馬強(qiáng)

和許多愛(ài)好健身氣功的朋友一樣，我們都是健身氣功的鍛煉達(dá)人。經(jīng)常有人問(wèn)我，練健身氣功能有多大作用，如果要健身，不如去健身房。對(duì)這樣的疑惑，我總是平心靜氣地告訴他，就是因?yàn)榻∩須夤Γ瑘A了我三個(gè)夢(mèng)想。

第一個(gè)夢(mèng)：強(qiáng)身健體的夢(mèng)

我是個(gè)生性喜歡運(yùn)動(dòng)的人，從小上學(xué)時(shí)就是班里的文體骨干。什么跑步、跳舞、打乒乓球這些運(yùn)動(dòng)，我無(wú)一不喜歡。照理說(shuō)，喜歡鍛煉的我應(yīng)該不太容易得什么毛病，更別說(shuō)大毛病。可包括我自己誰(shuí)也想不到是，2003年，也就是我46歲的那年，我得了心臟病，還是心肌梗死，要不是搶救及時(shí)，恐怕早就光榮了。醫(yī)生告誡我，劇烈的運(yùn)動(dòng)不能再搞了。

遵照醫(yī)囑，我自己除了也參加一些如慢騎自行車之類的技巧性運(yùn)動(dòng)，稍微劇烈一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)都不參加。而且單位的領(lǐng)導(dǎo)照顧我，將我由稅務(wù)分局副局長(zhǎng)調(diào)到局機(jī)關(guān)任工會(huì)副主席工作，賦一閑職。結(jié)果人閑了，運(yùn)動(dòng)少了，身體越發(fā)顯得不給力。連續(xù)幾年體檢，輕度脂肪肝有了，血脂偏高了，血壓也高了（通過(guò)吃藥控制正常），肩部、腰椎也相繼出現(xiàn)問(wèn)題，經(jīng)常疼痛。有一年，幾乎將醫(yī)保卡上的錢全用在推拿、針灸、按摩上都不夠，且效果不明顯。那個(gè)時(shí)候心里特別不是滋味，莫非自己就這樣終老此生，如果有一天能夠再有一副健康的身體，那該多好。

2009年時(shí)事情有了轉(zhuǎn)機(jī)。海安體育局李春局長(zhǎng)在縣級(jí)機(jī)關(guān)舉辦了一次太極拳培訓(xùn)班，還請(qǐng)陳家溝的太極名師前來(lái)授課。我也去參加，當(dāng)時(shí)學(xué)的是簡(jiǎn)易的四正太極拳。我覺(jué)得不過(guò)癮，又跟著李局長(zhǎng)學(xué)習(xí)陳氏太極拳小架74式。一來(lái)二去，堅(jiān)持了將近一年的時(shí)間。后來(lái)，李局長(zhǎng)又推薦我到南通市委黨校參加由南通市體育局舉辦的健身氣功培訓(xùn)。雖然只有一天，就只學(xué)了一種功法健身氣功·六字訣，但卻讓我與健身氣功結(jié)下了不解之緣。緊接著，2010年明，我又有幸參加了在南京舉辦的江蘇省健身氣功一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班。我們系統(tǒng)學(xué)習(xí)了健身氣功·易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣和八段錦。從此以后，我把健身氣功作為了我的主要運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每天早晚都要用一個(gè)多小時(shí)練習(xí)。我找來(lái)許多關(guān)于健身氣功的書籍，認(rèn)真研讀，還對(duì)著國(guó)家發(fā)行的教學(xué)光盤錄像反復(fù)練習(xí)，平時(shí)經(jīng)常與練功的功友一起研究切磋，共同提高。特別是以我省著名的健身氣功教練張銀珠老師為師，在老師的悉心指導(dǎo)下，我更加深了對(duì)健身氣功的理解，不僅熟練掌握了“易五六八”四套老功法，而且學(xué)會(huì)了五套新功法，功法技術(shù)也有了大幅度的提高。

技術(shù)提升的同時(shí)，身體素質(zhì)也在不知不覺(jué)問(wèn)突飛猛進(jìn)。今年單位組織體檢，我的各項(xiàng)指標(biāo)都在好轉(zhuǎn)，血壓正常在120/80左右（一年前停用了各種降壓藥），血脂由前幾年的2.7降到1.4，輕度脂肪肝消除了。幾年前要命的肩、腰痛，不知何時(shí)沒(méi)感覺(jué)了，現(xiàn)在高興時(shí)連續(xù)打兩小時(shí)乒乓球也不覺(jué)累。去年單位搞趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，我與和我年齡小一二十歲的同事同場(chǎng)競(jìng)技，竟然獲得跳繩（160個(gè)每分鐘）、仰臥起坐（42個(gè)每分鐘）兩個(gè)冠軍，讓同事們刮目相看。更為重要的是，健身氣功讓我心態(tài)更平和。我所從事的稅務(wù)工作，由于近年來(lái)企業(yè)發(fā)展迅速，我們的工作作量也相應(yīng)增大，工作從無(wú)“忙”“閑”之分。但通過(guò)健身氣功的習(xí)練，我學(xué)會(huì)緩解壓力，放松身心，感到心態(tài)比以前平和多了，不管工作任務(wù)多么繁重，遇到什么煩心事，自己都能平和地對(duì)待。好的身體，加上好的精神，總讓我感慨，是健身氣功圓了我的強(qiáng)身健體夢(mèng)。

第二個(gè)夢(mèng)：收獲成功的夢(mèng)

馬斯洛在需要層次理論中，將自我實(shí)現(xiàn)當(dāng)作人的最高需求。事實(shí)也是如此，當(dāng)初練健身氣功，有人不理解，有人不支持。但現(xiàn)在，我們收獲的是健康體魄贏得的掌聲，是氣功表演贏得的鮮花，是交流比賽贏得的金牌。

2010年10月開始至今，我作為南通市健身氣功代表隊(duì)的一員，先后參加了第二屆至第四屆江蘇省健身氣功交流比賽大會(huì)，第一屆和第二屆江蘇省健身氣功新功法交流比賽大會(huì)，第六屆江蘇省全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)健身氣功比賽，在各次省級(jí)比賽中分別獲得過(guò)個(gè)人五禽戲第一名，太極養(yǎng)身杖一等獎(jiǎng)，六字訣第二名，八段錦二等獎(jiǎng)。參加的集體項(xiàng)目比賽中，獲得一等獎(jiǎng)三次，二等獎(jiǎng)四次，三等獎(jiǎng)四次。2012年二月，我們組隊(duì)參加了第十屆感恩杯香港武術(shù)節(jié)，在這屆武術(shù)節(jié)上，我們捧回了六字訣和八段錦兩個(gè)集體金獎(jiǎng)，個(gè)人獲得第三名和第四名各一個(gè)。

2011年8月，南通市公安局、南通市體育局聯(lián)合舉辦的“濠河之夜”大型文藝晚會(huì)，海安健身氣功協(xié)會(huì)應(yīng)邀進(jìn)行60人的健身氣功表演。我們利用早晚時(shí)間，到各個(gè)點(diǎn)培訓(xùn)指導(dǎo)。再經(jīng)過(guò)一個(gè)多月的分練合練，終于通過(guò)了到南通表演前的驗(yàn)收。2011年的8月8日晚，我們健身氣功表演者在美麗的濠河之濱，由我們?yōu)榇笮臀乃囃頃?huì)拉開帷幕。身著白色錦緞練功服，亮相在舞臺(tái)上。深藍(lán)的背景，絢麗的燈光，如雷的掌聲……在江南絲竹悠揚(yáng)的民樂(lè)里，我站在練功方隊(duì)的最前方，帶領(lǐng)全隊(duì)表演了綿延不絕的健身氣功·八段錦，盡情揮灑著新時(shí)代健身愛(ài)好者特有的健康與活力，盡情展現(xiàn)著健身氣功嶄新的魅力，整齊劃一的表演震撼了臺(tái)下的觀眾，也讓每一位健身氣功表演者收獲了成功的喜悅。

第三個(gè)夢(mèng)：引領(lǐng)他人的夢(mèng)

如果說(shuō)以上兩個(gè)夢(mèng)是個(gè)人夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)，那么第三個(gè)夢(mèng)則是另一重境界。畢竟“一花獨(dú)秀不是春，百花齊放春滿園”，這才是我們的追求。

由于我和我的團(tuán)隊(duì)在省內(nèi)和國(guó)際舞臺(tái)上取得的一個(gè)個(gè)驕人成績(jī)，在社會(huì)上產(chǎn)生了很大的影響，得到了相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和主管部門高度重視。在海安縣體育局的關(guān)懷指導(dǎo)下，2011年，海安縣成立了健身氣功協(xié)會(huì)，我擔(dān)任協(xié)會(huì)主席兼法人代表。協(xié)會(huì)成立后，多次組織并參加各種活動(dòng)，宣傳健身氣功，擴(kuò)大社會(huì)影響，引導(dǎo)群眾參加。

由于一次又一次的表演，使海安健身氣功協(xié)會(huì)的名聲傳遍了蘇中大地。此后凡縣里有大型的文體活動(dòng)、志愿者活動(dòng)，都會(huì)有健身氣功的展示。而且，為了使更多的習(xí)練者體會(huì)健身氣功獨(dú)特的健身效果，讓廣大群眾養(yǎng)成科學(xué)健身的習(xí)慣，把健身氣功融入到生活中去，我積極組織并參與各種健身氣功活動(dòng)，引導(dǎo)大家由被動(dòng)習(xí)練走向主動(dòng)參加，逐步培養(yǎng)健身的生活化、常態(tài)化，我經(jīng)常到各個(gè)站點(diǎn)輔導(dǎo)并交流。現(xiàn)在，越來(lái)越多的群眾都積極參與到健身氣功的練習(xí)中。每天早晚在各公園、廣場(chǎng)、小區(qū)花園以及河邊空地習(xí)練健身氣功的人群越來(lái)越多，已成為獨(dú)具海安特色的一道靚麗的風(fēng)景線。僅海安的南海廣場(chǎng)，最多時(shí)曾一天有達(dá)到180人在同時(shí)習(xí)練。

許多跟我學(xué)習(xí)并一起練功的朋友，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的習(xí)練紛紛前來(lái)和我交流練功體會(huì)，有的說(shuō)多年的失眠癥消除了，有的說(shuō)飯量增加了，有的說(shuō)手腳更靈活了、干活更麻利了，更多的人說(shuō)心情更快樂(lè)了，每當(dāng)我聽(tīng)到這些心理總有說(shuō)不出的高興，這不正是我所追求的嗎？

從“小我”走向“大我”，當(dāng)我的三個(gè)夢(mèng)想一一實(shí)現(xiàn)的時(shí)候，我又有了新的夢(mèng)想：那就是我們共同努力，讓健身氣功在實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)的進(jìn)程中，成為促進(jìn)人們身心健康最有效最便捷的路徑。