【摘 要】女大學(xué)生由于生理、心理特征的原因喜靜懶動(dòng)，導(dǎo)致體育課的效果較差，達(dá)不到應(yīng)有的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)密度，實(shí)現(xiàn)不了課的目標(biāo)。在教學(xué)中應(yīng)從學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和興趣兩方面做文章，以此為契點(diǎn)，培養(yǎng)女生終身體育理念，激發(fā)體育熱情。

【關(guān)鍵詞】女大學(xué)生 體育課 學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī) 興趣 對(duì)策

眾所周知，高校女生的體育課“難帶”，難在“動(dòng)不起來”，達(dá)不到預(yù)期的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)密度和運(yùn)動(dòng)量，難以取得良好的課堂教學(xué)效果，從而影響體育習(xí)慣的養(yǎng)成。從本質(zhì)上分析造成這種現(xiàn)象的原因是由于女生的生理、心理特點(diǎn)，體育意識(shí)，教學(xué)內(nèi)容、方式、方法等綜合因素交織在一起所形成的一種不良結(jié)果。要改變這種現(xiàn)象，當(dāng)從以下幾個(gè)方面努力，以期實(shí)效，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

1 全方位激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

1.1思想是行動(dòng)的根源，是行動(dòng)的指揮棒。首先要讓學(xué)生了解體育，對(duì)體育有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。在教學(xué)中應(yīng)向?qū)W生傳播大量的體育理論知識(shí)，諸如：體育衛(wèi)生健康知識(shí)、運(yùn)動(dòng)保健知識(shí)、運(yùn)動(dòng)生理等知識(shí)，讓學(xué)生掌握科學(xué)合理的鍛煉方式、手段，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)不畏懼不膽怯，知道怎樣保護(hù)自己在運(yùn)動(dòng)中免受傷害。再者要向?qū)W生傳授體育的起源、發(fā)展演變過程及對(duì)人類社會(huì)的發(fā)展所起的巨大推動(dòng)作用、體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)等，讓學(xué)生多角度、多方位地了解體育，明白“體育”這個(gè)概念涵蓋了多個(gè)學(xué)科的知識(shí)，不是表象上的“玩玩而已”這么簡(jiǎn)單和膚淺，切實(shí)意識(shí)到體育的重要性，逐步建立終生體育理念，從而自覺主動(dòng)地參與到體育活動(dòng)中去，克服心理和生理上的困難，克服學(xué)習(xí)中遇到的困難，積極努力地完成體育鍛煉。

1.2強(qiáng)調(diào)體育的功能價(jià)值作用，激發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)欲望。強(qiáng)身健體這一體育的本質(zhì)功能是大家所共知的。作為大學(xué)生，大多數(shù)人對(duì)于體育功能的認(rèn)知僅局限在這個(gè)狹義的層面上，對(duì)于體育的功能并不了解或說認(rèn)識(shí)模糊。教師應(yīng)向?qū)W生透徹分析體育除本質(zhì)功能以外的其他功能，一是體育的交流溝通功能。體育過程往往是一種群體過程，能增加人與人之間的接觸，促進(jìn)了解，增強(qiáng)人與人之間的交流和溝通、交往，能增進(jìn)友誼，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)，擴(kuò)大個(gè)體的生活領(lǐng)域和交際范圍，快速融入群體，是一種很好的交際媒介。二是體育有很強(qiáng)的娛樂功能。大多數(shù)的體育項(xiàng)目，特別是一些新興的體育項(xiàng)目，融入大量的文化藝術(shù)元素，比如音樂、美術(shù)，甚至是文學(xué)的因子于其中，使人醉心于運(yùn)動(dòng)之時(shí)，領(lǐng)略了文化藝術(shù)的內(nèi)涵，愉悅身心，陶冶情操，展現(xiàn)個(gè)人良好的精神風(fēng)貌和情致，往往給人留下美好的印象。三是體育在當(dāng)今社會(huì)活動(dòng)中地位日益提高，其功能作用更加得以彰顯，體育以其獨(dú)特的魅力越來越受到現(xiàn)代人的推崇和青睞。女大學(xué)生應(yīng)提高自己的體育文化素養(yǎng)、對(duì)體育的評(píng)價(jià)能力及欣賞水平，以適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的需要，從而養(yǎng)成終身體育觀，讓身體鍛煉成為現(xiàn)代生活方式的重要標(biāo)志，反映一個(gè)國(guó)家的文明程度。

2 培養(yǎng)體育興趣

2.1體育教育應(yīng)針對(duì)女大學(xué)生的生理、心理特征，科學(xué)合理、靈活地安排教學(xué)內(nèi)容。從生理上來說，女大學(xué)生的身體發(fā)育已趨完善，呈女性化，其臀部增大，乳房突起，腹部的皮下脂肪豐富，生理機(jī)能也隨之發(fā)生相應(yīng)變化，使其運(yùn)動(dòng)速度、力量、耐力和靈活性等生理素質(zhì)明顯差于男生，同時(shí)由于喜靜、害羞等心理因素的作用，使女大學(xué)生們不喜歡力量性、速度性和動(dòng)作幅度大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而喜歡一些運(yùn)動(dòng)量小、動(dòng)作平緩柔美的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。體育教師應(yīng)根據(jù)這些特點(diǎn)，認(rèn)真細(xì)致地安排好每一節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，特色鮮明，自成一體，既能完成體育教學(xué)大綱所規(guī)定的學(xué)習(xí)內(nèi)容，又能讓課堂變得豐富多彩，最大限度地調(diào)動(dòng)女生的學(xué)習(xí)積極性。例如可以把100m短跑和瑜伽結(jié)合起來組織教學(xué)。100m跑對(duì)和速度的要求較高，運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都比較大，是女大學(xué)生不愛、也怕的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。在教學(xué)過程中應(yīng)輕技術(shù)，重娛樂，讓學(xué)生忘掉恐懼、厭煩，身心愉悅投入地自覺地跑起來。可以采用“傳花接力”方式，并配以明快的音樂。然后進(jìn)入學(xué)生所喜愛的瑜伽練習(xí)，使經(jīng)過相對(duì)激烈運(yùn)動(dòng)的肌肉、韌帶、筋骨得以舒展緩沖，緩解疲勞，感受運(yùn)動(dòng)帶給人體育心的享受。另一方面女大學(xué)生，從內(nèi)心渴求美，愛美，追求時(shí)尚，據(jù)此體育教育應(yīng)與時(shí)俱進(jìn)，盡可能安排她們喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以柔美為導(dǎo)向，啟發(fā)她們的體育興趣。同時(shí)教師應(yīng)多鼓勵(lì)少批評(píng)，由易到難，循序漸進(jìn)逐步增加她們的運(yùn)動(dòng)能力，以期對(duì)體育產(chǎn)生持久的興趣。

2.2應(yīng)用現(xiàn)代的教學(xué)手段，讓學(xué)生欣賞美、感受美、向往美，以激發(fā)強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)興趣。在其他學(xué)科的學(xué)習(xí)中，多媒體教學(xué)已普及，而體育由于自身的特點(diǎn)，很少使用這一教學(xué)手段。體育教師也應(yīng)積極地用這一教學(xué)方式，通過多媒體教學(xué)不僅能讓學(xué)生更清楚、更細(xì)致、更全面地觀摩每個(gè)動(dòng)作技術(shù)及其銜接，更能從優(yōu)美的動(dòng)作展示中感受到運(yùn)動(dòng)之美、形體這美、韻律節(jié)奏之美等，學(xué)會(huì)欣賞美，從而向往美，希望通過參與自己喜愛的體育項(xiàng)目塑造自己健美的形體、優(yōu)雅的姿態(tài)、高雅的氣質(zhì)，使自己在生活、工作中充滿自信，由此激發(fā)出強(qiáng)烈的體育愿望和興趣。

總之，只有通過多種方式和渠道，充分激發(fā)女大學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和興趣，才能提高大學(xué)生體育課的效果，促使她們逐步建立終身體育觀，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。