光陰戲晨暮，轉眼我都48了。

習武36年了。青春就這樣在拳腳里溜走。

沒有遺憾，只有感嘆！感嘆這武術愛好的漸行漸遠，悄然地抹去了我寶貴的韶華；又感嘆扎實的武術基礎，讓如今快50歲的我仍能翻騰、跳躍，完成部分高難動作，非常人所能及！我感謝武術，造就我的好身體！

愛上太極，純屬偶然。年輕時不喜歡這拳法，因為它慢，也是對太極的文化和思想、技法不懂。雖說1987年我已經(jīng)學過24、48式太極拳，后來也學了90年代推廣的42式競賽太極拳等，但也是花架子，絲毫沒人太極的門。

1991年在武當山的武術交流大會上，我終于初識了眾多太極高手們的真功夫。當時劉煥軍大師和我住一個房間，和我交流太極的實戰(zhàn)。西安趙堡太極的高手趙增福先生也私底下為我展示他的拳腳，并且解讀了趙俸太極的精華內涵，當時我還攝像拍攝下來用于太極研究。

后來多次在武當山參加武術活動，結識了武當太極一代大師游玄德道長，讓我逐步對太極有所了解和體會，我感覺太極拳真是好拳法，里面蘊含著博大的道家思想和精深的哲學內涵，是很了不起的武術。

隨著年齡的增長以及我對武術的研究，我越來越專注于太極拳的練習了。其他的拳法和器械我也很少練了。我感覺太極，才是中國最好的拳法，也是最難習練的拳法。

太極，不僅是種拳法，更是一種哲學思想！太極八法及五步的運轉之中，盡顯道家和哲學的陰陽虛實、剛柔攻防、前進后退、左顧右盼、順拿逆纏、柔化連綿、節(jié)節(jié)貫穿、內外合一、中正安舒、撐天踏地、含胸拔背、落地生根、舉身周靈、運化無窮、行云流水、松靜自然等哲學元素！要把這些內涵在身體的運動之中完美地彰顯出來，不簡單不容易。難怪拳諺語：太極，三年一小成，十年一大成。十年太極不出門！

太極拳，是我們祖先留給給我們的寶貴健身術。

道家主張長生不老。所以太極也是道門作為長壽的運動健身法寶。

人體是個復雜的體系，而太極拳對于我們的記憶、消化、循環(huán)、思維、反應、排毒、吸收、血氣、精沖、肌肉、沖經(jīng)等系統(tǒng)和方面是個全面的維護和鍛煉，無疑太極拳是最適合人體生理運動的拳法，也是世界上唯一和最好的健身術！其他仃何運動和片法，無論從技術層面和思想體系來講，都不能和太極拳媲美！現(xiàn)實生活中，許多通過習練太極拳的書例也證明了太極拳這些偉大之處！

其實，我們學習太極拳不單是學習它的運動技術，而是更要懂得它的思想和文化內涵，讓我們的心身如水般態(tài)勢。水善萬物，善利萬器！水，無處不在無孔不入；水，隨行就勢無堅不摧！太極的思想也教會我們在處理矛盾和糾紛時，柔化而不抗，逢兇化吉，充分運用最好的方式方法來對待矛盾和處理問題！同時，太極拳也是最好的美容、養(yǎng)顏術！說它是同春術、長壽術真不為過！

中國有最好的文化——那就是太極！中國有最好的拳法，也是太極！

太極無處不在！行站坐臥、舉手投足皆太極，人體全身無處不太極！

太極是種生活態(tài)度。