在現(xiàn)今的生活中，平常心是一種不可小視的力量。它在很大程度上決定了人們的快樂指數(shù)。

平常心并沒有深不可測的玄機(jī)，它只是普通人的平凡心態(tài)而已，說穿了即是吃飯好好吃，睡覺好好睡，做事當(dāng)認(rèn)真，為人不計(jì)較。但是，如此簡單的事情許多人卻很難做到。人們在生存競爭的巨大壓力下、在名與利的多重誘惑下，滋長了自私、貪欲、浮躁、狂妄等種種不良心態(tài)，從而打破了一顆平常心，導(dǎo)致痛苦和煩惱紛至沓來。而擁有平常心之人，則總是仁慈、寬容、淡泊，不失樂觀。

既然如此，何不化繁為簡、回歸本原，用平常心去看待貧富、磨難、名利、榮辱和生死，以一種健康的心智去認(rèn)認(rèn)真真地生活，去感受生命的快樂呢？當(dāng)然，平常心并不是天生的，而是逐漸練就的，是在生活中、在工作中、在與人打交道的過程中，不斷練就出來的，是在成長過程中慢慢體驗(yàn)出來的，也是通過學(xué)習(xí)一點(diǎn)一滴積存的。人只有不斷地認(rèn)識自己，了解自己，調(diào)整自己，使自我意識達(dá)到某種境地，才能做到平常之心處處有，快快樂rQknf8QPSlbynR5N/FJkyA==樂過一生。那么，從今天起，就讓我們試著去練就一顆平常心吧。

1.不對自己過分苛求

每個(gè)人都有自己的抱負(fù)，有些人對自己要求過高，根本非能力所及，于是終日郁郁不得志，這無異于自尋煩惱。有些人做事要求十全十美，有時(shí)對自己的要求近乎吹毛求疵，往往因小瑕疵而自責(zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折感，最好還是明智地把目標(biāo)和要求規(guī)定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己的成就，自然會心情舒暢了。

2.對他人期望不要過高

很多人把希望寄托在他人身上，尤其是妻望夫、父母望子女成龍。假如對方達(dá)不到自己的要求，便會大失所望。其實(shí)，人各有志，每個(gè)人也都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)，何必非得要求別人迎合自己的要求呢？

3.疏導(dǎo)自己的憤怒情緒

當(dāng)我們勃然大怒時(shí)，很多錯(cuò)事或失態(tài)之事也就隨之而生。與其事后懊悔，倒不如事前明智地自制。遇到心情煩躁的情況時(shí)，喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢地梳理。

4.偶爾也需要屈服

成大事者處事無不從大處看，只有無見識的人才會去死鉆牛角尖。明智的有識之士只要大原則不受影響，在小處會妥協(xié)讓步，既無礙大局也減少自己的煩惱。

5.學(xué)會忘卻

忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷、忘記你曾有的羞愧和恥辱……這樣你便可樂觀豁達(dá)起來。人生的道路是曲折坎坷的，對于榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒等社會附加物，一笑置之，那么你就得到解脫了，心理就平衡了。

6.讓生活豐富多彩

這是消除心理壓力的最好方法。從事你喜歡的活動(dòng)時(shí)，比如下棋、打牌、繪畫、釣魚等，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。廣泛閱讀，閱讀實(shí)際就是一個(gè)吸收養(yǎng)料的過程，讓自己的頭腦充實(shí)也是一種調(diào)整心態(tài)的方式。

編輯/劉柳