于 洋

近些年來(lái)，隨著生活質(zhì)量的提高，被稱為“紳士”運(yùn)動(dòng)的網(wǎng)球逐漸走進(jìn)了大眾的運(yùn)動(dòng)范圍；而以李娜為代表的我國(guó)女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的崛起，更使許許多多的國(guó)人喜愛(ài)上了網(wǎng)球。與此同時(shí)，越來(lái)越多為了讓孩子擁有一技之長(zhǎng)的家長(zhǎng)們，不再拘泥于只對(duì)音樂(lè)、美術(shù)的偏愛(ài)，而是選擇了更加符合兒童天性以及身心發(fā)育的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)。然而，少年兒童無(wú)論從思想意識(shí)還是動(dòng)作經(jīng)驗(yàn)上來(lái)看，都處在可塑期與積累期。因此，在對(duì)少年兒童的網(wǎng)球訓(xùn)練中，應(yīng)該首先培養(yǎng)他們對(duì)網(wǎng)球項(xiàng)目的認(rèn)知，然后根據(jù)其生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)并結(jié)合科學(xué)的訓(xùn)練方法以發(fā)展少年兒童網(wǎng)球技術(shù)動(dòng)作為主要目的，選取適合的訓(xùn)練手段進(jìn)行應(yīng)用。而且，在少年兒童初級(jí)的網(wǎng)球教育中要意識(shí)到少年兒童還具有很強(qiáng)的模仿能力和想象能力，要根據(jù)事實(shí)的情況因勢(shì)利導(dǎo)，運(yùn)用科學(xué)的訓(xùn)練手段彌補(bǔ)少年兒童在頭腦中出現(xiàn)對(duì)技術(shù)動(dòng)作產(chǎn)生的錯(cuò)誤理解的現(xiàn)象。

1 研究對(duì)象與方法

本文采用文獻(xiàn)資料法，實(shí)驗(yàn)法，數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，選取遼寧省大連市沙河口區(qū)中心小學(xué)60名三年級(jí)小學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象。

2 運(yùn)動(dòng)技能的形成

在《人類動(dòng)作發(fā)展概論》一書(shū)中認(rèn)為：新的動(dòng)作技能的出現(xiàn)和形式上的變化都與大腦神經(jīng)過(guò)程的變化有關(guān)。動(dòng)作技能的形成與發(fā)展是由于腦的較高控制區(qū)的成熟抑制了腦的較低控制區(qū)。然而動(dòng)作技能發(fā)展的成熟或不成熟會(huì)受到諸多因素的影響。

在生理學(xué)上運(yùn)動(dòng)技能的形成具有以下特性：①?gòu)?fù)雜性，即有多個(gè)中樞參與形成與運(yùn)動(dòng)條件反射活動(dòng)；②連鎖性，即反射活動(dòng)是一連串的，一個(gè)接一個(gè)，前一個(gè)動(dòng)作的結(jié)束，便是后一個(gè)動(dòng)作的開(kāi)始，具有嚴(yán)格的時(shí)序特征；③本體感受性，即在反射過(guò)程中，肌肉的傳入沖動(dòng)(本體感受性沖動(dòng))起到重要作用，沒(méi)有這種傳入沖動(dòng)，條件刺激得不到強(qiáng)化，這個(gè)復(fù)雜過(guò)程條件反射就不能形成，運(yùn)動(dòng)技術(shù)就不能掌握。

在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)中認(rèn)為：在技能的學(xué)習(xí)中，必須考慮到技術(shù)的兩個(gè)方面：①外表技術(shù)，即技術(shù)的運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)或技術(shù)外形；對(duì)技能獲得后技術(shù)應(yīng)用時(shí)的有效做功有重要影響。②內(nèi)在技術(shù)，即技術(shù)的動(dòng)力結(jié)構(gòu)或完成技術(shù)的機(jī)能基礎(chǔ)。

可以看出無(wú)論是在人類動(dòng)作發(fā)展學(xué)，還是在生理學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)中，對(duì)于動(dòng)作技能的形成的觀點(diǎn)都具有很強(qiáng)的一致性：受多因素影響，由神經(jīng)系統(tǒng)支配，目的在于建立神經(jīng)與肌肉快速聯(lián)系的漫長(zhǎng)與復(fù)雜的過(guò)程?；谝陨侠碚?，為了可以更簡(jiǎn)單的理解動(dòng)作技術(shù)的形成，在除去反射不提的前提下，可以把動(dòng)作技能的形成看作，隨著年齡和動(dòng)作經(jīng)驗(yàn)的累積，人們通過(guò)大腦對(duì)新技術(shù)的認(rèn)知分析后，把自身具備的基礎(chǔ)動(dòng)作經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練后可以轉(zhuǎn)變成新的動(dòng)作信息。這也正符合皮亞杰在1981年提出的認(rèn)知理論。

3 實(shí)驗(yàn)的前期安排、設(shè)計(jì)與考核方法

3.1 實(shí)驗(yàn)的前期安排與設(shè)計(jì)

把60名學(xué)生分為實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組，每組30人，每周分別訓(xùn)練3次。實(shí)驗(yàn)的總時(shí)間為16周，包括實(shí)驗(yàn)前的一周認(rèn)知培養(yǎng)和每次有球訓(xùn)練前的模仿訓(xùn)練。在實(shí)驗(yàn)前，對(duì)這些學(xué)生進(jìn)行為期一周的網(wǎng)球興趣的培養(yǎng)，目的在于對(duì)學(xué)生進(jìn)行對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知培養(yǎng)。采用游戲方法和實(shí)地觀看網(wǎng)球比賽或觀看比賽錄像的方法。在每學(xué)習(xí)一種網(wǎng)球技術(shù)之前都進(jìn)行為期一周的徒手和無(wú)球條件下的模仿訓(xùn)練，之后進(jìn)入正常的實(shí)驗(yàn)階段。實(shí)驗(yàn)組采用多球訓(xùn)練法中的“一球一擊”為主要訓(xùn)練形式，進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練；對(duì)照組采用多球訓(xùn)練法中的“單球”為主要訓(xùn)練形式。

3.2 實(shí)驗(yàn)考核方法

考核方式為：每個(gè)學(xué)生需要擊打3組來(lái)球，每組20球，將球擊打進(jìn)入要求范圍算一次成功擊球，記錄學(xué)生的每一組的擊球結(jié)果?？己说闹饕獌?nèi)容包括4個(gè)方面：有效擊球形式一；有效形式擊球二；有效擊球形式三；整體技術(shù)打分。有效擊球形式一：學(xué)生將來(lái)球回?fù)舻搅硪话雸?chǎng)的單打界內(nèi)即可；有效擊球形式二：在另一側(cè)場(chǎng)地的直線和斜線兩個(gè)區(qū)域擺放標(biāo)志物。學(xué)生必須將球回?fù)舻絽^(qū)域內(nèi)才算有效。具體要求是前10次擊球擊向直線區(qū)域，后10次擊球擊向斜線區(qū)域。有效擊球形式三：有效區(qū)域安排與形式二相同，但是在擊球要求上略有不同。形式三要求為一次直線擊球一次斜線擊球交替進(jìn)行。整體技術(shù)打分：是在通過(guò)考察了學(xué)生三組擊球后的表現(xiàn)以及整體動(dòng)作技術(shù)所達(dá)到的技術(shù)熟練度(技術(shù)的經(jīng)濟(jì)性與實(shí)效性)，由三位專家老師給予打分。滿分為5分，0.5分為一個(gè)技評(píng)分。由于實(shí)驗(yàn)人數(shù)較多，同事為了把由于天氣因素，時(shí)間因素，學(xué)生的體力因素的干擾降低，考核時(shí)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組同時(shí)進(jìn)行。分為上、下午進(jìn)行，每組的前15名學(xué)生在上午進(jìn)行，后15名學(xué)生在下午進(jìn)行。

4 實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析

表1為正手擊球訓(xùn)練兩個(gè)月后的實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的學(xué)生擊球的考核表。從表1中可看出：運(yùn)用“一球一擊”形式訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)組與運(yùn)用“單球”訓(xùn)練的對(duì)照組，在正手擊球測(cè)試中，形式一的測(cè)試結(jié)果為(P>0.05)沒(méi)有顯著性差異。只是在兩組人員整體發(fā)揮的穩(wěn)定性上，實(shí)驗(yàn)組好于對(duì)照組。但是在形式二，形式三以及老師的整體技評(píng)中實(shí)驗(yàn)組對(duì)照組都有顯著性差異(P<0.05)。在后三項(xiàng)的考核中實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組提高了10.90%、23.29%、13.56%。

表2為第二階段訓(xùn)練后反手擊球的平均成績(jī)考核表。從中可以清晰的看出實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在考核一、考核二、考核三以及技評(píng)中的差異非常顯著(P<0.05)。在這四項(xiàng)指標(biāo)中實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組分別高出了10.97%、19.23%、39.17%、28.54%。而且實(shí)驗(yàn)組整體地穩(wěn)定性也明顯好于對(duì)照組。

表3為第三階段訓(xùn)練后截?fù)羟虻钠骄煽?jī)考核表。表中顯示，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在考核形式一中沒(méi)有顯著性差異(P>0.05)。而在其后的考核二、考核三以及整體的技評(píng)中實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組再次顯現(xiàn)顯著性差異(P<0.05)。實(shí)驗(yàn)組在后三項(xiàng)的考核中比對(duì)照組分別提高了20.43%、34.78%、24.82%。

表1 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組兩個(gè)月訓(xùn)練后正手擊球平均成績(jī)考核表(單位：個(gè))(n=60)

表2 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組兩個(gè)月訓(xùn)練后反手擊球平均成績(jī)考核表(單位：個(gè))(n=60)

表3 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組兩個(gè)月訓(xùn)練后截?fù)羟蚱骄煽?jī)考核表(單位：個(gè))(n=60)

通過(guò)對(duì)上述三個(gè)考核表的分析我們不難得出實(shí)驗(yàn)組好于對(duì)照組，多球訓(xùn)練中的“一球一擊”訓(xùn)練形式要比“單球”訓(xùn)練形式更有利于發(fā)展初學(xué)者，尤其少年兒童在學(xué)習(xí)網(wǎng)球技術(shù)中還處在技術(shù)動(dòng)作的不成熟時(shí)期。

根據(jù)人類動(dòng)作發(fā)展學(xué)理論中皮亞杰的認(rèn)知發(fā)展階段理論，他把對(duì)新信息的認(rèn)知稱為適應(yīng)，其中適應(yīng)是通過(guò)同化和順應(yīng)兩個(gè)過(guò)程來(lái)實(shí)現(xiàn)的。同化即是指?jìng)€(gè)體以對(duì)世界現(xiàn)有的理解相通的方式來(lái)吸收信息和感知。順應(yīng)描述的是個(gè)體調(diào)整或改變認(rèn)知結(jié)構(gòu)，處理在當(dāng)前認(rèn)知結(jié)構(gòu)中沒(méi)有得到表征的經(jīng)驗(yàn)過(guò)程。對(duì)學(xué)生們來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)網(wǎng)球的每一項(xiàng)技術(shù)，就是對(duì)每一種新的信息的適應(yīng)過(guò)程。從最后考核的結(jié)果來(lái)看，實(shí)驗(yàn)組明顯好于對(duì)照組，這是因?yàn)殡m然兩組都處在順應(yīng)階段，但是學(xué)生們的年齡是8—11歲之間，他們除了基礎(chǔ)的動(dòng)作經(jīng)驗(yàn)外，其他的動(dòng)作經(jīng)驗(yàn)并不豐富。實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生采用“一球一擊”的訓(xùn)練手段更簡(jiǎn)單，且腳下固定，學(xué)生只需注意保持上體的穩(wěn)定與擊球姿態(tài)即可，更有異于學(xué)生的理解和完成。

從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)理論上說(shuō)，豐富的動(dòng)作經(jīng)驗(yàn)可以幫助建立以大腦皮質(zhì)為基礎(chǔ)的肌肉活動(dòng)，也就是建立神經(jīng)——肌肉間的反射過(guò)程。然而，對(duì)于10歲左右的少年兒童來(lái)講，他們的動(dòng)作經(jīng)驗(yàn)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足。

“單球”練習(xí)法是兩人運(yùn)用單球?qū)毜姆椒āＦ鋬?yōu)點(diǎn)在于省時(shí)、節(jié)奏緊湊，帶有步伐移動(dòng)訓(xùn)練等。為了不斷鞏固學(xué)生們?cè)谕绞謸]拍，分解技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)中剛剛建立起的正確技術(shù)動(dòng)作的反射，更為符合的訓(xùn)練手段是多球練習(xí)法中的“一球一擊”的練習(xí)形式?！耙磺蛞粨簟钡挠?xùn)練形式主要是為保證學(xué)生可以有充分的時(shí)間和應(yīng)用正確的技術(shù)去回?fù)魜?lái)球。排除了“單球”訓(xùn)練中來(lái)球的旋轉(zhuǎn)、球速、位置以及需要結(jié)合步伐移動(dòng)等可能會(huì)干擾初學(xué)階段正確動(dòng)作形成的因素。

當(dāng)網(wǎng)球技術(shù)學(xué)習(xí)達(dá)到一定的穩(wěn)定程度后，可采用“一球一擊”與“單球”練習(xí)相結(jié)合的訓(xùn)練方法，即：練習(xí)者運(yùn)用“單球”練習(xí)技術(shù)動(dòng)作，體驗(yàn)與“一球一擊”練習(xí)時(shí)的不同節(jié)奏，并且練習(xí)者會(huì)體驗(yàn)到一些成功的喜悅。但是此時(shí)的練習(xí)時(shí)間不可太長(zhǎng)，要以短時(shí)訓(xùn)練為主。此時(shí)的目的是在生理與心理上產(chǎn)生一定的刺激，讓練習(xí)者在心理與生理上都做好接受高一層次訓(xùn)練學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備。然而，當(dāng)采用“單球”練習(xí)法時(shí)，練習(xí)者由于心理上的緊張或擊球節(jié)奏變化等因素，技術(shù)動(dòng)作產(chǎn)生錯(cuò)誤時(shí)，也應(yīng)該立即停止“單球”練習(xí)，與此同時(shí)需采用“一球一擊”訓(xùn)練法來(lái)進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作的糾正。

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

1)多球練習(xí)法中的“一球一擊”的練習(xí)形式相對(duì)于“單球”練習(xí)形式對(duì)初學(xué)少年兒童來(lái)講技術(shù)更簡(jiǎn)單，容易接受，同時(shí)更容易使獲得擊球成功的喜悅。2)多球訓(xùn)練法中的“一球一擊”練習(xí)形式比“單球”練習(xí)形式更符合運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律。在通過(guò)對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知后，轉(zhuǎn)入有球練習(xí)時(shí)，首先應(yīng)該應(yīng)用“一球一擊”的練習(xí)形式來(lái)繼續(xù)鞏固正確的技術(shù)動(dòng)作。3)在網(wǎng)球技術(shù)動(dòng)作由分化階段逐步過(guò)渡到自動(dòng)化階段時(shí)，由于需要逐漸加入一定對(duì)機(jī)體的刺激，“單球”練習(xí)形式的比重逐漸增加。此時(shí)同樣需要以“一球一擊”的訓(xùn)練形式來(lái)不斷排除在“單球”練習(xí)中出現(xiàn)的技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤。

5.2 建議

1)在剛剛由模仿練習(xí)過(guò)渡到有球練習(xí)時(shí)，應(yīng)該選擇訓(xùn)練要球較為簡(jiǎn)單的“一球一擊”的訓(xùn)練形式繼續(xù)對(duì)網(wǎng)球技術(shù)進(jìn)行鞏固；在技術(shù)動(dòng)作相對(duì)適應(yīng)的基礎(chǔ)上，需要對(duì)增加一定的訓(xùn)練負(fù)荷時(shí)再逐漸增加“單球”訓(xùn)練方式。2)在“一球一擊”的練習(xí)形式中，教練員要明確的以訓(xùn)練的量為主，而不是訓(xùn)練的強(qiáng)度。同時(shí)必須考慮到少年兒童的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，對(duì)訓(xùn)練量進(jìn)行有效的設(shè)定。3)在應(yīng)用多球訓(xùn)練法時(shí)應(yīng)該重視學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律和對(duì)認(rèn)知能力的培養(yǎng)。4)為了使少年兒童對(duì)新技術(shù)的學(xué)習(xí)更準(zhǔn)確，更快速，就需要讓少年兒童有足夠的動(dòng)作經(jīng)驗(yàn)的積累。因此，在少年兒童階段應(yīng)該讓其更多的參與到不同的體育活動(dòng)中，使之積累更多的動(dòng)作經(jīng)驗(yàn)。

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