臂斜橫右胸腹部護住右胸和腹部。下部要合襠扣膝，右掌護住左膝部。會陰豎起，谷道上提，可以任督脈通。

3.熊顧

接上式，兩腳向右前方進步，落地后屈膝成右雞步；同時，兩掌齊動，左掌向身體外格去，掌心向上，五指揸開向前，右掌置右腮旁，掌心向外，五指炸開向上方；頭面向左前方。肩要下沉，兩肘尖下垂，眼見向左前方看（圖3）。

勁意：此式是顧法和守勢。顧名思義，是熊處于防守而觀敵掠陣的意思；因此練習(xí)此形要全身蓄勁，以逸待勞，蓄而待發(fā)；如箭在弦上，時刻有待發(fā)之意。

4.穿拳（又名倒拔牛樁）

接上式，左足先上前一步，落地后五趾抓地，足心含空；右足上前一步，與左足并在一起，腳掌落地后五趾抓地，足心含空；在右足上步的同時，右掌由掌變?nèi)瑥纳贤碌接阴坠桥?，拳眼向上；然后由上向下順右踝骨旁往前拔起，一直鉆到右膝前，拳心向左，拳眼向上；全身成并步下蹲式，眼往前方視去（圖4）。

勁意：此式在右拳前穿時，右掌像握住地上有一栓牛的木樁向前、向上拔起。但要沉肩墜肘，拳順右大腿外側(cè)向前鉆穿出，要有前鉆和頂勁。當(dāng)右拳穿出的同時，左掌從左前方捋回順右胸部按捋下，一直按到左胯部護胯，這時全身成并步下蹲式。

5.退步虎登山

接上式，左足向后退半步，腿部站立成獨立式，右腿向上屈膝提起；在左足退步的同時，左拳由左胯處向前突然直擊出，拳眼向上，拳心向右方；而右拳在提右膝的同時由右前方急速回抽到右胯旁護胯，左拳向前方穿出，眼向左拳前方看去（圖5）。

勁意：此式為以退為進而進擊的式子。即退左步，左拳前擊；提右膝，右拳后擰，然后變成后抽落下，左拳前鉆擰進。

6.黑虎出洞

接上式，身體左轉(zhuǎn)，左拳由左前方向左胯處后捋帶；右足向前一步落地，五趾抓地，足心含空；同時，右拳從右胯處向前穿鉆出，左腿跟上，用膝蓋頂近右膝彎內(nèi)處，成右雞步；眼向右肩前方視去（圖6）。

勁意：此式左掌向左劃弧是外撥勁，回捋有化勁；右拳前鉆有穿透勁，且?guī)в邢陆貏拧?/p>

7.蔽翼夾翅（護襠勢）

接上勢，身體左轉(zhuǎn)；左足上前一步，用腳尖點地，合襠；在上左足的同時，右拳變掌向我襠部插下，五指揸開斜向左下方，掌心向內(nèi)；左拳也變掌，掌心向內(nèi)，五指楂開向右下方；兩手腕相貼，雙手掌交叉置襠前護襠。眼向前方看去（圖7）。

勁意：《六合拳譜》說：“上打咽喉下打陰”，襠部也是要害部位，所以，六合心意拳的這個式子是防止對方擊打我襠部的重要式子。因此此式有束合之勁意。為護檔的重要式子。

8.鷹展翅

接上式，兩足不動，上身兩臂分別向左、右后方展開，左掌成掌心向上，五指揸開向左方；右掌掌心也向上，五指自然揸開，指向右前方，兩肘要下垂；眼看前方（圖8）。

勁意：此式與前式正好一開一合，一束一展。合而為顧，為收；展而為開，為放。正是這一開一合，心意拳才能得到充分的鍛煉，才能出功夫。

9.轉(zhuǎn)身截捶

接上式，身體左轉(zhuǎn)，左足向左方轉(zhuǎn)移一步，足掌落地后五趾抓地，足心含空；右足隨即也向左調(diào)步跟上，與左足并齊，也是五趾抓地，足心含空；在轉(zhuǎn)身的同時，左掌向左劃撥，落置兩膝蓋上，掌心向右，五指向左前方（是指對轉(zhuǎn)身后與原方向而言）；右掌變?nèi)騼上ドw上的左掌匝去，與左掌相合，整個身體成半下蹲姿勢；眼向右前方看去，為“熊兒觀天非觀天”之勢（圖9）。

勁意：此式是縮式，為顧、為守，為閃、為讓，全身緊束合一。轉(zhuǎn)身退讓或躲避。

10.開弓放箭

接上式，身體右轉(zhuǎn)，右足由左腳旁向右前方上一步，全腳掌落地，足趾抓地，足心含空；左足向右方跟步，用左膝部頂在右膝彎內(nèi)，成右雞步；同時，右拳在身體向右前方擰轉(zhuǎn)時鉆擊而去，拳心向左，拳眼向后，置頭額部右方，屈臂成90度；同時，左掌也變?nèi)?，由襠前向右前方鉆擊而出，高與口平；眼向左拳前看去（圖10）。

勁意：此式也為轉(zhuǎn)體螺旋勁。右臂格擋敵方的來手擊打，左手成拳直接擊打敵方。

11.轉(zhuǎn)身墜肘（恨天無柄）

接上勢，左足向左方轉(zhuǎn)步，足掌落地后五趾抓地，足心含空；右足迅速向左腳處靠攏，并與左足靠齊成并步；同時，左掌向左方轉(zhuǎn)掌在左胸前劃一圈；右掌在向左方轉(zhuǎn)身時由掌變?nèi)?，同時向下豎肱墜肘，右肘向下墜打，正好與左手相遇，墜打到左手的掌心上，左掌心與右肘尖相合，身體成半下蹲形式；眼向右方看去，也有“熊兒觀天非觀天”之勢（圖11）。

勁意：此式有恨天無柄之勁力，練全身的合勁。

12.白馬亮蹄

接上式，身體右轉(zhuǎn)，右足向右前方跨出一步，腳掌落地后五趾抓地，足心含空；左足在轉(zhuǎn)體時也隨轉(zhuǎn)向右方，用左膝蓋頂近右腿膝彎內(nèi)，腳掌落地后五趾抓地，足心含空，成右雞步；同時，右拳自左向右變?nèi)南蛳?，拳眼朝左；左拳變?nèi)南蛳拢巯騼?nèi)，頂在右肘彎內(nèi)處助力，一齊向右方運轉(zhuǎn)去，右臂挺直，左臂屈成90度，手臂端平；眼向右拳前方看去（圖12）。

勁意：此式也是練習(xí)旋轉(zhuǎn)勁法的式子。

13.熊入洞

接上勢，左足在前向前進一步，屈膝下蹲，腳掌落地后五趾抓地；右腿跟上，也屈膝下蹲，用右膝頂近左膝彎內(nèi)，足掌落地，五趾抓地，成左雞步。左手在左足上步的時候同時屈臂垂肘，掌心向右，五指揸開往上，用手腕上提撩起，左掌提起以后，再向右腮部頂格去，掌心朝外，虎口在后，五指楂開向上；同時右掌五指也揸開，掌心在里，往左膝旁前方插去虎口在前，五指揸開向斜下方，并向左膝部前插去；眼向身體右前方看去（圖13）。

勁意：此式全身要緊合在一起為柬，上部左掌顧右腮，左肘要貼左肋護肋；右臂斜橫右胸腹部護住右胸和腹部。下部要合襠扣膝，右掌護住左膝部。會陰豎起，谷道上提，可以任督脈通。

勁意：同上勢熊入洞。

14.鷹展翅

接上勢，接上式，左足先墊半步，腳掌落地后，五趾抓地，足心含空；右足迅速上前一步，要超過左足，落地后五趾抓地，足心含空，然后左足再疾快跟上，要超過右腳用腳尖點地成虛步形；同時兩臂向身體左右方張開；兩掌盡量向后翻掌；右掌往右方穿出，掌心向上，五指楂開向右上方；左掌也向左前方穿出，掌心向上，五指揸開，掌心向后方，但兩臂不得伸直，要肘部微垂；頭頂項豎，下頦內(nèi)收，閉口扣齒，舌頂上腭；眼睛往左前方視去（圖14）。

勁意：此式為展勢，兩臂向上、向后展開就像鳥兒展翅一樣，兩臂要有力。如果同時遇到兩個敵人，可以鉆進去用雙臂同時向后擊打敵人。

15.燕子抄水

接上勢，身體矮下，兩腿下蹲，左腳繼續(xù)向前刺去，重心在右腿上；隨之左手掌順左腿向前刺去，右手掌心向外，屈臂成肘，置臉部右上方，眼看左前方（圖15）。

勁意：此勢在上勢如敵方向我上身打來，我突然矮身下蹲，閃過對方打來的掌或者拳，身體下刺，用左手去攻擊對方的下部。

16.迎面鐵背

接上勢，身體前起，左腿屈膝，右腿跟上，用膝蓋頂近左膝彎內(nèi)處，成左雞步；同時，左臂屈臂成肘，肘尖下垂，手掌掌心向里，五指揸開向上，右手掌扶持左肘部助力；頭頂項豎，下頦內(nèi)收，閉口扣齒，舌頂上顎，眼向前看（圖16）。

勁意：此勢在上勢低下突然身體上起，這是六合心意拳的變化。用左前小臂貼打?qū)Ψ降男靥?，是使迅雷不及掩耳也?/p>

17.熊入洞

接上勢，左足在前向前進一步，屈膝下蹲，腳掌落地后五趾抓地；右腿跟上，也屈膝下蹲，用右膝頂近左膝彎內(nèi)，足掌落地，五趾抓地，成左雞步。左手在左足上步的時候同時屈臂垂肘，掌心向右，五指揸開往上，用手腕上提撩起，左掌提起以后，再向右腮部頂格去，掌心朝外，虎口在后；同時右掌五指也揸開，掌心在里，往左膝旁前方插去，虎口在前，五指揸開向斜下方；眼向身體右前方看去（圖17）。

勁意：此式全身要緊合在一起為束，上部左掌顧右腮，左肘要貼左肋護肋；右臂斜橫右胸腹部護住右胸和腹部。下部要合襠扣膝，右掌護住左膝部。會陰豎起，谷道上提，可以任督脈通。

18.挑領(lǐng)

接上勢，左足立在原處不動；右足向右前方跨出一步，屈膝成右牮柱步，全腳掌落地，五趾抓地，足心含空；在右足前跨的同時，右掌從后下插經(jīng)襠內(nèi)順右腳、右膝往右前上方一直挑起，這時，五指揸開向前，掌心向左方；左足在右足進步的同時，全掌撐地，作為支撐點；左掌在右臂上挑的同時從右肋旁順右胸部往下按捋，一直按到襠前停住護襠，掌心向下，五指揸開向右前方；眼看右前方（圖18）。

勁意：此式要打“恨地?zé)o環(huán)”勁，為心意拳的十二把勁之一。在右臂上挑時，要先用手從地上握環(huán)再往上打挑勁。這個式子是先抓后放，也是先縮后展的動作。

六合心意拳有上打、下打、左打、右打、前打、后打的拳打六方的作用；而挑領(lǐng)內(nèi)涵有“硬開三皇鎖”和硬打硬進無遮攔的英雄氣概。

19.鷂鷹縮翅

接上勢，身體向左后轉(zhuǎn)，同時，右臂屈臂成肘，肘尖后頂，掌心向外，虎口在里，五指揸開向左，左臂伸開，掌心向上，五指揸開向左方，眼看左手前方（圖19）。

勁意：鷂者，飛禽也，比鷹小，同類，但較鷹靈活、多變、速度疾快。

20.熊返身入洞

接上式，身體繼續(xù)向左后轉(zhuǎn)，左腿屈膝，全腳掌落地，五趾抓地；右足上步，右膝向左膝彎內(nèi)頂去，成左雞步；同時，左掌掌心向右，五指揸開向上往右腮部推格去；右掌也在右足上步的同時五指揸開，掌心向左，往左膝蓋外側(cè)插去；眼要向右肩前方看去（圖20）。

勁意：此式練縮合勁。左掌向右腮推格去，要左肘貼左肋護肋，右掌向左膝插去時右臂要挺直，橫斜置右肋和腹前護右肋和腹部。襠要合扣，兩膝相扣顧襠部。

21.退步輕步站[收勢還原]

接上式，全身整勁往右后，立起站成長三步式；右手掌掌心向內(nèi)，五指揸開向下，從襠前往右后劃撩，經(jīng)右胯墜肘肘尖后頂，掌順右耳再往前劃過面部（虎洗臉）向前刷去，正好在身體的右側(cè)劃一大圓；當(dāng)右掌刷過左肩尖時，左掌從左膝部提起到右小臂肱部，掌心向內(nèi)，五指揸開向下與右掌相交；右掌后抽到右胯部停住，左掌到襠前停住，全身化整勁為放松；眼向前視（圖21）。

勁意：此式同第一式，由搏擊狀態(tài)恢復(fù)到靜守狀態(tài)，全身松柔，以靜制動，守而備之。收式還原。

（翟從慶演練）