□ 劉再貴 李云福 熊志新 白萬奇

在體育課堂教學(xué)設(shè)計的準(zhǔn)備階段，科學(xué)合理地選擇好準(zhǔn)備活動內(nèi)容，精心設(shè)計準(zhǔn)備活動，可調(diào)動學(xué)生全身的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)、器官等組織在體育課的準(zhǔn)備部分快速進(jìn)入最佳工作狀態(tài)，有效減少運動損傷，提高運動技術(shù)技能的教學(xué)效果。既然準(zhǔn)備活動內(nèi)容的選擇和設(shè)計顯得十分重要，那么，圍繞哪些方面來設(shè)計準(zhǔn)備活動顯然是體育教師必須要考慮和解決的問題。

一、教材

選擇準(zhǔn)備活動內(nèi)容應(yīng)先認(rèn)真分析、研究教材的技術(shù)特點，搞清楚教材的技術(shù)結(jié)構(gòu)和各個環(huán)節(jié)，動作的難易程度，然后再研究選擇什么樣的準(zhǔn)備活動內(nèi)容比較合理和匹配。如體育課的主教材是耐久跑中的途中跑，顯然在整節(jié)課中下肢的活動偏多，運動負(fù)荷和強度比較大，應(yīng)把準(zhǔn)備活動的重點放在下肢，多安排一些活動下肢的徒手操和專項練習(xí)，盡量使全身的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)充分活動開，讓心率至少控制在男生130—135次／分鐘，女生控制在125—130次／分鐘以內(nèi)，使心肺等內(nèi)臟器官進(jìn)入正常工作狀態(tài)，低于上述心率范圍可能 “極點”會提前出現(xiàn)而影響到主教材的教學(xué)效果。又如體育課的主教材是籃球行進(jìn)間運球急停跳起，那么所選擇的準(zhǔn)備活動內(nèi)容應(yīng)具有鋪墊和輔助作用，可選擇籃球游戲、籃球操、熟悉球性練習(xí)、原地運球或行進(jìn)間高低運球等與籃球運球技術(shù)有關(guān)的練習(xí)進(jìn)行設(shè)計組合。也可依據(jù)教材的技術(shù)特點，把準(zhǔn)備活動編排成與教材相聯(lián)系的游戲，有效集中學(xué)生注意力和學(xué)習(xí)的積極性、主動性，但應(yīng)適度，如準(zhǔn)備活動中的游戲?qū)W(xué)生刺激過度，將影響到主教材的教學(xué)效果。

二、生理、心理

1、生理

選擇準(zhǔn)備活動內(nèi)容應(yīng)依據(jù)學(xué)生的生理特點體現(xiàn)因材施教。首先是學(xué)生的身體健康狀況，如請例假、生病見習(xí)或患遺傳性疾病等特殊學(xué)生安排什么樣的內(nèi)容，練習(xí)多少次，跑多長時間或多少距離等環(huán)節(jié)都應(yīng)該有明確的要求。其次是學(xué)生的身體素質(zhì)，如速度、耐力等身體素質(zhì)好的班級，運動負(fù)荷和強度可偏大一些，但也要依據(jù)教材特點作合理的調(diào)整和安排，相反，身體素質(zhì)弱一點的班級，運動負(fù)荷和強度則應(yīng)偏小一些，經(jīng)過一段時間的教學(xué)，也可循序漸進(jìn)地作適當(dāng)調(diào)整。第三是性別差異，男生和女生在活動內(nèi)容的次數(shù)、組數(shù)、距離和時間上也應(yīng)該有所區(qū)別，不能男女生安排成一樣的運動負(fù)荷和強度，盡量針對性要強一些。

2、心理

學(xué)生的心理差異也是影響準(zhǔn)備活動的重要因素。如小學(xué)生、初中生、高中生和大學(xué)生的心理具有明顯的差異，依據(jù)各年齡段學(xué)生的心理特點選擇準(zhǔn)備活動內(nèi)容至關(guān)重要。又如小學(xué)生有意注意時間短、上課期間出現(xiàn)無意注意的可能性大，選擇游戲作為準(zhǔn)備活動內(nèi)容能有效集中學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性，為基本部分的教學(xué)奠定基礎(chǔ)。另外，男女生的心理特點也要考慮，男生喜歡對抗性強的活動，女生則喜歡舞蹈、韻律操等活動。選擇內(nèi)容時切忌誤入低齡學(xué)生成人化，大齡學(xué)生低齡化的誤區(qū)，應(yīng)緊緊圍繞學(xué)生的心理特點選擇準(zhǔn)備活動內(nèi)容。

三、學(xué)習(xí)習(xí)慣

良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是落實準(zhǔn)備活動的各項練習(xí)，提高活動效果的關(guān)鍵。如授課班級的學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣較差，中途突發(fā)情況多，那么，選擇的內(nèi)容、組織的隊形和形式就不宜太復(fù)雜，盡量面向全體學(xué)生，內(nèi)容應(yīng)該既要簡單、方便組織，又要能達(dá)到準(zhǔn)備活動的目的和效果，如過于復(fù)雜反而會造成大部分學(xué)生無法完成，甚至要延長準(zhǔn)備活動時間，不僅活動效果受到影響，就連主教材的教學(xué)也將受到影響。如授課班級的學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣比較好，組織和實施準(zhǔn)備活動就比較順手一些，可考慮選擇和設(shè)計一些與主教材具有聯(lián)系和動作稍復(fù)雜的游戲、輔助性和專門性練習(xí)，為主教材的教學(xué)提供幫助和支持。

四、認(rèn)知水平

認(rèn)知水平的高低能體現(xiàn)出一個人在認(rèn)識、思維、判斷和實踐經(jīng)驗等方面的綜合素質(zhì)，因此，選擇準(zhǔn)備活動內(nèi)容時應(yīng)將學(xué)生的認(rèn)知水平納入考慮范圍。首先是學(xué)生對常用體育術(shù)語及動作的掌握情況，如隊列隊形中的 “排頭、排尾、左轉(zhuǎn)彎----走”等，以及徒手操中的 “上舉、側(cè)平舉”等體育術(shù)語及動作，如學(xué)生已掌握了這些常用的體育術(shù)語及動作，在活動過程中只要體育教師稍作提示和示范，大部分學(xué)生就能完成動作，將大大提高準(zhǔn)備活動過程中組織調(diào)動隊伍和完成練習(xí)的效果。其次是視、聽覺的能力，如聽到長哨音、短哨音及長短哨音，看到體育教師不同的手勢時該做什么，有什么反應(yīng)等等。第三是一些基本徒手操的掌握情況，如弓步壓腿、體前屈、撲步壓腿等基本技能。如果學(xué)生對上述幾個方面都掌握的很好，知識和運動技能儲備也多，實踐經(jīng)驗也豐富，認(rèn)知水平就高，體育教師在選擇準(zhǔn)備活動內(nèi)容時的空間就比較大，那么組織準(zhǔn)備活動的效果則會很高，相反則要浪費大量的時間去講解和示范，甚至還會得不償失。

五、課型

不同課型的體育課由于教學(xué)功能和達(dá)到的目的不同，在選擇準(zhǔn)備活動內(nèi)容時應(yīng)有所區(qū)別，應(yīng)突出針對性和實用性，應(yīng)隨課型的變化而有所變化，切忌千篇一律，所有課型都是一樣的內(nèi)容和程序。如教學(xué)展示課，選擇的內(nèi)容不僅要與主教材相聯(lián)系，具有鋪墊和輔助作用，而且應(yīng)在創(chuàng)新上下工夫，還要重視突出針對性和實用性，盡量做到讓內(nèi)容符合教材、學(xué)生生理、心理、學(xué)習(xí)習(xí)慣和認(rèn)知水平等特點，組織的形式要新穎多樣，能彰顯出體育教師獨特的教學(xué)風(fēng)格，具有引領(lǐng)和導(dǎo)向作用。又如課題研究課，應(yīng)隨研究問題的不同在選擇準(zhǔn)備活動內(nèi)容上有所區(qū)別，如研究的問題是如何培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，那么，在內(nèi)容的選擇上就應(yīng)該緊緊圍繞學(xué)習(xí)習(xí)慣這一主線進(jìn)行，最好讓觀摩者能受到啟迪。另外，切忌所有運動項目教學(xué)的準(zhǔn)備活動內(nèi)容和程序都一成不變，應(yīng)體現(xiàn)出運動項目的特點，如教學(xué)內(nèi)容是足球，準(zhǔn)備活動就應(yīng)該有足球技術(shù)的特點和味道，避免張冠李戴的照搬其它運動項目的準(zhǔn)備活動內(nèi)容而影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

六、場地器材

場地器材的多少、大小、長短均會影響到準(zhǔn)備活動內(nèi)容的選擇和組織的形式。如籃球技術(shù)教學(xué)課中，如果學(xué)生達(dá)到人均一個籃球的器材水平，又有足夠的籃球場地，那么，體育教師選擇準(zhǔn)備活動內(nèi)容的空間則比較大，完全有條件將籃球操、熟悉球性練習(xí)和其他與主教材相關(guān)的基本技能等內(nèi)容安插進(jìn)去，組織的形式也會比較豐富和新穎，準(zhǔn)備活動既能體現(xiàn)出籃球運動的特點，也能調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性，產(chǎn)生的效果會相當(dāng)不錯。又如在短跑起跑后的加速跑技術(shù)教學(xué)中，遇到場地寬、大的情況，則可選擇如摸尾巴、踩影子等游戲為準(zhǔn)備活動內(nèi)容，既激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又發(fā)展了學(xué)生快速躲閃的反應(yīng)能力和起跑后的加速跑能力，對主教材的教學(xué)具有鋪墊和輔助的過渡作用。相反，如果場地短、小，班級人數(shù)又多則不宜選用對抗性過強的游戲之類的準(zhǔn)備活動內(nèi)容，學(xué)生易發(fā)生碰撞，存在好多無法預(yù)測的安全隱患。

七、季節(jié)

在不同季節(jié)的氣候狀況影響下，準(zhǔn)備活動內(nèi)容和組織形式應(yīng)區(qū)別對待。如夏天氣溫高，學(xué)生在太陽的暴曬下出汗量大，容易造成酸堿失衡，甚至發(fā)生中暑、暈厥等運動傷害事故，在準(zhǔn)備活動內(nèi)容的安排上應(yīng)與冬、春、秋有所區(qū)別，適當(dāng)減少準(zhǔn)備活動時間，練習(xí)的組數(shù)、次數(shù)，降低動作的難度，應(yīng)突出簡便高效，避免學(xué)生因在準(zhǔn)備活動時運動負(fù)荷和強度過大，體力消耗過多而影響到主教材的教學(xué)。又如在冬天氣溫低，全身的肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)發(fā)熱慢，進(jìn)入正常工作狀態(tài)的時間長，那么，應(yīng)適當(dāng)增加準(zhǔn)備活動的內(nèi)容，練習(xí)次數(shù)、組數(shù)、時間和距離，循序漸進(jìn)地讓學(xué)生身體進(jìn)入最佳工作狀態(tài)，減少運動損傷，提高教學(xué)效果。再如南方與北方在氣候狀況上的差距，也是影響選擇準(zhǔn)備活動內(nèi)容的重要因素，但只要主教材符合地方氣候特點，又適宜開展，具有地方傳統(tǒng)特色，如南方夏天宜多開展游泳，北方冬天宜多開展各種冰上運動等，那么，選擇準(zhǔn)備活動內(nèi)容也同樣需要隨不同的區(qū)域氣候條件發(fā)生變化。