作為中國幾千年來的傳統(tǒng)養(yǎng)生文化，辟谷發(fā)展到今天，雖然已經(jīng)成為了都市人時尚的養(yǎng)生話題，但卻一直沒有被更多的人認(rèn)可。究其原因，其根本上是因為許多人骨子里一直受古代先賢的名言束縛——“民以食為天”，似乎成為了從古至今亙古不變的真理。

俗話說：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。”一頓不吃尚且如此，那么三天四天不吃，幾十天不吃在常人的眼里就成了不可思議，甚至被多數(shù)人認(rèn)為是異類。正因如此，一些經(jīng)典名言和固有的觀念，就成為了人們心靈的障礙，使得人們無法突破常規(guī)框架。

一直以來，辟谷都有很多別稱，如稱“避谷”、“卻谷”、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”等，即不吃五谷，而是食氣，吸收自然正能量，這是道家修煉的一種方法。道家一方面認(rèn)為：人食五谷雜糧，在腸中積結(jié)成糞產(chǎn)生穢氣；另一方面以《莊子·逍遙游》中描述了“不食五谷，吸風(fēng)飲露”的仙人行徑，企求達(dá)到不死的目的?，F(xiàn)在隨著辟谷成為熱門話題，人們對辟谷的理解仁者見仁，智者見智。我以為，辟谷就是一種心能量養(yǎng)生法，在自強(qiáng)不息中，在專業(yè)辟谷養(yǎng)生師指導(dǎo)下配合身心實修，啟動心能量科學(xué)以關(guān)閉人體后天攝食系統(tǒng)，開啟人體先天食氣系統(tǒng)，以順應(yīng)生理功能，進(jìn)行泄補(bǔ)作用、協(xié)調(diào)平衡生理的功能，最終使身體達(dá)到陰陽平衡的健康狀態(tài)。

而要想辟谷達(dá)到理想的效果，關(guān)鍵則是要“自強(qiáng)不息”。我們都知道，老鷹是世界上壽命最長的鳥類，它一生的年齡可達(dá)70歲。但在此過程中它也進(jìn)行了蛻變，在它40歲時，必須要做出困難卻重要的決定：當(dāng)它的爪子開始老化，無法有效地抓住獵物，飛行也十分吃力時，它只有兩種選擇：一種是慢慢等待生命的老去；一種是要歷經(jīng)150天漫長的磨練后，再次獲得生存的可能。當(dāng)然，它選擇了新生。它首先會用它的喙擊打巖石，直到完全脫落，然后靜靜地等候新的喙長出來。然后，它要再用新長出的喙，把指甲一根一根的拔出來。當(dāng)新的指甲長出來后，它們便再把羽毛一根一根的拔掉。五個月以后，新的羽毛長出來了。這時的老鷹終于可以重新翱翔于天際，再次獲得30年轟轟烈烈的歲月。

許多時候，我們?nèi)艘踩绱耍俟仍谝欢〞r期內(nèi)不食任何東西，對常人來說也是一次生死的考驗，許多人如果不是面臨生死邊緣，或者不是有特別嗜好，是不會走進(jìn)辟谷中來親身體驗的。許多人原本并不信任辟谷有神奇的效果，當(dāng)自己的生命猶如老鷹一樣走到盡頭時，面臨的只有兩個選擇，一個等待死亡，另一個是有病亂投醫(yī)，死馬當(dāng)成活馬醫(yī)。然而通過無數(shù)身臨絕境的人實踐，辟谷給這些絕境的人帶來了健康。

其實，辟谷的作用說一千道一萬，就是建立自信自強(qiáng)，是自己自強(qiáng)不息的精神，才使身體獲得了健康。

（摘自《生活文摘·養(yǎng)生版》）