食品添加劑的出現(xiàn)，賦予了食物美麗誘人的色彩（如各種漂亮的糖果等）、保持食物質(zhì)嫩味鮮的滋味（如各種香腸）、使食物能夠長(zhǎng)久保存而不腐敗……這就是食品添加劑給予我們的諸多好處。可是，食品添加劑也存在很多隱患，讓我們一起來(lái)盤(pán)點(diǎn)吧！

透視食物中的添加劑

既然食品添加劑有如此多的益處，自然在寶寶愛(ài)吃的眾多食品中，如餅干、巧克力、果汁、香腸、面包、可樂(lè)、方便面等，也離不開(kāi)食品添加劑的使用。

果汁

寶寶愛(ài)喝的各種果汁少則需要七八種添加劑。為了讓果汁擁有鮮嫩欲滴的色澤，會(huì)適當(dāng)加入著色劑；想讓水果出汁更多，一般需要添加果膠酶等加工助劑；為了讓果汁能有較長(zhǎng)的食用期，需要加入苯甲酸、苯甲酸鈉、山梨酸、山梨酸鉀等防腐劑；甜蜜蜜的滋味，更能吸引寶寶的喜愛(ài)之心，因此果汁中會(huì)加入甜蜜素、糖精鈉等甜味劑。

餅干

餅干是每個(gè)寶寶的最?lèi)?ài)，也是添加劑種類(lèi)最豐富的小食品之一。比如五顏六色的餅干色澤，那是添加了著色劑（靛藍(lán)、紅曲紅、花生衣紅、焦糖色、可可殼色、辣椒橙、辣椒紅、梔子黃等）；甜甜的口感，令人迷戀，那是添加了甘草、甜蜜素、異麥芽酮糖、麥芽糖醇、山梨糖醇等甜味劑；為了延長(zhǎng)餅干的保質(zhì)期，需要添加丁基羥基苯甲醚（BHA）、二丁基羥基甲苯（BHT）等抗氧化劑；其他如山梨醇酐單月桂酸酯、磷脂、蔗糖脂肪酸等乳化劑；磷酸氫鈣、焦磷酸二氫二鈉等膨松劑、水分保持劑；焦亞硫酸鈉等品質(zhì)改良劑，羧甲基纖維素鈉、黃蜀葵膠等增稠劑也是餅干中不可或缺的食品添加劑，這樣才會(huì)有酥酥脆脆、甜甜蜜蜜的可口餅干呈現(xiàn)在寶寶面前。

香腸

各種香腸也是寶寶愛(ài)吃的食品，自然也少不了食品添加劑的使用。為了延長(zhǎng)肉制品的保質(zhì)期，需要添加BHA、BHT、叔丁基苯二酚、天然茶多酚、甘草抗氧化物、迷迭香提取物等抗氧化劑；為了防止其腐敗，需要添加單辛酸甘油酯、納他霉素、乳酸鏈球菌素等防腐劑，其他如刺云實(shí)膠、決明膠、可得然膠、殼聚糖類(lèi)、亞麻籽膠等品質(zhì)改良劑，亞硝酸鹽、硝酸鈉、抗壞血酸等著色劑亦要適量添加，甘氨酸、甘草、甘草酸等增味劑和香精會(huì)使香腸等肉制品的風(fēng)味更獨(dú)特。

方便面和可樂(lè)

方便面、可樂(lè)也是寶寶的最?lèi)?ài)食品之一。方便面中會(huì)添加增稠劑瓜爾膠、海藻酸丙二醇酯等，乳化劑大豆磷脂，改良劑碳酸鉀、碳酸鈉等，以及三聚磷酸鈉、六偏磷酸鈉、焦磷酸鈉，維生素E等；可樂(lè)中會(huì)添加蔗糖、果葡糖漿，根據(jù)需要還會(huì)添加阿斯巴甜、蔗糖素、甜蜜素、磷酸、檸檬酸、酒石酸、檸檬酸鈉、磷酸氫二鈉、焦糖色、苯甲酸鈉、香精、二氧化碳和咖啡因等。

食品添加劑對(duì)寶寶的危害

這些林林總總的食品添加劑雖然帶給了我們眾多的好處，但仍有值得媽媽們注意的地方 ：有些寶寶會(huì)對(duì)食品添加劑和防腐劑過(guò)敏。那是因?yàn)閷殞毮暧讒赡?，?duì)食品添加劑更為敏感，且自身沒(méi)有完全能夠排出食品添加劑的能力，因此媽媽們需要警惕食品中的添加劑。

名稱(chēng)

硝酸鹽/亞硝酸鹽

功能

防腐增鮮

可能危害

致敏、血液疾病具體說(shuō)明

眾所周知的防腐劑硝酸鹽 / 亞硝酸鹽，雖然會(huì)讓肉看起來(lái)更粉嫩，味道更鮮香，防止細(xì)菌滋生，常用于寶寶愛(ài)吃的熱狗、香腸、火腿等中，但它有可能致敏，頭疼、嘔吐、濕疹，嚴(yán)重的導(dǎo)致血液疾病等

丁基羥基苯甲醚（BHA）與二丁基羥基甲苯（BHT） 增香增鮮防腐 濕疹 抗氧化劑丁基羥基苯甲醚（BHA）與二丁基羥基甲苯（BHT），它們賦予各種烘干食品及小吃（面包、牛奶、調(diào)味醬、不含酒精的飲料和散裝飲料）更美好的味道、更誘人的顏色及更芬芳的香氣，防止其腐臭，但它們有時(shí)會(huì)引起寶寶濕疹

亞硫酸鹽 保鮮 致敏 亞硫酸鹽能使生水果和蔬菜看起來(lái)新鮮，所以很受餐館的歡迎。但它們卻是所有食品添加劑中最具有效力的致敏物之一。比如可能會(huì)誘發(fā)寶寶哮喘或是加重哮喘。也可能出現(xiàn)腹瀉、皮疹等癥狀

酒石黃著色 致敏、躁動(dòng)、頭疼 酒石黃是種人工合成色素，多用于糖果、谷類(lèi)食品、某些藥物以及顏色是黃色、綠色、青綠色或栗色的食物中。它們能致易感人群過(guò)敏，包括一些過(guò)于活躍的兒童。少數(shù)人會(huì)出現(xiàn)躁動(dòng)、發(fā)癢、鼻塞、皮疹和濕疹，也可能引發(fā)頭疼或哮喘

味精（谷氨酸鈉）增鮮發(fā)燒、疼痛、哮喘味精是被最廣泛應(yīng)用的風(fēng)味增強(qiáng)劑，又名谷氨酸鈉（MSG），能讓食物滋味更鮮，但它會(huì)使少數(shù)敏感的人產(chǎn)生嚴(yán)重反應(yīng)，比如出現(xiàn)發(fā)燒、胸部或面部紅暈或疼痛、頭疼、濕疹、哮喘等癥狀，被稱(chēng)為味精綜合征。特別是嬰兒對(duì)味精更敏感，因?yàn)樗€沒(méi)有從自己體內(nèi)完全排出味精類(lèi)物質(zhì)的能力。所以，嬰兒食品中不能含有味精

避免攝入過(guò)多食品添加劑 4 法

說(shuō)到這里，媽媽們會(huì)想如何避免寶寶攝入過(guò)多的食品添加劑呢？下面幾個(gè)方法來(lái)幫忙。

1 學(xué)會(huì)查看食品標(biāo)簽。通過(guò)食品標(biāo)簽了解食品添加劑的種類(lèi)，避免選擇含有致敏食品添加劑的食物給寶寶食用。

2 生活DIY。閑暇時(shí)光可以自制些寶寶愛(ài)吃的各種小點(diǎn)心，比如餅干、蛋糕、面包等。自然無(wú)任何額外的食品添加劑。

3 根據(jù)寶寶的月齡選擇合適的食品。1歲以?xún)?nèi)的嬰兒盡量避免選購(gòu)含有各種添加劑的食品。

4 給寶寶選擇食品，也多選擇含有天然色素（如紅曲紅等）的食品。少選擇顏色鮮艷，含有各種人工色素的食品。

總之，食品添加劑有益也有弊，學(xué)會(huì)善于分析和合理選擇，那么會(huì)讓寶寶的生活更健康和開(kāi)心！