駱楚楚，周麗君

（浙江大學(xué) 教育學(xué)院體育學(xué)系，浙江 杭州 310028）

0 前 言

大學(xué)生作為未來社會(huì)的繼承者，他們的休閑觀念、休閑能力、休閑方式將影響未來社會(huì)的休閑水平［1］，然而研究表明我國大學(xué)生對休閑現(xiàn)狀的的滿意度不高。蘇寶仁（2010）在2008年對杭州市14所大學(xué)的在校學(xué)生的休閑滿意度調(diào)查中，有52.1%的學(xué)生對休閑現(xiàn)狀表示“不太滿意”或“不滿意”，僅13.7%學(xué)生認(rèn)為“非常滿意［2］”。而Weissinger，Caldwell，和Bandalos（1992）指出休閑教育可以增加人們對休閑行為的滿意度，激發(fā)其內(nèi)部動(dòng)機(jī)，幫助人們了解休閑參與方式，并最終促進(jìn)個(gè)人的休閑行為［3］。由此可知，休閑教育在高校的開展有助于提高大學(xué)生的休閑滿意度。而以體育活動(dòng)方式參與休閑一直是休閑的重要手段之一。馬惠娣（2008）認(rèn)為“體育休閑”是以體育的方式參與休閑（或享受休閑［4］）。胡小明（2004）指出健康的體育休閑娛樂活動(dòng)能使青少年松弛過分緊張的情緒；遠(yuǎn)離消極頹廢的生活；養(yǎng)成良好的習(xí)慣和高尚的品德；增進(jìn)個(gè)人的心智和各種技能；培養(yǎng)發(fā)掘興趣和創(chuàng)新能力［5］。因此通過體育休閑教育讓學(xué)生樹立正確的體育休閑價(jià)值觀，掌握一定的體育知識(shí)和體育技能，使閑暇時(shí)間得到充分有效地利用，從而達(dá)到充實(shí)自我、發(fā)展自我、完善自我的目的［6］已經(jīng)迫在眉睫。

1 國內(nèi)外體育休閑教育研究

1.1 國外體育休閑教育研究

自1961年休閑教育概念被首次提出后，20世紀(jì)60～70年代，以美國為代表的西方國家發(fā)表了大量有關(guān)休閑教育的學(xué)術(shù)論文及專著，眾多從事休閑教育研究團(tuán)隊(duì)和機(jī)構(gòu)隨之成立。這一時(shí)期的研究中國外學(xué)者開始關(guān)注休閑教育模型的構(gòu)建。如Mundy和Odum（1979）的休閑教育模型，是第一個(gè)采用框圖來分析休閑教育過程中各因素間關(guān)系的模型。它的重要之處在于體現(xiàn)了各要素間交互的關(guān)系，即將休閑意識(shí)，技能培養(yǎng)與自我意識(shí)，社會(huì)交往融合以尋求高質(zhì)量的生活［7］。Stumbo和Peterson（2004）的休閑能力模型指出休閑教育是全方位休閑服務(wù)的重要一環(huán)，側(cè)重于休閑相關(guān)技能、態(tài)度、知識(shí)的獲得與發(fā)展，并強(qiáng)調(diào)休閑教育中需要專家提供不僅僅是體育技能方面的指導(dǎo)［8］。在眾多的模型中最具代表性的是Dattilo提出的休閑教育要素模型。

1999年，Dattilo為克服青少年的休閑障礙而在社區(qū)開展休閑教育服務(wù)，幫助青少年培養(yǎng)休閑意識(shí)、知識(shí)和技能，使其順利完成由青年到成年的人生轉(zhuǎn)型，提出了休閑教育要素模型，該模型由七要素組成。第一要素：休閑意識(shí)。旨在幫助人們了解什么是休閑以及參與休閑的益處。休閑意識(shí)教育讓人們能：①理解什么是休閑；②思考參與休閑的益處；③了解休閑的靈活變通性；④辨明參與休閑的環(huán)境。第二要素：休閑中的自我意識(shí)。即休閑中的自我意識(shí)和自我探索。通過休閑中的自我意識(shí)教育，人們可以①知道自己的休閑偏好；②回顧過去的休閑經(jīng)歷；③觀察目前的休閑參與；④規(guī)劃將來的休閑體驗(yàn)；⑤認(rèn)知休閑技能；⑥審視休閑價(jià)值觀與態(tài)度；⑦決定休閑的滿意度。第三要素：休閑中的自主決定。即在不受外界影響和干預(yù)下自由地做出選擇和決定。主要指人們：①對自己的休閑活動(dòng)負(fù)責(zé)；②在休閑機(jī)會(huì)中進(jìn)行自主選擇；③能決定開始或停止某一休閑活動(dòng)；④在休閑活動(dòng)中富有決斷力。第四要素：休閑過程中的社會(huì)交往能力。主要表現(xiàn)為①恰當(dāng)運(yùn)用溝通技巧；②了解休閑參與需遵循的社會(huì)規(guī)范；③培養(yǎng)社會(huì)交往能力；④建立并發(fā)展與休閑同伴間的友誼。第五要素：使用休閑資源。這個(gè)要素旨在了解休閑資源及如何使用這些資源。主要內(nèi)容為①了解誰能提供休閑資源；②獲得參加休閑活動(dòng)場所信息；③了解參與休閑活動(dòng)的要求；④估量自身的技能和思考其與活動(dòng)所需技能的匹配性；⑤獲得與休閑資源相關(guān)問題的解答。第六要素：休閑決策。決策能力的培養(yǎng)是自主決定的發(fā)展。休閑參與者能明確認(rèn)識(shí)到影響休閑參與的限制因素以及掌握克服這些因素的技巧。第七要素：掌握休閑活動(dòng)技能。主要指人們能①選擇自己感興趣休閑活動(dòng)；②給予體力和心理足夠支持以克服心理障礙；③發(fā)展休閑活動(dòng)技能［9］。

Dattilo（1999）將休閑教育界定為一個(gè)過程，首先休閑教育為參與者提供體驗(yàn)休閑的機(jī)會(huì)，創(chuàng)設(shè)多種選擇讓參與者根據(jù)自己的意愿決定所要參與的休閑活動(dòng)。而后，參與者在了解并自主選擇休閑體驗(yàn)后增強(qiáng)自主決定權(quán)。最終，在休閑教育中參與者掌握了一些休閑技能使他們能獲得均衡發(fā)展的休閑生活方式［9］。七要素休閑教育模型提出后Dattilo將其用于指導(dǎo)殘疾兒童及成年人康復(fù)的休閑教育實(shí)踐中。并指出雖然這一模型被用于殘疾人的休閑教育實(shí)踐中，幫助殘疾人在康復(fù)過程中獲得更好的休閑體驗(yàn)，但也可以用于面向普通人群所開展的休閑教育中。Dattilo休閑教育要素模型提出之后受到學(xué)者的廣泛關(guān)注和認(rèn)可，學(xué)者Pesavento認(rèn)為該模型是最好的休閑教育模型之一。

到了21世紀(jì)初，以Dattilo休閑教育要素模型為理論框架的“時(shí)間妙用（見圖2）”項(xiàng)目在美國青少年中廣泛開展，其中體育活動(dòng)是該項(xiàng)目的主要內(nèi)容和方式。該項(xiàng)目旨在引導(dǎo)中學(xué)生積極利用閑暇時(shí)間，緩解或消除學(xué)生對酒精、毒品等管制品的濫用。為期三年的項(xiàng)目期望學(xué)生能夠管理自己的閑暇時(shí)間以獲得最優(yōu)的休閑體驗(yàn)。休閑教育由6節(jié)課組成（每節(jié)課持續(xù)50min）。第一節(jié)課的主題是“培養(yǎng)合理利用時(shí)間的自我意識(shí)及參與休閑活動(dòng)的益處”。在教學(xué)過程中，學(xué)生要求回顧自己在以往閑暇時(shí)間中參與的活動(dòng)，以及活動(dòng)對自己帶來的身體、心理上的益處。該節(jié)課以自我決定理論為依據(jù)，鼓勵(lì)學(xué)生參與自己喜歡并有益于身心健康的休閑活動(dòng)，更好地管理自己的閑暇時(shí)間，增進(jìn)健康行為，減少不良行為。第二節(jié)課主要講授“在閑暇時(shí)間參與休閑活動(dòng)的原因”。以動(dòng)機(jī)理論為指導(dǎo)，使學(xué)生明白自主利用閑暇時(shí)間需要合理安排“必須做”和“想要做”的事情，從而使學(xué)生真正參與感興趣的活動(dòng)。第三節(jié)課主要讓學(xué)生了解自己的興趣所在，調(diào)節(jié)無聊情緒。學(xué)生在閑暇時(shí)間由于無事可做而產(chǎn)生無聊情緒，從而導(dǎo)致酗酒、吸食毒品、高輟學(xué)率、肥胖、道德失范等問題。根據(jù)Lerner“人的主動(dòng)性將在選擇了喜歡的活動(dòng)或面對休閑限制應(yīng)對挑戰(zhàn)時(shí)得到激發(fā)”的研究，該節(jié)課讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的無聊狀態(tài)并通過自我調(diào)節(jié)培養(yǎng)休閑活動(dòng)的興趣從而最終克服無聊情緒。第四節(jié)課學(xué)習(xí)“積極追求有意義的活動(dòng)并進(jìn)行計(jì)劃及決策”。該節(jié)課中，學(xué)生需要選擇一至兩項(xiàng)真正感興趣的活動(dòng)，能認(rèn)識(shí)到休閑限制因素并努力克服。第五節(jié)課是學(xué)習(xí)“合理規(guī)劃閑暇時(shí)間”。學(xué)生能合理安排自己的閑暇時(shí)間、參與到感興趣的活動(dòng)中，并嘗試更多樣的休閑活動(dòng)擁有更多休閑伙伴。第六節(jié)課是“綜合課”，主要側(cè)重于對前面五節(jié)課程的評(píng)價(jià)。要求學(xué)生對課程進(jìn)行回顧并闡述他們在這些課中的收獲。體育休閑是參與休閑中最為積極、有效的方式之一。因此在六節(jié)課中，很多休閑活動(dòng)的內(nèi)容都以體育活動(dòng)來展示。一年的休閑教育結(jié)果顯示參與培訓(xùn)的學(xué)生更能在閑暇時(shí)間從事感興趣的活動(dòng)，有更高水平的休閑決策能力，主動(dòng)性和社會(huì)交往意識(shí)強(qiáng)，更愿意培養(yǎng)新的興趣愛好，喜歡嘗試新的體育活動(dòng)和回歸自然的戶外活動(dòng)［10］。基于“時(shí)間妙用”項(xiàng)目，南非也開展了健康妙用（Health Wise）項(xiàng)目［11］。希望通過休閑教育培養(yǎng)學(xué)生的集體歸屬感，學(xué)會(huì)克服休閑限制。學(xué)生也將學(xué)會(huì)如何明智地分配時(shí)間，如何利用休閑資源，以及在休閑參與中進(jìn)行社會(huì)交往。

圖1 休閑教育要素模型

1.2 國內(nèi)體育休閑教育研究綜述

在面向不同人群開展休閑教育的研究中，以高校開展的相關(guān)研究文獻(xiàn)最多。廖小平，孫歡指出休閑教育在方法上不能一味地“灌輸”而忽視“引導(dǎo)”，現(xiàn)在高校對大學(xué)生進(jìn)行的休閑教育不應(yīng)是灌輸既定的結(jié)論，明確告訴學(xué)生哪些休閑才是積極的，哪些應(yīng)該避而遠(yuǎn)之，完全把社會(huì)、學(xué)校的意志強(qiáng)加給學(xué)生，而應(yīng)該幫助他們分析各種休閑方式及價(jià)值，進(jìn)行方法論上的引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生的自覺、自主［1］。而且休閑教育不能脫離生活，生活世界是休閑教育的場景，是實(shí)現(xiàn)休閑教育的載體［1］。學(xué)者馮炎也強(qiáng)調(diào)休閑教育不只是一個(gè)單項(xiàng)的灌輸過程，更是一個(gè)需要受教育者自我感悟和訓(xùn)練的過程。因此，休閑教育必須輔以大量的時(shí)間進(jìn)行休閑活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)中感受科學(xué)、健康休閑魅力，并強(qiáng)化休閑技能［12］。

圖2 時(shí)間妙用項(xiàng)目的邏輯模型

唐曉彤，梁若雯提出對大學(xué)生進(jìn)行休閑體育教育是通過教育，讓學(xué)生樹立正確的休閑體育價(jià)值觀，掌握一定的體育知識(shí)和體育技能，使休閑時(shí)間得到充分有效地利用，從而達(dá)到充實(shí)自我、發(fā)展自我、完善自我的目的［6］。國內(nèi)學(xué)者指出大學(xué)生主體意識(shí)較強(qiáng)，喜歡張揚(yáng)個(gè)性的同時(shí)也渴望交往和友誼，迫切希望得到他人和集體的肯定［1］。而良好的體育休閑活動(dòng)顯然能為大學(xué)生的相互交往提供平臺(tái)，有助于學(xué)生提高人際交往能力，構(gòu)建人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，實(shí)現(xiàn)人的社會(huì)屬性［1］。蘇寶仁（2010）對浙江省杭州市14所大學(xué)開展調(diào)查，在學(xué)生“希望選擇多少休閑伙伴”的調(diào)查表明28.3%學(xué)生選擇“一位休閑伙伴”，23.4%選擇“兩 位”，7.8%選 擇“多 于8 位［2］”。青少年時(shí)期是最希望獲得社會(huì)認(rèn)同感的階段，單獨(dú)參加休閑活動(dòng)往往導(dǎo)致不能長時(shí)間堅(jiān)持。而通過團(tuán)隊(duì)參與的形式不但能提高大學(xué)生社會(huì)交往能力，而且能培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作精神。常生、陳及治對大學(xué)生體育鍛煉行為的研究中指出學(xué)生喜歡在群體的氣氛中進(jìn)行體育鍛煉，實(shí)施群體鍛煉計(jì)劃比獨(dú)自進(jìn)行鍛煉計(jì)劃其行為的堅(jiān)持性更好，建議應(yīng)引導(dǎo)大學(xué)生選擇多人參加的集體鍛煉形式，重視良好氛圍的形成［13］。休閑體育存在諸多積極意義，但學(xué)者程軍（2007）指出大學(xué)生休閑體育現(xiàn)狀存在四低：①自我評(píng)價(jià)低；②休閑等級(jí)低；③休閑體育技能低；④自覺性低［14］。如何通過有效引導(dǎo)改變大學(xué)生的休閑體育現(xiàn)狀是休閑教育所要解決的問題。國內(nèi)學(xué)者在2009年5月對浙江省大學(xué)生休閑體育現(xiàn)狀調(diào)查得出參與休閑體育每周2次及以上的男生占30.1%，女生占14.2%，基本上不參與活動(dòng)的人中，男生占其人群的20%，而女生占了38.2%［15］，由數(shù)據(jù)可知大學(xué)生極其缺乏休閑體育參與。究其原因或是學(xué)生自身參與休閑體育積極性不高，動(dòng)機(jī)缺乏或受到學(xué)校場館的限制等等，不一而足。休閑體育教育是創(chuàng)設(shè)不通過追求比賽成績，不要求遵守刻板的規(guī)則，不進(jìn)行高負(fù)荷的訓(xùn)練的休閑教育環(huán)境，讓學(xué)生自發(fā)的參與到體育活動(dòng)中并追求身體放松，促進(jìn)大學(xué)生自我價(jià)值的體現(xiàn)、自我潛力的開發(fā)，增強(qiáng)社會(huì)群體認(rèn)同感和自我評(píng)價(jià)能力，最終形成持久穩(wěn)定的終身體育價(jià)值觀念［16］。因此，以體育活動(dòng)的方式開展休閑教育對大學(xué)生的身心健康發(fā)展有其重要意義。有研究得出58.46%的學(xué)生認(rèn)為課外由于缺少組織、缺少輔導(dǎo)而不會(huì)進(jìn)行體育鍛煉［17］。這也從另一個(gè)側(cè)面表明在高校開展體育休閑教育，組織和輔導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行休閑參與的重要性。

學(xué)者蔣寧（2010）認(rèn)為樹立休閑體育教育觀念，把休閑體育與高校傳統(tǒng)體育有機(jī)地結(jié)合起來，構(gòu)建合理有效的休閑體育教育體系是高校體育改革的時(shí)代要求［18］。而且休閑體育教育應(yīng)實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)有三點(diǎn)：①培養(yǎng)科學(xué)、積極的休閑觀，提升休閑素質(zhì)。②培養(yǎng)人們科學(xué)的休閑健身娛樂方式和掌握正確的運(yùn)動(dòng)休閑技能。③引導(dǎo)人們科學(xué)、健康度過休閑時(shí)間［19］。此外休閑教育還有助于緩解人們在參與體育休閑活動(dòng)時(shí)遇到的障礙，休閑障礙包括心理（intrapersonal）障礙、人際（interpersonal）障礙和結(jié)構(gòu)性（structural）障礙三種類型。石振國、田雨普（2006）兩位學(xué)者在發(fā)展休閑體育教育的設(shè)想中提出休閑體育教育應(yīng)包括提供信息以確保人們懂得抓住現(xiàn)有的或潛在的休閑機(jī)遇；通過正式或非正式的教育，幫助人們發(fā)展智力的、社會(huì)的和具體的技能；闡明休閑體育興趣和價(jià)值的意義，向人們提供引導(dǎo)和勸告，培養(yǎng)興趣和生活價(jià)值能與那些最值得讓人追求的活動(dòng)相吻合等幾個(gè)方面的內(nèi)容［20］。

綜上所述，國外休閑教育的研究關(guān)注于休閑教育模型的構(gòu)建和以模型為理論基礎(chǔ)的休閑教育項(xiàng)目的開展。Dattilo的休閑教育要素模型系統(tǒng)地提出休閑教育應(yīng)包括的七個(gè)要素。該模型在國外的應(yīng)用較為廣泛，其中“時(shí)間妙用”項(xiàng)目的開展，將原本并列的休閑教育要素按課程開展的先后作了時(shí)序的排列。需要指出的是國外并沒有體育休閑教育這個(gè)特定的概念，但體育休閑作為參與休閑最為積極、有效的方式之一，體育休閑一直是國外休閑教育的主要內(nèi)容。目前，國內(nèi)學(xué)者在分析我國大學(xué)生的體育休閑現(xiàn)狀基礎(chǔ)上，論述高校開展體育休閑教育應(yīng)注意的問題，但已有研究尚缺乏指導(dǎo)高校開展體育休閑教育實(shí)踐的理論依據(jù)。

2 高校開展體育休閑教育的思考

結(jié)合我國大學(xué)生體育休閑現(xiàn)狀以及國內(nèi)學(xué)者對高校開展體育休閑教育的研究可知Dattilo休閑教育要素模型可為國內(nèi)高校開展體育休閑教育提供理論依據(jù)。Dattilo的休閑教育模型指出休閑教育應(yīng)包括休閑意識(shí)、休閑中的自我意識(shí)、休閑中的自主決定、休閑過程中的社會(huì)交往、利用休閑資源、休閑決策、掌握休閑活動(dòng)技能這七個(gè)要素。

國內(nèi)學(xué)者劉海春指出掌握休閑知識(shí)、技能、技巧并不等于學(xué)會(huì)休閑，休閑價(jià)值觀的確立是休閑教育的前提［21］。如今大學(xué)生經(jīng)常從事的休閑活動(dòng)如上網(wǎng)、逛街等大多是出于娛樂、消磨時(shí)間、擺脫單調(diào)無聊的生活，造成這一現(xiàn)象的原因之一是大學(xué)生還未充分認(rèn)識(shí)到休閑參與能帶給他們的益處，認(rèn)可參與體育活動(dòng)的價(jià)值。因此體育休閑教育應(yīng)通過培養(yǎng)學(xué)生的體育休閑意識(shí)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都享有體育休閑的機(jī)會(huì)。此外，休閑教育還是一個(gè)幫助參與者在休閑體驗(yàn)中不斷探索、發(fā)現(xiàn)、提高自我的過程。學(xué)生通過闡明自己的休閑興趣和價(jià)值，使個(gè)人的興趣和價(jià)值能與最值得追求的活動(dòng)相吻合［22］。即休閑中的自我意識(shí)的體現(xiàn)。所謂自主選擇即在不受外界影響和干預(yù)下自由地做出選擇和決定。在成長環(huán)境中學(xué)生更多聽從父母及親屬的決定，自主決定能力是當(dāng)代大學(xué)生相對缺乏的。休閑教育者可以提供多種體育活動(dòng)參與的機(jī)會(huì)供學(xué)生自主選擇，并在休閑體驗(yàn)中及時(shí)給予信息反饋，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的自主性，能更好地表現(xiàn)自我，以及減少對他人的依賴，從而更順利地完成從學(xué)校邁向社會(huì)的人生轉(zhuǎn)變。

培養(yǎng)社會(huì)交往能力也是體育休閑教育需包含的內(nèi)容。因?yàn)榇髮W(xué)生主體意識(shí)較強(qiáng)，喜歡張揚(yáng)個(gè)性的同時(shí)也渴望交往和友誼，迫切希望得到他人和集體的肯定。良好的體育休閑活動(dòng)顯然能為大學(xué)生的相互交往提供平臺(tái)，有助于學(xué)生提高人際交往能力，構(gòu)建人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，實(shí)現(xiàn)人的社會(huì)屬性［1］。劉一民等學(xué)者對目前學(xué)校體育活動(dòng)場地、器材能否滿足大學(xué)生體育活動(dòng)需要的調(diào)查中，47.9%的大學(xué)生認(rèn)為“不能滿足需要”，45.2%的學(xué)生認(rèn)為“基本可以滿足需要”，僅6.6%的學(xué)生認(rèn)為“能滿足需要［1］”。對影響大學(xué)生參加體育活動(dòng)主要因素調(diào)查中，“缺少活動(dòng)場地器材”位列第一［1］。由此可知，學(xué)生普遍認(rèn)為學(xué)校及周邊的體育場館設(shè)施不足影響其參與體育休閑活動(dòng)。因而指導(dǎo)大學(xué)生如何獲取休閑資源信息，增加其參與體育休閑活動(dòng)的機(jī)會(huì)，能有效解決大學(xué)生由于體育活動(dòng)場所受限而不參與體育休閑活動(dòng)的問題。

決策能力是指參與者及時(shí)并有效地做出決定，它是自主決定的發(fā)展，包括評(píng)價(jià)已做出的決定，以及審視做出決定后的結(jié)果。已有研究指出學(xué)生會(huì)出于興趣參與某一休閑活動(dòng)，但往往在遇到阻礙后就放棄了休閑參與，而不是做出替代性方案或?qū)で笃渌慕鉀Q方法。而良好的休閑決策能力的培養(yǎng)可以讓學(xué)生克服休閑限制因素，從而長時(shí)間堅(jiān)持體育休閑活動(dòng)參與。程軍指出大學(xué)生休閑存在體育休閑技能低的問題［14］。缺乏體育活動(dòng)技能是影響大學(xué)生參與體育休閑的主要因素之一。因此，培養(yǎng)學(xué)生的體育活動(dòng)技能，讓學(xué)生在參與體育活動(dòng)后獲得勝任感，進(jìn)而激發(fā)其內(nèi)部動(dòng)機(jī)，最終促進(jìn)學(xué)生的體育休閑行為。

綜上所述，體育休閑教育作為休閑教育的重要分支。在我國高校開展體育休閑教育實(shí)踐應(yīng)通過以下八個(gè)內(nèi)容展開，體育休閑意識(shí)、自我意識(shí)、自主決定能力、體育活動(dòng)技能、體育休閑中的社會(huì)交往、體育休閑資源以及決策能力。我國大學(xué)生不知如何利用大量增多的閑暇時(shí)間，往往從事消極的休閑活動(dòng)，如沉迷于電視劇、網(wǎng)絡(luò)游戲、酗酒等等，這些行為對個(gè)人和社會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。而在閑暇時(shí)間參與體育休閑，將對學(xué)生的身心健康帶來極其有益的影響。國外學(xué)者強(qiáng)調(diào)休閑教育過程中應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生合理規(guī)劃自己的閑暇時(shí)間的能力，通過從事自己感興趣的休閑活動(dòng)化無聊感為積極參與休閑的滿足感。有效地進(jìn)行時(shí)間規(guī)劃能促進(jìn)大學(xué)生參與休閑的積極性、獲得自我滿足的休閑體驗(yàn)［10］。因此，如何規(guī)劃自己的閑暇時(shí)間參與體育休閑活動(dòng)也應(yīng)該成為高校開展體育休閑教育實(shí)踐的內(nèi)容之一。

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