美國(guó)生理學(xué)家愛(ài)爾馬做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，用一支支玻璃管來(lái)收集人們?cè)诟鞣N情緒狀態(tài)下呼出的氣體，然后插在放有冰水混合物的容器里。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，最嚴(yán)重的是生氣時(shí)的氣體，呈現(xiàn)出紫色的沉淀物。把這種氣體注射到大白鼠身上，結(jié)果沒(méi)幾分鐘大白鼠就死了。

由此，愛(ài)爾馬教授的報(bào)告得出“生氣就是自殺”的結(jié)論。身體不太健康的人或年歲大了的人生氣時(shí)，心腦血管很容易出問(wèn)題。

但是誰(shuí)也不是笑彌勒，誰(shuí)也修養(yǎng)不到終生不生氣。遇到繞不開(kāi)的生氣事，要尋找其他方式排解。美國(guó)經(jīng)營(yíng)心理學(xué)家尤里斯教授的平心靜氣三法則是，首先降低聲音，繼而放慢語(yǔ)速，最后胸部挺直。常言道：“有理不在聲高”，降低聲音無(wú)形中給自己減壓了，緩解了對(duì)聲帶的沖擊力；放慢語(yǔ)速能讓情緒緩和，一字一句地能夠梳理清自己的道理；胸部挺直是把心打開(kāi)，做深呼吸讓心肺吸入更多的氧氣，從而頭腦更清晰。

生命是寶貴的，切記“不與無(wú)謂爭(zhēng)閑氣”，就是要寬宏大量，遇事不必較真。英國(guó)詩(shī)人蘭德說(shuō)“我和誰(shuí)都不爭(zhēng)，和誰(shuí)爭(zhēng)都不屑”。這話(huà)說(shuō)得多么高雅，多么沉靜，多么強(qiáng)大！

（摘自《中老年時(shí)報(bào)》）