趙昱鯤（全球華人積極心理學(xué)協(xié)會副主席）

誰偷走了我們的幸福？

趙昱鯤（全球華人積極心理學(xué)協(xié)會副主席）

沒有哪個(gè)時(shí)代是絕對積極或絕對消極的，它全在于你的選擇。

中央電視臺的一檔節(jié)目《你幸福嗎》，成為大街小巷、網(wǎng)絡(luò)微博上的熱門話題，擾動了無數(shù)中國人的心。在改革開放后的三十多年，中國人一直在問：“你發(fā)財(cái)了嗎？”現(xiàn)在，終于到時(shí)候問：“你幸福嗎？”

對于中國人來說，幸福里人生意義（主要是家庭，尤其是為兒孫奉獻(xiàn)）、生活滿意度的成分更重要，情緒、快樂的重要性相對于西方人來說會輕一些，所以有些人看上去生活水平很低，但由于正在培養(yǎng)子女、或已把子女培養(yǎng)出來，都會覺得自己還算幸福。

老年人回答的幸福程度明顯比年輕人高，這和已知的研究結(jié)果一致?；卮鹦腋５娜?，大多說的是家庭、健康、愛好等原因，沒有人說是因?yàn)橛绣X而覺得幸福（當(dāng)然這有個(gè)政治正確的問題），也都是普通人；但回答不幸福的人，大多給的首要原因都是金錢。注意有某些回答幸福的人比某些回答不幸福的人似乎更窮。

我們經(jīng)常根據(jù)別人的一、兩個(gè)指標(biāo)，就武斷地推定別人的情況，比如：窮，不幸福；富，幸福。這只是在信息有限的情況下對結(jié)果概率的猜測。決定幸福的因素非常多，金錢的影響其實(shí)很小。根據(jù)調(diào)查，印度貧民窟里的貧民，比美國洛杉磯的中產(chǎn)家庭，幸福程度只差一點(diǎn)點(diǎn)。

金錢與幸福的關(guān)系

在過去十年中，中國經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，我們現(xiàn)在賺的錢比以前多，魚肉變成家常便飯，可多項(xiàng)調(diào)查都顯示，中國人的平均幸福感在穩(wěn)步下降。根據(jù)最新的蓋洛普幸福指數(shù)調(diào)查結(jié)果，現(xiàn)在認(rèn)為自己“生活美滿”的中國人只有12%，“生活不易”的有71%，而“生活困苦”的比例達(dá)到17%，綜合指數(shù)在調(diào)查的124個(gè)國家里排第92位，不要說跟中國目前全世界第2位的GDP排名沒法比，就算人均GDP，中國也已躍居世界中游，可幸福程度卻相距甚遠(yuǎn)。

為什么經(jīng)濟(jì)發(fā)展了，可我們的幸福感不僅沒有上升，反而下降了？

積極心理學(xué)對金錢與幸福的關(guān)系做了大量研究，結(jié)果是一致的：幸?；静辉诮疱X里，因?yàn)榈谝?，幸福的來源很多，錢對幸福的影響只能算一般，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上人際關(guān)系、樂觀心態(tài)、人生意義等重要因素；第二，錢越多，并不就意味著越幸福。

金錢在貧窮時(shí)能買來幸福，但在你富裕后，就不能讓你更幸福了。如果你太執(zhí)著于金錢，你不會幸福；而如果你總感覺不幸福，那你也難以賺到錢。

國民幸福指數(shù)下降的關(guān)鍵原因之一，就是我們在富裕之后，仍然保持著窮人心態(tài)。晴雯“心比天高，身為下賤”，我們則“身比小康，心為下賤”，這就是為什么我們會出現(xiàn)南轅北轍的現(xiàn)象，在賺錢的大道上跑得越快，反而離幸福越遠(yuǎn)。

我們的幸福被誰偷走了？

為什么現(xiàn)代中國會有這么多幸福障礙？哪些是從古到今一直就存在的，哪些是這個(gè)時(shí)代所特有的？哪些是中外各國普遍存在的，哪些是中國所特有的？

為了回答這些問題，我們就不能只停留在對幸福障礙的見招拆招上，而是需要進(jìn)一步追問：誰是隱藏在幕后的“幸福大盜”？

“幸福大盜”確實(shí)存在，而且有三個(gè)，分別是：自私的基因、沖突的環(huán)境和轉(zhuǎn)型的時(shí)代。

“自私的基因”亙古長存，侵蝕著古往今來所有人的幸福；“沖突的環(huán)境”則在人類走出遠(yuǎn)古時(shí)代后，侵蝕著所有“文明人”的幸福；而“轉(zhuǎn)型的時(shí)代”是在特定的時(shí)期發(fā)力，專門侵蝕處在社會轉(zhuǎn)型期人們的幸福感。

具體到當(dāng)下的中國，我們和祖先一樣被“自私的基因”偷走幸福，也和近一萬年前的祖先一樣，被“沖突的環(huán)境”困擾，同時(shí)中國又正處在翻天覆地般的轉(zhuǎn)型之中，“轉(zhuǎn)型的時(shí)代”也乘勢大口吞噬掉我們的幸福。

因此，在目前的中國社會，這三個(gè)“幸福大盜”聚首一處，開足馬力，在我們的心里橫沖直撞、肆虐心田，無怪乎現(xiàn)在社會上彌漫著那么多消極情緒：焦慮、浮躁、空虛、絕望、敵意、猜疑。

但是，身處一個(gè)消極時(shí)代，并不等于就只能過消極的人生。相反，我們可以為自己選擇一種積極的人生。正如狄更斯在《雙城記》的開篇所寫：“這是最好的時(shí)代，這是最壞的時(shí)代?！睕]有哪個(gè)時(shí)代是絕對積極或絕對消極的，它全在于你的選擇。

我可以為這個(gè)社會的改變做些什么？注意，不一定要是危險(xiǎn)的事，而完全可以是平常的小事，比如拒絕參與你認(rèn)為錯(cuò)誤的事情，在安全的范圍內(nèi)表達(dá)自己的觀點(diǎn)，影響周圍的人們。畢竟，社會改變只是你生活的一部分，你還有家人、工作等更大影響幸福的因素，你沒有義務(wù)全部奉獻(xiàn)給社會。但只要你做到自己的那一小份，你就會感到更幸福，因?yàn)槟闳ジ淖兡隳堋⒛阆敫淖兊氖虑榱恕?/p>

總之，對于社會，我的觀點(diǎn)是，不要讓它決定你的幸福。用一個(gè)積極的態(tài)度（積極接受、積極改變），讓它來成為你幸福的一部分。

追求幸福的積極思路

放棄GDP崇拜。

用GDP來衡量社會進(jìn)步帶來三大問題：GDP不能準(zhǔn)確反映社會經(jīng)濟(jì)和個(gè)人財(cái)富；GDP無法反映人們的生活質(zhì)量；GDP忽略了經(jīng)濟(jì)對環(huán)境的破壞。

縮小貧富差距。

一個(gè)社會把人民幸福作為自己的責(zé)任，那就有義務(wù)在發(fā)展經(jīng)濟(jì)的同時(shí)，減小貧富差距，幫助窮人致富。

鼓勵(lì)民間組織。

積極心理學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，社交關(guān)系緊密的人最幸福。當(dāng)人們自發(fā)地組織起來，無論是為了興趣愛好、理想志向，還是為了戀愛交友、打發(fā)時(shí)間，人與人之間的友好關(guān)系都會自然而然地發(fā)展起來，促進(jìn)人們的幸福和健康。

推廣積極教育。

實(shí)踐表明，積極教育下的學(xué)生不僅更快樂，而且成績也更好。更重要的是，積極教育能讓他們懂得欣賞、感恩、助人，并培養(yǎng)美德，為他們的一生種下幸福的種子。