馬強

和許多愛好健身氣功的朋友一樣，我們都是健身氣功的鍛煉達人。經(jīng)常有人問我，練健身氣功能有多大作用，如果要健身，不如去健身房。對這樣的疑惑，我總是平心靜氣地告訴他，就是因為健身氣功，圓了我三個夢想。

第一個夢：強身健體的夢

我是個生性喜歡運動的人，從小上學(xué)時就是班里的文體骨干。什么跑步、跳舞、打乒乓球這些運動，我無一不喜歡。照理說，喜歡鍛煉的我應(yīng)該不太容易得什么毛病，更別說大毛病?？砂ㄎ易约赫l也想不到是，2003年，也就是我46歲的那年，我得了心臟病，還是心肌梗死，要不是搶救及時，恐怕早就光榮了。醫(yī)生告誡我，劇烈的運動不能再搞了。

遵照醫(yī)囑，我自己除了也參加一些如慢騎自行車之類的技巧性運動，稍微劇烈一點的運動都不參加。而且單位的領(lǐng)導(dǎo)照顧我，將我由稅務(wù)分局副局長調(diào)到局機關(guān)任工會副主席工作，賦一閑職。結(jié)果人閑了，運動少了，身體越發(fā)顯得不給力。連續(xù)幾年體檢，輕度脂肪肝有了，血脂偏高了，血壓也高了（通過吃藥控制正常），肩部、腰椎也相繼出現(xiàn)問題，經(jīng)常疼痛。有一年，幾乎將醫(yī)?？ㄉ系腻X全用在推拿、針灸、按摩上都不夠，且效果不明顯。那個時候心里特別不是滋味，莫非自己就這樣終老此生，如果有一天能夠再有一副健康的身體，那該多好。

2009年時事情有了轉(zhuǎn)機。海安體育局李春局長在縣級機關(guān)舉辦了一次太極拳培訓(xùn)班，還請陳家溝的太極名師前來授課。我也去參加，當時學(xué)的是簡易的四正太極拳。我覺得不過癮，又跟著李局長學(xué)習陳氏太極拳小架74式。一來二去，堅持了將近一年的時間。后來，李局長又推薦我到南通市委黨校參加由南通市體育局舉辦的健身氣功培訓(xùn)。雖然只有一天，就只學(xué)了一種功法健身氣功·六字訣，但卻讓我與健身氣功結(jié)下了不解之緣。緊接著，2010年明，我又有幸參加了在南京舉辦的江蘇省健身氣功一級社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班。我們系統(tǒng)學(xué)習了健身氣功·易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣和八段錦。從此以后，我把健身氣功作為了我的主要運動項目，每天早晚都要用一個多小時練習。我找來許多關(guān)于健身氣功的書籍，認真研讀，還對著國家發(fā)行的教學(xué)光盤錄像反復(fù)練習，平時經(jīng)常與練功的功友一起研究切磋，共同提高。特別是以我省著名的健身氣功教練張銀珠老師為師，在老師的悉心指導(dǎo)下，我更加深了對健身氣功的理解，不僅熟練掌握了“易五六八”四套老功法，而且學(xué)會了五套新功法，功法技術(shù)也有了大幅度的提高。

技術(shù)提升的同時，身體素質(zhì)也在不知不覺問突飛猛進。今年單位組織體檢，我的各項指標都在好轉(zhuǎn)，血壓正常在120/80左右（一年前停用了各種降壓藥），血脂由前幾年的2.7降到1.4，輕度脂肪肝消除了。幾年前要命的肩、腰痛，不知何時沒感覺了，現(xiàn)在高興時連續(xù)打兩小時乒乓球也不覺累。去年單位搞趣味運動會，我與和我年齡小一二十歲的同事同場競技，竟然獲得跳繩（160個每分鐘）、仰臥起坐（42個每分鐘）兩個冠軍，讓同事們刮目相看。更為重要的是，健身氣功讓我心態(tài)更平和。我所從事的稅務(wù)工作，由于近年來企業(yè)發(fā)展迅速，我們的工作作量也相應(yīng)增大，工作從無“忙”“閑”之分。但通過健身氣功的習練，我學(xué)會緩解壓力，放松身心，感到心態(tài)比以前平和多了，不管工作任務(wù)多么繁重，遇到什么煩心事，自己都能平和地對待。好的身體，加上好的精神，總讓我感慨，是健身氣功圓了我的強身健體夢。

第二個夢：收獲成功的夢

馬斯洛在需要層次理論中，將自我實現(xiàn)當作人的最高需求。事實也是如此，當初練健身氣功，有人不理解，有人不支持。但現(xiàn)在，我們收獲的是健康體魄贏得的掌聲，是氣功表演贏得的鮮花，是交流比賽贏得的金牌。

2010年10月開始至今，我作為南通市健身氣功代表隊的一員，先后參加了第二屆至第四屆江蘇省健身氣功交流比賽大會，第一屆和第二屆江蘇省健身氣功新功法交流比賽大會，第六屆江蘇省全民健身運動會健身氣功比賽，在各次省級比賽中分別獲得過個人五禽戲第一名，太極養(yǎng)身杖一等獎，六字訣第二名，八段錦二等獎。參加的集體項目比賽中，獲得一等獎三次，二等獎四次，三等獎四次。2012年二月，我們組隊參加了第十屆感恩杯香港武術(shù)節(jié)，在這屆武術(shù)節(jié)上，我們捧回了六字訣和八段錦兩個集體金獎，個人獲得第三名和第四名各一個。

2011年8月，南通市公安局、南通市體育局聯(lián)合舉辦的“濠河之夜”大型文藝晚會，海安健身氣功協(xié)會應(yīng)邀進行60人的健身氣功表演。我們利用早晚時間，到各個點培訓(xùn)指導(dǎo)。再經(jīng)過一個多月的分練合練，終于通過了到南通表演前的驗收。2011年的8月8日晚，我們健身氣功表演者在美麗的濠河之濱，由我們?yōu)榇笮臀乃囃頃_帷幕。身著白色錦緞練功服，亮相在舞臺上。深藍的背景，絢麗的燈光，如雷的掌聲……在江南絲竹悠揚的民樂里，我站在練功方隊的最前方，帶領(lǐng)全隊表演了綿延不絕的健身氣功·八段錦，盡情揮灑著新時代健身愛好者特有的健康與活力，盡情展現(xiàn)著健身氣功嶄新的魅力，整齊劃一的表演震撼了臺下的觀眾，也讓每一位健身氣功表演者收獲了成功的喜悅。

第三個夢：引領(lǐng)他人的夢

如果說以上兩個夢是個人夢想的實現(xiàn)，那么第三個夢則是另一重境界。畢竟“一花獨秀不是春，百花齊放春滿園”，這才是我們的追求。

由于我和我的團隊在省內(nèi)和國際舞臺上取得的一個個驕人成績，在社會上產(chǎn)生了很大的影響，得到了相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和主管部門高度重視。在海安縣體育局的關(guān)懷指導(dǎo)下，2011年，海安縣成立了健身氣功協(xié)會，我擔任協(xié)會主席兼法人代表。協(xié)會成立后，多次組織并參加各種活動，宣傳健身氣功，擴大社會影響，引導(dǎo)群眾參加。

由于一次又一次的表演，使海安健身氣功協(xié)會的名聲傳遍了蘇中大地。此后凡縣里有大型的文體活動、志愿者活動，都會有健身氣功的展示。而且，為了使更多的習練者體會健身氣功獨特的健身效果，讓廣大群眾養(yǎng)成科學(xué)健身的習慣，把健身氣功融入到生活中去，我積極組織并參與各種健身氣功活動，引導(dǎo)大家由被動習練走向主動參加，逐步培養(yǎng)健身的生活化、常態(tài)化，我經(jīng)常到各個站點輔導(dǎo)并交流?，F(xiàn)在，越來越多的群眾都積極參與到健身氣功的練習中。每天早晚在各公園、廣場、小區(qū)花園以及河邊空地習練健身氣功的人群越來越多，已成為獨具海安特色的一道靚麗的風景線。僅海安的南海廣場，最多時曾一天有達到180人在同時習練。

許多跟我學(xué)習并一起練功的朋友，經(jīng)過一段時間的習練紛紛前來和我交流練功體會，有的說多年的失眠癥消除了，有的說飯量增加了，有的說手腳更靈活了、干活更麻利了，更多的人說心情更快樂了，每當我聽到這些心理總有說不出的高興，這不正是我所追求的嗎？

從“小我”走向“大我”，當我的三個夢想一一實現(xiàn)的時候，我又有了新的夢想：那就是我們共同努力，讓健身氣功在實現(xiàn)中國夢的進程中，成為促進人們身心健康最有效最便捷的路徑。