乒乓球是中國的國球，隨著乒乓球運(yùn)動(dòng)在我國各個(gè)領(lǐng)域的普及，它也成為各中小學(xué)校普遍開設(shè)的體育選修課。怎樣才能打好乒乓球，是每個(gè)教師和學(xué)生都應(yīng)思考的問題。乒乓球雖然普及，人人會(huì)打幾個(gè)回合，但是真正能打好的不多，農(nóng)村學(xué)校沒有專業(yè)的乒乓球教師，是最根本的問題，還有由于受性別、年齡、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、場(chǎng)地及器材等各方面的影響，所以想把乒乓球運(yùn)動(dòng)搞好，成為一個(gè)難題。在教學(xué)方面，其中正手近臺(tái)攻球技術(shù)是乒乓球教學(xué)的基礎(chǔ)和重點(diǎn)，初學(xué)者很難在有限的教學(xué)時(shí)數(shù)內(nèi)快速地掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。

正手近臺(tái)攻球的技術(shù)動(dòng)作大體是這樣的（以右手為例）：近臺(tái)站位，上身前傾，左腳在前，右腳在后，兩腳間距約與肩同寬。當(dāng)來球落臺(tái)時(shí)，轉(zhuǎn)腰引拍，拍形稍前傾，在來球上升期擊球，擊球點(diǎn)在身體右前方約300，擊球后重心從右腳轉(zhuǎn)向左腳，小臂收縮自然揮至面前略偏左。身體重心由右邊移到左邊，然后迅速還原準(zhǔn)備第二板。總結(jié)起來最重要的三點(diǎn)：借力擊球、以腰帶手、重心轉(zhuǎn)移。

一、正確的練習(xí)方法

（1）徒手模仿練習(xí)。初學(xué)者通過教師的講解示范，跟隨教師的動(dòng)作做無球的持拍模仿練習(xí)。教師反復(fù)觀察學(xué)生的動(dòng)作，逐一指導(dǎo)、糾正，漸漸熟練提高，使正手持拍模仿動(dòng)作不斷定型、進(jìn)步。

（2）單個(gè)動(dòng)作練習(xí)。初學(xué)者通過自拋?zhàn)怨サ亩嗲蚓毩?xí)方法，提高正手攻球技術(shù)。以右手正手近臺(tái)攻球?yàn)槔?，即學(xué)生利用左手將乒乓球拋于右前方，右手持拍迅速做攻球動(dòng)作，左右手協(xié)調(diào)配合好，如此循環(huán)反復(fù)練習(xí)，逐步定型正手攻球動(dòng)作，不斷提高攻球技術(shù)。

（3）教師拋球，學(xué)生做攻球練習(xí)。對(duì)于初學(xué)者，教師也可以通過多球練習(xí)不斷拋球，學(xué)生連續(xù)做攻球動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)。教師拋球，學(xué)生做攻球動(dòng)作；教師糾正學(xué)生動(dòng)作，不斷提出要求，指導(dǎo)學(xué)生改正錯(cuò)誤動(dòng)作。

（4）多球連續(xù)做攻球練習(xí)。初學(xué)者在球臺(tái)一側(cè)，教師在球網(wǎng)附近，持拍連續(xù)供球，學(xué)生不斷做攻球練習(xí)，學(xué)生邊打教師邊指導(dǎo)，不斷糾正學(xué)生的動(dòng)作，如此反復(fù)練習(xí)，熟練后，要求學(xué)生攻固定點(diǎn)練習(xí)，這是初學(xué)者正手攻球技術(shù)不斷提高的又一表現(xiàn)。

（5）推攻練習(xí)。①一人擋球，一人練習(xí)攻球，要求先輕打，再用中等力量打。②一人快推，一人練習(xí)攻球，定點(diǎn)定線。③結(jié)合步法練習(xí)推攻，一開始要慢，熟練之后再加快、加力量。

隨著學(xué)生正手攻球的技術(shù)不斷提高，教師可以采用反手推擋改球，學(xué)生正手進(jìn)行攻球練習(xí)；也可以師生都用正手進(jìn)行對(duì)攻練習(xí)，從而使學(xué)生正手攻球技術(shù)不斷進(jìn)步提高。

二、易犯錯(cuò)誤及糾正方法

（1）初學(xué)者往往容易與球臺(tái)端線平行站位，攻球同側(cè)腳在前。糾正方法：看正確示范，教師隨時(shí)提醒。

（2）攻球時(shí)抬肘，出現(xiàn)擊球無力。糾正方法：練習(xí)手指調(diào)節(jié)拍面角度，多做前臂內(nèi)旋動(dòng)作。

（3）手腕下垂，使球拍與前臂成垂直，形成吊拍現(xiàn)象。糾正方法：球拍拍柄向左些，手腕外展。

（4）判斷球的落點(diǎn)不準(zhǔn)，引拍動(dòng)作不到位。糾正方法：先做接平擊發(fā)球的練習(xí)，然后再做連續(xù)推擋球的練習(xí)。

（5）擊球時(shí)手臂成直線揮動(dòng)撞擊球，擊出球有弧線。糾正方法：練習(xí)時(shí)肩部和手臂要放松，要有意識(shí)地屈肘收小臂。

（6）擊球時(shí)，拍面角度過于前傾，球下網(wǎng)。糾正方法：做平擊發(fā)球練習(xí)，體會(huì)擊球時(shí)手腕內(nèi)旋動(dòng)作的方法。

（7）大小臂用力不協(xié)調(diào)：揮臂擺動(dòng)時(shí)不只是大臂用力，也不只是小臂用力，而是大臂帶動(dòng)小臂一起協(xié)調(diào)用力。同時(shí)，也可根據(jù)不同情況，有時(shí)以小臂為主，有時(shí)是以大臂為主。糾正方法：教師發(fā)不同的球，讓學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的練習(xí)，反復(fù)練習(xí)，鞏固動(dòng)作。

（8）腰部無轉(zhuǎn)動(dòng)：攻球時(shí)很大的一部分力量來自于腰部，如果腰部不會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)用力，不僅動(dòng)作不協(xié)調(diào)，像木偶戲動(dòng)作，而且極大地影響了攻球的力量、速度、線路、落點(diǎn)及旋轉(zhuǎn)。糾正方法：做徒手的轉(zhuǎn)腰動(dòng)作，教師發(fā)有難度的球，在沒有轉(zhuǎn)腰動(dòng)作的情況下，球下網(wǎng)或出界，體現(xiàn)轉(zhuǎn)腰的重要性。

三、攻球教學(xué)應(yīng)注意的問題

（1）在教學(xué)中要注意學(xué)生的各方面特點(diǎn)，根據(jù)循序漸進(jìn)的原則，先慢、后快，先輕、后重，逐步掌握。

（2）提高發(fā)球的質(zhì)量，增加正手攻球練習(xí)的密度和強(qiáng)度。

（3）攻球技術(shù)是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)教材，要堅(jiān)持經(jīng)常練、反復(fù)練，做到精益求精。

（4）在快樂的氛圍中完成學(xué)習(xí)，體現(xiàn)快樂體育、終身體育的

宗旨。

總之，這么多年的體育教學(xué)讓我深深地感受到，在短時(shí)間里讓學(xué)生真正學(xué)好一項(xiàng)技術(shù)不是一件容易的事，它需要教師和學(xué)生的共同努力。