東坡先生有言：“人生不過百年，索性笑他個36500日，一日一笑，豈不快哉！”

蘇東坡以文學(xué)、書畫等成就名揚(yáng)天下、流芳百世，多才多藝的他還是宋朝著名的養(yǎng)生學(xué)家。他在杭州當(dāng)過地方官，可以說是杭州市的“老市長”了。一生充滿悲涼的他是一個超常的樂觀主義者，在最艱難的困苦歲月里仍擋不住他的笑聲，可惜先生沒有活到一百歲，也就是說沒有笑夠36500日。不過，像他這種屢遭磨難，坎坷多舛，多次面臨死亡威脅的人來說，能夠活到64歲已是很難得了。

讀過近代史的人都知道，1936年西安事變后張學(xué)良有70多年的時間處于囚禁或半囚禁狀態(tài)，少帥命運(yùn)滄桑，深知世態(tài)炎涼，便把被軟禁作為修身養(yǎng)性的動力，堅(jiān)持每天6時準(zhǔn)時起床登山，用“大笑養(yǎng)生法”健身養(yǎng)體。他說，笑是為了忘卻煩惱，留住快樂，放寬心胸，使情緒不再壓抑，心理暢達(dá)才能由衷地發(fā)出笑聲。就這樣，他“索性笑了36500日，”笑成了百歲老人。

笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。人生得意時，笑是一種快樂，生活美滿時經(jīng)常笑笑可以提高幸福指數(shù)，而人生遭遇低谷時還能笑出聲來卻是苦中作樂。曹操逃在華容道上，丟盔棄甲，狼狽不堪，仍能放聲大笑，不愧是一代豪杰，東山再起無非是時間問題，果不其然，三國大戰(zhàn)曹操笑到最后。

笑能健身養(yǎng)生，延年益壽。我認(rèn)識一位畫家的母親，她幽默風(fēng)趣，健康純樸，笑口常開，是一位很難見到的女性樂天派。據(jù)朋友介紹，他父親早年病故，家庭的擔(dān)子全由母親撐著，她拖兒帶女?dāng)?shù)十載舉重若輕，從容樂觀，不知疲倦，始終把笑容掛在臉上，老人家在去年107歲時笑到最后無疾而終，是當(dāng)?shù)鼗畹米钅觊L的老壽星。要說長壽秘訣，朋友說，“笑對人生”便是她一生的寫照。

我們今天的娛樂形式，至少有一半以上都與笑搭介，都是由逗人發(fā)笑的相聲、小品、戲曲、滑稽、喜劇等組成，不論是演員們的絕妙語言，還是舞臺上的滑稽表演，藝術(shù)家們的高超演技都會讓人笑得前仰后合，手舞足蹈。據(jù)說央視春晚導(dǎo)演組有個硬指標(biāo)，都要以開發(fā)各種笑容為已任，讓觀眾們從頭笑到尾，而藝術(shù)家們的表演天賦也常常令觀眾們捧腹，把人“笑翻”才是成功。

我們常常用笑來調(diào)劑生活，用笑來驅(qū)除心頭上的煩惱和壓抑。有研究表明，笑能消耗體能，加速心跳，燃燒一定能量的卡路里，驅(qū)除負(fù)面情緒，釋放壓力，增強(qiáng)免疫功能，是一種不需要任何費(fèi)用開支的醫(yī)療資源，是低碳、環(huán)保、可循環(huán)使用的綠色療法。

讓自己笑出來，方法很多，可以看喜歡看的喜樂電視，可以讀笑話書籍，也可以找一些幽默、樂觀喜歡講笑話的朋友常聊聊，現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)上也有很多讓人忍俊不禁的內(nèi)容，更為主動的是自己找題材、學(xué)幽默，創(chuàng)作一些令人捧腹的作品，以達(dá)到“娛己樂人”的目的。

在日常生活中常常發(fā)現(xiàn)有的人沉著臉，令周圍的人郁悶，甚至連空氣都顯得凝固：有的人笑逐顏開，整天樂呵呵的，連周圍的空氣都非常溫馨，和這種人打交道，用一個成語形容，那就是如沐春風(fēng)。我們不妨試一試，永遠(yuǎn)與笑聲作伴，就像蘇東坡、張少帥、我朋友的母親那樣笑口常開，笑他個36500日，在笑聲中享受人生。