摘要：乒乓球是一項(xiàng)競爭激烈的基礎(chǔ)性運(yùn)動，它以速度、高度和遠(yuǎn)度著稱。本文以乒乓球項(xiàng)目為出發(fā)點(diǎn)，針對其特點(diǎn)，進(jìn)行實(shí)踐調(diào)查，運(yùn)用文獻(xiàn)資料、調(diào)查訪談等方法，對影響乒乓球水平發(fā)揮的因素進(jìn)行分析，并提出一些預(yù)防措施。

關(guān)鍵詞：乒乓球；影響因素；水平；發(fā)揮

乒乓球比賽是以個人為主的，競爭性很強(qiáng)的運(yùn)動項(xiàng)目，它要求運(yùn)動員在短時間內(nèi)能夠發(fā)揮最佳體力和最大意志力，竭盡全力為創(chuàng)造最好成績而競爭。筆者選取湖北省重點(diǎn)中學(xué)運(yùn)動會，湖北高水平測試，湖北省大學(xué)生運(yùn)動會，作為研究對象，對其乒乓球比賽的運(yùn)動員進(jìn)行隨機(jī)調(diào)查，以及對部分教練員和運(yùn)動員家長作為訪問對象；調(diào)查發(fā)現(xiàn)：影響考生發(fā)揮的因素是多方面的，包括自然環(huán)境、個人環(huán)境、社會環(huán)境等諸多因素，現(xiàn)就這幾方面進(jìn)行研究分析。

一、影響乒乓球項(xiàng)目比賽水平的因素

（一）自然環(huán)境的影響

自然環(huán)境對徑賽運(yùn)動員成績發(fā)揮有著直接或間接影響。近幾年來的大型乒乓球比賽當(dāng)中，運(yùn)動員經(jīng)常在全國乃至世界各個地區(qū)參加比賽，對當(dāng)?shù)氐臍夂蚝蛨龅夭贿m應(yīng)等涉及自然環(huán)境的客觀因素常被提及，而導(dǎo)致這些現(xiàn)象存在的原因均是由于運(yùn)動員離開自己所熟悉的環(huán)境，到一個陌生的不習(xí)慣的環(huán)境中參加比賽。自然環(huán)境的突然轉(zhuǎn)變，可能會給運(yùn)動員的生理機(jī)能和心理機(jī)能同時造成很大的新異刺激。這種環(huán)境的刺激將負(fù)面影響運(yùn)動員的競技狀態(tài)，導(dǎo)致運(yùn)動員無法進(jìn)入競技狀態(tài)，甚至導(dǎo)致失誤；對于一些缺乏比賽經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動員或者很少離開自己所熟悉的地域參賽的運(yùn)動員來說，這種負(fù)面影響是無法避免的。

（二）心理環(huán)境的影響

心理環(huán)境：指人腦中對人的一切活動發(fā)生影響的環(huán)境事實(shí)，也即對人的心理事件發(fā)生實(shí)際影響的環(huán)境。勒溫以“實(shí)在是有影響的”這一原則為標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為不管是人意識到的事件，還是沒有意識到的事件，如果它們成為心理的實(shí)在，都可影響人的行為。在比賽的時候經(jīng)常發(fā)現(xiàn)常有一些技術(shù)和素質(zhì)被人們看好的乒乓球運(yùn)動員在比賽中卻表現(xiàn)不佳， 其場上表現(xiàn)與賽前的訓(xùn)練情況大相徑庭， 大失水準(zhǔn)；而有些平日并不引人注意的選手， 卻能在賽場上出色地發(fā)揮較高的技術(shù)水平和素質(zhì)能力， 取得令人驚嘆的成績；還有許多技術(shù)、實(shí)力水平相近的運(yùn)動員， 比賽成績卻有天壤之別。這些現(xiàn)象的出現(xiàn)都與運(yùn)動員的心理素質(zhì)密切相關(guān). 高水平的身體素質(zhì)是創(chuàng)造好成績的基礎(chǔ)， 合理有效的技術(shù)是發(fā)揮水平的保證， 而良好的心理素質(zhì)則是正常發(fā)揮的關(guān)鍵. 有人將心理素質(zhì)稱為“催化劑”， 由此可見，心理素質(zhì)的確是優(yōu)秀運(yùn)動員必須具備的關(guān)鍵素質(zhì)， 應(yīng)作為一項(xiàng)重要的訓(xùn)練內(nèi)容給予足夠的重視。

此外，在比賽中影響運(yùn)動員比賽心理的因素還有很多：裁判員的判罰、觀眾的吶喊、比賽的環(huán)境、對手的情況以及教練員的言語和表情都會直接影響運(yùn)動員的心理情緒。生理因素疲勞、傷病、女子月經(jīng)等易引起運(yùn)動員的情緒波動。

（三）社會環(huán)境的影響

社會環(huán)境：指人類生活的直接環(huán)境，如家庭、勞動組織、學(xué)習(xí)條件和其它集體性社團(tuán)等。社會環(huán)境對乒乓球運(yùn)動員成績發(fā)揮的影響不可小覷，社會的經(jīng)濟(jì)發(fā)展?fàn)顩r、社會秩序、倫理道德、宗教、風(fēng)俗、教育等因素構(gòu)成的社會環(huán)境在一定程度上影響運(yùn)動成績的發(fā)揮，為運(yùn)動技能的發(fā)展提供了必要的物質(zhì)與精神保證。在我們現(xiàn)實(shí)比賽中，我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)這樣或那樣的違反體育道德和體育精神的現(xiàn)象。例如：學(xué)校請人比賽，年齡與比賽級別不符，裁判判罰不公等一系列現(xiàn)象，此類事件極大影響比賽真實(shí)性和競爭性，使比賽失去了它原先的意義；對那些靠自己實(shí)力比賽的運(yùn)動員來說是不公平的；他們通過辛苦的訓(xùn)練，站到賽場上是來證明自己來的，但卻因?yàn)楸荣悺安还?，不公正，不公開”待遇而直接失去比賽的資格。如果有關(guān)單位不加以制止，形成惡性循環(huán)，那將極大的影響我國體育事業(yè)的發(fā)展。

二、影響徑賽項(xiàng)目成績發(fā)揮的解決途徑與方法

（一）從實(shí)際出發(fā)，注重準(zhǔn)備活動

比賽期間由于競賽項(xiàng)目的安排密度大、時間緊，運(yùn)動員必須能夠針對乒乓球項(xiàng)目的特點(diǎn)和規(guī)則，從實(shí)際出發(fā)，根據(jù)自己的年齡、訓(xùn)練水平、個人習(xí)慣、場地和氣候溫度等條件確保合理飲食，作息時間以及合理的準(zhǔn)備活動。適宜的準(zhǔn)備活動可以給運(yùn)動員帶來良好的生理和心理效應(yīng)。準(zhǔn)備活動的好壞不僅關(guān)系到訓(xùn)練比賽的質(zhì)量，也影響著訓(xùn)練比賽后的機(jī)體恢復(fù)。準(zhǔn)備活動還需要根據(jù)天氣的變化加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。例如，當(dāng)氣候比較干燥的時候，準(zhǔn)備活動不宜過長；天冷的時候，就需要進(jìn)行積極熱身運(yùn)動，準(zhǔn)備活動時間必須加長。另外，必須加強(qiáng)訓(xùn)練運(yùn)動員在適應(yīng)各種自然環(huán)境下比賽能力。

（二）注重賽前心理訓(xùn)練，提高心理素質(zhì)

加強(qiáng)乒乓球賽前的心理訓(xùn)練是至關(guān)重要的，心理訓(xùn)練一般安排在賽前2- 3周開始，主要是讓運(yùn)動員出場比賽前進(jìn)入準(zhǔn)備狀態(tài)，以及在整個過程中保持最佳競技狀態(tài)，其主要特征表現(xiàn)在有自信心，有強(qiáng)烈的一拼到底去奪取勝利的愿望；情緒穩(wěn)定，有控制自己動作、心境和情感的能力。對于運(yùn)動員要對比賽過程中可能出現(xiàn)的問題和情況都充分考慮到， 做到有備無患。比賽中教練員通過言語、身體和面部表情， 向運(yùn)動員傳達(dá)其思想和意圖。運(yùn)動員要對比賽的具體條件，如時間、地點(diǎn)、場地、條件、裁判規(guī)則等情況有清楚的了解，并做好在上述條件下去發(fā)揮技術(shù)水平的準(zhǔn)備；設(shè)法了解對手的情況，做到知己知彼，并對自己的力量和達(dá)到勝利的可能性有堅(jiān)定的信念；克服比賽的各種消極情緒，形成并保持朝氣蓬勃的情緒狀態(tài)，對應(yīng)付緊張激烈的比賽有較好的思想準(zhǔn)備。

（三）強(qiáng)化自身綜合能力，應(yīng)對各層面變化

在現(xiàn)代乒乓球運(yùn)動中，競爭日趨激烈，運(yùn)動員往往會出現(xiàn)多種復(fù)雜的情緒體驗(yàn)。強(qiáng)化自信心、因人而宜地采用有效的心理訓(xùn)練方法和培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)顯得尤為重要。在乒乓球競賽中，自覺性決定著運(yùn)動員在比賽中敢打敢拼的堅(jiān)定性，堅(jiān)毅性決定著處理賽場情況變化的能力，果斷性決定著處理賽場情況變化的能力，自制力決定著調(diào)控情緒的能力。運(yùn)動員如果具有良好的比賽狀態(tài)，即使遇到比賽成績落后、傷病等困難，也能克服消極情緒，并充分調(diào)動自身的力量戰(zhàn)勝困難。

（作者單位：華中師范大學(xué)體育學(xué)院）