世事無常，生命有限。原來，在癌癥面前，人人平等。

2013年9月5日

我一直相信：每個人在病痛面前的姿態(tài)和選擇決定了其未來精神世界的質量。雖然淋巴癌聽起來并不樂觀，也讓家人和朋友們很擔心，但生活就是這樣：往往來得意外，但既然遭遇就應坦然面對。病痛也是生活的一部分，我會選擇更加積極的心態(tài)來面對生活起伏。

在以往的職業(yè)生涯里，我一直篤信“付出總有回報”的信念，所以給自己的負荷一直比較重，甚至堅持每天努力擠出三小時時間工作，還曾天真地和人比賽“誰的睡眠更少”、“誰能在凌晨里及時回復郵件”……努力把“拼命”作為自己的一個標簽?，F在，冷靜下來反思：這種以健康為代價的堅持，不一定是對的。

2013年9月6日

一位和癌癥抗爭十年的朋友分享他的抗癌秘訣：“積極樂觀，永不放棄！積極樂觀是癌癥最大的敵人，積極樂觀會給你正向的心理暗示，并讓你的靈魂強大。每當不夠積極樂觀時，想想你的家人，和最愛你的人?！?想想很有道理，聽過“安慰劑效應”嗎？雖然吃了無效的藥，但是只要心里充滿希望，也有可能治愈！

2013年9月7日

這次生病，幸好拜讀過 @凌志軍 的《重生手記》，每位周圍有癌癥患者的都應該讀?？纯此绾斡米约旱闹腔壅业搅藥孜缓冕t(yī)生，并治愈自己的重病。

@凌志軍

6年前我最困難的日子里，開復曾給我和我家人極大的精神力量。有一次我告訴他復查結果時他當即精確計算出我的“腦瘤”體積縮小了多少，令我大受鼓舞。這兩天我已深深感到他的樂觀幽默敏捷一如既往。相信他的智慧和品格能夠助他渡過眼前難關！

別老是談哪些名人因為淋巴癌辭世好嗎？其實戰(zhàn)勝淋巴癌的也不少啊！比如說：新加坡總理李顯龍、武打明星Mr. T、微軟聯合創(chuàng)始人保羅艾倫。都康復二十多年了好不好？

2013年9月8日

那些抗癌知名人士

安迪格魯夫。英特爾前任CEO，1994年被診斷為前列腺癌，抗癌19年。

巴菲特。著名投資人。

保羅·艾倫。微軟聯合創(chuàng)始人，2009年被診斷為非霍奇金淋巴瘤。

蘇珊·桑塔格。作家。1975年，乳腺癌晚期。

里根，美國前總統。1985-1987年連續(xù)遭遇結腸癌、皮膚癌、前列腺癌。2004年逝于阿爾茲海默病。

Everything will be OK in the end. If it's not OK， it's not yet the end. 最終一切都會好起來的，如果沒有好起來，那只是還沒到最終。

2013年9月9日

一位創(chuàng)業(yè)者發(fā)來：“您一直把我們當做自己的孩子。不僅親自為我介紹合作伙伴，拓展人脈，還教我做人處事，分清善惡。我從一個屌絲，成長為今天充滿信心的創(chuàng)業(yè)者。我一定不辜負您的期望！努力向上市公司靠攏！”孩子，今天我們開始一場比賽：看我先克服病魔，還是你的公司先有碩果！立此為證，一起加油！

2013年9月10日

抱歉爽約了（夏季達沃斯），爭取冬季瑞士見！

其實我目前情況還比較穩(wěn)定。我也開始鍛煉，每天堅持步行一小時，同時增加了閱讀時間。這個階段大大減少了工作量，增加了睡眠量，偶爾瀏覽一下微博。

2013年9月11日

收到了一批年輕淋巴瘤患者的視頻問候和鼓勵。視頻中每位都勇敢地描述了自己的病情，并且贈送給我一句祝福語。真的太感動了！謝謝你們！網友若認識得淋巴瘤患友，也可以參加這個有情的患者社區(qū)，在社區(qū)可以鼓勵支持，分享經驗 。

086之家

www.house086.com淋巴瘤患者社區(qū)，創(chuàng)建于2011年。

淋巴瘤之家的小伙伴們對@李開復 老師說：開復老師，同樣的病痛也曾經或正在折磨我們的身體，卻始終未曾撼動我們的意志！所有的苦痛都會成為遙遠的過去，生命涅槃必將綻放更耀眼的光芒，戰(zhàn)勝病魔，我們與你同在，消滅086，你不是一個人在戰(zhàn)斗！

宣布生病前的最后一次訪談，演喬布斯的庫徹問我：“你相信神嗎？” 我是這么回答的：“我并不是虔誠的教徒，但是我相信神的存在，因為我相信世界的奧妙，不是科學可以完全解釋的。我相信與一些人的緣分和那種信任，不是友情親情可以解釋的。我相信善有善報。我相信我們所有的遭遇，必有其道理?！?/p>

2013年9月12日

重讀喬布斯這段話，對我特別有感觸：“記住你即將死去”幫我指明了生命中重要的選擇。因為所有的榮譽與驕傲，難堪與恐懼，在死亡面前都會消失。我看到的是留下的真正重要的東西。當你擔心你將失去某些東西時，“記住你即將死去”是最好的解藥。如你能夠清空一切， 你沒有理由不去追隨你心。

2013年9月14日

我們所有的遭遇，必有其道理；生病其實是點醒我們應活得更健康；受苦將讓我們更能珍惜美好的日子；無助會讓我們學會接受不能改變的事情；面臨死亡能教我們分清那些真正重要的事情。

2013年9月17日

每個人都像一個小丑，同時在玩著五個球，也就是你的工作、健康、家庭、朋友還有靈魂。這五個球只有一個是用橡膠做的，掉下去會彈起來，那就是工作。另外四個呢，都是用玻璃做的，掉下去會碎的。所以工作要努力，但是家庭、健康、朋友還有靈魂大家更要珍惜?！僮xBrian Dyson這段話，深有感觸。

2013年9月18日

癌癥是慢性病，抗癌需要多方面的長期抗爭。我現在西醫(yī)化療+運動+睡眠+飲食多方面同時努力。感謝@臺灣陳月卿 的四種果汁食譜，每天喝1-2杯，輔助營養(yǎng)，增加免疫力，大家可以參考。

2013年9月19日

人生短暫，停止后悔和煩惱，放下虛榮和欲望，活在當下，把每天當做自己的最后一天。

2013年9月21日

喬布斯

蘋果創(chuàng)始人，2003年查出“胰腺癌”，2011年去世。

作為一名佛教徒與素食主義者，喬布斯試圖通過飲食來治療，未果。

2004年7月，接受胰臟十二指腸切除手術，切除部位包括膽囊與總膽管、十二指腸全部、胰臟頭部與胃的下半部。他在寫給蘋果公司員工的電子郵件中稱2個月后會回來工作。

2005年6月，喬布斯在斯坦福大學畢業(yè)典禮上講述了抗癌過程，醫(yī)生曾說他活不過6個月，但后來確定這是一種可以通過手術治療的腫瘤，胰島細胞瘤。

2009年4月，喬布斯接受肝移植術。

2011年 1月：喬布斯再次病休。喬布斯在致員工的郵件中表示，他深愛著蘋果，希望能盡快重返崗位。2011年10月，喬布斯去世。

粉絲給李開復的10條建議

@HRD童小平：回美國再檢查一下吧。不一定準。以前聽一個美國華人朋友親口講述他在北京大醫(yī)院被誤判絕癥，回美國醫(yī)院檢查卻沒大事。后來一直又健康激情工作至今。

@麗人吳茜：李先生，雖不認識，也要為你祈禱，祝你一定康復。不過建議你最好去香港醫(yī)治，香港醫(yī)治水平，人的尊嚴關注都非常到位。

@李建星jason_leejx飲水空氣凈化：心態(tài)好就有機會！癌癥不是急癥，也不是絕對的絕癥！ 每天在中國都在發(fā)生這樣的事，那是上帝在轉賭盤嗎？不是的，水，空氣，食物，活動環(huán)境，盡量使自己和家人有安全健康的生活！不要把靈魂放在上帝的輪盤上！

@歐亞散人：開復，建議研究體質、饑餓療法、心理學、中醫(yī)經驗養(yǎng)生和西醫(yī)科學治療相結合、針對性體能訓練，或許有助于康復！

@華人董事長導師王志康：《生命的重建》作者得了癌癥，用潛意識的力量恢復。祝@李開復先生戰(zhàn)勝病魔，早日康復。

《生命的重建》

美國作家露易絲·海的一本健康觀念暢銷書。作者在書中倡導“整體健康”的觀念，揭示了疾病背后隱藏的心理模式，從而開辟了重建生命整體的完美道路。該書在《紐約時報》暢銷書排行榜50周第1名，被譯為25種文字，在35個國家或地區(qū)出版。截止2002年，該書英文版已71次印刷，總銷量2000萬冊。

@D-Money_：一個李開復患癌就有十多萬人祝福，中國十幾億人口患癌的絕對不低于一百萬，又有多少人關心？李開復應該趁此機會成立癌癥基金，幫助和他一樣被病魔侵襲的人，貢獻社會，也為自己積德。

@LOJSTAR：給你講個真實的例子，就是佛教能治愈你的病。有個老人患了晚期癌癥之后，心中已毫無希望，醫(yī)生也說讓她回家安享晚年了。偶然的機會，她就去念佛，結果念著念著癌癥在體內已清除了。

@越長大越不安l：您看看《圣經》吧，全世界最神奇的書。

@壯壯1071120655：開復兄，我今年也查出來是大b淋巴瘤?，F在已經做了八次化療和一個月的放療。雖然治療效果不理想但我還得堅持著。因為我有一個六歲的兒子和一歲的女兒。我今年31歲，我要死了人生三大悲劇就要在我家上演了。老年喪子中年喪妻幼年喪母?？纯茨惚任倚疫\多了，所以我們一定要堅持！為了愛我的人和我愛的人。

@急救醫(yī)生賈大成： 我們不好把握生命的長度，但卻可掌控生命的寬度。坦然面對，積極樂觀，可以增強免疫系統功能，甚至可以逆轉病情，奇跡往往會發(fā)生在李開復先生這樣的人身上。

凌志軍的10條抗癌方法

1. 不被醫(yī)生的話左右自己的心情——不論是樂觀的話還是悲觀的話。

2. 盡可能仔細、客觀地體會自己身體的變化。有沒有新的不良感覺？老癥狀是更嚴重了，還是減輕了？通過醫(yī)生的臨床檢查來驗證自己的感覺是否準確，并且把你自己的感覺與醫(yī)生的診斷加以對照。

3. 通過直接觀察和間接調查，對醫(yī)生的醫(yī)術和醫(yī)德做出評估，以確定醫(yī)生的可信度。記住每個醫(yī)生都有犯錯誤的可能，也會有失敗的病例。了解他的犯錯誤的概率，和了解他的成功概率同樣重要。

4. 盡可能全面地收集與自己疾病有關的信息。

5. 把所有信息綜合在一起，判斷哪些是無關緊要的，哪些有可能是錯誤的，哪些是正確的。哪些事應當盡快去做，哪些事應當暫緩和等待，哪些事根本不能做。

6. 對那些正面作用很小，副作用卻很大的治療措施，特別慎重。

7. 對那些不能肯定有正面效果、卻肯定會帶來副作用的治療措施，更要慎重。

8. 對那些有明顯或潛在利害關聯的醫(yī)生提出的治療建議，保持警惕

9. 對那些特別關心你的身份和錢包的醫(yī)生提出的治療建議，冷靜面對。

10. 對那些名氣很大但卻過于自信輕率的醫(yī)生，切不可盲目追隨。

凌志軍《重生手記》

《重生手記》，作者凌志軍 ，由湖南人民出版社出版。這是一個癌癥患者從身陷絕境到逐步康復的親歷記，也是一位著名記者對當今中國癌癥醫(yī)療體系種種利弊的觀察和剖析，更是一部充滿智慧、勇氣和樂觀精神的人生勵志書。

飲食建議

@凌志軍

給病友推薦我這款“紅梅大棗糙米飯”：糙米為主，加入黑米、紅米、紫米（也可加燕麥大麥等）。水泡三小時。加入紅梅大棗（大棗切開去核），也可以用藍莓或葡萄干代紅梅。上火蒸一小時。我午餐大都以此為主食，色香味韻尤勝精白米飯。

@凌志軍

不少病友還想看我飲食搭配。這是今天中午的：海鮮蔬菜濃湯（西紅柿、土豆、胡蘿卜、洋蔥，加入魷魚卷、鮮貝、蝦仁，少量芝士）；芥菜餃子、槐花包子；青菜；花生。

@凌志軍

紅棗我也天天吃；紫薯還是上海的好，北京的不那么新鮮；山藥也好。我母親晚期胃癌經過治療康復至今十幾年了。我生病后問她吃飯注意了什么，她只告訴我一條，每天早上吃一節(jié)蒸山藥。鮮玉米我也常吃，但不是每天，因為聽說大都是轉基因的。

粉絲給凌志軍的10條建議

@幸福的味道flying：凌老師，非常感謝從你的《重生手記》中感知到的生命力量，說不恐懼是假話，但又必須燃起重生的勇氣，可是大多數人并沒有更多的機會去讓國外的機構來幫忙診斷，也并非有足夠強的人脈能找到國內一流的專家，所以生命又充滿了太多的未知！

@鄢大川：今天把凌志軍的《重生手記》看完了，里面提到他自己用過的那么多怎么樣去面對疾病的方法，他也總是在強調不同的人具體采用的辦法還是要因人而異的不可一概而論，對大多數病人的通用的有：舒適的環(huán)境、適量的運動、樂觀積極的心態(tài)、多和大自然親近、家人的愛。

@豆豆狐：在看凌志軍的《重生手記》，想起最初某醫(yī)生判斷的壞結果，沒錯，醫(yī)生的話不能全信，要有自己的判斷力，自己的身體自己最懂，分析好再決定。

@賀超：對于癌癥病人來說，需要特別明白這一點，癌癥病人最大的難關不光是生理上的，還有心理上的，很多的癌癥患者后來得抑郁癥，也是因為心理這關過不去。因為一旦進入這種狀況，病人會受不了，覺得自己怎么那么倒霉。其實不是，是進入了生命的另外一個境界。理解了這一點，對于疾病康復大有好處。

@小兎_Anne：您的書我一直在看，希望能找到可以信任的醫(yī)生。不過我們有點失望，現在值得信任的醫(yī)生太少了，大多都象您說的比較冷淡也不聽患者的聲音。

@郁飛sz ：希望您一切安好。前幾年陸續(xù)有三個親戚患癌，病情最輕的做了化療已經走了，其他兩位沒聽醫(yī)生的做化療，現在狀況都不錯。我想了解化療到底是救人還是害人。

@舞動刀尖的醫(yī)者：癌癥攻克一直是世界性難題，個例不能代表群體，不能以此誤導廣大癌癥病人。腫瘤治療需醫(yī)生正確的治療方案、患者積極樂觀向上的精神、努力配合醫(yī)生治療、飲食調整、還需親人的鼓勵支持等，多方面因素才能治愈癌癥或延長生命，最重要的是不能抹殺醫(yī)療的作用。

@修禪2012：我也是晚期癌癥患者，我就不明白為什么總關注吃什么，活著開心，想吃什么就吃什么，只要把握一個度而已，何必總把自己當要死的人看待呢？

@花兒D：凌老師，分享 http：//t.cn/zHgih8D，不知有無中譯本，筆者試圖解釋治療癌癥不僅僅是化療和放療，并描述了100多種癌癥的療法。

飲食禁忌

@凌志軍

自從生病，我就很少吃精加工食品，就算吃，也有五忌：忌太白；忌太艷；忌太香；忌太勁道；忌太保鮮。

@王于京

【別吃盒裝方便面！】紙杯、紙碗、紙餐盒等紙質樣品中曾被檢出外層的熒光性物質含量超標，很可能通過口、皮膚等進入人體，也可能滲入到食物中。去年，相關標準開始實施，但一年過去了，調查發(fā)現北京、廣東、上海多數品牌方便面紙碗的外層包裝仍含有熒光物質。方便面碗最外層使用的光油也含有隱患。