摘要：結(jié)合長期教學和訓練實踐經(jīng)驗 ，重點對籃球運動中假動作的技戰(zhàn)術(shù)進行分析與研究，并對教學與訓練中應注意的問題進行探討。

關(guān)鍵詞： 籃球；籃球運動；假動作；進攻；防守；突破

隨著籃球運動的發(fā)展，高、快、準是籃球運動對運動員選材及技戰(zhàn)術(shù)的總體要求。在籃球比賽中隊員們不僅斗勇還要斗智，籃球比賽是力量、技術(shù)、智慧的較量?；@球假動作是個人技術(shù)的重要組成部分，也是籃球比賽爭奪勝利不可缺少的方法和手段。美國著名教練帕齊民爾曾經(jīng)指出：假動作在籃球發(fā)展中是最難掌握的技術(shù)之一，因為假動作的水平取決于智慧，又取決于技術(shù)動作。

一、什么是假動作

假動作顧名思義就是場上隊員為隱蔽自己的真實意圖，利用技術(shù)動作、節(jié)奏、位置、方向等迷惑對方，當對方“上當受騙”后，突然改變上述行動，來達到自己攻防目的的一切行為。假動作的核心就是聲東擊西，兵不厭詐。據(jù)有關(guān)資料表明，籃球假動作運用貫穿整個比賽中，在一場比賽中無論是進攻或是防守，幾乎每時每刻都在運用假動作。同時掌握和運用的數(shù)量和質(zhì)量也是衡量一個優(yōu)秀籃球運動員的重要條件之一。

二、 籃球運動假運動作戰(zhàn)技術(shù)分析

（一）進攻假動作（進攻方假動作）

進攻假動作是進攻者以某個先防守者作出的動作開始，隨之造成防守者判斷和動作上失誤，從而再有進攻者作出另外的真的動作，實現(xiàn)預想的目的，其程序一般是：進攻假動作——防守者上當受騙動作——進攻者真的動作。它大致包括以下幾種類型：

1.假突破真投籃。進攻隊員持球突破，當防守隊員移動封堵時，迅速收回跨動作腳跳起投籃。

2.假投籃真突破。持球隊員做瞄藍動作，引誘對手跳起封蓋或靠近自己，持球隊員突然變投籃為突破?？绮交蚪徊娌揭徊酵黄品朗亍?/p>

3.假傳球真投籃。其程序為持球隊員向已方作假動作——防守者搶斷動作——跳起投籃真動作。

4.假投籃真?zhèn)髑?。假做投籃，防守者封蓋，突然妙傳。

5.假傳球真?zhèn)髑?。向同隊隊員做傳球動作，迫使防守者躍幾步斷球，因而失去合理防守位置，再向隊友傳球。

6.假突破真突破。向側(cè)做持球突破，迫使防守想向一側(cè)移動，然后再從另一側(cè)突破。

7.假投籃、假突破、變真投籃。持球者瞄籃，吸引防守者靠近準備封蓋，持球隊員突然變?yōu)橥黄品朗仃爢T后撤攔堵，這時持球隊員跨動腳收回變?yōu)樘鹜痘@。

8.背對或側(cè)對防守，接球時靠近防守者，雙手舉球向一側(cè)虛晃，同時另一側(cè)腳向防守者另一腳后方撤步，突然轉(zhuǎn)身越過防守。

9.利用急停急起，變速變向，跨步轉(zhuǎn)向等技術(shù)動作，假假真真擺脫對手，爭取有利用的時機和位置。

10.通過傳切、掩護、策應等戰(zhàn)術(shù)配合，虛張聲勢，聲東擊西，為同伴或自己創(chuàng)造更多的進攻機會。

11.右側(cè)假突破左側(cè)真投籃，進攻方3～4名隊員從右側(cè)佯裝進攻突破，防守隊員右方全力封堵，進攻方突然把球給左側(cè)的同隊隊員投籃。

（二）防守假動作（防守方的假動作）

前面我們已經(jīng)講到假動運用非常廣泛，貫穿于整個比賽。不僅在進攻中使用，同樣在防守中同樣受到重視并加以運用。所謂防守假動作，就是根據(jù)防守者的當時情況，利用假防守調(diào)動或限制對方，迫使對方做出錯誤判斷或錯誤的動作。而失去進攻的時機。它的程序一般為；防守者假動作——進攻者的動作——防守真的動作。關(guān)鍵是要靈活多變，

1.防投籃時的假動作。無論是原地投籃或進行間投籃，持球隊員都會做出一個投籃的動作，所以抓住這一特點，防守者可以假對真作好防守。程序一般為持球動作——防守假動作——持球真投籃動作——防守真蓋帽動作。防守假動作——持球假動作——持球真投籃——防守者蓋帽動作。

2.防守破假動作。無論是運球突破或持球突破，進攻隊員的動作一般左假右真突，右假左真突，左假右假再左真突假投籃或假傳球變真突破等。因此，防守隊員運用假動作好掌握這一規(guī)律，占據(jù)合理的防守位置，了解對方習慣動作，準確判斷進攻者的假動作與真動作，從而采取相應的防守假動作。

3.防無球隊員時的假動作。在防守當中防無球隊員是較難，防無球隊員假動作就更難了。在籃球比賽中，隊員絕大多數(shù)時間處于無球狀態(tài)，這樣防守隊員大部分時間在防無球隊員。防無球隊員時運用假動作的目的是判斷和不讓對手接球，或使其接球點離籃較遠。如防處于前側(cè)的前鋒隊員時，防守的主要任務是不讓其接球。這時防守隊員可采取向?qū)κ謧?cè)向球的斜前站立姿勢，近球側(cè)的腳在前，同側(cè)手臂前伸，封鎖對方傳球的路線。兩眼環(huán)視球與人，做到人球兼顧。同時，后腳不動，前腳不斷的做前跨、縮回動作。重心仍控制在兩腳之間隨時保持身體平衡，并把注意力放在對方的反跑上。這樣，一方面，持球者想傳球又怕被斷而猶豫不決，以致延誤戰(zhàn)機。另一方面，進攻者若想反跑，則正中防守者下懷，因為進攻者做動作的目的之一便是希望進攻者反跑，而且防守者已把注意力集中在反跑上了，因為一旦對方反跑，防守者便肯能達到斷球的目的。所以進攻者要想接球必須移動擺脫，拉到離籃遠的地方接球，這樣對防守的壓力便減少了，同樣達到防守之目的。再如防守中鋒，假動作不讓中鋒前方接球，但做好后撤斷球準備，誘惑中鋒后撤接球斷掉。

三、假動作訓練中應注意的幾個問題

（一）培養(yǎng)感知覺和觀察判斷的能力

在訓練籃球隊員技術(shù)時，我們必須有意或無意訓練隊員的感知覺和觀察判斷的能力。有意訓練是指在訓練隊員技術(shù)動作和理論指導時專門針對性感知覺訓練，包括教練對隊員和隊員對自己的訓練。比如我們讓隊員閉著眼運球，閉著眼投籃，背后運球，測量自己步幅，作假動作等都是對隊員感知覺及判斷能力的訓練。無意訓練就是在教學訓練、生活實踐、比賽等環(huán)境條件下自覺訓練培養(yǎng)成的能力，感知覺和觀察判斷的能力是優(yōu)秀隊員的必備。在訓練實踐中強化隊員基本技術(shù)，提高“球感”能力，大力發(fā)展觀察力，擴大視野，提高空間感知能力。

（二）控制好重心的移動

隊員在行動中要控制好身體的重心，過高過低都會影響到動作的質(zhì)量，關(guān)鍵是看你要做假動作幅度變化，重心是不是放在適當?shù)奈恢蒙希苯雨P(guān)系到隊員行動速度和技術(shù)動作轉(zhuǎn)變速度，也就說關(guān)系到假動作的成敗。因此，在訓練中要解決身體重心和平衡，注意防止因假運動過猛、過大而掌握不住重心，致使違例或影響轉(zhuǎn)化速度。假動作的幅度要恰到好處，過小不易吸引對方，過大影響下一個動作的轉(zhuǎn)化。

（三）實中有虛，虛中有實，視時而變

在訓練中要幫助運動員做到虛中有實，假中有真，做假動作要逼真。這里有二層意思：（1）假運動要逼真，對手不知真假。（2）一旦被對方識破假動作立即成真動作，這就是我們常說的“假戲真做”。真假動作變化要有靈活，準備用假動作調(diào)動對手時，要注意動作的逼真性，不要急于轉(zhuǎn)化，要在防守者受騙上當開始做出反應時，再突然改變自己的技術(shù)動作，整個動作要節(jié)奏分明，時機恰當。運動員在技術(shù)動作變化時，動作是否簡練、敏捷，將直接影響到技術(shù)動作轉(zhuǎn)化的效果。因此，在訓練隊員技術(shù)時，必須要求技術(shù)動作規(guī)范，正確，干凈利落，只有這樣在真假動作轉(zhuǎn)化時，才能做到要用最短的時間和距離以及最快的速度和動作，誘騙對手，達到自己的目的。

（四）假動作訓練與基本技術(shù)訓練的關(guān)系

雖然假動作在籃球比賽作用很大，但也不能盲目的只訓練隊員假動作。因為基本技術(shù)動作是假動作的基礎(chǔ)，只有基本動作完成很熟練、得心應手，才能配合完成假動作。他們是相輔相成不可分割的，嫻熟的基本技術(shù)與逼真的假動作的結(jié)合，才是贏得籃球比賽的法寶。對青少年運動員的訓練，一開始就要注意這一方面的鍛煉和培養(yǎng)，養(yǎng)成動腦的好習慣，學會用腦子打球。

參考文獻：

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（作者簡介：劉廠有（1972-），駐馬店職業(yè)技術(shù)學院老師，長期從事高職高專學生體育教學。）